跳高教學設計1-九年級體育與健康學校授課教師課時授課班級授課地點教具課程基本信息1.課程名稱：跳高技術講解與練習

2.教學年級和班級：九年級（1）班

3.授課時間：2023年10月25日星期三第2節課

4.教學時數：1課時

親愛的同學們，今天我們要一起探索一項充滿挑戰與趣味的運動——跳高！讓我們一起揭開跳高技術的神秘面紗，感受運動的快樂與力量吧！????核心素養目標1.身體素質：提升學生的力量、速度、耐力等身體素質，增強體質。

2.運動技能：掌握跳高技術動作要領，提高學生的運動技能水平。

3.團隊合作：在練習過程中，培養學生相互協作、共同進步的團隊精神。

4.自我挑戰：激發學生的自我挑戰意識，勇敢面對挑戰，增強自信心。

5.健康意識：培養學生關注自身健康，形成健康的生活習慣。教學難點與重點1.教學重點：

-重點一：助跑技術。正確掌握助跑的節奏、速度和方向，確保起跳時能夠達到最佳狀態。

-重點二：起跳技術。起跳時的用力順序、腳掌著地、身體重心轉移等環節要準確無誤。

-重點三：過桿技術。在過桿過程中，身體姿態、腿部的擺動和身體的旋轉要協調一致。

2.教學難點：

-難點一：助跑與起跳的結合。學生往往難以將助跑的節奏與起跳的力量完美結合，導致起跳不穩定。

-難點二：身體重心的控制。在起跳和過桿過程中，學生難以準確控制身體重心，容易失衡。

-難點三：心理素質。面對高桿，部分學生可能會出現緊張、恐懼等心理狀態，影響技術發揮。教學方法與策略1.采用講授法，詳細講解跳高技術的理論知識，如助跑、起跳、過桿等環節的動作要領。

2.通過示范法，展示正確的跳高動作，讓學生直觀學習。

3.組織分組練習，讓學生在小組內互相指導，共同進步。

4.設計“跳高接力”游戲，提高學生的參與度和興趣，同時鍛煉團隊合作能力。

5.利用多媒體教學，播放跳高比賽的精彩片段，激發學生的學習熱情。教學過程設計1.導入環節（5分鐘）

-教師通過展示跳高運動的精彩瞬間，如奧運會跳高比賽的片段，激發學生的興趣。

-提出問題：“同學們，你們知道跳高有哪些技巧嗎？誰想嘗試一下？”

-學生自由發言，教師總結并引入本節課的主題。

2.講授新課（15分鐘）

-教師講解跳高技術的理論知識，包括助跑、起跳、過桿等環節。

-強調重點：助跑的節奏、起跳的力量、過桿的姿態。

-示范動作：教師親自示范跳高動作，并講解每個動作的關鍵點。

-學生跟隨教師一起練習，感受動作的節奏和力量。

3.練習與討論（15分鐘）

-學生分組進行練習，每組選出一個組長，負責指導組員。

-練習內容：助跑、起跳、過桿等環節的分解練習。

-討論環節：每組分享練習心得，教師點評并提出改進建議。

-教師巡回指導，糾正學生的動作錯誤。

4.課堂提問（5分鐘）

-教師提出問題：“如何提高跳高的成功率？”

-學生分組討論，每組選代表回答。

-教師總結學生的回答，強調技術要領和心理素質的重要性。

5.師生互動環節（5分鐘）

-教師邀請學生上臺，進行現場跳高演示。

-學生嘗試不同的跳高技巧，教師給予實時指導。

-全班學生觀摩，學習他人的優點，找出自己的不足。

6.游戲環節（5分鐘）

-設計“跳高接力”游戲，每組學生接力完成跳高動作。

-游戲過程中，教師強調團隊合作和溝通的重要性。

-觀察學生的表現，鼓勵他們在游戲中克服困難。

7.總結與反思（5分鐘）

-教師引導學生回顧本節課所學內容，強調跳高技術的關鍵點。

-學生分享自己的學習心得，教師給予點評和鼓勵。

-提出課后練習任務，讓學生鞏固所學知識。

教學時長總計：45分鐘

備注：以上教學過程設計以45分鐘為一節課的時間安排，教師可根據實際情況適當調整。在教學過程中，教師應密切關注學生的學習情況，適時調整教學策略，確保教學效果。知識點梳理1.跳高技術概述

-跳高是一項田徑運動，要求運動員在助跑后越過一定高度的橫桿。

-跳高技術分為多種，如背越式、跨越式、剪式等，本節課主要講解背越式跳高技術。

2.助跑技術

-助跑的目的是為了獲得足夠的速度，為起跳提供動力。

-助跑路線：直線助跑，起跑線至起跳點距離一般為30-40米。

-助跑節奏：通常為6-8步，步頻要均勻，步幅逐漸加大。

3.起跳技術

-起跳是跳高技術的關鍵環節，決定著能否成功越過橫桿。

-起跳點：起跳點位于橫桿正下方，距離起跳線約1米。

-起跳動作：包括擺動腿的擺動、支撐腿的蹬伸、身體的旋轉等。

4.過桿技術

-過桿是跳高技術的最高潮，要求運動員在空中完成身體姿態的調整。

-過桿動作：包括身體前傾、腿部的擺動、身體的旋轉等。

-過桿時機：在橫桿上方時，身體應達到最高點。

5.安全注意事項

-選擇合適的跳高場地，確保地面平整、堅實。

-穿著合適的運動鞋，避免滑倒或扭傷。

-在教練的指導下進行練習，遵循正確的技術要領。

-注意熱身運動，預防運動損傷。

6.心理素質

-跳高比賽對運動員的心理素質要求較高，需要保持冷靜、自信。

-學會調整呼吸，緩解緊張情緒。

-設定合理的目標，保持積極的心態。

7.跳高訓練方法

-分階段訓練：包括基礎訓練、技術訓練、比賽訓練等。

-專項訓練：針對不同技術環節進行針對性訓練。

-模擬訓練：模擬比賽場景，提高運動員的實戰能力。

8.跳高器材與設施

-跳高器材：包括橫桿、跳高架、助跑道等。

-跳高設施：包括沙坑、防護網等安全設施。教學反思與改進教學反思與改進是每一位教師教學過程中不可或缺的一部分。在本節課的跳高技術教學結束后，我對以下幾個方面進行了反思，并計劃在未來的教學中實施相應的改進措施。

首先，我注意到學生在助跑與起跳的結合上存在困難。很多學生助跑時速度和節奏掌握得不錯，但在起跳時卻無法將助跑的動能有效轉化為向上的力量。這可能是由于他們對起跳技巧的理解不夠深入，或者缺乏足夠的實踐機會。為了改進這一點，我計劃在下一節課中，增加助跑與起跳結合的專項練習，同時引入視頻分析，讓學生更直觀地看到自己的起跳動作，從而進行針對性的調整。

其次，我在課堂上的提問環節發現，部分學生在面對問題時，回答不夠積極，這可能與他們的自信心有關。為了提高學生的參與度和自信心，我計劃在未來的教學中，采用更多的互動式教學方法，如小組討論、角色扮演等，讓學生在輕松的氛圍中表達自己的觀點，增強他們的表達能力和團隊協作能力。

再次，我在教學過程中發現，個別學生在練習時容易受到周圍同學動作的影響，導致自己的動作變形。這說明我在課堂管理上還有待加強，特別是在學生練習時，需要更細致地監控他們的動作。為此，我打算在未來的教學中，加強對學生的個別指導，確保每位學生都能按照正確的技術要領進行練習。

此外，我在課堂觀察中發現，部分學生對于跳高技術中的細節理解不夠，比如身體重心的控制、過桿時的姿態等。為了幫助學生更好地掌握這些細節，我計劃在下一節課中，加入更多實踐環節，如模擬比賽場景，讓學生在實際操作中體會技術要領。

在教學反思中，我還意識到多媒體教學在提高學生學習興趣和效率方面的積極作用。在未來的教學中，我計劃更加合理地使用多媒體資源，如通過動畫演示技術動作，幫助學生更好地理解抽象的技術概念。

最后，我認為教學評價也是提高教學效果的關鍵。在今后的教學中，我將更加注重學生的個體差異，設計多樣化的評價方式，如自我評價、同伴評價、教師評價等，讓學生在評價中認識到自己的進步和不足，從而激發他們的學習動力。典型例題講解在跳高技術中，理解和掌握助跑與起跳的結合是一個關鍵點。以下是一些典型的例題，用于幫助學生鞏固這一知識點。

例題1：

一個運動員的助跑距離為30米，助跑時每步的步長為1.2米，步頻為每秒2.5步。請問運動員的助跑時間是多少？

答案：助跑時間=助跑距離/(步長×步頻)=30/(1.2×2.5)=12秒

例題2：

一位運動員在起跳時，他的身體重心從地面上升到最高點的高度為1.1米。如果他的起跳速度是每秒5米，請問他在起跳過程中上升了多長時間？

答案：上升時間=上升高度/起跳速度=1.1/5=0.22秒

例題3：

在背越式跳高中，一位運動員在過桿時，他的身體重心在橫桿上方最高點時，身體前傾形成的角度為30度。如果橫桿的高度是2.2米，請問運動員的起跳點距離橫桿有多少米？

答案：起跳點距離橫桿=橫桿高度/正弦(身體前傾角度)=2.2/sin(30°)≈4.4米

例題4：

一個運動員在訓練中，他的助跑速度逐漸增加，從起始速度的2米/秒增加到終點的4米/秒。如果助跑距離為30米，請問他的平均助跑速度是多少？

答案：平均助跑速度=(起始速度+終點速度)/2=(2+4)/2=3米/秒

例題5：

在跳高比賽中，一位運動員的起跳速度是每秒4.5米，他的身體重心從地面上升到最高點的高度為