云南省宜良縣七年級道德與法治下冊第七單元樂觀堅強7.1調控情緒教學設計粵教版科目授課時間節次--年—月—日（星期——）第—節指導教師授課班級、授課課時授課題目（包括教材及章節名稱）云南省宜良縣七年級道德與法治下冊第七單元樂觀堅強7.1調控情緒教學設計粵教版課程基本信息1.課程名稱：云南省宜良縣七年級道德與法治下冊第七單元樂觀堅強7.1調控情緒

2.教學年級和班級：七年級（1）班

3.授課時間：2023年11月7日星期二9:00-10:00

4.教學時數：1課時

??親愛的同學們，大家好！今天，我們一起走進“樂觀堅強”這一主題，探索調控情緒的奧秘。這節課，我們將一起學習如何讓心情變得陽光燦爛，如何用正確的方法面對生活中的起伏。讓我們一起開啟快樂之旅吧！????核心素養目標分析本節課旨在培養學生的法治意識、道德修養和情緒管理能力。通過學習，學生能夠認識到情緒調控的重要性，學會運用法律和道德規范來調節自己的情緒，增強自我保護意識，同時培養積極樂觀的生活態度，提升人際交往能力和心理素質。教學難點與重點1.教學重點

-**核心內容**：理解情緒調控的方法和技巧，掌握如何在生活中應用這些方法來保持積極的心態。

-**具體細節**：

-認識到情緒的多樣性，包括正面情緒和負面情緒。

-學習識別和表達自己的情緒。

-掌握放松技巧，如深呼吸、冥想等，以緩解壓力。

-學習積極心理學的應用，如自我激勵、目標設定等。

2.教學難點

-**難點內容**：將情緒調控的方法應用到實際生活中，形成穩定的積極情緒狀態。

-**具體細節**：

-學生可能難以將理論上的情緒管理方法轉化為日常生活中的實際行動。

-在面對具體挑戰時，學生可能難以堅持使用所學的方法。

-學生可能缺乏自我認知，不清楚自己的情緒反應和需求。

-**突破難點策略**：

-通過角色扮演和情景模擬，讓學生在實際情境中練習情緒調控。

-設計實踐作業，鼓勵學生在家庭或學校環境中嘗試應用所學方法。

-引導學生進行自我反思，幫助他們識別自己的情緒模式并制定個人情緒管理計劃。教學資源準備1.教材：確保每位學生都擁有《道德與法治》下冊教材，特別是針對“調控情緒”這一章節的內容。

2.輔助材料：準備與情緒調控相關的圖片、圖表，以及心理調節技巧的簡短視頻，以增強直觀教學效果。

3.實驗器材：無需實驗器材。

4.教室布置：設置分組討論區，并準備好白板或投影儀，以便展示教學內容和互動討論。教學過程設計**用時：45分鐘**

###導入環節（5分鐘）

1.**情境創設**：播放一段關于不同情緒對日常生活影響的視頻，引導學生思考情緒對個人行為的影響。

2.**問題提出**：提問：“同學們，你們認為情緒對我們的生活有什么樣的影響？有沒有遇到過情緒難以控制的時候？”

3.**學生討論**：讓學生在小組內討論，分享自己的經驗和感受。

4.**總結**：教師簡要總結學生的討論，引出本節課的主題——調控情緒。

###講授新課（20分鐘）

1.**情緒的多樣性**：

-講解情緒的種類，包括正面情緒（快樂、興奮）和負面情緒（悲傷、憤怒）。

-用時：5分鐘

2.**情緒的識別與表達**：

-講解如何識別自己的情緒，例如通過身體反應、面部表情等。

-介紹情緒表達的技巧，如使用“我感覺...”這樣的句式來表達自己的情緒。

-用時：5分鐘

3.**情緒調控的方法**：

-介紹放松技巧，如深呼吸、冥想等。

-講解積極心理學的應用，如自我激勵、目標設定等。

-用時：5分鐘

4.**案例分析**：

-通過實際案例，讓學生分析如何運用所學的方法調控情緒。

-用時：5分鐘

###鞏固練習（10分鐘）

1.**小組活動**：

-將學生分成小組，每個小組討論一個情境，并設計一個情緒調控方案。

-用時：5分鐘

2.**展示與討論**：

-每個小組選擇一個代表，向全班展示他們的方案，并討論其他小組的方案。

-用時：5分鐘

###課堂提問（5分鐘）

1.**隨機提問**：

-針對課堂內容，隨機提問學生，檢查他們對知識的掌握情況。

-用時：3分鐘

2.**情感表達**：

-提問：“同學們，今天的學習讓你有什么樣的感受？”

-鼓勵學生分享自己的感受，并討論如何將這些感受應用到實際生活中。

-用時：2分鐘

###師生互動環節（10分鐘）

1.**角色扮演**：

-教師和學生進行角色扮演，模擬不同情境下的情緒調控。

-用時：5分鐘

2.**情感共鳴**：

-教師分享自己曾經面對情緒挑戰的經歷，引導學生體會情感共鳴。

-用時：5分鐘

###總結與反思（5分鐘）

1.**總結**：

-教師總結本節課的主要內容，強調情緒調控的重要性。

-用時：2分鐘

2.**反思**：

-鼓勵學生反思自己在本節課中的收獲，并提出如何將所學知識應用到日常生活中的計劃。

-用時：3分鐘教學資源拓展1.**拓展資源**

-**情緒管理書籍**：《情緒急救》、《情緒管理手冊》等，這些書籍可以為學生提供更深入的閱讀材料，幫助他們了解情緒管理的理論和實踐。

-**心理健康網站**：介紹一些專業的心理健康網站，如“中國心理衛生網”，提供心理健康的資訊和在線咨詢服務。

-**情緒管理視頻**：推薦一些關于情緒管理的教育視頻，如TED演講、心理專家講座等，這些視頻可以直觀地展示情緒管理的技巧和方法。

2.**拓展建議**

-**情緒日記**：建議學生記錄自己的情緒日記，通過寫作的方式表達和反思自己的情緒，這有助于他們更好地理解自己的情緒變化。

-**情緒管理小組**：鼓勵學生組成情緒管理小組，定期討論和學習情緒管理的方法，互相支持和鼓勵。

-**情緒表達藝術**：引導學生通過繪畫、音樂、舞蹈等藝術形式表達自己的情緒，這不僅是一種情緒釋放的方式，也能增強他們的情緒表達能力。

-**戶外活動**：組織一些戶外活動，如徒步、登山等，這些活動可以幫助學生放松心情，增強體質，同時也能培養他們的團隊協作精神。

-**家庭情緒教育**：與家長溝通，共同關注孩子的情緒變化，家長可以學習一些情緒管理的技巧，與孩子一起成長。教學評價1.**課堂評價**

-**提問**：通過課堂提問，檢查學生對情緒調控知識的理解和掌握程度。例如，提問學生：“你能否舉例說明在日常生活中如何運用放松技巧來調節情緒？”

-**觀察**：在課堂活動中，觀察學生的參與度和互動情況，以及他們是否能夠將所學知識應用到實際情境中。

-**測試**：設計簡短的小測驗，如選擇題、判斷題等，評估學生對本節課知識點的掌握情況。

-**小組討論**：觀察學生在小組討論中的表現，包括他們的表達能力和團隊合作精神。

2.**作業評價**

-**情緒日記**：批改學生的情緒日記，評估他們是否能夠真實記錄自己的情緒變化，并嘗試分析情緒產生的原因和調控方法。

-**情緒管理方案**：對學生的情緒管理方案進行評價，關注方案的創新性、實用性和可行性。

-**反思報告**：要求學生提交學習反思報告，評估他們對情緒調控知識的理解和自我提升的思考。

-**反饋與鼓勵**：在評價過程中，及時給予學生反饋，肯定他們的進步，同時指出需要改進的地方，鼓勵他們繼續努力。

3.**形成性評價**

-**課堂表現**：記錄學生在課堂上的表現，包括參與度、回答問題的準確性等。

-**小組活動**：評估學生在小組活動中的貢獻，如是否能夠積極發言、是否能夠有效協作等。

-**實踐應用**：觀察學生在日常生活中應用情緒調控方法的頻率和效果。

4.**總結性評價**

-**期末考試**：通過期末考試，全面評估學生對情緒調控知識的掌握程度。

-**學生自評**：鼓勵學生進行自我評價，反思自己在情緒管理方面的成長和不足。

-**家長反饋**：與家長溝通，了解學生在家庭中的情緒管理情況，獲取家長的評價和建議。課后作業為了幫助學生鞏固課堂上學到的情緒調控知識，以下是一些課后作業題目，旨在加深他們對情緒管理概念的理解和應用。

1.**案例分析題**

-**題目**：小明在考試前感到非常緊張，導致失眠。請分析小明的情緒狀態，并給出至少兩種調節情緒的方法。

-**答案**：小明的情緒狀態是焦慮。調節方法可以是：

-通過深呼吸練習來放松身體，減輕緊張感。

-設定小目標，將大任務分解成若干小部分，逐一完成，以減少壓力。

2.**情景模擬題**

-**題目**：假設你在學校里遇到了一位同學在哭泣，請寫出你如何用合適的方式去安慰他，并解釋你的行為背后的原因。

-**答案**：

-走過去輕聲詢問：“你沒事吧？需要我幫忙嗎？”

-給予一個擁抱或拍拍肩膀，傳達你的關心和支持。

-給予空間，讓同學自己表達感受，不要急于給出建議。

3.**日記寫作題**

-**題目**：請記錄下你最近一次感到情緒低落的原因，以及你是如何調節情緒的。

-**答案示例**：

-**原因**：因為工作壓力導致情緒低落。

-**調節方法**：通過散步和聽音樂來放松心情，同時和朋友聊天尋求支持。

4.**小組討論題**

-**題目**：討論以下情景，并提出至少三種情緒調控策略：小王在班級活動中被選為負責人，但他擔心自己無法勝任。

-**答案示例**：

-**策略一**：制定詳細計劃，將任務分配給小組成員，減輕個人壓力。

-**策略二**：進行角色扮演，模擬活動過程，增強自信心。

-**策略三**：尋求老師和同學的建議，獲取支持和鼓勵。

5.**自我反思題**

-**題目**：回顧你過去一周的情緒變化，分析至少兩種影響你情緒的因素，并思考如何在未來更好地管理這些情緒。

-**答案示例**：

-**因素一**：工作壓力導致情緒波動。

-**因素二**：與朋友的關系緊張。

-**管理方法**：通過定期鍛煉和冥想來緩解壓力，以及通過溝通解決與朋友之間的誤會。板書設計1.**本文重點知識點**

-①情緒的多樣性