高三開學(xué)第一課仰之彌高，鉆之彌堅(jiān)目標(biāo)是冠軍,卻又不止冠軍一個(gè)時(shí)代的開啟不會(huì)輕易落下帷幕前浪耀眼，后生可畏你永遠(yuǎn)不要低估一個(gè)冠軍的心只要你想打，就是你的當(dāng)打之年———馬龍雙圈大滿貫得主中國奧運(yùn)史首位六金王1，全紅嬋奪冠后為什么哭了？2，她真的是“天才少女”嗎？看完視頻后思考：“天才少女”全紅嬋——再現(xiàn)水花消失術(shù)點(diǎn)擊右側(cè)視頻播放2021年東京奧運(yùn)會(huì)，全紅嬋14歲，一跳驚天下東京奧運(yùn)會(huì)后的三年間，全紅嬋經(jīng)歷了“噩夢(mèng)般”的發(fā)育期身高長高了，體重也增加了近十斤就連她最拿手的207C（向后翻騰三周半抱膝）也成了她心中的“夢(mèng)魘”如何攻克生長和發(fā)育所帶來的阻礙成為每一位女子跳臺(tái)選手必須攻克的課題一次次失敗，一次次流淚；一次次傷痛，一次次拼盡全力的付出全紅嬋咬著牙堅(jiān)持了下來。最終，她再次在巴黎奧運(yùn)會(huì)衛(wèi)冕冠軍全紅嬋說：“我不是你們說的天才少女，這些都是練的，一遍一遍地去練，這三年里有自己的辛苦、淚水，也有開心的時(shí)候，拿到這枚金牌很不容易。”全紅嬋：我不是你們說的“天才少女”1，樊振東憑什么可以逆風(fēng)翻盤？2，我們可以從他的身上學(xué)到什么？看完視頻后思考：樊振東：逆風(fēng)翻盤，戰(zhàn)斗到最后一個(gè)球！點(diǎn)擊右側(cè)視頻播放樊振東對(duì)戰(zhàn)張本智和，在0:2落后的情況下，沉著冷靜，逆風(fēng)翻盤。決勝局，樊振東在6—7落后的情況下，連拿5分，最終11-7拿下第七局，4:3拿下比賽。樊振東：既然退無可退，那就一往無前樊振東身上的品質(zhì)：永不言棄、強(qiáng)大的抗壓能力、不懼困難，敢打硬仗突破自我、堅(jiān)定、不服輸從小時(shí)候開始，鄭欽文就樹立了要成為頂尖球手的目標(biāo)。為了實(shí)現(xiàn)夢(mèng)想，她付出了很多年的汗水與努力，終在巴黎圓夢(mèng)。在賽后的采訪中，記者問她，你想對(duì)此刻正在看你比賽的中國少年說些什么？鄭欽文：DreamBig（敢于夢(mèng)想），請(qǐng)勇敢地去做夢(mèng)。這一路上可能會(huì)有艱辛、困難、疑惑、懷疑、淚水和失敗，但是一定要享受這個(gè)過程，因?yàn)樗械氖《际菫榱四敲匆豢痰某晒Α｀崥J文：火箭少女，用球拍創(chuàng)造歷史這是中國乒乓球隊(duì)在奧運(yùn)參賽歷史上的首枚混雙金牌，從東京奧運(yùn)會(huì)中國混雙失利，他們倆背負(fù)了太多的責(zé)任與夢(mèng)想，終于在巴黎奧運(yùn)會(huì)圓夢(mèng)。孫穎莎5歲學(xué)球，從幼年起，她就堅(jiān)持早晨4點(diǎn)起床訓(xùn)練。王楚欽在接受采訪時(shí)說：我想用生命去換回這塊金牌，我做到了！因?yàn)闊釔郏該碛形磥怼O穎莎/王楚欽：欽盡全力，莎出重圍中國飛魚潘展樂，掌管采訪的神。這個(gè)夏天所有人都聽到了他的名字。大家以為他的成功是靠天賦，大家不知道的是，為了兌現(xiàn)天賦，他背后走過的路。他說：“生活里的一切，都是在為第二天的訓(xùn)練做準(zhǔn)備”那些吹過的牛，我們一定要實(shí)現(xiàn)。那些路上的荊棘和白眼，我們一定要以最熱烈的成績與鮮花回應(yīng)。潘展樂：終于把他們所有人都拿下了從貴州山村到巴黎奧運(yùn)會(huì)冠軍，他一槍擊破了家徒四壁，更打破了父親彎了一輩子的腰。預(yù)賽第六名，他并不是奪冠的熱門。但是在面對(duì)重重挑戰(zhàn)的情況下，他以超乎常人的冷靜與堅(jiān)韌，一步步驚艷全場。最終，他憑借著超強(qiáng)大的心臟，打出了平均十環(huán)的成績勇奪冠軍。謝瑜：他們都不看好你，偏偏你最爭氣收心篇——聊聊假期，暢所欲言心態(tài)篇——小小高三，拿捏！目標(biāo)篇——我們一定可以贏！行動(dòng)篇——拼搏之路，你不孤獨(dú)宣誓篇——征戰(zhàn)高三，我們的宣言收心篇——聊聊假期，暢所欲言心態(tài)篇——小小高三，拿捏！目標(biāo)篇——我們一定可以贏！行動(dòng)篇——拼搏之路，你不孤獨(dú)宣誓篇——征戰(zhàn)高三，我們的宣言聊聊假期，快速收心美好的假期生活已經(jīng)過去接下來讓我們一起走近新學(xué)期給這個(gè)愉快的假期收收心一、調(diào)節(jié)生物鐘假期里，很多同學(xué)因?yàn)橛^看電視劇、玩網(wǎng)絡(luò)游戲而熬夜，晚睡晚起，生物鐘錯(cuò)亂。開學(xué)后必須慢慢調(diào)整，要按學(xué)校的作息時(shí)間安排飲食起居，早點(diǎn)睡覺，才能起得來。二、規(guī)劃學(xué)習(xí)時(shí)間除了在學(xué)校，回家后也要規(guī)劃好學(xué)習(xí)時(shí)間，盡快的進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)。當(dāng)然，剛開始的時(shí)候會(huì)比較困難，但是一定要列好計(jì)劃，每科的學(xué)習(xí)時(shí)間做好分配。三、調(diào)整心態(tài)，轉(zhuǎn)移注意力假期主要以休息、娛樂為主，所以大多數(shù)同學(xué)對(duì)電視節(jié)目和游戲往往意猶未盡。此時(shí)，同學(xué)們要主動(dòng)克制自己，把注意力轉(zhuǎn)移到學(xué)習(xí)上來，暑假里的懶散該收一收了。三、調(diào)整心態(tài)，轉(zhuǎn)移注意力假期主要以休息、娛樂為主，所以大多數(shù)同學(xué)對(duì)電視節(jié)目和游戲往往意猶未盡。此時(shí)，同學(xué)們要主動(dòng)克制自己，把注意力轉(zhuǎn)移到學(xué)習(xí)上來，暑假里的懶散該收一收了。四、開始運(yùn)動(dòng)很多人覺得，運(yùn)動(dòng)費(fèi)時(shí)間，但其實(shí)，運(yùn)動(dòng)會(huì)改變整個(gè)人的身體及精神狀態(tài)。開始運(yùn)動(dòng)后，學(xué)習(xí)更有動(dòng)力，做什么都不會(huì)那么拖延，就像刷新系統(tǒng)一樣,值得試一試。更重要的是……卸載王者榮耀/原神放下還沒追完的劇卸載短視頻APP與電子產(chǎn)品斷舍離新學(xué)期，新起點(diǎn)，新征程愿我們保持熱愛，溫暖有光小小高三，拿捏！面對(duì)高三，我們可能會(huì)存在以下心態(tài)，讓我們摘掉負(fù)面情緒！保持積極心態(tài)！松弛焦慮彷徨努力失落無所謂自暴自棄奮起直追怨天尤人一個(gè)池塘里的荷花，第一天開一朵，第二天開兩朵，第三天開四朵……到第30天正好開滿了整個(gè)池塘，那么開滿半個(gè)池塘是第幾天呢？荷花開滿半個(gè)池塘需要多久？很多人認(rèn)為是荷花開滿半個(gè)池塘是第15天，其實(shí)不是，是最接近尾聲的第29天。從開滿半個(gè)池塘到開滿整個(gè)池塘，只需要一天的時(shí)間。荷花效應(yīng)堅(jiān)持成功需要厚積薄發(fā)，需要積累沉淀，同時(shí)，最后一步的堅(jiān)持是最關(guān)鍵的。很多人在學(xué)習(xí)上堅(jiān)持了一段時(shí)間后，沒有看到預(yù)期的結(jié)果就放棄了，懷疑了，自暴自棄了。但是，學(xué)習(xí)是一件積累的事情，你需要咬緊牙關(guān)，堅(jiān)持再堅(jiān)持一下！沉下你浮躁的心。最接近勝利的時(shí)候，也是最痛苦的時(shí)候。黎明前的黑夜一天中是最黑的時(shí)刻！如果你是荷花，你已經(jīng)咬牙堅(jiān)持了28天，請(qǐng)你一定一定不要選擇放棄，因?yàn)椋阏娴木嚯x成功就只有一步之遙了！荷花效應(yīng)也叫30天定律1，樹立目標(biāo)意識(shí)和必勝的決心進(jìn)入高三，最重要的就是確定目標(biāo)和必勝的決心。相信自己一定可以，不要總是質(zhì)疑自己，這樣會(huì)打擊自己的學(xué)習(xí)積極性。

2，積極的心理暗示和一顆強(qiáng)大的心臟高三會(huì)有很多考試，有月考，有排名，有進(jìn)步，有倒退。我們要記住，最重要的是高考！所以如果月考考差了，要學(xué)會(huì)給自己積極的暗示，不能花太多時(shí)間在調(diào)整狀態(tài)上。

3，遠(yuǎn)離精神內(nèi)耗，避免情緒過度波動(dòng)高三就應(yīng)該所有心思撲在學(xué)習(xí)上，我們應(yīng)該明白，自己的主要矛盾是高考，是理想高中，所以我們不必太在意別人的眼光和看法，一切等高考后再說！我們應(yīng)該具備的心態(tài)我們一定可以贏！如果清華/北大提前發(fā)了一批錄取通知書，有誰想得到？(只考慮想不想，不考慮能不能）來自頂級(jí)學(xué)府的錄取通知書想得到的請(qǐng)舉手高考前一次都不碰手機(jī)（注意，是一次不碰，包含放假）各科老師安排的作業(yè)按時(shí)按質(zhì)完成上課不走神，不開小差每天比其他同學(xué)多學(xué)1小時(shí)保證自己不被外物干擾，所有精力都放在學(xué)習(xí)上得到頂級(jí)學(xué)府錄取通知需要付出的條件以上五點(diǎn)條件，全部做到即可獲得錄取通知書覺得自己可以得到錄取通知書的請(qǐng)舉手專屬于你自己的錄取通知書據(jù)統(tǒng)計(jì)，清華、北大錄取率大概在萬分之七無論你是否得到清華/北大的錄取通知屬于你自己的那份錄取通知書，已經(jīng)在路上！985高校錄取率大概在1.41%；211高校錄取率大概在2.57%請(qǐng)大家準(zhǔn)備一張便簽紙，在桌子最醒目的位置上，寫下自己的理想大學(xué)，并寫下最能激勵(lì)自己的話。我的理想大學(xué)是：我的座右銘是：拼搏之路，你不孤獨(dú)你還覺得高考距離你很遙遠(yuǎn)嗎？一分之差，干掉千人填寫每日學(xué)習(xí)計(jì)劃表填寫階段性目標(biāo)計(jì)劃書你遠(yuǎn)比想象中更優(yōu)秀征戰(zhàn)高三，我們的宣言下面，請(qǐng)所有同學(xué)起立右手握拳舉至太陽穴的位置和我共同宣誓我以青春的名義鄭重宣誓：我將堅(jiān)定目標(biāo)，全力以赴！我將拼盡全力，不負(fù)自己！專注課堂，主動(dòng)學(xué)習(xí)；爭分奪秒，腳踏實(shí)地。2025年高考，我想成功，我能成功，我必成功！宣誓人：某某某名字那些你全力捶打的日子終究會(huì)給你捧出下面，請(qǐng)所有同學(xué)起立右手握拳舉至太陽穴的位置和我共同宣誓你遠(yuǎn)比想象中更優(yōu)秀收心篇——聊聊假期，暢所欲言心態(tài)篇——小小高三，拿捏！目標(biāo)篇——我們一定可以贏！行動(dòng)篇——拼搏之路，你不孤獨(dú)宣誓篇——征戰(zhàn)高三，我們的宣言這是中國乒乓球隊(duì)在奧運(yùn)參賽歷史上的首枚混雙金牌，從東京奧運(yùn)會(huì)中國混雙失利，他們倆背負(fù)了太多的責(zé)任與夢(mèng)想，終于在巴黎奧運(yùn)會(huì)圓夢(mèng)。孫穎莎5歲學(xué)球，從幼年起，她就堅(jiān)持早晨4點(diǎn)起床訓(xùn)練。王楚欽在接受采訪時(shí)說：我想用生命去換回這塊金牌，我做到了！因?yàn)闊釔郏該碛形磥怼O穎莎/王楚欽：欽盡全力，莎出重圍1，全紅嬋奪冠后為什么哭了？2，她真的是“天才少女”嗎？