一年級體育下冊30米跑（考核）教學設計課題：科目：班級：課時：計劃1課時教師：單位：一、課程基本信息1.課程名稱：一年級體育下冊30米跑（考核）教學設計

2.教學年級和班級：一年級1班

3.授課時間：2023年11月15日星期三2:00-3:00

4.教學時數：1課時

親愛的小朋友們，今天我們要來上一節有趣的體育課，主題是30米跑。讓我們一起跑起來，感受速度與激情吧！???♂????♀???二、核心素養目標1.身體素質：通過30米跑的訓練，提高學生的爆發力、速度感和協調性。

2.運動技能：培養學生正確的跑步姿勢和節奏，掌握基本的短跑技巧。

3.心理素質：鍛煉學生的意志力，增強自信心，培養團隊協作精神。

4.安全意識：提高學生對運動安全知識的認識，學會自我保護。三、重點難點及解決辦法重點：

1.正確的跑步姿勢：確保學生掌握正確的起跑、起跑后的加速和沖刺姿勢。

2.技巧掌握：使學生能夠熟練運用短跑技巧，如擺臂、腳步落地等。

難點：

1.起跑技巧：部分學生可能難以掌握起跑的爆發力和協調性。

2.持續力：在短跑中保持速度和節奏，對于一年級學生來說是一個挑戰。

解決辦法：

1.起跑技巧：通過示范、分解動作和小組練習，幫助學生逐步掌握起跑技巧。

2.持續力：設計間歇性訓練，讓學生在短距離內重復跑動，逐漸增強耐力和節奏感。

3.突破策略：結合游戲和競賽，激發學生的興趣和動力，提高訓練效果。四、教學資源準備1.教材：確保每位學生都有一本《一年級體育下冊》教材，以便隨時查閱。

2.輔助材料：準備與30米跑相關的圖片，展示正確的跑步姿勢和動作分解圖，以及相關的教學視頻。

3.實驗器材：準備起跑線、秒表、標志物等，用于練習起跑和計時。

4.教室布置：設置起跑區域和沖刺區域，確保學生有足夠的空間進行練習。五、教學過程【導入新課】

同學們，早上好！今天我們要一起學習的是體育課上的一個重要項目——30米跑。你們知道嗎？30米跑不僅能鍛煉我們的身體，還能提高我們的速度和耐力。那么，你們準備好了嗎？讓我們一起開始今天的挑戰吧！???♂????♀?

【熱身活動】

（1）同學們，我們先來做一些熱身運動，活動一下身體，避免運動損傷。讓我們一起做做“小雞快跑”吧！跟隨我的節奏，前后擺動雙臂，跳躍著向前跑，感受一下跑步的快樂。（學生跟隨老師做熱身運動）

（2）接下來，我們來做一些拉伸運動，讓我們的肌肉更加放松。同學們，跟著我，伸伸腿，彎彎腰，轉轉肩，活動一下全身的關節。

【新課導入】

同學們，剛才的熱身活動讓我們準備好了嗎？現在，讓我們正式開始今天的30米跑學習。首先，我要給大家介紹30米跑的基本姿勢和技巧。

【新課講解】

1.起跑姿勢

（1）同學們，起跑是30米跑的關鍵環節。首先，我們要站在起跑線上，兩腳分開與肩同寬，腳尖向前。

（2）彎腰低頭，雙手放在膝蓋上，集中注意力，準備起跑。

（3）當聽到信號后，迅速抬起身體，用力蹬地，向前沖出。

2.起跑后的加速

（1）起跑后，我們要保持身體前傾，用力擺動雙臂，加快腳步。

（2）注意保持節奏，不要急躁，慢慢加速。

3.沖刺階段

（1）在接近終點時，我們要加大步伐，全力沖刺。

（2）保持身體前傾，用最快的速度沖過終點。

【實踐操作】

同學們，現在我們來進行實踐操作。請同學們分成小組，每組選一個起跑員，其他同學輪流進行30米跑的練習。

【小組練習】

1.起跑練習：每組同學按照起跑姿勢進行練習，注意起跑的爆發力和協調性。

2.加速練習：起跑后，同學們要逐漸加快速度，保持節奏。

3.沖刺練習：在接近終點時，同學們要全力沖刺，沖過終點。

【游戲環節】

為了提高同學們的積極性，我們來進行一個“30米跑接力賽”。每組同學依次進行30米跑，將接力棒傳給下一位同學，最快完成的組獲勝。

【總結評價】

同學們，今天的30米跑課程就到這里。現在，讓我們來回顧一下今天所學的內容：

1.起跑姿勢：站在起跑線上，彎腰低頭，雙手放在膝蓋上，集中注意力。

2.起跑后的加速：保持身體前傾，用力擺動雙臂，加快腳步。

3.沖刺階段：加大步伐，全力沖刺，沖過終點。

希望大家通過今天的課程，能夠掌握30米跑的基本技巧，提高自己的速度和耐力。最后，讓我們一起為今天的努力鼓掌！????

【課后作業】

1.回家后，請同學們和家長一起復習今天的課程內容，鞏固所學知識。

2.每天進行30米跑練習，提高自己的速度和耐力。

同學們，今天的課程就到這里，下課！????六、教學資源拓展1.拓展資源：

-短跑歷史與文化：介紹短跑運動的歷史淵源，如奧林匹克運動會中短跑項目的起源和發展，以及短跑運動對人類運動發展的貢獻。

-名人短跑故事：分享一些著名短跑運動員的故事，如邁克爾·約翰遜、尤塞恩·博爾特等，激發學生的興趣和崇拜。

-人體運動生理學：介紹人體在短跑過程中的生理變化，如呼吸、心跳、能量供應等，幫助學生理解運動科學。

2.拓展建議：

-閱讀推薦：《奧林匹克故事集》——通過閱讀這本故事集，學生可以了解更多關于奧林匹克運動會和短跑項目的趣事。

-視頻觀看：推薦觀看關于短跑訓練和比賽的紀錄片，如《博爾特：速度與激情》，讓學生直觀感受短跑運動的魅力。

-實踐活動：組織學生參加學校或社區舉辦的短跑比賽，讓學生在實踐中提升自己的短跑技能。

-親子活動：鼓勵家長與學生一起進行短跑訓練，增進親子關系，同時提高學生的運動能力。

-科學探究：引導學生進行短跑實驗，如測量不同跑步姿勢對速度的影響，培養學生的科學探究精神。

-短跑技巧分析：讓學生觀看專業運動員的比賽視頻，分析他們的技術動作，學習并改進自己的跑步技巧。

-運動營養知識：介紹運動前后飲食的重要性，以及如何合理搭配飲食，為學生提供科學的運動營養知識。

-心理素質訓練：通過心理游戲和講座，幫助學生提高比賽時的心理素質，如克服緊張情緒、保持專注力等。

-環保意識培養：引導學生關注體育賽事的環保措施，如減少塑料使用、節約用水等，培養學生的環保意識。七、作業布置與反饋作業布置：

1.回憶并記錄今天學習的30米跑技巧，包括起跑姿勢、起跑后的加速和沖刺階段的關鍵點。

2.家長簽字確認：請家長監督學生進行30米跑的練習，并簽字確認學生的練習情況。

3.完成課后練習題：根據教材中的相關內容，完成課后練習題，包括選擇題、填空題和簡答題，以檢驗學生對短跑知識的掌握程度。

作業反饋：

1.批改作業：在下一節課開始前，我會對學生的作業進行批改。批改時，我會注意以下幾點：

-學生對30米跑技巧的掌握情況；

-學生對課后練習題的完成質量；

-學生在練習過程中是否注意到了自己的不足，并嘗試進行改進。

2.反饋與指導：

-對于掌握較好的學生，我會給予肯定和鼓勵，并建議他們在練習中追求更高的目標。

-對于掌握一般的學生，我會指出他們在起跑、加速和沖刺階段存在的問題，并給出具體的改進建議，如調整姿勢、提高步伐頻率等。

-對于掌握較差的學生，我會進行一對一的輔導，針對他們的問題進行詳細的講解，并指導他們在課后進行針對性的練習。

3.改進建議：

-對于所有學生，我會強調30米跑訓練的重要性，鼓勵他們在課后繼續練習，并保持正確的訓練態度。

-我會建議學生定期進行自我評估，記錄自己的進步，并根據自己的情況調整訓練計劃。

-我會鼓勵學生參加學校或社區舉辦的短跑比賽，通過實戰經驗來提高自己的技能。

4.定期總結：

-每兩周，我會對學生的短跑技能進行一次總結性評估，分析每個學生的進步情況，并針對不同學生的特點給出個性化的訓練建議。

-在總結性評估中，我會注意學生的整體表現，以及他們在訓練過程中的變化，確保每個學生都能在短跑技能上取得實質性的進步。八、板書設計①30米跑技巧概述

-起跑姿勢：兩腳分開，與肩同寬，腳尖向前，彎腰低頭，雙手放在膝蓋上。

-起跑后的加速：身體前傾，用力擺動雙臂，加快腳步，保持節奏。

-沖刺階段：加大步伐，全力沖刺，保持身體前傾，沖過終點。

②關鍵動作分解

-起跑：信號后迅速抬起身體，用力蹬地，向前沖出。

-加速：保持身體前傾，用力擺動雙臂，加快腳步。

-沖刺：接近終點時，加大步伐，全力沖刺。

③安全注意事項

-預熱充分，避免運動損傷。

-注意呼吸，保持節奏。

-結束后進行拉伸，放松肌肉。

④實踐練習要點

-分組練習，互相觀摩，學習他人優點。

-及時反饋，調整訓練方法。

-定期評估，總結經驗。課后作業1.實踐作業：

-題目：請在家中或戶外進行一次30米跑的練習，記錄你的起跑時間、加速階段的時間以及沖刺階段的時間。

-答案示例：小明進行了30米跑的練習，起跑時間為3秒，加速階段時間為5秒，沖刺階段時間為4秒。

2.思考作業：

-題目：分析自己在30米跑中的起跑、加速和沖刺階段，哪些方面做得好，哪些方面需要改進？

-答案示例：小紅在30米跑中，起跑時反應較快，但加速階段腳步不夠有力，沖刺階段速度有所下降。她認為需要加強腿部力量訓練和節奏感的培養。

3.應用作業：

-題目：根據你在體育課上學到的30米跑技巧，設計一套簡單的短跑訓練計劃，并說明每個階段的目的和練習方法。

-答案示例：訓練計劃如下：

-第一階段（起跑）：練習起跑反應時間，采用信號彈或哨聲作為起跑信號。

-第二階段（加速）：練習加速階段的力量和速度，采用接力跑的方式進行。

-第三階段（沖刺）：練習沖刺階段的耐力和速度，采用短距離沖刺跑的方式。

4.創意作業：

-題目：以“我的短跑故事”為題，寫一篇短文，描述你在學習30米跑過程中的經歷和感悟。

-答案示例：小華在短文《我的短跑故事》中寫道：“自從學習了30米跑，我感受到了運動的快樂和挑戰。每次訓練，我都努力克服自己的不足，不斷進步。雖然有時候會跌倒，但每次爬起來，我都更加堅定了前進的信念。”

5.實驗作業：

-題目：設計一個實驗，比較不同跑步姿勢對30米跑成績的影響。

-答案示例：實驗設計如下：

-實驗目的：比較站立式起跑和蹲踞式起跑對30米跑成績的影響。

-實驗步驟：

1.將學生分為兩組，一組采用站立式起跑，另一組采用蹲踞式起跑。

2.兩組學生分別進行30米跑，記錄起跑到終點的時間。

3.分析兩組數據，比較不同起跑姿勢對成績的影響。

-實驗結果：結果顯示，蹲踞式起跑的學生在30米跑中成績較好，說明蹲踞式起跑更有利于提高短跑成績。教學反思與改進親愛的同事們，大家好！今天我想和大家分享一下我對今天30米跑教學的一些反思和改進想法。

首先，我想談談課堂氛圍。今天的課堂氣氛總體上是積極的，學生們在練習中表現出了一定的熱情。但是，我也注意到，有些學生在練習時顯得有些緊張，這可能是因為他們對跑步技巧的不熟悉或者是擔心自己的表現。因此，我意識到我們需要在今后的教學中更加注重營造輕松愉快的課堂氛圍，讓學生在輕松的環境中學習和練習。

然后，是關于學生個體差異的關注。在今天的練習中，我發現不同學生的進步速度是不一樣的。有的學生很快就掌握了技巧，而有的學生則需要更多的指導和練習。這讓我意識到，我們需要根據學生的個體差異來調整教學策略。例如，對于進步較慢的學生，我們可以提供更多的個別指導，或者設計一些適合他們的練習。

此外，我注意到在游戲環節中，部分學生因為競爭心理過強而忽視了運動安全。這讓我反思，我們在設計游戲和競賽時，不僅要考慮學生的興趣和參與度，還要確保活動的安全性。未來，我會在游戲設計中加入更多的安全提示，并強調運動安全的重要性。

最后，我想談談作業布置和反饋。我發現，有些學生的課后作業完成得并不是很理想，這可能是因為他們對作業的意義理解不夠深刻。因此，我計劃在未來的教