陜西省石泉縣后柳中學七年級體育廣播操時代在召喚第三節(jié)肩部運動、第四節(jié)擴胸運動教學設計科目授課時間節(jié)次--年—月—日（星期——）第—節(jié)指導教師授課班級、授課課時授課題目（包括教材及章節(jié)名稱）陜西省石泉縣后柳中學七年級體育廣播操時代在召喚第三節(jié)肩部運動、第四節(jié)擴胸運動教學設計教學內容分析嘿，同學們！今天咱們要來學習的是“肩部運動”和“擴胸運動”，這可是廣播操里的兩大經(jīng)典動作哦！我們學過的教材上，這部分內容位于第三節(jié)和第四節(jié)，重點就是鍛煉我們肩部和胸部的力量和靈活性。這些動作不僅對咱們的身體健康大有裨益，還能讓咱們的體態(tài)更加優(yōu)美呢！??咱們一起來感受一下這些動作的魅力吧！??核心素養(yǎng)目標分析在本節(jié)課中，我們旨在培養(yǎng)學生的幾個核心素養(yǎng)。首先，通過肩部運動和擴胸運動，提升學生的健康素養(yǎng)，讓他們認識到體育鍛煉對身心發(fā)展的重要性。其次，通過共同參與和合作練習，增強學生的體育精神，培養(yǎng)他們的團隊協(xié)作和集體榮譽感。最后，通過學習正確的動作要領，鍛煉學生的自我管理能力和自律意識，讓他們在體育活動中學會自我約束和自我提升。這樣的學習過程，不僅鍛煉身體，更在培養(yǎng)全面發(fā)展的新時代青少年。學情分析我們七年級的學生正值青春期，身體發(fā)展迅速，對新鮮事物充滿好奇心，這也為體育課程的學習提供了良好的基礎。然而，由于個體差異和以往學習經(jīng)歷的不同，我們在知識、能力和素質方面也存在一些特點。

在知識層面，大部分學生對基本的體育動作有一定的了解，但對于肩部運動和擴胸運動這樣的專項訓練，可能還缺乏系統(tǒng)的認識。他們的知識儲備對于今天的學習是一個基礎，但同時也意味著我們需要在教學中幫助他們建立更系統(tǒng)的動作概念。

在能力方面，學生的身體素質和運動技能水平參差不齊。有的同學可能身體協(xié)調性好，動作掌握得快，而有的同學可能在這方面較為欠缺。這就要求我們在教學中既要關注全體學生，又要因材施教，為不同水平的學生提供適宜的學習內容和練習方法。

在素質方面，學生的集體榮譽感和團隊協(xié)作意識正在形成中。通過廣播操的學習，我們可以培養(yǎng)他們的集體榮譽感，同時，在練習過程中，也需要他們學會相互幫助、尊重和包容。

在行為習慣上，部分學生可能存在運動前的熱身不足、運動中的不規(guī)范動作或者運動后的放松不夠等問題。這些問題可能會影響他們的運動效果和健康，因此在教學中，我們需要強調正確的運動習慣，確保學生在安全、有效的前提下進行體育鍛煉。教學方法與手段1.講授法：通過生動的語言和示范，講解肩部運動和擴胸運動的基本要領，幫助學生建立正確的動作概念。

2.分組練習法：將學生分成小組，進行集體練習，培養(yǎng)他們的團隊協(xié)作能力，同時也能通過互相觀摩學習，提高動作的規(guī)范性。

3.反饋與糾正法：在學生練習過程中，及時給予反饋和動作糾正，幫助他們及時改正錯誤，提高練習效果。

教學手段

1.多媒體展示：利用PPT展示動作圖解和示范視頻，直觀地展示動作過程，幫助學生更好地理解。

2.實物教學：使用體操棒等輔助器材，讓學生在實際操作中感受動作的力度和幅度。

3.音樂輔助：播放適合的音樂，營造輕松愉快的練習氛圍，提高學生的練習積極性。教學過程1.導入（約5分鐘）

-激發(fā)興趣：同學們，你們有沒有注意到，我們每天在學校都會做廣播操？今天我們要學習的是其中的精華部分——肩部運動和擴胸運動。你們知道這些動作對我們有什么好處嗎？讓我們一起來探索吧！

-回顧舊知：還記得我們之前學的廣播操嗎？今天我們要在此基礎上，進一步學習肩部運動和擴胸運動，讓我們的廣播操更加完美。

2.新課呈現(xiàn)（約10分鐘）

-講解新知：首先，我會詳細講解肩部運動和擴胸運動的基本動作要領，包括動作名稱、姿勢要求、呼吸節(jié)奏等。

-舉例說明：通過展示標準的動作視頻，讓學生直觀地看到每個動作的正確做法。

-互動探究：我會提出一些問題，如“肩部運動和擴胸運動對身體健康有什么好處？”引導學生思考并討論。

3.實踐指導（約15分鐘）

-學生活動：接下來，我會將學生分成小組，每組指定一名組長，負責組織本組同學進行練習。

-教師指導：在學生練習的過程中，我會巡回指導，觀察每個學生的動作是否規(guī)范，及時糾正錯誤動作，確保每個學生都能正確掌握動作。

4.分組練習（約20分鐘）

-學生活動：各小組按照要求，進行肩部運動和擴胸運動的練習。組長負責監(jiān)督，確保每個組員都能參與其中。

-教師指導：在練習過程中，我會對個別動作不規(guī)范的學生進行個別指導，幫助他們糾正錯誤。

5.智能化輔助教學（約10分鐘）

-學生活動：利用智能教學設備，如智能手機或平板電腦，讓學生通過應用程序跟隨視頻教程進行練習。

-教師指導：指導學生如何使用設備，并監(jiān)控他們的練習情況，確保設備使用的有效性。

6.總結與反饋（約5分鐘）

-總結：在學生練習結束后，我會進行總結，強調肩部運動和擴胸運動的重要性，以及正確的練習方法。

-反饋：收集學生對本節(jié)課的評價和建議，了解他們的學習效果，為今后的教學提供參考。

7.課后作業(yè)（約5分鐘）

-學生活動：布置課后作業(yè)，要求學生回家后與家長一起練習肩部運動和擴胸運動，并記錄練習感受。

-教師指導：提醒學生注意安全，并鼓勵他們在家中繼續(xù)練習，以鞏固所學知識。知識點梳理1.肩部運動的基本概念

-肩部運動是指通過特定的動作來鍛煉肩部肌肉群的運動。

-肩部肌肉群包括三角肌、肩袖肌肉等，鍛煉這些肌肉有助于提高肩部的靈活性和力量。

2.肩部運動的主要動作

-前平舉：雙手持啞鈴或杠鈴，從身體兩側平行舉起至肩部高度，再慢慢放下。

-后平舉：雙手持啞鈴或杠鈴，從身體兩側平行舉起至肩部高度，再慢慢放下。

-側平舉：雙手持啞鈴或杠鈴，從身體兩側平行舉起至肩部高度，再慢慢放下。

-俯身飛鳥：雙手持啞鈴，身體前傾，手臂伸直，將啞鈴向兩側打開至肩部高度，再慢慢收回。

3.擴胸運動的基本概念

-擴胸運動是指通過特定的動作來鍛煉胸部肌肉群的運動。

-胸部肌肉群包括胸大肌、胸小肌等，鍛煉這些肌肉有助于增強胸部的力量和形狀。

4.擴胸運動的主要動作

-俯臥撐：身體俯臥，雙手撐地，保持身體成一條直線，進行上下起伏的動作。

-啞鈴臥推：躺在平板上，雙手持啞鈴，將啞鈴從胸部上方推起至肩部高度，再慢慢放下。

-啞鈴飛鳥：雙手持啞鈴，身體側臥，手臂伸直，將啞鈴向兩側打開至肩部高度，再慢慢收回。

5.肩部運動和擴胸運動的注意事項

-選擇合適的重量：根據(jù)個人能力和肌肉力量，選擇合適的啞鈴或杠鈴重量。

-保持正確的姿勢：在練習過程中，保持身體成一條直線，避免受傷。

-控制動作速度：動作要緩慢、平穩(wěn)，避免突然發(fā)力或動作過快。

-注意呼吸：在動作過程中，保持均勻呼吸，避免屏氣。

6.肩部運動和擴胸運動的效果

-增強肩部和胸部肌肉力量：通過持續(xù)的練習，可以增強肩部和胸部肌肉的力量，提高運動表現(xiàn)。

-改善體態(tài)：鍛煉肩部和胸部肌肉有助于改善體態(tài)，減少駝背、圓肩等不良姿勢。

-提高運動表現(xiàn)：增強肩部和胸部肌肉力量有助于提高運動表現(xiàn)，如投擲、跳躍等。

7.肩部運動和擴胸運動的適用人群

-運動員：肩部和胸部肌肉是運動員在運動中需要用到的重要肌肉群，因此運動員需要通過肩部運動和擴胸運動來提高運動表現(xiàn)。

-一般人群：對于一般人群來說，肩部運動和擴胸運動有助于提高身體力量和靈活性，預防肩部和胸部肌肉的損傷。

8.肩部運動和擴胸運動的周期安排

-初學者：每周進行2-3次肩部運動和擴胸運動，每次練習30-45分鐘。

-進階者：每周進行3-4次肩部運動和擴胸運動，每次練習45-60分鐘。

-高級者：每周進行4-5次肩部運動和擴胸運動，每次練習60-90分鐘。內容邏輯關系①肩部運動的基礎動作

①.1肩部肌肉群的功能

①.2前平舉的動作要領

①.3后平舉的動作要領

①.4側平舉的動作要領

②擴胸運動的基礎動作

②.1胸部肌肉群的功能

②.2俯臥撐的動作要領

②.3啞鈴臥推的動作要領

②.4啞鈴飛鳥的動作要領

③肩部運動與擴胸運動的聯(lián)系

③.1共同鍛煉目標

③.2動作之間的協(xié)調性

③.3練習時的注意事項

④肩部運動與擴胸運動的教學步驟

④.1動作示范與講解

④.2分組練習與指導

④.3錯誤動作糾正與反饋

⑤肩部運動與擴胸運動的練習頻率與周期

⑤.1初學者的練習頻率

⑤.2進階者的練習頻率

⑤.3高級者的練習頻率

⑥肩部運動與擴胸運動的適用人群與健康效益

⑥.1運動員的適用性與健康效益

⑥.2一般人群的適用性與健康效益

⑦肩部運動與擴胸運動的教學評估與反饋

⑦.1學生的動作規(guī)范度評估

⑦.2學生力量的提升評估

⑦.3學生體態(tài)的改善評估教學反思與總結今天這節(jié)課，咱們一起學習了肩部運動和擴胸運動，總體來說，我覺得效果還不錯。不過，在回顧整個教學過程的時候，也有一些心得和思考。

首先，我發(fā)現(xiàn)教學方法上，我采用了分組練習的方式，這樣既能讓學生在小組中互相學習，也能提高他們的團隊協(xié)作能力。但是，在分組時，我沒有考慮到學生的能力差異，導致一些小組的練習進度比較快，而有些小組則相對較慢。這說明我需要更加細致地了解學生的個體差異，以便更好地分配練習任務。

其次，我在講解動作要領時，盡量用簡單易懂的語言，并結合示范視頻，讓學生能夠直觀地理解。不過，我發(fā)現(xiàn)有些學生對于動作細節(jié)的把握還是不夠準確，這說明我需要在今后的教學中，更加注重動作細節(jié)的講解和示范，確保每個學生都能正確掌握。

在教學管理方面，我注意到一些學生在練習時注意力不集中，有時還會出現(xiàn)小動作。為了解決這個問題，我嘗試在練習過程中增加一些互動環(huán)節(jié)，比如讓組長帶領小組成員一起喊口號，這樣既能夠提高學生的積極性，也能讓他們更加專注。

教學總結方面，我覺得學生在知識、技能和情感態(tài)度上都有所收獲。大部分學生能夠掌握肩部運動和擴胸運動的基本動作，對鍛煉肩部和胸部肌肉的重要性也有了更深刻的認識。在情感態(tài)度上，學生們在分組練習中表現(xiàn)出良好的團隊合作精神，這讓我感到非常欣慰。

當然，也存在一些問題和不足。比如，個別學生在練習過程中，動作不夠規(guī)范，這可能是因為我沒有及時發(fā)現(xiàn)并糾正。此外，我在講解動作時，可能沒有考慮到所有學生的接受能力，導致部分學生理解起來有些困難。

針對這些問題，我提出以下改進措施和建議：

1.在分組練習時，更加細致地考慮學生的能力差異，確保每個小組都能在適宜的節(jié)奏下完成練習。

2.在講解動作要領時，更加注重細節(jié)，并通過多種方式，如分組討論、個別輔導等，幫助學生更好地理解。

3.在練習過程中，加強對學生的觀察和指導，及時發(fā)現(xiàn)并糾正錯誤動作，確保學生能夠正確掌握動作。

4.對于理解能力較弱的學生，可以采用更加直觀的教學方法，如動畫演示、實物教學等，幫助他們更好地理解動作要領。典型例題講解在廣播操的肩部運動和擴胸運動中，理解動作的幅度和力度是非常重要的。以下是一些典型例題，通過這些例題，我們可以更好地掌握動作的執(zhí)行標準。

1.例題：

-描述前平舉動作時，手臂與地面形成的角度。

答案：

-前平舉時，手臂與地面應形成90度角，即手臂完全伸直，與地面平行。

2.例題：

-在做擴胸運動中的啞鈴臥推時，啞鈴從最低點到最高點的移動軌跡應該是怎樣的？

答案：

-啞鈴臥推時，啞鈴應從胸部上方開始，沿垂直軌跡向上推至肩部高度，然后緩慢下降回到起始位置。

3.例題：

-側平舉動作中，手臂與身體側面的角度應該是多少？

答案：

-側平舉時，手臂與身體側面應形成約45度角，即手臂從身體側面平行舉起至肩部高度。

4.例題：

-俯臥撐動作中，手臂與身體應該保持怎樣的距離？

答案：

-俯臥撐時，手臂應與身體保持一定的距離，大約是肩寬，這樣可以保證動作的穩(wěn)定性和正確性。

5.例題：

-在做擴胸運動中的飛鳥動作時，手臂與地面的角度應該是多少？

答案：

-擴胸運動中的飛鳥動作時，手臂與地面應形成約90度角，即手臂從身體側方打開至肩部高度，然后緩慢收回。課堂小結，當堂檢測課堂小結：

今天我們一起學習了肩部運動和擴胸運動，這些動作對于增強肩部和胸部肌肉的力量和靈活性非常有幫助。通過今天的課程，我們掌握了以下幾個關鍵點：

1.肩部運動的主要動作包括前平舉、后平舉、側平舉等，這些動作能夠有效地鍛煉肩部肌肉。

2.擴胸運動的主要動作包括俯臥撐、啞鈴臥推、啞鈴飛鳥等，這些動作能夠增強胸部肌肉的力量。

3.在進行肩部運動和擴胸運動時，要注意動作的幅度和力度，保持正確的姿勢和呼吸節(jié)奏。

4.通過分組練習，我們學會了如何與他人協(xié)作，提高了團隊協(xié)作能力。

當堂檢測：

為了檢測學生對今天所學內容的掌握情況，我們將進行以下當堂檢測：

1.動作模仿：

-我會演示一個肩部運動或擴胸運動的動作，請同學們模仿并盡可能做到標準。

-學生在模仿時，我會觀察他們的動作是否準