江蘇省南通市唐閘中學九年級體育《第17課障礙跑，身體素質練習》教學設計課題：科目：班級：課時：計劃1課時教師：單位：一、設計意圖親愛的同學們，大家好！今天咱們要一起走進《第17課障礙跑，身體素質練習》的世界。這節課，咱們要打破常規，挑戰自我，通過障礙跑鍛煉大家的速度、力量、靈活性和協調性。讓我們一起跑起來，感受運動的魅力，增強身體素質，讓健康成為我們成長的伴侶！???♂????♀???二、核心素養目標分析三、教學難點與重點1.教學重點

-明確本節課的核心內容，以便于教師在教學過程中有針對性地進行講解和強調。

-障礙跑技術動作的掌握：本節課重點是讓學生掌握障礙跑的基本技術，包括起跑、跨越障礙物和沖刺的動作要領。例如，起跑要迅速有力，腳步要輕盈，跨欄時要保持身體平衡，沖刺階段要全力加速。

-身體素質訓練方法：通過障礙跑練習，強化學生的速度、力量、靈活性和協調性。例如，通過反復跨越不同高度的障礙物，提高學生的下肢力量和協調能力。

2.教學難點

-識別并指出本節課的難點內容，以便于教師采取有效的教學方法幫助學生突破難點。

-障礙跑技術動作的連貫性：學生在障礙跑中往往難以將起跑、跨欄和沖刺的動作連貫起來，容易造成動作停頓或失誤。難點在于如何讓學生在高速跑動中保持動作的流暢性。

-跨越障礙物的技巧：在跨越障礙時，學生需要學會如何調整身體重心，以適應不同高度和寬度的障礙物。難點在于如何在緊張的比賽環境中，迅速做出正確的動作調整。四、教學方法與手段教學方法：

1.講授法：結合動作示范，詳細講解障礙跑的技術要領，幫助學生建立正確的動作概念。

2.分組練習法：將學生分成小組，進行合作練習，互相觀摩、糾正動作，提高練習效果。

3.比賽法：組織障礙跑比賽，激發學生的競爭意識，提高練習的積極性。

教學手段：

1.多媒體展示：利用視頻、圖片等多媒體資源，直觀展示障礙跑的動作過程，增強學生的感性認識。

2.實物教具：使用障礙物模型，讓學生在模擬環境中練習，提高動作的實用性。

3.互動軟件：運用互動教學軟件，讓學生在虛擬環境中體驗障礙跑，增強學習的趣味性和互動性。五、教學過程一、導入新課

（老師）同學們，大家好！今天我們要學習的是《第17課障礙跑，身體素質練習》。在上一節課中，我們學習了短跑的基本技術，今天我們將通過障礙跑來進一步提升我們的身體素質和運動技能。那么，誰來說說，什么是障礙跑？它有哪些特點呢？（學生回答）很好，障礙跑是一項集速度、力量、靈活性和耐力于一體的綜合性運動。今天，我們就來一起挑戰自我，突破極限！

二、基本技術講解與示范

（老師）首先，我們要明確障礙跑的基本技術。障礙跑包括起跑、跨越障礙物和沖刺三個階段。下面，我將為大家進行動作示范，請大家仔細觀察。

1.起跑：起跑時，要迅速有力，雙腳同時起跳，保持身體平衡。注意，起跑后要保持低重心，為接下來的跨越障礙做好準備。

2.跨越障礙物：在跨越障礙物時，要選擇合適的起跳點和落地點，保持身體平衡。跨越障礙物時，手臂要擺動，幫助身體保持平衡。

3.沖刺：在沖刺階段，要全力加速，保持身體前傾，用前腳掌著地，提高速度。

（老師）現在，請大家跟我一起做一遍，注意動作的連貫性和協調性。

三、分組練習

（老師）接下來，我們將進行分組練習。每組選出一個組長，負責組織本組的練習。請大家按照以下步驟進行練習：

1.起跑練習：每組進行起跑練習，注意起跑的姿勢和速度。

2.跨越障礙物練習：每組進行跨越障礙物練習，注意動作的連貫性和協調性。

3.沖刺練習：每組進行沖刺練習，注意保持速度和姿勢。

（老師）在練習過程中，組長要負責監督本組的練習情況，確保每個成員都能掌握動作要領。

四、比賽與評價

（老師）現在，我們將進行障礙跑比賽。比賽分為預賽和決賽兩個階段。預賽采用淘汰制，決賽采用計時制。請大家全力以赴，爭取在比賽中取得好成績。

（老師）比賽結束后，我們將對每位同學的表現進行評價。評價內容包括動作要領掌握程度、速度、力量、靈活性和協調性等方面。

五、總結與反思

（老師）同學們，今天的課程就到這里。通過今天的障礙跑練習，相信大家都有所收獲。下面，請每位同學談談自己在練習過程中的感受和體會。

（學生）...

（老師）很好，大家在今天的練習中都表現得非常出色。通過這次障礙跑練習，我們不僅提高了身體素質，還學會了如何克服困難，挑戰自我。希望大家在今后的學習中，繼續保持這種積極向上的精神，不斷突破自我，成為更好的自己！

六、布置作業

（老師）今天的作業是：回家后，與家人分享今天在課堂上的所學所感，并嘗試進行一次家庭障礙跑比賽。同時，請大家思考：如何將障礙跑中的技術要領應用到日常生活中的鍛煉中？

（老師）好了，今天的課程就到這里，下課！六、教學資源拓展1.拓展資源：

-障礙跑的歷史與發展：介紹障礙跑的起源、發展歷程以及在不同國家和地區的流行情況，讓學生了解這項運動的背景和文化意義。

-障礙跑的競賽規則：講解障礙跑的競賽規則，包括比賽距離、障礙物設置、計時方法等，幫助學生了解比賽的公平性和規范性。

-障礙跑的訓練方法：介紹一些專業的障礙跑訓練方法，如力量訓練、速度訓練、耐力訓練等，幫助學生提升訓練效果。

-障礙跑的安全知識：強調障礙跑中的安全注意事項，如熱身運動、動作要領、受傷處理等，提高學生的安全意識。

2.拓展建議：

-閱讀相關書籍：《障礙跑入門》、《戶外障礙跑訓練手冊》等書籍，幫助學生深入了解障礙跑的技術和訓練方法。

-觀看教學視頻：利用網絡資源，觀看專業障礙跑運動員的比賽視頻和教學視頻，學習他們的動作技巧和訓練經驗。

-參加障礙跑俱樂部：加入學校或社區的障礙跑俱樂部，與其他愛好者交流學習，共同提高。

-組織戶外活動：組織學生參加戶外障礙跑活動，將所學知識應用于實踐，提高學生的實際操作能力。

-開展小組研究：讓學生分組進行研究，探討障礙跑在不同環境下的應用和挑戰，培養學生的團隊協作能力和創新思維。

-制作個人訓練計劃：鼓勵學生根據自己的實際情況，制定個人障礙跑訓練計劃，跟蹤訓練進度，不斷調整和優化。

-交流心得體會：鼓勵學生在課后交流心得體會，分享自己的訓練成果和比賽經驗，激發學生的學習興趣和積極性。七、反思改進措施反思改進措施（一）教學特色創新

1.多元化教學手段：在教學中，我們嘗試了多種教學手段，如視頻分析、游戲化教學等，以提高學生的學習興趣和參與度。

2.實踐與理論相結合：在講解障礙跑技術的同時，注重理論與實踐的結合，讓學生在實踐中學到知識，提高技能。

反思改進措施（二）存在主要問題

1.學生個體差異較大：在教學中，我發現學生的身體素質、運動技能和接受能力存在較大差異，這給統一教學帶來了挑戰。

2.部分學生參與度不高：在分組練習和比賽中，部分學生表現出參與度不高，這可能是因為對障礙跑缺乏興趣或自信心不足。

3.評價方式單一：目前的評價方式主要側重于技術動作的掌握，對于學生的心理素質、團隊協作等方面評價不足。

反思改進措施（三）改進措施

1.個性化教學：針對學生的個體差異，采用分層教學，為不同水平的學生提供適合他們的教學內容和練習方法。

2.提高學生參與度：通過設置富有挑戰性和趣味性的練習和比賽，激發學生的學習興趣，提高他們的參與度。同時，關注學生的心理健康，鼓勵他們勇敢嘗試，增強自信心。

3.豐富評價方式：在評價學生時，除了技術動作的掌握，還要關注學生的心理素質、團隊協作、創新精神等方面，采用多元化的評價方式，全面評價學生的學習成果。

4.加強家校溝通：與家長保持密切溝通，了解學生的家庭環境和生活習慣，共同關注學生的成長，形成家校合力。

5.拓展課外資源：利用學校和社會資源，組織學生參加戶外拓展活動，讓學生在實踐中鍛煉身體，培養團隊精神。

6.優化教學環境：改善教學設施，為學生提供更好的學習環境，如增設障礙跑練習場地，提供必要的器材等。

7.定期進行教學反思：在教學過程中，定期進行教學反思，總結經驗教訓，不斷改進教學方法，提高教學效果。八、課后作業1.實踐作業：

-完成作業：在家或學校附近尋找適合進行障礙跑練習的環境，進行一次自我挑戰，記錄下所跨越的障礙物類型、練習過程中的感受以及改進建議。

2.分析作業：

-觀察分析：觀看一段專業障礙跑比賽視頻，分析運動員在起跑、跨欄和沖刺階段的動作要領，總結其成功的關鍵因素。

3.設計作業：

-設計障礙跑課程：根據所學知識，設計一份簡單的障礙跑課程計劃，包括熱身、技術練習、障礙跑比賽和放松恢復等環節。

4.撰寫作業：

-撰寫心得體會：結合自身實際，撰寫一篇關于障礙跑練習心得體會的文章，分享在練習過程中的收獲和感悟。

5.模擬作業：

-模擬障礙跑比賽：組織一場模擬障礙跑比賽，設計比賽規則，讓學生分組進行比賽，記錄比賽成績，分析比賽過程中的表現。

答案示例：

1.實踐作業：

-障礙物類型：矮墻、樹樁、小河等。

-感受：在跨越障礙物時，發現自己在力量和靈活性方面還有待提高，需要加強訓練。

2.分析作業：

-關鍵因素：起跑迅速有力，跨欄時身體平衡，沖刺階段全力加速。

3.設計作業：

-課程計劃：

-熱身：慢跑、拉伸運動。

-技術練習：起跑、跨欄動作練習。

-障礙跑比賽：設置不同難度的障礙物，進行分組比賽。

-放松恢復：輕松慢跑、肌肉拉伸。

4.撰寫作業：

-心得體會：通過障礙跑練習，我深刻體會到速度、力量、靈活性和耐力的重要性。在今后的訓練中，我將繼續努力，提高自己的身體素質，挑戰更高的難度。

5.模擬作業：

-比賽成績：

-第一名：張三，用時1分30秒。

-第二名：李四，用時1分35秒。

-第三名：王五，用時1分40秒。

-表現分析：張三在比賽中表現出色，動作連貫，速度較快；李四和王五在跨欄階段出現了一些失誤，需要加強技術訓練。課堂1.課堂評價：

-提問環節：在課堂教學中，通過提問的方式檢驗學生對障礙跑技術要領的理解程度。例如，詢問學生起跑時應該如何調整呼吸，跨欄時身體應該如何保持平衡等問題。

-觀察評價：在學生進行障礙跑練習時，教師應仔細觀察每個學生的動作是否規范，是否能夠按照要求完成動作。

-技術測試：定期進行技術測試，如起跑速度、跨欄高度、沖刺速度等，以量化學生的進步情況。

-小組合作評價：在分組練習和比賽中，評價學生的團隊協作能力和溝通能力，如是否能夠有效配合，是否能夠積極提出改進建議等。

-課堂案例分析：

-學生甲在起跑階段表現出緊張，教師可以適時進行心理疏導，幫助學生調整心態。

-學生乙在跨欄時身體重心控制不當，教師可以現場指導，糾正動作，提高學生的技術水平。

2.作業評價：

-作業批改：對學生的課后作業進行認真批改，包括對實踐作業的記錄、分析作業的深度、設計作業的創新性以及撰寫作業的條理性。

-及時反饋：在批改作業后，及時將評價結果反饋給學生，指出他們的優點和需要改進的地方。

-鼓勵與激勵：對表現優秀的學生給予表揚和鼓勵，激發學生的學習熱情；對進步明顯的學生給予肯定，增強他們的自信心。

-作業案例分析：

-學生丙的實踐作業記錄詳細，能夠真實反映練習過程中的感受和體會，教師可以給予好評，并鼓勵其繼續努力。

-學生丁的分析作業深入，能夠結合實際比賽視頻進行技術分析，教師可以提出更高的要求，引導其進行更深入的研究。

-學生戊的設計作業具有創新性，能夠結合實際環境設計課程計劃，教師可以給予高度評價，并鼓勵其在未來嘗試更多設計。板書設計①障礙跑技術要領

-起跑：迅速有力，低重心，雙腳同時起跳。

-跨欄：選擇合適起跳點和落地點，保持身體平衡，手臂擺動。

-沖刺：全力加速，