第一講：職業生涯規劃概述本次課標題：職業生涯規劃概述授課班級23級廣告藝術設計1班、23級建筑裝飾工程技術1班2班、23級智能建造技術1班課時2授課教師熊文濤教學目標知識目標能力目標素質目標1.了解職業生涯的基本概念、意義及重要性。2.初步掌握職業生涯規劃的基本步驟和流程。3.認識職業生涯規劃對個人發展的積極影響。1.培養學生自我認知的能力，能夠初步分析自己的興趣、價值觀和能力。2.提升學生的職業意識，能夠主動思考未來職業方向和發展路徑。1.幫助學生樹立積極向上的職業觀和責任意識。2.激發學生的學習動力，引導他們為未來的職業生涯設定合理的目標教學重點1.什么是職業生涯規劃。2.職業生涯規劃的基本步驟，包括自我認知、目標設定、制定計劃等。教學難點引導學生在職業規劃中進行自我反思，克服對未來的不確定性和困惑。學情分析建筑工程學院大二學生已積累了一年多的專業知識，參與過一些基礎實踐課程，對建筑行業的就業有了初步體驗。但他們對行業內多元細分領域。這一階段學生思維活躍，渴望展現自我，但在職業探索上易受周圍環境影響，缺乏獨立且深入的思考。在信息處理能力上，雖能借助網絡獲取資料，但篩選、整合關鍵信息并轉化為自身職業規劃助力的能力較弱。部分學生對自身專業技能水平評估不夠客觀，導致職業目標設定或高或低，缺乏合理的職業發展路徑規劃。教學方法任務驅動講述法案例法討論法課堂活動1、課堂討論：對職業的認識。2、課堂討論：職業生涯規劃的作用3、職業生涯規劃書的案例分析。教材及參考資料教材：《大學生求職與創業指導》，清華大學出版社，2018年8月，ISBN978－7－302－50845－8。參考資料：1、王麗娜.職業生涯規劃教程[M].北京:高等教育出版社,2019.2、張熙.大學生職業生涯規劃的現狀及對策研究[J].教育與職業,2020(12):34-36.3、職業發展與就業指導教程，湖北人民出版社，2009年5月。4、《大學生就業與創業指導教程》，中國傳媒大學出版社，2011年6月，ISBN978-7-5657-0240-2/G·2405、大學生職業發展規劃與就業創業指導，西安交通大學出版社，2014年12月，ISBN978-7-5605-6919-2/G·10296、郭莉.新時代大學生職業素質教育研究[J].中國成人教育,2018(24):88-90.7、創新創業實務，西安電子科技大學出版社，2019年8月，ISBN978-7-5606-5447-8/G。教學步驟與內容教學方法及時間分配一、什么是職業生涯規劃（一）什么是職業世界上有這樣一種職業，叫做酒店試睡員。每天的工作任務就是躺在各個不同的酒店里體驗不同的酒店服務，就是這樣的一種聽似很舒服的職業都有人能開到每月一萬元的工資。2009年，“去哪兒”網發布了酒店試睡員的招聘啟事：在招聘到合適的人選之后，將委派其針對國內的各式酒店去切身的入住體會，記錄下公正真實的住宿體驗，并將此內容上傳到去哪兒官網上，從而配合關鍵字的搜索結果為全國各地出行的網友提供更加詳實深入的酒店信息。酒店試睡員，在整個酒店行業引發出了一系列的鏈式反應。包括中國飯店協會、連鎖酒店機構乃至旅游業內資深人士都紛紛表示要將“酒店試睡員”這個特殊的職業扶上正軌，并為其賦予更高的行業地位，希望通過這個特別的工作方式來完成一些評定中的職業暗訪任務。1、職業的概念：職業是勞動者參與社會分工，用自己的知識和技能，為社會創造財富或提供社會服務，獲取合理報酬作為物質生活來源的社會性工作類別。討論題：小偷、全職媽媽、學生、老師、會計，這里面哪些算職業，哪些不算職業？2、職業的特點：（1）獲得現金或實物等報酬是從事職業的目的。(2)職業是從業人員在特定社會生活環境中所從事的一種與其他社會成員相互關聯、相互服務的社會活動。(3)職業是在一定歷史時期形成的，具有較長的生命周期。(4)職業必須符合國家法律和社會道德規范。(5)職業必須具有一定的從業人數。3、從幾個方面理解職業（1）并不是任何工作都能成為職業，某項工作只有變得足夠重要、足夠豐富以至能吸引勞動者長期穩定地投入其中才能夠成為職業。并且，勞動者從事這項工作時還能夠取得一定的經濟收入，取得合理的勞動報酬，滿足勞動者的物質需求。（2）職業是勞動者獲得的一種社會角色，勞動者必須按照社會結構中這一社會角色規定的規范去行事。（3）職業為勞動者提供了一個體現個人價值的機會。（二）什么是生涯所謂生涯，就是指人的一輩子。叔伯的生涯彩虹圖：生涯彩虹圖包括三個部分，分別是生涯階段、生活角色、生涯生活空間。蘇伯將生涯階段劃分為五個主要階段，每個階段對應不同的職業任務和挑戰：成長階段（Growth）（約0-14歲）：在此階段，個人的職業興趣和能力逐漸形成，主要通過教育和社會化過程發展。探索階段（Exploration）（約15-24歲）：在這個階段，個人開始探索不同的職業選擇，進行職業決策，并通過實習、兼職或教育來嘗試不同的職業方向。建立階段（Establishment）（約25-44歲）：個人在此階段通常會選擇一個職業并開始長期發展，這個階段包括入職、適應、鞏固和提升等過程。維持階段（Maintenance）（約45-64歲）：在此階段，個人通常已經建立了穩定的職業生涯，主要任務是保持或改進職業成就，并應對可能的職業變動。衰退階段（Decline）（約65歲及以上）：個人在此階段逐漸退出職業生涯，開始向退休過渡，并重新調整生活重心。生活角色（LifeRoles），蘇伯認為，個人的一生中會扮演多種角色，如子女、學生、休閑者、公民、工作者、家庭成員等。這些角色的變化和重疊構成了生涯彩虹圖中的不同“帶狀區域”，每個角色在不同生涯階段的重要性和影響程度也不同。生涯生活空間（LifeSpace）生涯彩虹圖通過生涯生活空間的概念，展示了不同角色在個人一生中的相對重要性。這些角色在生涯發展的不同階段可能會有不同的權重和時間投入，例如：在成長階段，子女和學生的角色占據主要位置。在建立階段，工作者的角色可能占據更多時間和精力，而在維持階段，家庭成員的角色可能變得更為重要。生涯彩虹圖的解讀方法角色的平衡與沖突通過生涯彩虹圖，可以分析不同生活角色之間的平衡與沖突。例如，個人在探索階段可能會面臨學生與工作者角色之間的沖突，而在維持階段可能需要平衡家庭成員與工作者的角色。生涯路徑的個性化蘇伯強調職業生涯的個性化發展。生涯彩虹圖展示了每個人因背景、文化、社會環境、個人興趣等因素所導致的生涯發展路徑的多樣性。它提醒我們，每個人的職業生涯是獨特的，應根據自身的情況進行規劃。長遠規劃生涯彩虹圖幫助個人以長遠的眼光看待職業生涯，不僅關注當前的工作或階段任務，還要考慮到整個生涯路徑中的各個角色如何相互影響，以及如何在不同的生涯階段中調整角色的優先級。適應性和靈活性蘇伯的理論還提示個體應在職業生涯中保持適應性和靈活性，因為生涯路徑可能會受到外部環境的影響而發生變化，例如經濟波動、家庭變故或健康問題。通過生涯彩虹圖，個人可以更好地預測和應對這些變化?？偨Y“生涯彩虹圖”是一種綜合性工具，它將職業生涯與個人生活各個方面相結合，幫助人們理解職業發展的多維性和復雜性。通過解讀生涯彩虹圖，個人可以更好地進行職業規劃，平衡不同的生活角色，并在生涯發展的每個階段做出更為合理的決策。（三）什么是職業生涯一個人一生中所從事的工作，以及其所擔任的職務、角色，也同時涉及其他非工作/職業的活動。男怕入錯行，女怕嫁錯郎。職業生涯是人生重要的組成部分。職業生涯包括內職業生涯和外職業生涯。內職業生涯是指從事一種職業時的知識、觀念、經驗、能力、心理素質、內心感受等因素的組合及其變化過程。它是別人無法替代和竊取的人生財富。外職業生涯是指從事職業時的工作單位、工作時間、工作地點、工作內容、工作職務與職稱、工作環境、工資待遇等因素的組合及其變化過程。它是依賴于內職業生涯的發展而增長的。二者的關系：

1、內職業生涯發展是外職業生涯發展的前提，內職業生涯帶動外職業生涯的發展；

2、外職業生涯的因素通常由別人決定、給予，也容易被別人否定、剝奪；內職業生涯的因素由自己探索、獲得，并且不隨外職業生涯因素的改變而喪失；

3、外職業生涯略超前時有動力，超前較多時有壓力，超前太大時有毀滅力；內職業生涯略超前時舒心，超前較多時煩心，超前太大時要變心。（四）什么是職業生涯規劃1、概念：職業生涯規劃是指個人與組織相結合，在對一個人職業生涯的主客觀條件進行測定、分析、總結的基礎上，對自己的興趣、愛好、\t"/item/%E8%81%8C%E4%B8%9A%E7%94%9F%E6%B6%AF%E8%A7%84%E5%88%92/_blank"能力、特點進行綜合分析與權衡，結合時代特點，根據自己的\t"/item/%E8%81%8C%E4%B8%9A%E7%94%9F%E6%B6%AF%E8%A7%84%E5%88%92/_blank"職業傾向，確定其最佳的職業奮斗目標，并為實現這一目標做出行之有效的安排。職業生涯規劃的好壞必將影響整個生命歷程。我們常常提到的\t"/item/%E8%81%8C%E4%B8%9A%E7%94%9F%E6%B6%AF%E8%A7%84%E5%88%92/_blank"成功與失敗，不過是所設定目標的實現與否，目標是決定成敗的關鍵。個體的人生目標是多樣的：生活質量目標、職業發展目標、對外界影響力目標、人際環境等社會目標……整個目標體系中的各因子之間相互交織影響，而職業發展目標在整個目標體系中居于中心位置，這個目標的實現與否，直接引起成就與挫折、愉快與不愉快的不同感受，影響著生命的質量。2、大學生職業生涯規劃狀況通過對大學生進行過求職準備情況的調查研究，以及對剛工作不久的畢業生進行過回訪調查。發現學生在求職準備方面呈現出幾個明顯傾向：（1）意識逐漸增強，但仍不普遍：隨著社會對職業生涯規劃重要性的認識加深，越來越多的大學生開始關注并進行職業生涯規劃。然而，許多學生仍然缺乏系統的規劃意識，僅在畢業臨近時才開始考慮職業問題。（2）信息與資源不對稱：很多大學生在進行職業生涯規劃時，面臨著信息和資源的不對稱問題。他們對就業市場、職業發展路徑、職業要求等信息了解不足，導致職業決策的盲目性和隨意性。（3）職業認知不足：許多大學生對自己所學專業的職業發展前景、職業技能要求、職場文化等缺乏深入了解，職業認知存在偏差。這使得他們在進行職業生涯規劃時，難以做出準確的自我定位和職業選擇。（4）規劃實施缺乏具體性：即使有些大學生意識到職業生涯規劃的重要性，但在實際操作中，許多規劃缺乏具體性和可操作性。例如，規劃的目標過于籠統，缺乏清晰的步驟和時間節點，導致規劃難以落實。（5）受環境因素影響較大：很多大學生的職業生涯規劃受外部環境因素（如家長意見、社會期望、經濟壓力等）的影響較大，導致規劃的獨立性和針對性不足。案例：A.做事沒目標人物背景：A的朋友們都開始明確自己的職業方向，并積極為未來做準備，而A卻依然感到迷茫。他參加的各種活動雖然豐富了大學生活，但他從未深入思考過這些經歷是否與自己的職業目標相關。結果是，當畢業臨近時，A既沒有積累到有用的工作經驗，也沒有掌握到職業所需的關鍵技能，他在求職過程中遇到了很大的困難。結局：畢業后，A在找工作時缺乏競爭力，花費了很多時間尋找工作，但因為缺乏明確的職業目標和相關經驗，他不得不接受一份與自己興趣和專業無關的工作。B、目標經常換B經常在一個學期內多次更改職業目標，她參加了心理學、市場營銷、創業社團等不同的活動，還報了多門不同領域的選修課。然而，由于目標總是變動，她無法在任何一個領域深入下去，每當剛剛開始積累一些經驗時，她又轉向了新的方向。結局：最終，A在各個領域都有一點涉獵，但沒有一項技能或經驗是她能夠拿出來與別人競爭的。在求職時，招聘方認為她的經歷過于分散，沒有表現出對某一領域的專注和深耕，結果她找工作時屢屢受挫。啟示：頻繁更換職業目標導致A在大學期間無法在某一領域深耕，缺乏專注使她在求職時沒有競爭力。這個例子強調了在職業生涯規劃中設定并堅持目標的重要性。C.目標太多小張設定了多個職業目標，他努力學習編程，每天花數小時進行體育訓練，并且還加入了學校的音樂社團。但由于時間有限，他很難在各個方面都投入足夠的精力，導致學習成績一般，體育和音樂方面也只是有所涉獵，未能達到他所期望的高度。結局：大三時，小張發現自己在各個領域都沒有取得顯著的成就。雖然他努力想在各個領域有所突破，但因為目標太多，最終無法在某一領域深耕，導致他在畢業時沒有明顯的優勢。D.有目標但實現的時間不夠故事情境：大四上學期，小李開始意識到需要為職業生涯做準備，于是他匆忙報考了CFA（注冊金融分析師）考試，參加了金融相關的實習，還開始學習職業面試技巧。然而，由于時間緊迫，他的CFA考試沒有通過，實習時間也太短，難以積累足夠的經驗，面試表現也不夠理想。結局：畢業時，小李沒有拿到CFA證書，也沒有獲得令人滿意的工作機會。他意識到如果他能在大一或大二時就開始準備，這些目標可能早就實現了?？偨Y：這些例子通過A、B、C、D四種典型的錯誤，展示了大學生在職業生涯規劃中可能遇到的問題。它們共同強調了設定合理、明確的目標，并在適當的時間內有計劃地實現目標的重要性。通過避免這些錯誤，同學們可以在職業生涯規劃中更有成效地為未來做好準備。4、職業規劃的目的（1）明確職業方向（科比布萊恩特的故事）職業生涯規劃的首要目的是幫助個人在早期確定自己的職業方向。通過對個人興趣、能力、價值觀及外部環境的分析，規劃可以為個人設定明確的職業目標，指引未來的職業路徑。提升個人自我認知通過職業生涯規劃，個人可以更好地了解自己的興趣、能力、價值觀以及職業傾向。這種自我認知是職業決策的基礎，有助于個人做出符合自身特點的職業選擇。減少職業迷茫（J.K.羅琳的故事）職業生涯規劃可以幫助個人避免盲目選擇職業，減少在職業發展中的迷茫感，幫助他們在職業生涯中做出更為明智的決策。提升自我競爭力

通過規劃，個人可以有針對性地提升自己的職業技能、積累相關經驗，從而增強在求職和職業發展中的競爭力。討論題：唐僧為什么做師父？案例導入5分鐘講述法5分鐘討論法案例法10分鐘講述法25分鐘案例法討論法35分鐘討論法：10分鐘作業1、說說你理想的職業是什么，為什么？（200字）2、從“人生順口溜”中，你得到了什么感悟？3、你覺得成功的標準是什么？你希望通過職業生涯實現哪些成就？參考答案：

1、我的理想職業是成為一名電氣工程師。首先，電氣工程師是推動技術進步和創新的關鍵角色，能夠直接參與到新興能源、智能電網和自動化技術的發展中，這讓我充滿激情。其次，電氣工程師的工作需要解決實際的技術問題，這種邏輯性和創造性并存的工作模式非常吸引我。我對電力系統和控制技術的研究興趣深厚，而電氣工程師的職業能夠讓我將這些興趣與實踐結合，不斷提升技術水平。此外，電氣工程師在現代社會中需求量大，職業發展前景廣闊，通過這個職業，我希望能夠為能源效率和可持續發展做出貢獻。2、唐僧師徒四人，唐僧本領最差，他憑什么當師父？

（1）崇高信念。第一個東西，唐僧有，而孫悟空沒有的是“崇高信念”。唐僧在自己的崇高信念面前，丟掉性命都不會眨眼，而孫悟空就不會了，他能力很強，但是他沒有堅定不移的信念，多次打退堂鼓。沒有信念的人，就不能給別人以信心，就不能給別人以動力，遇到困難就容易退縮。領導者都膽怯了，退縮了，團隊就會散掉。而信念不夠崇高也不行，自私自利的信念，小富即安的信念，都會讓別人離你而去。我們對比一下水滸里的宋江，一個沒有崇高信念的人，最后被招安了，他的最高理想就是這樣，所以他就葬送了他的團隊。（2）無能。第二個東西，唐僧有，而孫悟空沒有的是“無能”?！盁o能”也是一種領導者的財富!唐僧因為“無能”，于是他就會欣賞有本事的人，能夠包容“能人”們的其他缺點，才能找到三個有本事的徒弟來保護自己。如果唐僧神通廣大，依孫悟空的個性，就不會愿意跟著他了。正是因為唐僧無能，所以孫悟空才有了用武之地，他也才有機會在取經途中充分實現自己的價值。我們看看能力很強的孫悟空，他本人在花果山的徒子徒孫，全部都是飯桶，沒一個有用的。他本事太大，瞧不起其他有本事的人，于是其他有本事的人也就不喜歡跟著他。他自己太強，他的團隊就變成了一群飯桶。西游記有一章中寫道，孫悟空和唐僧鬧翻了，自己搞了一個假團隊打算去取經——幸好沒去，要不然見到厲害的妖怪，把孫悟空捉住，誰去救他呢?誰去搬救兵呢?他自己的團隊都是飯桶，只好看著自己的領導送死。而唐僧就不會，別看他什么都不會，但是他卻很安全。當年司馬懿抓住蜀國的小兵，問他諸葛亮每天都干些什么，小兵想這個不算情報吧，就說丞相凡是責罰20杖以上的軍法事宜，都要親自監督。司馬懿就知道了，諸葛亮肯定會被累死?！芨傻念I導，敵人沒來，自己就累死了，而唐僧這個無能的“長生肉”，卻還能一直很安全。開始創業的時候，為了生存，有一個非常能干的老板是必須的。但是一旦生存問題解決了，企業家就要考慮怎么給員工搭建讓他們發揮自己價值的平臺，同時去尋找那些能彌補自己不足的員工，而不是事必躬親，甚至在一些專業問題上不懂裝懂，這樣一方面自己筋疲力盡，忙于應付，自然沒有發展的余力;另一方面，員工也被矮化成“手腳”，企業就陷入了發展瓶頸。（3）仁德。第三個東西，唐僧有，而孫悟空沒有的是“仁德”。唐僧的仁德之心對妖怪都會憐憫性命，自然不會惡意算計自己的下屬。唐僧雖然利用三個徒弟保護自己，但是又絕對沒有惡意剝削他們的意思，而是帶領他們一同努力，共同成長，一起成功。最后，唐僧的三個徒弟也都有了自己的成就，唐僧也沒有像趙匡胤一樣，“杯酒釋兵權”，或者“飛鳥死，走狗烹”。對比孫悟空，他的這種意識就差遠了，他后來成了斗戰勝佛，而他花果山的猴子們呢?還是一群猴子罷了。日本有一家企業，把員工的父親們都請到公司里來和管理者座談，企業老板對所有管理者說，當你們不知道該怎么對待自己的下屬的時候，就回想一下今天，這些員工的父親把孩子托付給你們，是希望你們可以教他們成長，帶領他們成功。你們要想一想自己是否對得起這樣的托付。（4）人際關系。第四個東西，唐僧有，而孫悟空沒有的是——“人際關系”。唐僧的前生就是釋迦牟尼佛的弟子了，而孫悟空天生地造的一個沒有任何關系網絡的石猴子，雖然也拜了一個師父，但是和師兄弟關系都不好，還被師父趕走了;和牛魔王拜把子，后來又鬧翻了;和東海龍王是鄰居，卻搶了人家的東西;和二郎神等一些天官天將是同事，可是不給人家面子，后來還大鬧天宮踢了很多人的屁股?？傊瑢O悟空的人際關系不大好。而唐