悅納自己主題班會《情緒，流動的能量》教學設計科目授課時間節次--年—月—日（星期——）第—節指導教師授課班級、授課課時授課題目（包括教材及章節名稱）悅納自己主題班會《情緒，流動的能量》教學設計設計意圖嗨，親愛的同學們，今天我們班會的主題是《情緒，流動的能量》。我想借此機會，和大家一起探索情緒的奧秘，感受情緒的流動，學會如何悅納自己。讓我們一起走進情緒的世界，發現情緒的力量，讓我們的心靈更加豐富、更加堅韌！????核心素養目標1.情緒管理能力：學會識別、表達和調節自己的情緒，增強情緒的穩定性。

2.自我認知能力：深入了解自己的情緒反應，提升自我認識水平。

3.社交溝通能力：在情緒交流中，學會傾聽、理解和尊重他人，促進良好的人際關系。

4.創新思維能力：通過情緒體驗，激發創新思維，探索情緒的多元表達方式。重點難點及解決辦法重點：

1.情緒識別：重點在于引導學生正確識別自身情緒，結合課本中情緒類型的相關知識，通過案例分析和角色扮演來強化。

2.情緒表達：重點在于幫助學生學會健康、適當地表達情緒，結合實際生活情境，引導學生在小組討論中分享經驗。

難點：

1.情緒調節：難點在于指導學生如何有效地調節情緒，需要結合心理學的理論知識，通過實踐練習來突破。

2.情緒與行為的關系：難點在于理解情緒對行為的影響，通過案例分析，引導學生探討情緒與行為之間的聯系。

解決辦法：

1.采用互動式教學，通過小組討論、角色扮演等形式，讓學生在實踐中學習和掌握情緒識別與表達的方法。

2.結合心理輔導，通過案例分析、心理游戲等方式，幫助學生學會情緒調節的策略。

3.引導學生進行反思，通過寫作、繪畫等藝術形式，探索情緒與行為的關系，提升學生的自我認知能力。教學資源-軟硬件資源：多媒體教學設備（投影儀、電腦）、錄音筆、情緒卡片

-課程平臺：學校內部教學平臺

-信息化資源：情緒管理相關視頻、情緒心理學研究論文

-教學手段：情境模擬、小組討論、心理測試工具教學過程1.導入（約5分鐘）：

-激發興趣：同學們，你們有沒有想過，我們的情緒就像是一股股流動的能量，時而溫暖，時而激烈？今天，我們就來探索一下這股能量的奧秘。

-回顧舊知：還記得我們之前學過的情緒類型嗎？喜怒哀樂，這些都是我們生活中常見的情緒。今天，我們要進一步了解情緒的流動和它們對我們的影響。

2.新課呈現（約30分鐘）：

-講解新知：首先，我會詳細介紹情緒的本質、情緒的流動過程以及情緒對我們生活的影響。我會結合課本中的內容，用生動的語言和實例來講解。

-舉例說明：我會通過一些真實的案例，比如電影中的角色、生活中的故事，來展示情緒是如何在人們的生活中起作用的。

-互動探究：接下來，我會引導學生進行小組討論，讓他們分享自己曾經經歷的情緒波動，以及這些情緒是如何影響他們的行為的。

3.情緒識別與表達（約20分鐘）：

-學生活動：我會發放情緒卡片，讓學生通過觀察卡片上的表情和描述，識別出對應的情緒類型。

-教師指導：在學生識別情緒的過程中，我會及時給予反饋和指導，幫助他們正確理解情緒。

4.情緒調節技巧（約25分鐘）：

-講解新知：我會介紹幾種常見的情緒調節技巧，如深呼吸、正念冥想、情緒釋放等。

-互動探究：學生將分組進行角色扮演，模擬在特定情境下如何運用這些調節技巧來處理情緒。

5.鞏固練習（約20分鐘）：

-學生活動：我會布置一些實踐作業，讓學生在課后嘗試運用所學技巧來調節自己的情緒。

-教師指導：在課后，我會通過線上平臺或面對面輔導，幫助學生解決實踐中遇到的問題。

6.總結與反思（約5分鐘）：

-總結：我會引導學生回顧本節課的重點內容，強調情緒管理的重要性。

-反思：讓學生寫下自己對本節課的感悟，以及他們在情緒管理方面的成長和改進。

7.課后拓展（約10分鐘）：

-我會推薦一些與情緒管理相關的書籍、視頻和網站，鼓勵學生在課后進行進一步的學習和探索。教學資源拓展1.拓展資源：

-情緒心理學基礎書籍：《情緒心理學》作者：保羅·埃克曼，《情緒的解析》作者：丹尼爾·戈爾曼。

-情緒管理相關文章：如《情緒管理：如何掌控你的情緒》等。

-情緒管理課程：如《情緒智力》課程，介紹情緒智力的概念和提升方法。

-情緒管理實踐指南：如《如何管理你的情緒》等。

2.拓展建議：

-閱讀推薦書籍：鼓勵學生閱讀與情緒心理學相關的書籍，加深對情緒本質的理解。

-參加情緒管理課程：推薦學生參加學校或社區提供的情緒管理課程，提升情緒智力。

-實踐情緒管理技巧：讓學生嘗試在日常生活中運用所學的情緒管理技巧，如深呼吸、正念冥想等。

-參與情緒管理小組：組織學生成立情緒管理小組，共同探討情緒問題，分享管理經驗。

-觀看情緒管理視頻：推薦學生觀看情緒管理相關的視頻，如TED演講、心理學講座等。

-參與情緒管理實踐活動：如情緒日記寫作、情緒繪畫等，通過藝術形式表達和調節情緒。

-定期反思：鼓勵學生定期進行情緒反思，記錄自己的情緒變化，分析情緒產生的原因和應對策略。

-尋求專業幫助：如果學生發現自己無法有效管理情緒，建議他們尋求心理咨詢師的幫助。重點題型整理1.情緒識別題：

-題型示例：描述以下情境，并判斷其中的情緒類型。

情境：小明考試失利后，一個人默默地坐在角落里。

答案：悲傷/失落

2.情緒表達題：

-題型示例：如果你是小明，你會如何表達你的情緒？

答案示例：我可以找一個可以傾訴的朋友，或者寫一篇日記來抒發我的情緒。

3.情緒調節策略題：

-題型示例：以下哪些方法可以幫助你調節考試壓力？

A.深呼吸

B.正念冥想

C.看電影放松

D.大吃大喝

答案：A、B、C

4.情緒與行為關系題：

-題型示例：為什么有時候我們會因為情緒而做出沖動的行為？

答案：情緒會影響我們的認知和判斷，使我們無法理智地分析情況，從而做出沖動的行為。

5.情緒管理案例題：

-題型示例：小華因為家庭矛盾而情緒低落，請為他提供一些建議。

答案示例：小華可以嘗試以下方法來管理情緒：

-與家人進行溝通，表達自己的感受和需求。

-尋求專業心理咨詢師的幫助。

-通過運動、聽音樂等方式緩解壓力。

-學會自我調節，嘗試用積極的心態面對問題。反思改進措施反思改進措施（一）教學特色創新

1.情境模擬教學：在課堂上，我嘗試通過情境模擬的方式，讓學生在模擬的生活場景中體驗情緒的流動，這種教學方式能夠讓學生更加直觀地理解情緒，并且提高了他們的參與度。

2.藝術表達融合：我引入了情緒管理的藝術表達形式，如情緒日記、情緒繪畫等，讓學生通過藝術創作來探索和表達自己的情緒，這不僅豐富了教學內容，也提升了學生的審美能力。

反思改進措施（二）存在主要問題

1.學生參與度不均：在小組討論和情境模擬環節，我發現部分學生參與度較高，而有些學生則顯得較為被動，這可能是因為他們對情緒管理的認知和興趣存在差異。

2.教學評價單一：我主要依靠學生的課堂表現和作業完成情況來評價他們的學習效果，這種評價方式較為單一，可能無法全面反映學生的學習情況和進步。

3.理論與實踐脫節：雖然我盡量將理論知識與實際生活相結合，但仍有部分學生反映理論知識較為抽象，難以在實際生活中應用。

反思改進措施（三）改進措施

1.個性化教學策略：針對學生參與度不均的問題，我將嘗試設計不同難度的活動，以滿足不同學生的學習需求，同時鼓勵學生之間相互幫助，提高整體參與度。

2.多元化教學評價：為了更全面地評價學生的學習效果，我將引入多元化的評價方式，包括課堂表現、小組合作、個人反思報告等，以更全面地了解學生的學習情況。

3.實踐應用指導：針對理論與實踐脫節的問題，我將邀請相關領域的專家來校進行講座，或者組織學生參與社區服務項目，讓學生在實踐中應用所學知識，增強他們的實際操作能力。通過這些改進措施，我相信能夠更好地幫助學生理解和掌握情緒管理的知識。內容邏輯關系①情緒的本質：

-情緒是人的心理活動的一部分，是對外界刺激的一種主觀體驗。

-情緒具有多樣性，包括喜、怒、哀、懼等基本情緒。

②情緒的流動：

-情緒的產生和變化是一個動態的過程。

-情緒的流動受到個體心理、生理和環境因素的影響。

③情緒的管理：

-情緒管理是調節和引導情緒的過程。

-情緒管理技巧包括情緒識別、情緒表達和情緒調節。

④情緒與行為的關系：

-情緒會影響人的行為，行為也會反過來影響情緒。

-了解情緒與行為