高三加油心理課|高考護(hù)心符思而復(fù)思祈喚日不見(jiàn)之神祈喚祖祖代代之土地神此山此河承恩甚久不勝感激誠(chéng)惶誠(chéng)恐誠(chéng)惶誠(chéng)恐謹(jǐn)遵神旨予以奉還|《鈴芽之旅》這是一節(jié)“不要你覺(jué)得，要我覺(jué)得”的心理課。在備課時(shí)，想到還剩一個(gè)月了，我要讓孩子們信心百倍地上考場(chǎng)，不要焦慮，不要迷茫！于是想到了心理暗示。繼而想到了最近上網(wǎng)沖浪常?？吹降脑~“避讖”，于是我就想到通過(guò)解釋這種神秘的玄學(xué)背后的心理機(jī)制，來(lái)引導(dǎo)學(xué)生用積極的、充滿信念的心態(tài)迎接高考。查閱了很多文獻(xiàn)，發(fā)現(xiàn)不只在中國(guó)的傳統(tǒng)文化里有關(guān)于“讖”的說(shuō)法，在其他國(guó)家也有類似的表達(dá)。本來(lái)考慮，是否還需要?jiǎng)?chuàng)設(shè)許多體驗(yàn)的情境給學(xué)生，讓他們感受“暗示”的力量。猛然間記起曾看過(guò)一個(gè)關(guān)于《盜夢(mèng)空間》的影評(píng)。即，導(dǎo)演在電影中不停地植入“陀螺旋轉(zhuǎn)表示夢(mèng)境還在繼續(xù)”的概念，導(dǎo)致許多觀眾在片尾看到一顆旋轉(zhuǎn)的陀螺時(shí)，還對(duì)男主角到底是在現(xiàn)實(shí)還是夢(mèng)境存在疑慮，而后產(chǎn)生了“該電影是如此意味深長(zhǎng)”的想法。因此，我摒棄了等待學(xué)生反饋的念頭，打算用“植入”的理念，將“心理暗示”貫穿整節(jié)課。用語(yǔ)言、神態(tài)、動(dòng)作、環(huán)境，不停地給學(xué)生積極的心理暗示，讓他們相信“相信”本身具有強(qiáng)大的力量。結(jié)果就是，看到一個(gè)男生拿著自己寫(xiě)的護(hù)心符雙手合十對(duì)著空氣猛拜，仿佛要把心心念念的愿望刻進(jìn)身體里。有些好笑，但又令人觸動(dòng)。最后，真心真心真心地祝愿每一個(gè)即將高考的孩子，順利地完成考試，迎接美好的人生新開(kāi)端！適用年級(jí)：高三↓本次準(zhǔn)備的材料有點(diǎn)多，請(qǐng)仔細(xì)看↓1.花球鈴鐺2.畫(huà)符紙（紅色）3.紅色繩子4.透明吊牌袋材料都是在拼多多購(gòu)買(mǎi)的，但都不會(huì)太貴！/01不要想起那只白熊請(qǐng)仔細(xì)觀察這只白熊的細(xì)節(jié)，記住它的樣子。閉上眼睛。教師重復(fù)：“千萬(wàn)不要想那只白熊，不要去想白熊的樣子……”提問(wèn)：剛才你的腦海當(dāng)中想到了什么，為什么？課堂實(shí)錄大部分學(xué)生會(huì)說(shuō)，想到了白熊。理由是因?yàn)槔蠋熞恢蹦钸丁Ｎ艺f(shuō)，可我明明說(shuō)的是“不要”去想。他們就會(huì)說(shuō)，可是你老強(qiáng)調(diào)白熊，不由自主就會(huì)想到。我繼續(xù)問(wèn)，這是什么原理？有的學(xué)生會(huì)回答到：是因?yàn)槟阋恢痹诎凳疚覀儭?02一語(yǔ)成讖1.從中國(guó)文化看“讖”看過(guò)《紅樓夢(mèng)》嗎？和賈氏家族一起來(lái)參加燈會(huì)，猜一個(gè)由賈母出的燈謎。有10個(gè)猜的機(jī)會(huì)~答案是“荔枝”，因?yàn)樗C音“立枝”。猜燈謎時(shí)，表面上看是賈家一家人其樂(lè)融融的場(chǎng)景，實(shí)際上卻暗藏深意。看過(guò)《紅樓夢(mèng)》的同學(xué)應(yīng)該知道，賈家最后的結(jié)局。而他們的結(jié)局，恰好對(duì)應(yīng)了這個(gè)燈謎：“荔枝”與“離枝”同音，暗示了賈氏家族最后“樹(shù)倒猢猻散”的結(jié)局。再看這一回的標(biāo)題《聽(tīng)曲文寶玉悟禪機(jī)制燈謎賈政悲讖語(yǔ)》，這個(gè)“讖語(yǔ)”，是什么意思？讖，本意為一種預(yù)言。中國(guó)古代人喜歡用“讖”達(dá)到自己的目的。比如，秦末的農(nóng)民陳勝，為籠絡(luò)民心，起義反秦，于是在士兵買(mǎi)來(lái)的魚(yú)肚子里塞入了紙條，上面寫(xiě)著“陳勝王”，也就是陳勝當(dāng)皇帝。“上帝傳讖”中的“上帝”，并不是宗教中的上帝，而是上天、命運(yùn)的意思。此類預(yù)言常常是為了維護(hù)政權(quán)而創(chuàng)造和傳遞。2.從外國(guó)文化看“讖”只有中國(guó)，才有這樣的“預(yù)言”嗎？不，在西方也有類似的說(shuō)法。在生產(chǎn)工作中，只要有可能會(huì)發(fā)生的事情，那么一定會(huì)在重復(fù)的過(guò)程中發(fā)生。這是一種規(guī)律的“預(yù)言”。日本的文化，更是賦予了語(yǔ)言超乎自然的意義。來(lái)看一段《鈴芽之旅》中草太閉門(mén)時(shí)念的咒語(yǔ)。（播放視頻）為什么要念一段咒語(yǔ)，而不是默默地將門(mén)關(guān)上？在日本文化中，語(yǔ)言的力量被稱為“言靈”。日本人認(rèn)為語(yǔ)言中也有神靈存在。語(yǔ)言中蘊(yùn)藏著神秘的力量，其靈力可降福也可降災(zāi)。同樣在電影《千與千尋》中，要念“エンガチョ”這句話來(lái)破除厄運(yùn)。3.“避讖”時(shí)刻你是否聽(tīng)過(guò)別人，或自己說(shuō)過(guò)“呸呸呸”的時(shí)刻？那時(shí)候說(shuō)了什么？4.“讖”背后的心理學(xué)機(jī)制在心理課上，我們要用科學(xué)的角度，去看待“玄學(xué)”。人們的生活方式背后往往都有一套心理機(jī)制，這套心理機(jī)制就與“心理暗示”有關(guān)。人們心中認(rèn)為想法和語(yǔ)言，都具有它指導(dǎo)生活的重要意義，因此無(wú)比相信它的力量，相信用好的話語(yǔ)，能給生活帶來(lái)好的改變。5.高考積極想象訓(xùn)練繼續(xù)來(lái)感受心理暗示的強(qiáng)大力量！閉上眼，跟著指導(dǎo)語(yǔ)，去想象一次順利的高考?！?月7日，高考的第一天。你準(zhǔn)時(shí)地醒來(lái)，昨晚好像睡得不是很沉，可能還做了一兩個(gè)夢(mèng)，但完全不影響。你感到很有精神，心情也很不錯(cuò)。你飛快地?fù)Q好衣服，洗漱，吃早飯。看了一眼天氣預(yù)報(bào)，可能會(huì)下大雨，你心想，下雨的話會(huì)涼快一點(diǎn)，對(duì)我冷靜考試會(huì)很有幫助。準(zhǔn)備好雨具，檢查了證件和文具，你要出門(mén)了?？赡苁悄慵胰怂湍闳タ紙?chǎng)，也可能是你自己坐車去考場(chǎng)。你看著路上的人、風(fēng)景，好像都在對(duì)你說(shuō)：高考加油！你感到心中很有力量?！闭n堂實(shí)錄這個(gè)部分老師說(shuō)的內(nèi)容會(huì)比較多，就是為了不停地鋪墊心理暗示，用語(yǔ)言去說(shuō)明暗示的力量很重要且很強(qiáng)大。在講解以后，學(xué)生能明白“讖”的意思，比如他們會(huì)說(shuō)過(guò)年時(shí)長(zhǎng)輩會(huì)不讓說(shuō)“死”字，或者出遠(yuǎn)門(mén)時(shí)常常會(huì)說(shuō)“一路平安”等等。他們知道，在某些場(chǎng)合，不要說(shuō)那些“晦氣”的話。在討論完以后，我會(huì)說(shuō)，其實(shí)面對(duì)高考也是一樣。我們?nèi)?dān)心，去想不好的后果，去說(shuō)喪氣的話，也會(huì)讓我們的心情變?cè)愀猓绊懳覀兊膶W(xué)習(xí)效率。要無(wú)論結(jié)果如何，必定相信它是好的，讓心理暗示助我們學(xué)習(xí)一臂之力。另外，積極想象指導(dǎo)語(yǔ)是我自己寫(xiě)的，主要就是把高考的場(chǎng)景描述一遍，描述成很平常、很順利、很積極的樣子。/03高考護(hù)心符接下來(lái)，我們要來(lái)制作高考護(hù)心符，讓心理暗示的力量繼續(xù)發(fā)揮作用，為我們護(hù)航。拿出一張紅色紙，腦中想象關(guān)于高考最美好的祝福和期待，越具體越好，不要寫(xiě)“前程似錦”“金榜題名”之類比較空的話。然后用黑色水筆認(rèn)認(rèn)真真地寫(xiě)下來(lái)?？梢栽谡n后找自己喜歡的老師，或者在高考中取得過(guò)優(yōu)異成績(jī)的長(zhǎng)輩為你寫(xiě)下祝福，好運(yùn)加倍！而后，將紅紙折成封套大小，在封面處繪制一個(gè)令人安心、充滿能量的圖形，可以是太陽(yáng)、星星、一團(tuán)火焰等，能給人帶來(lái)好的感受的圖形。而后掛上花球鈴鐺，穿上紅繩。課后，也要繼續(xù)使用高考護(hù)心符。將其妥善保存，每日心中默念。課堂實(shí)錄在鋪墊了這么長(zhǎng)時(shí)間后，因?yàn)椴牧系奶厥庑?，學(xué)生非常虔誠(chéng)認(rèn)真地完成了自己的護(hù)心符，有的同學(xué)邀請(qǐng)我為他們寫(xiě)祝福，我也很認(rèn)真地完成了。還有的同學(xué)自發(fā)地邀請(qǐng)其他同學(xué)幫忙寫(xiě)?？吹叫U好玩的場(chǎng)景，一個(gè)孩子真的像寫(xiě)符咒一樣，把“愿”字寫(xiě)在中間，每一科分?jǐn)?shù)端正地豎向?qū)懴拢缓罅袅艘粋€(gè)空位給我寫(xiě)祝福。另一個(gè)好玩是前面提到的，當(dāng)我說(shuō)到如何使用護(hù)心符時(shí)，一個(gè)男孩把護(hù)心符放在合十的手心里，旁若無(wú)人地猛拜，嘴里念著“保佑保佑”“成功成功”。和迷信或玄學(xué)不同，這些都是發(fā)自自己內(nèi)心的信念，抱持著堅(jiān)定的信念，用積極的語(yǔ)言，為高考助力。高三加油心理課|高考護(hù)心符思而復(fù)思祈喚日不見(jiàn)之神祈喚祖祖代代之土地神此山此河承恩甚久不勝感激誠(chéng)惶誠(chéng)恐誠(chéng)惶誠(chéng)恐謹(jǐn)遵神旨予以奉還|《鈴芽之旅》這是一節(jié)“不要你覺(jué)得，要我覺(jué)得”的心理課。在備課時(shí)，想到還剩一個(gè)月了，我要讓孩子們信心百倍地上考場(chǎng)，不要焦慮，不要迷茫！于是想到了心理暗示。繼而想到了最近上網(wǎng)沖浪常?？吹降脑~“避讖”，于是我就想到通過(guò)解釋這種神秘的玄學(xué)背后的心理機(jī)制，來(lái)引導(dǎo)學(xué)生用積極的、充滿信念的心態(tài)迎接高考。查閱了很多文獻(xiàn)，發(fā)現(xiàn)不只在中國(guó)的傳統(tǒng)文化里有關(guān)于“讖”的說(shuō)法，在其他國(guó)家也有類似的表達(dá)。本來(lái)考慮，是否還需要?jiǎng)?chuàng)設(shè)許多體驗(yàn)的情境給學(xué)生，讓他們感受“暗示”的力量。猛然間記起曾看過(guò)一個(gè)關(guān)于《盜夢(mèng)空間》的影評(píng)。即，導(dǎo)演在電影中不停地植入“陀螺旋轉(zhuǎn)表示夢(mèng)境還在繼續(xù)”的概念，導(dǎo)致許多觀眾在片尾看到一顆旋轉(zhuǎn)的陀螺時(shí)，還對(duì)男主角到底是在現(xiàn)實(shí)還是夢(mèng)境存在疑慮，而后產(chǎn)生了“該電影是如此意味深長(zhǎng)”的想法。因此，我摒棄了等待學(xué)生反饋的念頭，打算用“植入”的理念，將“心理暗示”貫穿整節(jié)課。用語(yǔ)言、神態(tài)、動(dòng)作、環(huán)境，不停地給學(xué)生積極的心理暗示，讓他們相信“相信”本身具有強(qiáng)大的力量。結(jié)果就是，看到一個(gè)男生拿著自己寫(xiě)的護(hù)心符雙手合十對(duì)著空氣猛拜，仿佛要把心心念念的愿望刻進(jìn)身體里。有些好笑，但又令人觸動(dòng)。最后，真心真心真心地祝愿每一個(gè)即將高考的孩子，順利地完成考試，迎接美好的人生新開(kāi)端！適用年級(jí)：高三↓本次準(zhǔn)備的材料有點(diǎn)多，請(qǐng)仔細(xì)看↓1.花球鈴鐺2.畫(huà)符紙（紅色）3.紅色繩子4.透明吊牌袋材料都是在拼多多購(gòu)買(mǎi)的，但都不會(huì)太貴！/01不要想起那只白熊請(qǐng)仔細(xì)觀察這只白熊的細(xì)節(jié)，記住它的樣子。閉上眼睛。教師重復(fù)：“千萬(wàn)不要想那只白熊，不要去想白熊的樣子……”提問(wèn)：剛才你的腦海當(dāng)中想到了什么，為什么？課堂實(shí)錄大部分學(xué)生會(huì)說(shuō)，想到了白熊。理由是因?yàn)槔蠋熞恢蹦钸?。我說(shuō)，可我明明說(shuō)的是“不要”去想。他們就會(huì)說(shuō)，可是你老強(qiáng)調(diào)白熊，不由自主就會(huì)想到。我繼續(xù)問(wèn)，這是什么原理？有的學(xué)生會(huì)回答到：是因?yàn)槟阋恢痹诎凳疚覀儭?02一語(yǔ)成讖1.從中國(guó)文化看“讖”看過(guò)《紅樓夢(mèng)》嗎？和賈氏家族一起來(lái)參加燈會(huì)，猜一個(gè)由賈母出的燈謎。有10個(gè)猜的機(jī)會(huì)~答案是“荔枝”，因?yàn)樗C音“立枝”。猜燈謎時(shí)，表面上看是賈家一家人其樂(lè)融融的場(chǎng)景，實(shí)際上卻暗藏深意?？催^(guò)《紅樓夢(mèng)》的同學(xué)應(yīng)該知道，賈家最后的結(jié)局。而他們的結(jié)局，恰好對(duì)應(yīng)了這個(gè)燈謎：“荔枝”與“離枝”同音，暗示了賈氏家族最后“樹(shù)倒猢猻散”的結(jié)局。再看這一回的標(biāo)題《聽(tīng)曲文寶玉悟禪機(jī)制燈謎賈政悲讖語(yǔ)》，這個(gè)“讖語(yǔ)”，是什么意思？讖，本意為一種預(yù)言。中國(guó)古代人喜歡用“讖”達(dá)到自己的目的。比如，秦末的農(nóng)民陳勝，為籠絡(luò)民心，起義反秦，于是在士兵買(mǎi)來(lái)的魚(yú)肚子里塞入了紙條，上面寫(xiě)著“陳勝王”，也就是陳勝當(dāng)皇帝?！吧系蹅髯彙敝械摹吧系邸?，并不是宗教中的上帝，而是上天、命運(yùn)的意思。此類預(yù)言常常是為了維護(hù)政權(quán)而創(chuàng)造和傳遞。2.從外國(guó)文化看“讖”只有中國(guó)，才有這樣的“預(yù)言”嗎？不，在西方也有類似的說(shuō)法。在生產(chǎn)工作中，只要有可能會(huì)發(fā)生的事情，那么一定會(huì)在重復(fù)的過(guò)程中發(fā)生。這是一種規(guī)律的“預(yù)言”。日本的文化，更是賦予了語(yǔ)言超乎自然的意義。來(lái)看一段《鈴芽之旅》中草太閉門(mén)時(shí)念的咒語(yǔ)。（播放視頻）為什么要念一段咒語(yǔ)，而不是默默地將門(mén)關(guān)上？在日本文化中，語(yǔ)言的力量被稱為“言靈”。日本人認(rèn)為語(yǔ)言中也有神靈存在。語(yǔ)言中蘊(yùn)藏著神秘的力量，其靈力可降福也可降災(zāi)。同樣在電影《千與千尋》中，要念“エンガチョ”這句話來(lái)破除厄運(yùn)。3.“避讖”時(shí)刻你是否聽(tīng)過(guò)別人，或自己說(shuō)過(guò)“呸呸呸”的時(shí)刻？那時(shí)候說(shuō)了什么？4.“讖”背后的心理學(xué)機(jī)制在心理課上，我們要用科學(xué)的角度，去看待“玄學(xué)”。人們的生活方式背后往往都有一套心理機(jī)制，這套心理機(jī)制就與“心理暗示”有關(guān)。人們心中認(rèn)為想法和語(yǔ)言，都具有它指導(dǎo)生活的重要意義，因此無(wú)比相信它的力量，相信用好的話語(yǔ)，能給生活帶來(lái)好的改變。5.高考積極想象訓(xùn)練繼續(xù)來(lái)感受心理暗示的強(qiáng)大力量！閉上眼，跟著指導(dǎo)語(yǔ)，去想象一次順利的高考?！?月7日，高考的第一天。你準(zhǔn)時(shí)地醒來(lái)，昨晚好像睡得不是很沉，可能還做了一兩個(gè)夢(mèng)，但完全不影響。你感到很有精神，心情也很不錯(cuò)。你飛快地?fù)Q好衣服，洗漱，吃早飯?？戳艘谎厶鞖忸A(yù)報(bào)，可能會(huì)下大雨，你心想，下雨的話會(huì)涼快一點(diǎn)，對(duì)我冷靜考試會(huì)很有幫助。準(zhǔn)備好雨具，檢查了證件和文具，你要出門(mén)了?？赡苁悄慵胰怂湍闳タ紙?chǎng)，也可能是你自己坐車去考場(chǎng)。你看著路上的人、風(fēng)景，好像都在對(duì)你說(shuō)：高考加油！你感到心中很有力量。”課堂實(shí)錄這個(gè)部分老師說(shuō)的內(nèi)容會(huì)比較多，就是為了不停地鋪墊心理暗示，用語(yǔ)言去說(shuō)明暗示的力量很重要且很強(qiáng)大。在講解以后，學(xué)生能明白“讖”的意思，比如他們會(huì)說(shuō)過(guò)年時(shí)長(zhǎng)輩會(huì)不讓說(shuō)“死”字，或者出遠(yuǎn)門(mén)時(shí)常常會(huì)說(shuō)“一路平安”等等。他們知道，在某些場(chǎng)合，不要說(shuō)那些“晦氣”的話。在討論完以后，我會(huì)說(shuō)，其實(shí)面對(duì)高考也是一樣。我們?nèi)?dān)心，去想不好的后果，去說(shuō)喪氣的話，也會(huì)讓我們的心情變?cè)愀?，影響我們的學(xué)習(xí)效率。要無(wú)論結(jié)果如何，必定相信它是好的，讓心理暗示助我們學(xué)習(xí)一臂之力。另外，積極想象指導(dǎo)語(yǔ)是我自己寫(xiě)的，主要就是把高考的場(chǎng)景描述一遍，描述成很平常、很順利、很積極的樣子。/03高考護(hù)心符接下來(lái)，我們要來(lái)制作高考護(hù)心符，讓心理暗示的力量繼續(xù)發(fā)揮作用，為我們護(hù)航。拿出一張紅色紙，腦中想象關(guān)于高考最美好的祝福和期待，越具體越好，不要寫(xiě)“前程似錦”“金榜題名”之類比較空的話。然后用黑色水筆認(rèn)認(rèn)真真地寫(xiě)下來(lái)?？梢栽谡n后找自己喜歡的老師，或者在高考中取得過(guò)優(yōu)異成績(jī)的長(zhǎng)輩為你寫(xiě)下祝福，好運(yùn)加倍！而后，將紅紙折成封套大小，在封面處繪制一個(gè)令人安心、充滿能量的圖形，可以是太陽(yáng)、星星、一團(tuán)火焰等，能給人帶來(lái)好的感受的圖形。而后掛上花球鈴鐺，穿上紅繩。課后，也要繼續(xù)使用高考護(hù)心符。