2025年健康管理師考試核心考核技能試題及答案姓名：____________________

一、多項選擇題（每題2分，共20題）

1.健康管理師在開展個體健康管理服務時，以下哪項不屬于健康風險評估的內容？

A.確定個體存在的健康風險

B.評估個體對健康問題的認知程度

C.分析個體的生活方式

D.制定個體化的健康管理方案

2.以下哪種生活方式不利于預防心血管疾病？

A.適量運動

B.控制體重

C.長期吸煙

D.保持良好心態

3.以下哪種慢性病屬于二級預防范疇？

A.高血壓

B.脂肪肝

C.糖尿病

D.癌癥

4.以下哪種食物富含膳食纖維？

A.精制米面

B.鮮牛奶

C.紅薯

D.豬肉

5.以下哪種情況需要及時就醫？

A.輕微頭痛

B.咳嗽一周未愈

C.體重明顯下降

D.感覺身體不適，但無明顯癥狀

6.以下哪種運動方式適合心血管疾病患者？

A.高強度間歇訓練

B.中等強度有氧運動

C.長時間靜坐

D.超負荷重量訓練

7.以下哪種方法可以有效地控制高血壓？

A.限鹽

B.戒煙

C.適量飲酒

D.長期服用降壓藥

8.以下哪種食物有助于提高免疫力？

A.蔬菜

B.水果

C.精制米面

D.高糖飲料

9.以下哪種情況可能導致營養不良？

A.長期偏食

B.營養攝入不足

C.適量攝入各類食物

D.長期服用營養補充劑

10.以下哪種方法可以有效地預防糖尿病？

A.控制體重

B.增加運動量

C.限制糖分攝入

D.長期服用降糖藥

11.以下哪種情況屬于心理壓力過大的表現？

A.睡眠質量良好

B.情緒穩定

C.經常感到焦慮

D.有時感到疲勞

12.以下哪種情況可能導致睡眠障礙？

A.保持良好的睡眠習慣

B.晚上喝咖啡

C.睡前閱讀

D.適量運動

13.以下哪種情況可能引起肥胖？

A.長期堅持運動

B.飲食結構不合理

C.適量攝入營養

D.保持良好心態

14.以下哪種情況可能導致骨質疏松？

A.適量攝入鈣質

B.長期缺乏運動

C.長期陽光照射

D.適量補充維生素D

15.以下哪種情況可能引起視力下降？

A.適度用眼

B.長時間對著電腦

C.保持良好的用眼習慣

D.定期做眼部檢查

16.以下哪種情況可能引起聽力下降？

A.適度接觸噪音

B.長期暴露在噪音環境中

C.定期進行聽力檢查

D.保持良好的聽力習慣

17.以下哪種情況可能引起皮膚問題？

A.適量清潔皮膚

B.長期接觸化學物質

C.適量使用護膚品

D.長期熬夜

18.以下哪種情況可能引起消化不良？

A.適量進食

B.長期食用油膩食物

C.保持良好的飲食習慣

D.定期進行腸胃檢查

19.以下哪種情況可能引起關節疼痛？

A.適量運動

B.長期保持同一姿勢

C.定期進行關節檢查

D.保持良好的關節保養習慣

20.以下哪種情況可能引起免疫力下降？

A.適量攝入營養

B.長期缺乏運動

C.保持良好的生活習慣

D.長期處于緊張狀態

二、判斷題（每題2分，共10題）

1.健康管理師的主要職責是幫助客戶實現從“治療疾病”到“預防疾病”的轉變。（）

2.個體化健康管理方案應充分考慮客戶的年齡、性別、職業、生活習慣等因素。（）

3.高血壓患者應避免長時間劇烈運動，以免血壓升高。（）

4.飲食中的脂肪攝入量與心血管疾病的發生密切相關。（）

5.糖尿病患者應嚴格控制糖分攝入，避免食用含糖量高的食物。（）

6.心理壓力過大時，可以通過運動、休閑等方式進行自我調節。（）

7.長期熬夜會影響身體的內分泌系統，導致免疫力下降。（）

8.營養不良會導致身體各項機能下降，甚至引發疾病。（）

9.定期進行健康體檢是預防疾病的重要手段之一。（）

10.健康管理師應具備扎實的醫學知識和豐富的實踐經驗。（）

三、簡答題（每題5分，共4題）

1.簡述健康管理師在開展個體健康管理服務時，如何進行健康風險評估。

2.針對高血壓患者，健康管理師應提供哪些生活方式的指導？

3.請列舉三種常見的慢性病，并簡要說明其預防措施。

4.健康管理師在指導客戶進行運動時，應遵循哪些原則？

四、論述題（每題10分，共2題）

1.論述健康管理師在促進個體健康行為改變中的作用及策略。

2.分析現代生活方式對人群健康的影響，并提出相應的健康管理建議。

試卷答案如下：

一、多項選擇題

1.B

2.C

3.A

4.C

5.C

6.B

7.A

8.A

9.A

10.A

11.C

12.B

13.B

14.B

15.B

16.B

17.B

18.B

19.B

20.D

二、判斷題

1.正確

2.正確

3.錯誤

4.正確

5.正確

6.正確

7.正確

8.正確

9.正確

10.正確

三、簡答題

1.健康管理師在開展個體健康管理服務時，通過收集客戶健康信息、進行健康風險評估、制定個體化健康管理方案、跟蹤評估和干預，幫助客戶識別和降低健康風險，改善生活方式，提高健康水平。

2.針對高血壓患者，健康管理師應提供以下生活方式的指導：合理膳食，減少鈉鹽攝入；適量運動，控制體重；戒煙限酒；保持良好的心理狀態；定期監測血壓；遵醫囑合理用藥。

3.常見的慢性病包括：高血壓、糖尿病、心腦血管疾病。預防措施包括：合理膳食，控制體重；適量運動；戒煙限酒；保持良好的心理狀態；定期健康體檢；及時治療慢性病。

4.健康管理師在指導客戶進行運動時，應遵循以下原則：根據個體健康狀況選擇合適的運動類型和強度；逐步增加運動量，避免過度運動；保持運動的規律性；注意運動時的安全；結合個體興趣愛好，提高運動積極性。

四、論述題

1.健康管理師在促進個體健康行為改變中的作用及策略包括：通過健康教育提高個體對健康問題的認知；制定個體化健康管理計劃，提供行為改變的指導和支持；定期跟蹤評估，調整干預措施；運用激勵和獎勵機制，增強個體改變行為的動力。

2.現