山東省郯城第三中學高一體育投擲實心球教學設計新人教版授課內容授課時數授課班級授課人數授課地點授課時間教學內容分析嘿，同學們，今天咱們來聊聊投擲實心球這項技能。咱們新高一的同學，對吧？這節課咱們要學習的是新人教版高中體育教材中的“投擲實心球”這一章節。咱們先來回顧一下，初中階段你們已經接觸過一些基本的投擲動作了，比如鉛球、標槍這些。那么，實心球呢，它和那些投擲項目有異曲同工之妙，但又不盡相同。咱們今天就要深入探討一下，如何把實心球投得更遠、更準。準備好了嗎？咱們這就開始！??核心素養目標學習者分析1.學生已經掌握了哪些相關知識：

高一的學生們，在進入高中之前，大多數都已經對基本的投擲動作有所了解，比如投擲鉛球、標槍等。他們可能已經學會了基本的站立姿勢、握球方法、用力順序等基礎動作。但是，對于實心球的投擲技巧，他們可能還處于初級階段，對投擲的力學原理和技巧細節了解有限。

2.學生的學習興趣、能力和學習風格：

這批高一新生對體育課普遍持有較高的興趣，尤其是體育競技類的項目。他們在體能上也有一定的基礎，但個體差異較大。有的學生協調性好，動作靈活，有的則可能力量不足，動作不夠協調。學習風格上，有的學生喜歡通過模仿學習，有的則更傾向于獨立思考和探索。

3.學生可能遇到的困難和挑戰：

在學習投擲實心球的過程中，學生們可能會遇到以下幾個方面的困難：

-力學原理的理解：實心球的投擲涉及到力學原理，如慣性、力矩等，學生可能難以理解這些概念在實際動作中的應用。

-技術動作的掌握：投擲實心球需要精確的動作協調，學生們可能難以掌握正確的動作要領，導致動作不規范。

-心理因素：投擲實心球需要一定的力量和技巧，部分學生可能會因為害怕失敗或擔心受傷而產生心理壓力。教學資源-軟硬件資源：實心球若干個，投擲器材箱，計時器，秒表，錄音筆。

-課程平臺：學校體育教學平臺，用于發布教學視頻和資料。

-信息化資源：投擲實心球動作分解視頻，力學原理動畫演示。

-教學手段：多媒體教學設備，包括投影儀和電腦，用于展示教學課件和視頻。教學流程1.導入新課

-詳細內容：同學們，上節課我們學習了投擲鉛球的技巧，今天我們要繼續深入，來學習另一種常見的投擲項目——實心球。首先，請大家看看我手中的實心球，它和鉛球相比有哪些不同？同學們可以自由發言，我們一起來探討。通過這樣的互動，我們既能復習上節課的知識，又能引出今天的新內容。用時：5分鐘。

2.新課講授

-詳細內容：

a.投擲實心球的基本姿勢：我會向大家展示正確的站立姿勢、握球方法和投擲時的身體協調動作。通過實際示范和講解，讓學生了解每個動作的重要性。用時：10分鐘。

b.力學原理的應用：我會簡要介紹投擲過程中涉及的力學原理，如慣性、力矩等，并解釋它們如何影響投擲效果。通過生動的例子，讓學生理解這些原理在實際動作中的應用。用時：8分鐘。

c.技巧細節的講解：我會重點講解投擲實心球時的技巧細節，如用力順序、身體協調、視線管理等。我會結合實際動作，逐一分析每個細節的重要性。用時：7分鐘。

3.實踐活動

-詳細內容：

a.分組練習：我將學生們分成小組，每組進行實心球投擲練習。在練習過程中，我會巡回指導，糾正動作錯誤，確保每位學生都能掌握正確的投擲方法。用時：15分鐘。

b.技術對比：我會讓學生們分組進行投擲比賽，對比不同投擲技巧的效果。通過比賽，讓學生們體會到技巧的重要性。用時：10分鐘。

c.個人挑戰：我會設置一個投擲距離的挑戰目標，鼓勵學生們努力嘗試，超越自我。通過挑戰，激發學生的競爭意識和團隊精神。用時：10分鐘。

4.學生小組討論

-3方面內容舉例回答：

a.投擲實心球時，如何保持身體平衡？

回答舉例：保持身體重心穩定，腿部用力順序正確，上肢與下肢協調配合。

b.投擲實心球時，如何提高投擲力量？

回答舉例：加強腿部力量訓練，提高腰腹力量，優化用力順序。

c.投擲實心球時，如何調整視線？

回答舉例：在投擲過程中，保持視線與目標方向一致，有助于提高投擲準確性。

5.總結回顧

-內容：通過本節課的學習，同學們已經掌握了實心球的基本投擲技巧和力學原理。在接下來的日子里，希望大家能夠加強練習，不斷提高自己的投擲水平。同時，也要注意安全，避免運動損傷。最后，讓我們一起回顧一下本節課的重點內容：

-實心球的基本姿勢和用力順序。

-投擲實心球時涉及的力學原理。

-技巧細節在投擲過程中的重要性。

用時：5分鐘。

總用時：45分鐘。教學資源拓展1.拓展資源：

-實心球的歷史與發展：介紹實心球作為一種投擲項目的起源、演變以及在不同文化和體育賽事中的地位。

-投擲項目的科學原理：深入研究投擲運動中的物理學原理，如動能、勢能的轉換，以及如何通過優化動作來提高投擲效率。

-實心球訓練方法：探討不同水平的實心球訓練方法，包括初級訓練、中級進階訓練和高水平專項訓練。

-國際比賽中的實心球項目：分析世界級比賽中實心球項目的比賽規則、技術特點以及優秀運動員的訓練心得。

2.拓展建議：

-閱讀相關書籍：《投擲技術教程》、《體育科學中的力學原理》等，幫助學生從理論層面深入理解投擲實心球的技術要領。

-觀看教學視頻：推薦觀看專業教練對實心球投擲動作的分解教學視頻，通過視覺學習來強化動作記憶。

-參加課外活動：鼓勵學生參加校外的體育俱樂部或培訓班，與高水平運動員交流，提升自己的投擲技能。

-實踐與反思：在課余時間，學生可以自己練習投擲實心球，并記錄自己的進步和不足，定期進行自我評估和反思。

-組織小型比賽：通過組織校內外的實心球比賽，讓學生在實際比賽中體驗競技體育的樂趣，同時檢驗自己的訓練成果。

-研究案例分析：選取一些著名運動員的實心球投擲案例，分析他們的技術特點、訓練方法和心理策略，從中學習經驗。

-創新教學手段：利用現代科技，如VR技術，讓學生在虛擬環境中模擬投擲實心球，提高學習趣味性和安全性。教學反思與改進同學們，這節課我們學習了投擲實心球，現在讓我們一起來回顧一下這節課的點點滴滴，看看有哪些地方做得好，哪些地方還需要改進。

首先，我覺得導入新課環節挺成功的。通過讓同學們討論實心球和鉛球的區別，大家很快就進入了課堂狀態，對今天的主題產生了興趣。但是，我也注意到有些同學對實心球的了解還不夠深入，可能是因為他們之前接觸得比較少。所以，我打算在下次課的導入環節，增加一些實心球的基本知識介紹，讓同學們對實心球有一個更全面的了解。

在實踐活動環節，我發現學生們在分組練習時積極性很高，但是在比賽和挑戰環節，部分學生顯得有些緊張，這可能影響了他們的投擲表現。我認為，我們應該在今后的教學中加入更多模擬比賽和挑戰的環節，讓學生在輕松愉快的氛圍中提高自己的投擲技能。同時，我也注意到，在實踐活動過程中，一些動作不規范的學生沒有得到足夠的關注和糾正，這可能導致他們在以后的學習中形成錯誤的動作習慣。因此，我計劃在未來的教學中，加強對學生動作的個別指導，確保每個人都能正確掌握投擲技巧。

至于學生小組討論環節，我發現學生們在回答問題時能提出一些有創意的觀點，但是討論的深度還不夠。我覺得我們可以引導學生們在討論時，不僅要提出問題，還要學會分析問題，甚至嘗試解決問題。為此，我會在今后的教學中，設計一些更具挑戰性的討論題目，鼓勵學生們進行深入思考。

總的來說，這節課讓我收獲頗豐，但也讓我看到了不少需要改進的地方。我會根據這次的教學反思，調整教學策略，力求在未來的教學中取得更好的效果。比如，我會：

-在導入環節，增加實心球的基本知識介紹，提高學生的背景知識。

-在新課講授中，采用更多直觀的教學手段，如實驗、動畫等，增強學生對力學原理的理解。

-在實踐活動環節，加強個別指導，確保每個學生的動作規范，并增加模擬比賽和挑戰的環節，提高學生的實戰能力。

-在小組討論環節，設計更具挑戰性的討論題目，引導學生進行深度思考。

-在總結回顧環節，采用多種方式，讓總結過程更加生動有趣。

我相信，通過不斷的反思和改進，我們的教學將會更加有效，同學們的體育技能也會得到更好的提升。讓我們一起加油，向著更高的目標前進！重點題型整理1.題型：實心球投擲動作分解

-細節補充：請描述實心球投擲動作的分解步驟，包括起跑、加速、最后用力、投擲和落地等環節。

-舉例：起跑階段，運動員應保持低重心，快速起跑；加速階段，通過擺動腿和擺動臂的力量，使身體達到最大速度；最后用力階段，運動員應集中力量于手臂和手腕，將實心球投出；投擲后，運動員應迅速降低重心，準備落地。

2.題型：實心球投擲力學原理應用

-細節補充：解釋實心球投擲過程中涉及的力學原理，如動能、勢能的轉換，以及如何通過優化動作來提高投擲效率。

-舉例：在投擲過程中，運動員應盡量將動能轉化為勢能，以增加實心球的飛行距離。通過優化動作，如提高投擲角度、減少空氣阻力等，可以有效地提高投擲效率。

3.題型：實心球投擲技術要領

-細節補充：列舉實心球投擲的幾個關鍵技術要領，如握球方法、用力順序、身體協調等。

-舉例：握球方法應牢固但不過于緊繃，用力順序應先從腿部開始，然后是腰部、胸部，最后是手臂和手腕；身體協調要求投擲過程中，上下肢動作要協調一致。

4.題型：實心球投擲訓練方法

-細節補充：介紹幾種實心球投擲的訓練方法，包括基礎訓練、專項訓練和比賽訓練。

-舉例：基礎訓練包括力量訓練、速度訓練和耐力訓練；專項訓練則針對實心球投擲的特定技術進行訓練；比賽訓練則模擬比賽環境，提高運動員的競技狀態。

5.題型：實心球投擲心理策略

-細節補充：討論實心球投擲過程中，運動員可能遇到的心理問題以及相應的心理策略。

-舉例：運動員在投擲前可能會出現緊張、焦慮等心理問題，可以通過深呼吸、正面心理暗示等方法來緩解；在投擲過程中，運動員應保持專注，避免受到外界干擾。板書設計①實心球投擲動作分解

-起跑：低重心，快速起跑

-加速：擺動腿和擺動臂用力，達到最大速度

-最后用力：集中力量于手臂和手腕，投擲實心球

-投擲后：迅速降低重心，準備落地

②實心球投擲力學原理

-動能轉化為勢能

-投擲角度優化

-減少空氣阻力

③實心球投擲技術要領

-握球方法：牢固但不過于緊繃

-用力順序：腿部、腰部、胸部、手臂和手腕

-身體協調：上下肢動作一致

④實心球投擲訓練方法

-基礎訓練：力量、速度、耐力

-專項訓練：針對特定技術

-比賽訓練：模擬比賽環境

⑤實心球投擲心理策略

-緊張、焦慮緩解：深呼吸、正面心理暗示

-投擲過程中：保持專注，避免外界干擾作業布置與反饋作業布置：

1.實心球投擲動作模仿：請同學們在家中或學校操場進行實心球投擲動作的模仿練習，注意動作的規范性和協調性。每個動作練習5次，并記錄自己的投擲距離。

2.投擲技巧筆記：根據本節課所學內容，整理一份關于實心球投擲技巧的筆記，包括握球方法、用力順序、身體協調等關鍵點。

3.力學原理思考題：結合本節課所學的力學原理，思考以下問題并寫下自己的理解：

-如何通過優化動作來提高實心球的投擲距離？

-投擲過程中，如何減少空氣阻力對實心球飛行的影響？

4.實心球投擲比賽規則學習：查找相關資料，了解實心球投擲比賽的基本規則，并總結出5條規則要點。

作業反饋：

1.對學生的投擲動作模仿進行評估，重點關注動作的規范性、協調性和投擲距離。對于動作不規范的學生，給出具體的改進建議，如調整握球方法、優化用力順序等。

2.檢查學生的筆記，評估其對實心球投擲技巧的掌握程度。