課題名稱：立定跳遠(yuǎn)訓(xùn)練方法教學(xué)設(shè)計(jì)學(xué)科體育年級(jí)九年級(jí)一、教學(xué)內(nèi)容分析立定跳遠(yuǎn)是中考選考項(xiàng)目之一，也是初中必學(xué)內(nèi)容之一，所以我們必須要制定出相應(yīng)的教學(xué)和訓(xùn)練安排。立定跳遠(yuǎn)是一項(xiàng)學(xué)習(xí)難度大、訓(xùn)練周期長(zhǎng)、對(duì)身體素質(zhì)要求高和本身運(yùn)動(dòng)興趣缺乏的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，我們?cè)诮虒W(xué)中，必須改變教學(xué)方法，開(kāi)創(chuàng)新穎的教學(xué)活動(dòng)吸引學(xué)生的注意力，進(jìn)而培養(yǎng)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣，其次我們應(yīng)該盡早進(jìn)入教學(xué)和訓(xùn)練，訓(xùn)練的內(nèi)容不宜太多，把教學(xué)內(nèi)容和訓(xùn)練做長(zhǎng)期準(zhǔn)備，可以從初一就開(kāi)始介入，這將有利于我們教學(xué)目標(biāo)的達(dá)成。二、教學(xué)目標(biāo)認(rèn)知目標(biāo)：宏觀的認(rèn)識(shí)正確的立定跳遠(yuǎn)技術(shù)，并了解立定跳遠(yuǎn)的動(dòng)作要領(lǐng)、重難點(diǎn)、易犯錯(cuò)誤和運(yùn)動(dòng)技巧。技能目標(biāo)：能夠正確和熟練的運(yùn)用技術(shù)動(dòng)作。身體健康：了解正確的訓(xùn)練方法和自我保健、保護(hù)的方法，以及在運(yùn)動(dòng)中提高自己的靈敏性、速度、力量、健身能力。心理健康和社會(huì)適應(yīng)：培養(yǎng)學(xué)生的決策能力、面對(duì)挫折和失敗自我調(diào)節(jié)能力、樹(shù)立集體榮譽(yù)感和良好的體育道德行為。三、學(xué)習(xí)者特征分析當(dāng)下的九年級(jí)學(xué)生群體，面對(duì)中考立定跳遠(yuǎn)，只有百分之十左右的人可以達(dá)標(biāo)，而且男生的比例還表較大。男生正處于青春期，對(duì)自己喜歡的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目會(huì)花很多的時(shí)間和努力去學(xué)習(xí)和運(yùn)動(dòng)，所以男學(xué)生的整體身體素質(zhì)更好，而且男生有很強(qiáng)的好勝心，他們會(huì)急于表現(xiàn)自己，其次男生比較放得開(kāi)，這有利于運(yùn)動(dòng)的開(kāi)展，因此男生只需要經(jīng)過(guò)一定的訓(xùn)練就可以達(dá)標(biāo)。相對(duì)而言的女生來(lái)說(shuō)，女生喜歡運(yùn)動(dòng)的少，身體素質(zhì)差，害羞，做動(dòng)作時(shí)放不開(kāi)，訓(xùn)練時(shí)有吃不了苦，畏懼困難，所以女生的訓(xùn)練是比較困難的。四、教學(xué)策略選擇和設(shè)計(jì)根據(jù)娛樂(lè)身心，強(qiáng)身健體，提高身體素質(zhì)為目的，以游戲和各種多元的教學(xué)手段培養(yǎng)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣，其次再利用學(xué)生的心理作用，進(jìn)而一步一步的達(dá)到我們的教學(xué)目標(biāo)，也是在娛樂(lè)中學(xué)習(xí)，在學(xué)習(xí)中娛樂(lè)。五、教學(xué)重點(diǎn)、難點(diǎn)重點(diǎn)：起跳有力、充分展體，快速收腹，落點(diǎn)輕巧。難點(diǎn)：上、下肢及全身的協(xié)調(diào)用力。六、教學(xué)過(guò)程預(yù)設(shè)時(shí)間教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)設(shè)計(jì)意圖開(kāi)始部分（一）課堂常規(guī)1、集合、整隊(duì)、清點(diǎn)人數(shù)。2、師生問(wèn)好。3、宣布本次課的內(nèi)容及要求。4、檢查服裝。5、安排見(jiàn)習(xí)生。發(fā)放口令準(zhǔn)確、有節(jié)奏感、聲音洪亮。教師注重儀容儀表。語(yǔ)言舉止有度。組織教法：要求：安靜、快速、整齊。2、認(rèn)真聽(tīng)口令做動(dòng)作。了解學(xué)生出勤情況。讓學(xué)生知道本節(jié)課要上的內(nèi)容以及教師的要求。二、準(zhǔn)備部分（一）慢跑熱身圍繞田徑場(chǎng)慢跑2圈。（二）徒手操1、頭部運(yùn)動(dòng)2、肩部運(yùn)動(dòng)3、擴(kuò)胸振臂運(yùn)動(dòng)4、腹背運(yùn)動(dòng)5、弓箭步壓腿6、膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)7、手腕踝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)（三）娛樂(lè)通過(guò)游戲或者一些其它的教學(xué)手段引導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣或者達(dá)到輔助練習(xí)的效果。游戲：運(yùn)輸隊(duì)強(qiáng)調(diào)跑步時(shí)要求及注意的事項(xiàng)。2、口令發(fā)放準(zhǔn)確、到位，聲音洪亮。3、喊口令時(shí)，注重節(jié)奏。強(qiáng)調(diào)游戲的規(guī)則、游戲方式和游戲的目的。5、認(rèn)真做好裁判工作。1、組織教法：要求：隊(duì)伍整齊、安靜、精神飽滿。2、根據(jù)老師的要求、游戲規(guī)則和游戲方式進(jìn)行游戲。3、端正態(tài)度，積極參加。1、讓學(xué)生充分熱身。2、讓學(xué)生充分的活動(dòng)關(guān)節(jié)。三、基本部分（一）一繩到底1、跳繩接力大比拼每人跳20次，而后傳遞跳繩，下位同學(xué)跳20次，之后依次進(jìn)行。1、按照設(shè)計(jì)要求去要求學(xué)生積極參加鍛煉。做好指導(dǎo)和提示學(xué)生的準(zhǔn)備，把握好時(shí)機(jī)。鼓勵(lì)、表?yè)P(yáng)學(xué)生。2、強(qiáng)調(diào)規(guī)則，做好裁判。3、做好語(yǔ)言提示。積極參加體育教學(xué)活動(dòng)，積極投入，積極探索，大膽創(chuàng)新。開(kāi)動(dòng)腦筋，積極思考。要善于表現(xiàn)自己，展現(xiàn)自己的優(yōu)點(diǎn)。1、以接力的方式去比賽，引導(dǎo)學(xué)生提起興趣，進(jìn)而達(dá)到鍛煉的目的。2、讓學(xué)生大膽創(chuàng)新，開(kāi)拓思維，培養(yǎng)能力。（二）單腳跳用游戲進(jìn)行，以開(kāi)火車的方式進(jìn)行娛樂(lè)和鍛煉，分別用左腳和右腳各開(kāi)一次。1、向?qū)W生講解清楚規(guī)則。2、做好監(jiān)督工作。1、積極參與，認(rèn)真游戲。1、以游戲的方式，讓學(xué)生在娛樂(lè)中達(dá)到鍛煉的目的。（三）收腹跳用“男子漢”“女巾幗”的英雄形象進(jìn)行大比武。1、樹(shù)立榜樣，講述規(guī)則。2、公平的幫助學(xué)生分組。1、努力表現(xiàn)，爭(zhēng)取做榜樣。2、努力的進(jìn)行鍛煉，記住動(dòng)作要領(lǐng)和用力順序。1、樹(shù)立學(xué)生的形象，利用學(xué)生的好勝心理，達(dá)到鍛煉的目的。（四）跳臺(tái)階由于跳臺(tái)階危險(xiǎn)性比較高，所以我用橡皮筋進(jìn)行輔助練習(xí)，達(dá)到會(huì)收腿的目的。1、講解輔助練習(xí)的作用以及用途。2、做好提示。1、記住動(dòng)作要領(lǐng)。2、按要求進(jìn)行練習(xí)。1、利用輔助練習(xí)，幫助學(xué)生學(xué)會(huì)收腿。雙腳交替跳（臺(tái)階）通過(guò)雙腳腳前掌發(fā)力到雙腳腳前掌下壓，發(fā)展腳前掌發(fā)力能力和腳踝爆發(fā)力。1、講解規(guī)則和比賽方式以及要求。2、做好監(jiān)督和裁判工作。1、端正態(tài)度，認(rèn)真比賽。2、樹(shù)立信心，勇往直前。1、以豐富多彩的手段，讓學(xué)生在興趣和娛樂(lè)的驅(qū)使下，努力鍛煉。（六）腰腹力量練習(xí)同樣的可以通過(guò)接力的方式進(jìn)行比賽，每人做相同數(shù)量的仰臥起坐，依次接力下去。1、做好裁判工作2、講解比賽方式和要求。3、發(fā)放口令，做好提示。1、團(tuán)結(jié)協(xié)作，設(shè)計(jì)比賽方案。2、積極參加，認(rèn)真比賽。1、通過(guò)鍛煉，增強(qiáng)腰腹力量，進(jìn)而提高立定跳遠(yuǎn)的成績(jī)。四、結(jié)束部分1、集合、整理隊(duì)伍2、放松活動(dòng)—拉伸放松3、小結(jié)4、對(duì)表現(xiàn)好的學(xué)生進(jìn)行表?yè)P(yáng)和鼓勵(lì)5、收器材6、師生再見(jiàn)1、帶領(lǐng)學(xué)生做好放松活動(dòng)。2、放音樂(lè)做動(dòng)作。3、做小結(jié)，做表?yè)P(yáng)、做鼓勵(lì)。4、布置作業(yè)。1、認(rèn)真放松。2、認(rèn)真完成作業(yè)。3、樹(shù)立信心。4、配合老師收拾器材。1、通過(guò)放松，讓學(xué)生肌肉和心理都全身心的放松下來(lái)。2、通過(guò)小結(jié)讓學(xué)生明白不足和優(yōu)勢(shì)，進(jìn)而制定自己的訓(xùn)練計(jì)劃。七、課后反思本節(jié)課教學(xué)設(shè)計(jì)有四個(gè)部分組成，分別為：開(kāi)始部分也就是課堂常規(guī)，具體體現(xiàn)為整理隊(duì)伍，師生問(wèn)好，宣布課的內(nèi)容和安排見(jiàn)習(xí)生，這有利于對(duì)學(xué)生進(jìn)行組織活動(dòng)；準(zhǔn)備部分包括徒手操、游戲等，用于引導(dǎo)學(xué)生興趣，培養(yǎng)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)傾向；基本部分包括單腳跳、收腹跳、交替跳、跳繩等，這些具