小學課后文體活動校本教材主編：排排球簡介排球運動是用雙手做發球、墊球、傳球、扣球和攔網等動作來組織進攻和防守的球類運動項目之一。排球英文“volleyball”的原義是擊空中球或“空中飛球”。排球分為室內排球和沙灘排球兩種。

排球運動于19世紀末始于美國。1895年，美國馬薩諸塞州霍利奧克市基督教男子青年會體育干事威廉摩根認為當時流行的籃球運動過于激烈，于是創造了一種比較溫和的、老少皆宜的室內游戲，就是排球。1964年排球被列為奧運會正式比賽項目。排球比賽場地長18米、寬9米，由一條中線分為兩個均等的場區。中線架有一定高度的球網。比賽雙方站在兩邊，每隊上場隊員6人，分前后排站立。排球場地設備簡單，比賽規則容易掌握。既可在球場上比賽和訓練，亦可以在一般空地上活動，運動量可大可小，適合于不同年齡、不同性別、不同體質、不同訓練程度的人。課程目標課程目標1、對學生進行排球知識的一些簡單介紹，使學生對排球知識有一個簡單的認識和了解，激發學生學習排球的興趣。2、學習和掌握排球的基礎知識、基本技術和簡單的戰術，安全地進行排球運動。3、發展學生的速度、靈敏、力量、耐力、柔韌等身體素質，增進學生的健康。4、在排球活動中形成熱情、開朗的性格，具有進取精神和合作、交往的能力。課程實施建議課程實施建議1.讓學生在自由、民主、寬松和諧的環境中，感受排球的魅力。2.在教學過程中，應以學生為主體，調動學生的積極性，讓學生在自主的活動中體驗，探究，創新，以獲得真情實感。3.基本知識教學可以在風雨天作為理論教材在室內專門上課講解。4、基本知識教學要與實踐教學結合起來進行。5、應讓學生親自站在排球場地之上，便于學生明白場地規格和隊員在場上的位置。6、應該讓學生明白，競賽規則是正式比賽時采用的，平時練習和比賽時放寬規則，是為了在有限的時間內提高學生的觸球次數，便于學生形成條件反射，建立正確的動作概念。7、師生共同合作，一切從學生出發。評價要求評價要求校本課程對學生的評價主要采取分等制，其等次的給定應考慮三方面的因素：一是學生學習該課程的學時總量，教師可根據出勤情況劃分等次。二是學生在學習過程中的表現，如態度、積極性、參與狀況等，可分為“優秀”、“良好”、“一般”、“較差”。三是學生學習成果可以通過匯報演出的形式展示，可將成績入學生成長記錄冊以及學生綜合素質評定內。三方面的因素中要以學生參與學習的學習量的考核為主，過程與結果為輔，但最終等次的給定要把三方面的因素綜合起來考慮。目錄目錄第一講排球的起源及簡介………………5排球技術：準備姿勢第二講………………7排球技術：準備姿勢第三講徒手墊球教學1………………8第四講徒手墊球教學2第五講兩人墊球第六講滑步第七講交叉步第八講步法練習課程內容第一講課程內容第一講排球的起源及簡介（室內）課程準備課程準備教師清點人數教師清點人數教師講解上課要求：每節課要帶活動道具排球，及時參加訓練，不遲到、不早退、不無故曠課，聽從老師的安排，不隨意玩耍，做與排球無關的游戲，保持好活動秩序。實施步驟實施步驟排球的起源，了解排球的產生過程。排球的起源，了解排球的產生過程。排球運動于19世紀末始于美國。1895年，美國馬薩諸塞州霍利奧克市基督教男子青年會體育干事威廉摩根認為當時流行的籃球運動過于激烈，于是創造了一種比較溫和的、老少皆宜的室內游戲，就是排球。1964年排球被列為奧運會正式比賽項目。排球運動是用雙手做發球、墊球、傳球、扣球和攔網等動作來組織進攻和防守的球類運動項目之一。排球英文“volleyball”的原義是擊空中球或“空中飛球”。排球分為室內排球和沙灘排球兩種。

2、排球比賽簡介。排球比賽的場地長18米，寬9米，中間球網隔開。男網高2.43米，女子網高2.24米。比賽時雙方各據一邊，每隊上場隊員六人，分前后排站立。比賽開始，由一方后排右邊隊員在罰球區內，用單手將球直接夫發過網，然后雙方按照排球競賽規則將球擊入對方場內，如運用墊球、傳球、扣球、攔網等技術動作，組織進攻和防守，而不使球落入本方場內。排球運動同其他球類運動項目一樣，通過教學訓練可以發展力量、速度、靈敏、彈跳、耐力等身體素質；提高人體中樞神經系統和內臟個系統器官的功能，增進身體健康；培養勇敢、頑強、機智、靈敏、吃苦。研究與練習研究與練習介紹排球及種類介紹排球及種類結合內容演示幾個基本動作并觀看圖片繪制場地示意圖，講解隊員站位方式及輪轉方式學生匯報查閱的資料，對排球的了解。師生互動，生提問，師進行解答，促進對排球的了解，激發對排球的興趣。6、介紹我國的排球發展，進行愛國教育。課程內容第二課程內容第二講排球技術：準備姿勢排球技術：準備姿勢整理隊伍，清點人數提出上課要求課程整理隊伍，清點人數提出上課要求課程準備實施步驟實施步驟體委整理隊伍，繞操場慢跑一圈體委整理隊伍，繞操場慢跑一圈進行手、頸、胯、踝等關節的準備活動，為上課做好準備教師講解準備姿勢的做法并進行示范找生演示，師指出不足學生練習分組過關教師總結研究與練習研究與練習技術要點：身體保持向前傾，雙目敏銳的注視著目標，兩腳左右開立，稍比肩寬，一腳稍前，腳跟稍提起，膝關節保持一定彎曲，兩臂自然放松彎曲，雙手置于腹前，身體適當放松，兩腿始終保持微動。準備易犯錯誤：有意提腳跟、全腳掌著地、直腿彎腰、臀部后坐。移動時啟動慢，身體欺負大，重心過高制動不好，制動后不能保持準備姿勢。研究與練習體委整理隊伍，繞操場慢跑一圈進行手、頸、胯、踝等關節的準備活動，為上課做好準備教師講解徒手墊球的做法并進行示范找生演示，師指出不足學生練習分組過關教師總結實施步驟整理隊伍，清點人數提出上課的要求研究與練習體委整理隊伍，繞操場慢跑一圈進行手、頸、胯、踝等關節的準備活動，為上課做好準備教師講解徒手墊球的做法并進行示范找生演示，師指出不足學生練習分組過關教師總結實施步驟整理隊伍，清點人數提出上課的要求課程準備徒手墊球教學1課程內容第三講技術要點：迅速移動正對球，兩臂夾緊插球下，抬臀送體，手腕下壓，蹬腿重心前移。技術要點：迅速移動正對球，兩臂夾緊插球下，抬臀送體，手腕下壓，蹬腿重心前移。1、教學過程中應先講解墊球作用，然后邊講邊示范動作。特別要求教師講清楚手型、擊球點及迎擊球動作，要有重點講解示范。示范過程示范過程中，要從正面、側面兩個方面交替進行，要求學生看清楚。2、徒手模仿：先從手型練習，教師一一檢查、糾正，并按口令將兩臂分開一一合攏。在基本掌握手型之后，試做身體動作，并按照口令做完整徒手動作。先由原地墊球徒手練習，逐步過渡至移動墊球徒手練習，并按照教師手勢，練習各個方向移動墊球。3、徒手練習：集體練習。全體學生站立成四列橫隊，面對教師站立，在教師口令下，集體徒手模仿墊球練習。要求：按插、夾、抬動作技術要領體會墊球全過程。第四講第四講課程內容徒手墊球教學2課程內容徒手墊球教學2排球課程準備排球課程準備實施步驟實施步驟1、1、體委整理隊伍，繞操場慢跑一圈2、進行手、頸、胯、踝等關節的準備活動，為上課做好準備3、教師講解徒手墊球的做法并進行示范4、找生演示，師指出不足5、學生練習研究與練習研究與練習①①兩人一組，一人用一手墊球在另一人大臂下面，另一只手壓在另一人小臂墊擊面上，被壓人做徒手墊擊技術動作要求：兩臂肘關節伸直，做完整墊球技術動作，體會擊球瞬間用力時肌肉的感覺。②兩人一組，一人持球置于另一人小臂墊擊球部位，后者做墊球動作。要求：體會正確擊球部位及擊球點。第五講第五講兩人墊球兩人墊球課程內容排球課程準備排球課程準備實施步驟實施步驟1、1、體委整理隊伍，繞操場慢跑一圈2、進行手、頸、胯、踝等關節的準備活動，為上課做好準備3、教師講解兩人墊球的做法并進行示范4、找生演示，師指出不足5、學生練習研究與練習研究與練習兩人一組，一人拋球，另一人墊球。拋球人注意拋球要有高度，要緩一些，盡量拋至接球人面前，墊球人兩人一組，一人拋球，另一人墊球。拋球人注意拋球要有高度，要緩一些，盡量拋至接球人面前，墊球人結合前兩節的學習，練習墊球。然后兩人互換練習。第六講第六講滑步課程內容滑步課程內容排球課程準備排球課程準備實施步驟1、體委整理隊伍，繞操場慢跑一圈實施步驟2、進行手、頸、胯、踝等關節的準備活動，為上課做好準備3、教師講解滑步做法并進行示范4、找生演示，師指出不足5、學生練習研究與練習研究與練習排球技術中，移動步伐是最基礎的技術之一，在現代排球中，移動是完成其它技術動作的基礎。正確的移動，可以保持人與球的合理位置，便于擊球，迅速占據場上有利位置。排球比賽中移動多數是短距離的，兩三步的移動比較多。從技術動作來說，主要是啟動和制動兩個環節，距離稍長的，還包括途中步伐和頻率。

滑步：滑步用于距離較近、弧度較高的來球。向左方移動時，左腳先向左邁一步，右腳迅速跟上，保持好準備姿勢。滑步在傳球、墊球、攔網時采用較多。第七第七講交叉步課程內容交叉步課程內容課程準備1、整理隊伍，清點人數課程準備2、提出上課的要求實施步驟實施步驟1、體委整理隊伍，繞操場慢跑一圈2、進行手、頸、胯、踝等關節的準備活動，為上課做好準備3、教師講解交叉步做法并進行示范4、找生演示，師指出不足5、學生練習研究與練習研究與練習移動步法

（1）并步與滑步：當來球距離身體一步左右時可采用并步移動。近球一側的腳向來球方向跨出一步，另一側腳迅速有力地蹬地，并迅速跟上做好接球的準備姿勢。當來球與身體的距離較遠，用并步無法接近來球時，可采用連續并步即滑步。

（2）交叉步：當來球在體側3米左右時，可采用交叉步。如向左移動采用交叉步時，身體稍向右轉，左腳從右腳前向右交叉邁出一大步，然后右腳再向右跨出一大步，同時身體轉向來球方向，成接球前的準備姿勢。如向右移動則反之。第八講第八講步法練習課程內容步法練習課程內容課程準備1、整理隊伍，清點人數課程準備2、提出上課的要求實施步驟實施步驟1、體委整理隊伍，繞操場慢跑一圈2、進行手、頸、胯、踝等關節的準備活動，為上課做好準備3、復習幾種基本的步法4、找生演示，師指出不足5、學生練習研究與練習研究與練習移動技術分析：1．起動技術分析（1）起動是移動的開始，起動的快慢是速度的關鍵。（2）起動的力學原理是破壞平衡。移動時身體應向移動的方向前傾，重心降低，使后腳蹬角度減小，增大后蹬水平分力，達到加速起動的目