七年級道德與法治上冊第二單元心中充滿燦爛陽光第3課讓快樂圍繞我身邊第3框正視壓力輕松前行教學設計魯人版五四制主備人備課成員教材分析嘿，親愛的同學們，今天我們要一起走進《七年級道德與法治上冊》第二單元“心中充滿燦爛陽光”的第3課——讓快樂圍繞我身邊。這節課，我們將聚焦于“正視壓力，輕松前行”這個主題，通過學習，讓我們一起學會如何面對生活中的壓力，讓快樂始終伴隨著我們。準備好迎接這堂有趣又實用的課程了嗎？????核心素養目標1.培養學生積極面對生活壓力的心態。

2.提升學生自我調適和情緒管理能力。

3.強化學生理解社會現實，增強心理韌性。

4.增進學生人際交往中的同理心與協作精神。學習者分析1.學生已經掌握了哪些相關知識：

同學們已經在前面的課程中學習了一些關于情緒管理、自我認識以及人際交往的基礎知識。他們對于什么是壓力、如何表達自己的情緒有一定的了解，但在面對具體的壓力情境時，可能還缺乏實際的處理策略。

2.學生的學習興趣、能力和學習風格：

年紀尚小的你們對生活充滿好奇心，對于如何應對壓力和挑戰的學習興趣濃厚。大部分同學具備較強的接受新知識的能力，但學習風格各異。有的同學喜歡通過討論和合作學習，有的則更傾向于獨立思考和自主學習。

3.學生可能遇到的困難和挑戰：

在面對壓力時，部分同學可能會感到焦慮和迷茫，不知道如何調整自己的心態。此外，由于年齡和經驗的限制，他們在處理復雜的人際關系和情感問題時，可能會遇到溝通不暢、情緒失控等問題。因此，幫助他們建立正確的壓力觀念和應對機制是我們教學的重要任務。學具準備多媒體課型新授課教法學法講授法課時第一課時師生互動設計二次備課教學方法與策略1.采用講授與討論相結合的方式，引導學生深入理解壓力的本質和影響。

2.通過角色扮演活動，讓學生親身體驗不同壓力情境下的應對策略。

3.利用多媒體展示壓力管理的案例，幫助學生分析問題并學習實際操作。

4.設計小組討論環節，鼓勵學生分享個人經驗，增進相互理解和學習。教學過程一、導入（約5分鐘）

1.激發興趣：同學們，你們有沒有遇到過讓自己感到壓力很大的時候？比如考試、比賽或者家庭中的某些事情。今天，我們就來聊聊如何讓快樂圍繞我們身邊，學會正視壓力，輕松前行。

2.回顧舊知：記得我們之前學過如何識別和表達自己的情緒嗎？今天，我們將在此基礎上，進一步探討如何面對壓力，保持積極的心態。

二、新課呈現（約20分鐘）

1.講解新知：首先，我會為大家詳細講解壓力的定義、來源以及它對我們的影響。我們會了解到，適當的壓力可以激發我們的潛能，但過度的壓力則會帶來負面影響。

2.舉例說明：我會通過一些生活中的案例，比如學生考試焦慮、職場壓力等，來幫助大家更好地理解壓力的來源和影響。

3.互動探究：接下來，我會提出一些問題，引導大家進行小組討論，比如“你如何應對壓力？”“你認為壓力有哪些積極的影響？”通過討論，大家可以從不同的角度思考問題，分享自己的經驗。

三、角色扮演（約10分鐘）

1.設計一個壓力情境，讓學生分成小組，進行角色扮演。比如，一個學生扮演考試焦慮的學生，其他同學扮演家長、老師等角色，共同探討如何幫助這個學生緩解壓力。

2.角色扮演結束后，各小組分享他們的討論結果，教師進行點評和總結。

四、實踐練習（約15分鐘）

1.學生活動：我會提供一些放松技巧，如深呼吸、冥想等，讓學生嘗試在課堂上進行實踐，體驗這些技巧的效果。

2.教師指導：在學生實踐過程中，我會巡視各小組，給予必要的指導和幫助。

五、小組分享與總結（約10分鐘）

1.各小組分享他們在實踐練習中的體驗和感受。

2.教師引導學生總結本節課的主要知識點，強調正視壓力、保持積極心態的重要性。

六、課后作業（約5分鐘）

1.布置作業：讓學生思考自己生活中可能存在的壓力源，并嘗試制定一個應對壓力的計劃。

2.鼓勵學生在課后與家長、朋友分享所學內容，共同探討如何更好地面對壓力。

整個教學過程將注重學生的參與和互動，通過多種教學方法和活動，幫助學生建立起正確的壓力觀念，學會在壓力面前保持樂觀、積極的心態。學生學習效果學生學習效果是我們教學目標實現的重要體現。在本節課“正視壓力，輕松前行”的學習后，學生取得了以下幾方面的效果：

1.**認知層面的提升**：

-學生能夠明確認識到壓力的普遍性和多樣性，了解到壓力既可能來自學業、家庭，也可能來自社交和工作等方面。

-學生掌握了壓力對個體身心健康的影響，理解了長期處于高壓狀態可能帶來的負面后果。

-學生學會了區分壓力的積極和消極影響，認識到適度壓力可以激發潛能，而過度壓力則需要妥善處理。

2.**技能層面的掌握**：

-學生能夠運用所學知識分析自己生活中的壓力源，識別出壓力的具體形式和產生的原因。

-學生學會了多種壓力管理技巧，如深呼吸、正念冥想、合理規劃時間等，并能夠在實際生活中應用這些技巧。

-學生通過角色扮演和小組討論，提高了溝通和協作能力，學會了如何在團隊中共同面對和解決問題。

3.**情感態度的轉變**：

-學生對待壓力的態度發生了積極轉變，從過去的恐懼和逃避轉變為正視和接受。

-學生增強了心理韌性，面對壓力時能夠保持冷靜，以更積極的心態去面對挑戰。

-學生學會了自我激勵，能夠在壓力面前找到動力，設定目標，并為之努力。

4.**行為層面的實踐**：

-學生在課后能夠自覺地將所學壓力管理技巧應用于日常生活，如通過冥想來放松心情，通過合理安排時間來減少學業壓力。

-學生在家庭和學校生活中更加懂得如何與人溝通，能夠更好地處理人際關系中的壓力。

-學生在遇到壓力情境時，能夠主動尋求幫助，不再孤單地面對壓力，而是愿意與他人分享和交流。作業布置與反饋作業布置：

1.**個人反思報告**：要求學生寫一篇關于個人壓力體驗的反思報告，包括他們如何識別壓力、壓力的來源以及他們采取的應對措施。報告字數不少于300字，旨在幫助學生深入思考個人壓力管理。

2.**壓力管理計劃**：學生需要制定一個針對未來可能遇到的特定壓力情境的管理計劃。計劃應包括壓力情境描述、可能的影響、應對策略和實施步驟。計劃需詳細具體，體現學生對于壓力管理的實際應用。

3.**小組討論總結**：以小組為單位，就本節課討論的壓力管理技巧進行總結，包括哪些技巧最有效，為什么以及如何在日常生活中實踐。每個小組需提交一份總結報告，報告內容應包括小組討論的關鍵點和共識。

作業反饋：

1.**及時批改**：作業收集后，教師應在第一時間進行批改，確保學生能夠盡快收到反饋。

2.**針對性評價**：在批改作業時，教師應針對學生的個人反思報告、壓力管理計劃和小組討論總結進行具體評價。評價應包括對內容、結構和表達方式的評估。

3.**問題指出**：對于學生在作業中存在的問題，如壓力識別不準確、應對策略不具體等，教師應在反饋中明確指出。

4.**改進建議**：針對學生作業中的不足，教師應給出具體的改進建議，如推薦閱讀材料、提供相關資源或建議學生與同學、家長討論。

5.**課堂討論**：在下一節課的開始，教師可以選擇一些典型的作業進行課堂討論，讓學生分享他們的反思和計劃，同時也為其他同學提供學習的機會。

6.**定期回顧**：教師應定期回顧學生的作業完成情況，確保所有學生都能在壓力管理方面取得進步。板書設計①正視壓力，輕松前行

-壓力的定義