開學第一課01巴黎奧運會快問快答02奧運會那些冠軍們03向往的大學04“拿捏“新學期巴黎奧運會快問快答巴黎奧運會快問快答做自己的冠軍1.巴黎奧運會的吉祥物是？A.弗里熱B.米拉C.雅典娜2.以下哪個項目是巴黎奧運會新增的比賽項目？A.臺球

B.武術C.霹靂舞D.滑雪3.奧運五環中藍色代表？A.亞洲

B.歐洲C.非洲D.美洲4.巴黎奧運會首金獲得者是？A.黃雨婷/盛李豪B.金智賢/樸是晙C.陳藝文/昌雅妮做自己的冠軍5.巴黎奧運會是第幾屆？A.第31屆

B.第32屆C.第33屆D.第34屆6.巴黎奧運會的舉辦時間是？A.7月16日—8月5日

B.7月20日—8月13日C.7月26日—8月11日7.巴黎奧運會中國隊代表團旗手是？A.馬龍

B.馮雨C.全紅嬋D.郭晶晶8.巴黎奧運會的口號是？A.奧運更開放B.更快，更高，更強C.同一個世界，同一個夢想做自己的冠軍舉辦國會徽巴黎奧運會會徽將奧運圣火和女性形象化為一體，通過法蘭西共和國的象征“瑪麗安娜女神”，表達出對奧運精神和女性運動員的雙重致意。舉辦國法國，全稱為法蘭西共和國，首都巴黎，位于歐洲西部。國土面積55萬平方公里(不含海外領地)，是歐盟面積最大的國家。做自己的冠軍吉祥物火炬火炬整體呈香檳金色，以鋼為材料，全長70厘米，每支重量約為1.5公斤，整體設計突出了“平等”“和平”和“水”這三個理念?！案ダ餆帷钡脑O計靈感來自法國傳統的弗里吉亞帽，配色上以紅色為主，輔以藍色和白色，與法國國旗的顏色吻合。殘奧會吉祥物有一條“腿”被設計成了假肢，弘揚包容的體育價值觀。做自己的冠軍獎牌巴黎奧運會獎牌一面的中間部分是一塊六邊形金屬，取材于埃菲爾鐵塔原始的建造材料。這次獎牌主題理念為“愛與分享”，為了突出這一理念，設計師將其設計為可以一分為四，除了獎牌的主體可以由運動員保留之外，還可以將另外的三枚送給教練、隊友、家人或者朋友留作紀念，共同分享這成功的喜悅。做自己的冠軍巴黎奧運會的互動分享分享巴黎奧運會你最感動的/印象最深刻的運動員，并說出原因。做自己的冠軍單手插兜，金牌拿下CLICKTOADDYOURCHAPTERTITLE2024年7月28日，在巴黎奧運會射擊男子10米氣手槍決賽中，謝瑜發揮平穩,完成了一場非常驚艷的大逆轉，他一路從第六沖到了第一，最終，他以240.9奪得冠軍，從2008年時隔16年再為中國隊在這個項目奪冠。做自己的冠軍單手插兜，金牌拿下CLICKTOADDYOURCHAPTERTITLE從預賽第六到最終的冠軍，他不是被公認的奪金點，沒有歡聲笑語的陪同觀賽，家徒四壁的家里只有他父親眼含熱淚的觀賽。他們都說你不行，偏偏你最爭氣。在多少次想要放棄、絕境和不甘的暗夜里，謝瑜只有氣手槍里的子彈，他射出了自己的光芒。小鎮青年一槍槍打到了巴黎，勝利的風終究吹散了陰霾。做自己的冠軍“少年自有凌云志,不負黃河萬古流”。潘展樂如同顆璀璨的明星,他以驚人的速度和頑強的毅力，書寫了屬于自己的傳奇。當男子4x100米混合泳接力比賽進入最后一棒時，中國隊還處于落后的位置，但潘展樂沒有絲毫畏懼。他如蛟龍躍入水中，45秒92!人類首次游進46秒內的成績誕生了!他不僅為中國隊贏得了金牌，還打破了美國隊40年的壟斷。潘展樂就像“水中博爾特”，用實力證明了亞洲人也能在游泳項目中稱霸。他的自信與霸氣，更是讓人對這位年輕的運動員充滿了期待。潘展樂，他的名字將永遠銘刻在中國體育的歷史長河中，激勵著更多的人為了夢想而拼搏奮斗。做自己的冠軍“少年自有凌云志,不負黃河萬古流”。潘展樂如同顆璀璨的明星,他以驚人的速度和頑強的毅力，書寫了屬于自己的傳奇。當男子4x100米混合泳接力比賽進入最后一棒時，中國隊還處于落后的位置，但潘展樂沒有絲毫畏懼。他如蛟龍躍入水中，45秒92!人類首次游進46秒內的成績誕生了!他不僅為中國隊贏得了金牌，還打破了美國隊40年的壟斷。潘展樂就像“水中博爾特”，用實力證明了亞洲人也能在游泳項目中稱霸。他的自信與霸氣，更是讓人對這位年輕的運動員充滿了期待。潘展樂，他的名字將永遠銘刻在中國體育的歷史長河中，激勵著更多的人為了夢想而拼搏奮斗。做自己的冠軍“百煉之志，當我問鼎。”這是潘展樂之前展示在自己社交平臺簡介里的一句話，來自王者榮耀角色李信的一句臺詞，一個強大又孤獨的戰士。這或多或少是潘展樂本人的一種投射。做自己的冠軍

張雨霏在本屆奧運會上幾乎每天都有比賽。她參加了6個項目的決賽，全部站上領獎臺，斬獲1銀5銅，個人奧運會獎牌總數增加至10枚，成為中國隊奧運史上獎牌數最多的運動員。

在200米蝶泳決賽前，她明顯感到身體不適仍咬牙堅持、放手一搏。張雨霏說，當困難接踵而至，把你壓到想退出、想扭頭就走的時候，你依然要直面這些困難，“只有面對它，你才有機會戰勝它!。

人生的競技場，不在于剎那間的光彩奪目，而在于日復一日、年復一年的無畏迎擊，拼搏奮斗。即使已身披奧運冠軍的榮光，張雨霏在新的奧運周期中，依舊日復一日沉浸在枯的訓練和細節打磨之中，用汗水澆灌夢想，用拼搏詮釋奮斗，寧可肌肉在深夜里燃燒，不讓情緒在失敗中沉淪，只為在下一個巔峰對決中，再次刷新自我續寫輝煌。做自己的冠軍8月3日晚是中國網球迷的不眠夜

巴黎羅蘭·加洛斯這片紅土賽場

再次見證中國網球的突破????

年僅21歲的中國小將鄭欽文

首次參加奧運會

就獲得了奧運會女單冠軍

這是中國網球首枚奧運女單金牌

也是繼2004年雅典奧運會

中國組合李婷/孫甜甜女雙奪冠后

中國網球時隔20年再奪奧運金牌做自己的冠軍1.

專注每一天：鄭欽文強調，她賽前更注重專注于每一天的訓練和比賽，而不是僅僅定下目標。2.

經驗和實力：鄭欽文在過去一年中，通過積累經驗、提升網球水平以及保持良好的心態，實現了全面的提升。3.

激勵和動力：鄭欽文在比賽前多次觀看了劉翔2004年在雅典奧運會奪冠的視頻，這給了她極大的激勵和動力。4.

心態調整：鄭欽文提到，她從李娜和劉翔的經歷中學到了寶貴的人生經驗，得到了充足的動力源泉。5.

超越自我，突破極限：在本次奧運會網球女單項目的比賽中，鄭欽文先后經歷了兩場超過三小時的鏖戰，并擊敗了排名世界第一的波蘭選手斯維亞特克，最終在與維基奇的決戰中取得了勝利。從7月28日的第一場比賽到現在，鄭欽文經歷了高強度的背靠背作戰。對此，她坦言，這次最大的收獲是心理上的力量。做自己的冠軍

賽場上的鄭欽文，是一位真正的“逆轉女王”。首次出征奧運，她便追平了李娜在北京奧運會創造的單打最佳戰績。奧運會上的場場比賽，都在逆境中翻盤。鄭欽文曾說:“每一次失敗都是成長的契機，每一滴汗水都是成功的伏筆?！闭沁@種不屈不撓的精神，支撐著她在低谷中崛起，在逆境中前行。

鄭欽文在采訪中曾說:“落后時，看到臺上的國旗,有股精神在支撐著我,一直很想為中國拿一塊獎牌?！弊鲎约旱墓谲?/p>

賽場上的鄭欽文，是一位真正的“逆轉女王”。首次出征奧運，她便追平了李娜在北京奧運會創造的單打最佳戰績。奧運會上的場場比賽，都在逆境中翻盤。鄭欽文曾說:“每一次失敗都是成長的契機，每一滴汗水都是成功的伏筆。”正是這種不屈不撓的精神，支撐著她在低谷中崛起，在逆境中前行。

鄭欽文在采訪中曾說:“落后時，看到臺上的國旗,有股精神在支撐著我,一直很想為中國拿一塊獎牌。”“欽”盡全力，

“莎”出重圍2024年巴黎奧運會北京時間30日晚在巴黎奧運會乒乓球混雙決賽中中國組合王楚欽/孫穎莎以4比2戰勝朝鮮組合李正植/金琴英獲得冠軍這是中國乒乓球隊在奧運參賽歷史上的首枚混雙金牌也是中國乒乓球隊在本屆奧運會中獲得的首枚金牌也是中國體育代表團在本屆奧運會中獲得的第六金做自己的冠軍這枚金牌為何如此激動人心三年前的東京奧運會許昕/劉詩雯不敵日本組合水谷隼/伊藤美誠“昕雯聯播”在雨夜中黯然離場的背影成為許多球迷的意難平三年后身兼三項的“莎頭”組合過關斬將拿下混雙金牌彌補了前輩們的遺憾也為國乒贏得了這枚歷史性的金牌這枚金牌為何如此激動人心做自己的冠軍因為這是一路“啃下”艱難用汗水和拼搏換來的榮耀因為這是國乒在奧運會混雙項目上收獲的第一枚金牌也因為“東京的夜雨，在巴黎停了”這枚金牌為何如此激動人心做自己的冠軍這枚金牌為何如此激動人心對于國乒而言巴黎奧運會的這枚混雙金牌不僅是“收復失地”也是“開疆拓土”出發巴黎前劉國梁親自監督“莎頭”組合的混雙訓練：“奧運會混雙我們還沒拿過冠軍所以我們是從世界選手手中去搶回這塊金牌”他同時強調不要理所當然地覺得別人乒乓球的五塊金牌都屬于中國隊“金牌是留給勇敢者的、智者的要把位置擺低去拼這五個項目而不是去守”做自己的冠軍金牌從來都是去“拼”，而不是去守當地時間7月30日，中國隊組合王楚欽/孫穎莎以4:2戰勝朝鮮隊組合，奪得巴黎奧運會乒乓球混雙金牌，這是該項目首金，也是中國乒乓球隊首枚奧運混雙金牌。孫穎莎少年時就凌晨四點起床訓練，進入國家隊后仍自覺加練至深夜。王楚欽同樣不懈努力，哪怕旁人質疑、傷病困擾，也未停下追夢腳步。臺上一分鐘，臺下十年功。“中國隊的奪冠之路從來就不像大家想的像探囊取物那般輕松”，在巴黎奧運會乒乓球混雙四分之一決賽時，面對中國臺北隊強大的對手，王楚欽和孫穎莎從開始的比分落后到追分持平再到最后反超，勝利來之不易。當面對鏡頭揮手時，孫穎莎的右手上的老繭滿是刻苦訓練的痕跡，從執拍開始日復一日地練習發球、接球，再到提升技術技巧，成功從不是一蹴而就，每一步基本功都至關重要。 做自己的冠軍1+1＞2的團隊效應在混雙比賽中，孫穎莎與王楚欽之間的無間配合,常常成為獲勝的關鍵。他們通過無數次的訓練，建立起了深厚的信任和理解。在比賽場上,一個眼神交流，一個手勢示意，都能讓彼此心領神會，展現出1+1>2的團隊效應。在賽場之外，教練們不僅在技術層面給予她精準的指導，更在心理層面為她提供了強大的支持。無論個人技藝多么高超，團隊合作的力量都是不可或缺的。正如古人所言:“獨木不成林，單絲不成線?！痹谄古仪蜻@個需要智慧和默契的運動中，孫穎莎與王楚欽和教練團隊的緊密合作，成為了他們不斷取得佳績的重要保障。做自己的冠軍努力+合作=成功在巴黎奧運會的跳水賽場上，全紅嬋和陳芋汐攜手出戰女子雙人10米臺決賽。她們站在跳臺上，目光堅定，身姿挺拔。臺下無數次的訓練，是她們努力的見證。全紅嬋不斷打磨技術，力求每一個動作都精準無誤；陳芋汐克服重重困難，挑戰自我極限。而雙人項目中，她們更是將合作發揮到極致。從彼此的動作配合，到節奏的掌控，每一個細節都經過反復的磨合。她們不是既生瑜何生亮，而是彼此照耀并肩同行的雙子星。賽場上，最終，她們憑借著不懈的努力和完美的合作，摘得金牌。這一刻，全場歡呼，她們證明了努力加合作等于成功，為祖國贏得了榮譽，也讓自己的夢想在巴黎綻放出最絢爛的光芒。做自己的冠軍努力+合作=成功沒有合作，將會孤立無援，團隊合作可以創造出不可思議的成果。在巴黎奧運會男子4x100米混合泳接力決賽中，中國隊的徐嘉余、覃海洋、孫佳俊和潘展樂眾志成城，攜手并進，盡管在賽程中落后于別人，但憑著相互的默契和堅定的決心，在最后一棒中，潘展樂全力追擊，完成驚天大逆轉，使得中國隊反超該項目40年的奧運“霸主”美國隊以及東道主法國隊，奪得冠軍。正如《孟子》中所說:”天時不如地利，地利不如人和。”團隊合作，能使彼此取長補短，達到1+1>2的效果。因此，我們在學習中要把握好團隊合作的重要性，互相幫助，互相理解，共創美好未來!做自己的冠軍選擇你的學習搭子雅思組合，巴黎冕冠梁王組合，劍指金牌新學期，請選擇一個/幾個學習搭子，一起學習，共同努力吧！做自己的冠軍學習搭子的要求自愿組合：同學們應根據自己的意愿和需求，自由選擇學習搭子。優勢互補：考慮彼此的學科優勢、學習方法和性格特點，形成互補，共同提高。目標一致：確保與學習搭子在學習目標上有一定的一致性，能夠為共同的目標努力。選擇學習搭子的原則制定計劃：共同制定每周或每月的學習計劃，包括學習內容、時間安排和預期目標。相互監督：在學習過程中，互相監督對方的學習狀態，提醒保持專注，避免分心。討論交流：遇到問題及時討論，分享自己的見解和思路，共同解決難題。資源共享：分享學習資料、筆記和學習心得，拓展彼此的知識面。合作學習的方式PARISSUMMEROLYMPICS2024獨守半區，一夫當關樊振東做自己的冠軍奧運會的六邊形戰士—馬龍2016年吉隆坡世乒賽團體賽時，為了直觀詳細地表述選手實力，東京電視臺從力量、速度、技巧、發球、防守、經驗六個方面制作了游戲中顯示各項實力技能的六維雷達。馬龍在這六個方面的表現都是達到了5分的滿分，能力撐爆“六邊形”，因此被稱為“六邊形戰士”。2024年，他第三次奪得世界杯單打冠軍，12年一個輪回，他依然屹立在最高點，他說：只要心懷熱愛，永遠都是當打之年。做自己的冠軍“不管是順的時候，還是落后的時候我都很堅定。乒乓球選手樊振東的沖金之路充滿挑戰。四分之一決賽就是一場硬仗，樊振東對陣日本選手，在連輸兩局的情形下，他逐漸找回節奏，與對手戰成大比分3:3平。決勝局，比分來到7:7，他頂住壓力連拿4分，贏得比賽。決賽，他在先失一局的情況下逆轉奪魁，實現“大滿貫”。沒有一顆強大的心臟，拿不下強勁的對手。在他看來，每一場球都不容易，而他就是要戰斗到最后一個球。他說:“不管是順的時候，還是落后的時候我都很堅定?！蹦婢硾]有使他退縮，壓力成為動力，讓他愈戰愈勇。做自己的冠軍樊振東憑借“千磨萬擊還堅勁，任爾東西南北風”的毅力，就如那堅韌的翠竹，在狂風中屹立不倒，一分一分地去拼，一球一球地去爭。最終以4比3逆轉擊敗日本選手張本智和，挺進四強。樊振東用實際行動告訴我們:在絕境中不放棄，就有可能迎來逆轉的光。他在這場比賽中的表現令人敬佩，為年輕一代樹立了榜樣,我們都應該學習他在逆境中臨危不懼、不屈不撓的精神!做自己的冠軍如何成為六邊形戰士？腳踏實地盛李豪少年英雄，百步穿楊腳踏實地、責任擔當、自信拼搏2024年7月獲得巴黎奧運會射擊混合團體10米氣步Q冠軍；29日，在射擊男子10米氣步Q決賽中奪得金牌并打破奧運會紀錄。青春氣貫長虹，勇銳蓋過怯弱進取壓倒茍安。巴黎奧運會上，盛李豪在射擊男子10米氣步Q決賽中，以252.2的成績奪得金牌，并打破奧運會紀錄。日復一日的訓練和久經考驗的專注度，讓盛李豪以兩枚金牌結束巴黎奧運之旅，秀出中國青年的競技風采。在他的身上，看到的不僅是榮耀的加冕，更是青春力量的璀璨綻放。樂觀向上、拼搏自信，這不僅是賽場上的中國體育健兒的直觀印象，更是這個偉大時代賦予他的精神力量。做自己的冠軍如何成為六邊形戰士？腳踏實地熱愛祖國潘展樂為國爭光、突破自我、自信拼搏2024年巴黎奧運會男子100米自由泳冠軍男子4x100米混合泳接力冠軍沒有世界紀錄，就不配叫中國飛魚“少年自有少年狂，心似驕陽萬丈光。”杭州亞運會上，年僅18歲的潘展樂，就在競技場上光芒萬丈，但沒能打破世界紀錄，還是讓少年感到遺憾?！皼]有世界紀錄就不配叫中國飛魚！”從布達佩斯世錦賽嶄露頭角，到全國游泳冠軍賽突破自我，再到福岡世錦賽留下遺憾，潘展樂一步步朝著“世界飛魚”的夢想邁進；“少年自有凌云志，不負黃河萬古流”,終于在巴黎奧運賽場上，成了世界泳壇的中國傳奇!做自己的冠軍如何成為六邊形戰士？腳踏實地熱愛祖國堅持不懈陳夢堅持自我、不畏挑戰、厚積薄發2024年8月3日，巴黎奧運會乒乓球女單決賽陳夢以4:2戰勝孫穎莎，奪得金牌“世界上最有力量的人，是最孤獨的人?！鄙蠈脢W運會奪冠后，她一句即興之言“我的時代來到了”,引發巨大爭議?！盁釔劭傻謿q月漫長”,她所走過的擊球之路，遠非童話中那般僅憑熱愛就能戰勝一切困難。巴黎奧運會上，30歲“高齡”選手的她，世界排名不如年輕的孫穎莎，上場也受到不少質疑。但面對四面八方的壓力，她展現的不僅是“要贏”的渴望，更是“不能輸”的責任。終于，她用冷靜無畏戰勝強敵，成功衛冕。不懼雜音，捍衛榮譽做自己的冠軍如何成為六邊形戰士？腳踏實地熱愛祖國堅持不懈志存高遠鄭欽文新生力量

志存高遠2024年8月3日巴黎奧運會網球女單決賽成為了中國首位奧運網球單打冠軍。一顆種子，歷經十年風雨磨礪終于長成了參天大樹。繼李娜之后，鄭欽文成為第二位闖入大滿貫單打決賽的中國女網選手。一路的拼搏與堅持，年輕的鄭欽文成為第2位進入世界前10的中國球員她最大的特點是“獨立、自信、自律”有強大的內驅力，賽場上盡顯霸氣，眼神里透著s氣。正所謂，少年得意盡輕狂，何懼人間煙與霜。對于21歲的鄭欽文來說，她的故事，或許才剛剛開始。青山自成巍峨，方斬天地枷鎖做自己的冠軍如何成為六邊形戰士？腳踏實地熱愛祖國堅持不懈志存高遠不畏挑戰樊振東不畏挑戰、突破自我、頑強拼搏2024年8月4目，獲得巴黎奧運會乒乓球男子單打金牌國乒歷史上第10位大滿貫球員、第3位超級全滿貫球員當上帝賜給你荒野時，就意味著，他要你成為高飛的燕。巴黎奧運會上王楚欽爆冷被瑞典選手莫雷高德淘汰，國乒的男單奪冠重任壓到了樊振東一人肩上。被領先的絕境邊緣，樊振東“既破萬厄，何妨再戰”,揮拍中盡顯堅毅和果敢，以大比分4-3拿下決勝局挺進四強?！坝鲔謩t止，遇澗則湯。”切勿遇到溝壑就止步不前，遇溪澗就覺難以跨越，遇困難當如樊振東，勇敢直面，在逆境中突破自我。從“小胖”到“東哥”,挑起男乒大梁做自己的冠軍如何成為六邊形戰士？腳踏實地熱愛祖國堅持不懈志存高遠不畏挑戰頑強拼搏全紅嬋不畏挑戰、突破自我、頑強拼搏2021年，全紅嬋在東京奧運會女子單人10米跳臺決賽中以近乎完美的表現奪得金牌2021年，全紅嬋在東京奧運會女子單人10米跳臺決賽中，以近乎完美的表現奪得金牌。當時的她只有14歲，成為中國代表團年齡最小的金牌得主。“每次比賽的目標是，每次超越自己一點點?！彪m然全紅嬋摘金時只有14歲，但那已經是她站上跳臺的第7個年頭，她靠自己的不懈努力才取得了如此好的成績，被人稱贊為會水花消失術的“跳水精靈”。從水花中綻放的夢做自己的冠軍如何成為學習上的六邊形戰士？學習態度自我管理團隊合作身心健康自我反思知識積累做自己的冠軍學習態度積極主動：對學習充滿熱情，不僅在課堂上認真聽講，還會主動尋求額外的學習資源。目標明確：這些目標既有短期可實現的，也有長期規劃的。持之以恒：面對學習中的困難和挑戰，不輕言放棄。自我管理時間規劃：合理安排時間，確保每個學習任務都有足夠的時間去完成，同時留出休息時間。優先級排序：能夠識別并優先處理重要的學習任務。自律性強：在沒有外部監督的情況下，也能自覺遵守學習計劃和規則。做自己的冠軍團隊合作溝通與協作：在團隊項目中，能夠積極與團隊成員溝通交流，分享自己的想法和資源，共同解決問題。尊重與包容：尊重每個人的觀點和貢獻，包容不同的意見和背景，營造和諧的團隊氛圍。身心健康健康飲食與運動：注重飲食健康，適量運動，保持良好的身體狀態。情緒管理：學會識別和管理自己的情緒，遇到挫折時能夠積極調整心態。充足睡眠：保證充足的睡眠時間，讓大腦得到充分的休息。做自己的冠軍自我反思定期回顧：經?；仡欁约旱膶W習、生活表現，找出自己的優點和不足，明確改進的方向。勇于承認錯誤：能夠勇于承認錯誤并積極尋找解決方案。持續成長：將反思視為成長的機會，不斷調整自己的學習方法和策略。知識積累廣泛閱讀：通過閱讀各種書籍、文章和資料，不斷拓寬自己的知識面和視野。深入學習：對感興趣的領域進行深入學習。實踐應用：通過實踐加深理解和記憶，同時提升解決問題的能力。做自己的冠軍請同學們繪制以下兩個六邊形圖對自身的情況進行分析學習態度自我管理團隊合作身心健康自我反思知識積累數學語文英語歷史政治地理做自己的冠軍高二是緊張、充實的，是富有挑戰性的，也是一個人堅強的毅力和頑強生命力形成的重要階段，是一生中難忘的階段！……高二，是什么？做自己的冠軍我的大學中山大學華南師范大學廣東外語外貿大學你的目的地是哪里？做自己的冠軍我的大學北京師范大學北京大學你的目的地是哪里？清華大學做自己的冠軍我的大學南京大學南京師范大學東南大學你的目的地是哪里？做自己的冠軍哪所大學是你的理想大學？做自己的冠軍如何拿捏新學期今年的巴黎奧運會上，全紅嬋的表現令人矚目，一句“小小巴黎，拿捏”盡顯自信與實力。但我們要知道，這看似輕松的“拿捏”背后，是全紅嬋付出了無數的汗水和努力。她日復一日地進行高強度訓練，不斷挑戰自己的體能和技術極限。每一個完美的入水動作，都經過了成百上千次的重復練習。面對傷病，她咬牙堅持；面對挫折，她從不言棄。而對于我們來說，新的學期就如同一場新的挑戰，那我們如何拿捏新學期呢？做自己的冠軍一、新學期請收心：1、調整生物鐘，規律作息。

假期“晚睡晚起”是很多學生的常態，以至于開學初突然要早起后極度不適應。所以，要想盡快收心進入學習狀態，盡快恢復之前的作息習慣，慢慢調整，按學校的作息時間安排飲食起居，不要影響生活規律的形成，保證上學有旺盛的精力。假期的你作息不規律、生物鐘紊亂、晚睡晚起做自己的冠軍一、新學期請收心：2、放下電子設備，轉移注意力。假期的你追劇、打游戲、看小說，對電子產品的依賴很多同學還停留在暑假玩手機看電視的狀態，一回到學生很不適應，既來之則安之，請盡快調整狀態，要轉移注意力，擺脫對電子設備的依賴。例如，多與同學交流，充分感受校園中與同學相伴的快樂。多到戶外進行運動，多看書、多練字等。做自己的冠軍一、新學期請收心：3、做好新學期規劃，努力改變自己制定學習計劃：根據課程安排和作業要求，制定一個合理的學習計劃，并堅持執行。設置優先級：明確哪些任務是最重要的，并為它們保留足夠的時間和精力。避免拖延：養成及時完成任務的習慣，避免拖延導致時間緊張。做自己的冠軍一、新學期請收心：3、調整心態積極心態：保持積極的心態，相信自己能夠應對新學期的挑戰。避免焦慮：認識到焦慮是正常的，但要學會管理和應對它?？梢試L試深呼吸、冥想或放松練習來減輕焦慮。4、優化上課狀態提前準備：在上課前預習相關內容，了解重點和難點.積極參與：在課堂上積極參與討論和提問，與老師和同學互動.做好筆記：認真聽講并做好筆記，這有助于鞏固記憶和提高理解力。做自己的冠軍一、新學期請收心：5、良好習慣，夢想加冕①預習習慣首先要提前發現新知識點的重點，難點，疑點，預習要注意的幾個問題。階段時間的控制分為三種：日預習，單元預習，學期預習。預習時要讀、思、問、記同步進行。②聽課習慣

不想不做與學習無關的事情,手里不玩東西。讀書看書時,眼睛看著書本;老師講課時,眼睛看著老師或黑板。需要討論時熱列討論,不需討論時不要與周圍同學講小話。桌上不放任何與上課無關的其他東西(水杯等);鈴聲響完,坐正,保持安靜。做好課后復習,當天知識當天消化,按質按量完成。做自己的冠軍做自己的冠軍一、新學期請收心：5、良好習慣，夢想加冕③筆記習慣

簡明扼要：盡量用簡短、清晰的語句來記錄信息，這樣有利于記憶和理解。結構清晰：采用結構化的方式來組織筆記，比如用標題、段落和表格等，這樣可以更清晰地展示信息之間的關系。突出重點：用不同顏色、字體或標記來突出重點內容，這樣可以使筆記更加一目了然。分類整理：按照課程或主題分類整理筆記，這樣可以方便后續的復習和查找。復習完善：在課后或復習時，根據理解和需要，不斷完善和補充筆記。做自己的冠軍做自己的冠軍一、新學期請收心：5、良好習慣，夢想加冕④作業及復習習慣作業要控制時間，提高正確率和單位時間的學習效率，提高應試能力，作業習慣決定了考試習慣。作業的基本要求是注意力集中，時間合理控制。復習要對照課堂筆記抓知識的重點、難點、疑點，這個習慣應該融合在平時的學習過程中，而不是抓們為考試準備的。復習也需要注意分為日復習，單元復習，全面復習。做自己的冠軍做自己的冠軍一、新學期請收心：5、良好習慣，夢想加冕⑤思維習慣在平時的學習中我們應該經常注意新舊知識之間，學科之間,所學內容與實際生活等方面的聯系養成多角度思考問題的習慣,做到一題多解，多題一解的習慣。6、目標明確，堅持不懈例如：這學期我的排名要進步XX名？/這學期XX科目要考到XX分？然后，請同學們試著將大目標設置為清晰的、可數據化的量化指標，并堅持下去（建議以天為單位）如大目標為：這學期XX科目要考到XX分那我們接下來對應的量化指標即為：1，每天練習X張試卷2，每天攻克X道習題3，每周回顧本周的學習內容，并試著給本周的學習做模擬考試。做自己的冠軍做自己的冠軍一、新學期請收心：奪金目標卡自我分析語文數學英語物理化學生物政治歷史地理體育期末成績月考成績我的“奪金”口號：________________________________________姓名：_______________學習搭子：__________手繪頭像做自己的冠軍做自己的冠軍二、新學期新要求時間不是花的越多越好，要將時間用在刀刃上。做題要多思考，不能只做簡單的，不做難題，不然永遠沒有突破。錯題本整理的很工整，但重來不去復盤，一味地機械抄寫?？荚囀【徒o自己各種鼓勵，過完又是老樣子，努力要落到實處認為熬夜就是努力的表現，一位的消耗時間，第二天上課沒精神，老師講的都聽不進去。上課做筆記各種顏色的筆圈畫，貌似很努力，課后卻重不去復習

請自我剖析，告別假努力做自己的冠軍做自己的冠軍二、新學期新要求我們要“悄悄拔尖，然后驚艷所有人”困難難掩凌云志時光不負有心人有為人生努力了你才可以談未來!需要我們做到的:1.確保作息合理，時間有保障;2.確保按時上課，學習有保障;3.確保作業完成，效率有保障;4.確保按照要求，質量有保障;5.確保心態穩定，信心有保障。做自己的冠軍做自己的冠軍三、新學期新目標01成功的捷徑是堅持02挫折是前進路上的墊腳石03做好最真實的自己就夠了成功重來不是靠運氣，只有一步一步腳踏實地，才能邁向成功，奧運健兒用幾千個日夜的訓練才換來一次成功新學期，也許你面臨的道路不是一帆風順，沒關系，實現目標的道路并不都是鮮花滿地，荊棘和挫折是讓你穩摘桂冠的墊腳石只要你真正的努力了，就算到最后沒有抵達你的目標也沒有關系，因為有時候最完美的不是結果而是過程做自己的冠軍做自己的冠軍三、新學期新目標寫下你的新學期目標每天進行X小時體育鍛煉成績要超過XXX提高寫作能力爭取進入年級前XX名每周對薄弱刷X套試卷做自己的冠軍做自己的冠軍四、新學期新突破男子游泳混接取得歷史性突破叁潘展樂打破男單100米游泳世界記錄貳網球女單取得歷史性突破壹做自己的冠軍做自己的冠軍當你選擇的是奮發向上，那么你也需要和奧運健兒一樣突破自我做自己的冠