摘"要：互聯網、數字技術迅猛發展正在深刻影響著人們的生活方式，同時也在深刻改變著人們的觀念、行為等。大學生思維活躍、喜歡接觸新事物，是新產品、新技術的積極追隨者，互聯網帶來的開放、自由、包容、平等等理念深刻影響著該群體的思想、思維和行為方式，同時也給高校心理健康教育帶來了挑戰。面對新問題、新情況，探索解決路徑是高校教育者面臨的重要課題。關鍵詞：心理健康教育；大學生；課程思政0"引言當今社會，物質極大豐富，競爭日益激烈，壓力日益增大，人們的心理健康問題愈發突出，成長于該環境中的大學生群體心理健康問題更為凸顯。全面貫徹黨的教育方針，高校要把心理健康工作擺在突出位置，堅持學生健康第一的教育理念，培養身心協調健康發展的時代新人。在網絡和新興數字技術高速發展的時代背景下，平等、自由、開放等觀念更為深入人心，給高校心理健康教育帶來了挑戰和機遇，如何找準問題癥結，在教育路徑上尋求新突破，促進教育提質增效是教育者亟待解決的重要課題。1"心理健康教育現實困境1.1"心理問題表現更為突出隨著經濟的發展，人們的生活方式、思想觀念都發生了很大變化。近年來離婚率逐年攀升，追求婚姻自由本無可厚非，但婚姻對社會、個體，特別是家庭中未成年子女的成長有著深遠的影響。家庭的穩定性降低，有損于親密情感的養成，不利于兒童健康成長和成年人良好心理狀態的保持，成為當前青少年犯罪率上升和心理疾病多發的原因之一[1]。不僅如此，在我國城市化、工業化進程中，因農村人口進城務工產生的大量留守兒童也是值得關注的群體，其中不乏父母離婚的留守兒童。大部分留守兒童一生未能走出童年父母離婚的陰影，他們在健康人格形成初期可能會逐漸養成自卑、孤僻、粗暴的性格特征，并且產生學習態度變差、學習成績下降、逃學輟學等問題[2]。目前大學生中，出自離異家庭或曾經是留守兒童，甚至二者兼具的學生是一個不容忽視的群體，需要高校教育者關注。另外，大學生思維活躍、接受新事物能力強，互聯網、數字技術的飛速發展，微信、微博、抖音等新媒體層出不窮，信息大量涌現且更新極快，多種文化價值觀念互相碰撞，對心理尚未成熟、價值觀念尚未定型的大學生群體造成了嚴重影響。一方面，原生家庭、社會現實等系列因素的影響導致當前高校心理問題人數增加，需要給予足夠重視；另一方面，需要關注心理問題的表現類型日益多樣化。調查發現，這些問題主要集中在人際關系處理、環境適應、自我認知、情緒管理、挫折承受、團隊合作、人生目標等方面。1.2"教育內容單一化凸顯現代心理學中的各種心理咨詢、心理治療理論與技術，基本源于西方學者在應用心理學領域的研究和實踐成果，在實踐中有其獨特的價值和意義[3]，但在我國應用時存在不適應的地方。我國歷史上有著豐富的心理調適資源，今天的我國高校對大學生進行心理健康教育時，在教育內容上應該充分挖掘一切積極因素，以多維度、全方位地提升心理健康教育效果。1.3"教育形式需要與時俱進當下大學生是伴隨網絡長大的一代，網絡對他們的思想、思維、行為方式等都造成了深刻影響。網絡是一把雙刃劍，既帶來挑戰也帶來機遇，既引發問題也可幫助解決問題。當代大學生遇到問題習慣從網絡獲取信息，而通過網絡可以輕松獲取心理健康教育的絕大多數知識。因此，高校心理健康教育課程的教師講、學生聽的理論灌輸模式已無法滿足當今大學生的需要。網絡具有開放性、平等性、交互性等特征，在該環境下成長起來的當代大學生需要更加開放、平等、包容、多元化的教育方式。2"心理健康教育內容的多元化選擇培養當代大學生熱愛生活、積極樂觀、珍視生命、自尊自信的心理品質和自強不息、堅忍不拔的意志品質，需要高校教育者不斷創新工作思路，拓寬渠道，尋找更為豐富的教育資源。2.1"堅持以文育心《高校思想政治工作質量提升工程實施綱要》的“十大育人”體系其中之一就是“文化育人”，提出應注重以文化人、以文育人[4]。文化影響心理健康觀念、心理行為模式甚至心理疾病的表現形式。中華優秀傳統文化凸顯中國人優秀的心理品質，更蘊含積極的為人、為道處世哲學，是大學生成長成才寶貴的精神資源[5]。中華優秀傳統文化包含豐富的育心資源，如自強不息、厚德載物、仁者愛人等。將中華優秀傳統文化與心理健康教育相結合，能夠拓寬教育內容，提升教育效果。2.1.1"培養積極進取的人生態度在當前競爭激烈的社會狀態下，部分大學生面對壓力，“躺不平卷不動”，內心苦悶彷徨，再加上網絡的普及，一些人沉浸在虛擬的世界里逃避現實，缺少明確的人生目標。中華傳統文化蘊含著自強不息、奮斗不止的精神追求。《周易》中，“天行健，君子以自強不息”；曹操《龜雖壽》中，“老驥伏櫪，志在千里。烈士暮年，壯心不已。”這些經典篇章都洋溢著積極進取的人生態度，能夠激發大學生樂觀向上、奮發有為，成為擔當民族復興大任的時代新人。2.1.2"用中庸之道調適心理平衡程頤說，不偏之為中，不易之為庸，中者天下之正道，庸者天下之定理。中庸之道是中國文化對維護心理健康的重要貢獻，它強調不偏不倚，有助于控制情緒、調適內心平衡，避免偏激。道家文化講究天人合一，實質就是尊重規律、順其自然，對于調整心態和行為也具有積極意義。2.1.3"仁者愛人建立和諧人際關系處理好人際關系具有重要的意義，人有交往的需要，需要來自別人的幫助，也需要去幫助別人以實現個人的價值。互聯網時代，微信、微博等給人們創造了網上交友平臺，部分大學生沉迷于電腦和手機，喜歡在虛擬環境中交友，不愿意與現實中的人交往，性格變得孤僻甚至封閉。中華文化向來注重良好人際關系的建立，孔子在人際關系中提出“仁者愛人”“有朋自遠方來，不亦樂乎？”“克己復禮”“己所不欲，勿施于人”，倡導用禮儀、推己及人等理念建立和諧的人際關系。2.1.4"學會反省調整自我認知網絡文化成為當下主流文化，是科技進步的表現，但它是一把雙刃劍。海量的信息加大人們內心的浮躁，個人主義、享樂主義的價值導向影響大學生的自我認知。再加上原生家庭教育環境的影響，部分大學生出現唯我獨尊，喜歡表揚、不接受批評的情況，有的被批評之后還出現自卑情緒，甚至自我封閉不愿與人交往。教育的基本功能之一就是構建人的精神世界，塑造健全人格[6]。人格指的是一個人長期以來形成的固定的思維方式和行為風格，包括氣質、性格等維度，性格是其中的核心內容。中華優秀傳統文化蘊含的內省理念，為調整自我認知、塑造健康的人格提供了精神支撐。《論語》提到，“三人行，必有我師焉”“吾日三省吾身”，就表達了不斷反思，強調內省，來更加清醒認識自己的理念。2.1.5"剛健有為的意志品質當前大學生普遍物質條件較為豐富，但社會閱歷少，在挫折承受力方面比較薄弱，遭受一點兒挫折就容易一蹶不振。中華典籍中，孟子提出“天將降大任于是人也，必先苦其心志，勞其筋骨，餓其體膚，空乏其身，行拂亂其所為，所以動心忍性，曾益其所不能。”強調只有在挫折的磨煉中才能更好地適應激烈競爭的社會；屈原“路漫漫其修遠兮，吾將上下而求索”表現出的堅韌和剛毅，有助于培養大學生堅強的意志；蘇軾宦海沉浮，面對自然界和人生的風雨，表現出“也無風雨也無晴”的超脫豁達更是為大學生困境中增強心理韌性提供了很好的借鑒。2.2"堅持以德育心高校心理健康教育工作將育心與育德有機結合、深度融合，是對立德樹人根本任務的時代回應。《高等學校學生心理健康教育指導綱要》中提出堅持育心與育德相統一[7]，《全面加強和改進新時代學生心理健康工作專項行動計劃（2023—2025年）》中指出，要以德育心，將心理健康教育貫穿德育思政工作全過程，融入教育教學、管理服務和學生成長各環節[8]。由此可見，我國高校把心理健康工作作為思想政治教育工作的有效載體至關重要。心理健康教育作為思想政治教育的一個內在層面，是高校思想政治教育的基石[9]，對德育教育有很好的補充、調節作用，有助于德育效能的提高，二者目標一致、協調發展有助于大學生塑造積極向上、全面發展的人格品質。3"心理健康教育對策研究高校心理健康教育要想取得更好的效果，僅靠心理健康教育必修課的理論灌輸是遠遠不夠的。首先，在互聯網時代，隨著數字技術的發展，大學生通過各種平臺可以輕松獲得這方面的知識；其次，心理健康教育中部分知識比較抽象、存在一定難度，難以調動學生學習的主動性、積極性。因此，拓寬健康教育新路徑是提高教育效果的必然選擇。3.1"堅持與課程思政教學相結合貫徹落實國家相關政策要求，開設心理健康教育相關課程，在課堂中通過完善教學內容、優化教學方法把心理健康教育相關知識傳授給學生，引導學生樹立心理健康意識，掌握心理調適的方法，培養健康的人格。雖然這種顯性教育效率高，但也存在形式生硬、易被排斥的問題，尤其對思維活躍的大學生而言，僅僅依靠單一形式顯然是不夠的。2020年教育部印發《高等學校課程思政建設指導綱要》，提出要緊緊抓住教師隊伍“主力軍”、課程建設“主戰場”、課堂教學“主渠道”，讓所有高校、所有教師、所有課程都承擔好育人責任，守好一段渠、種好責任田，使各類課程與思政課程同向同行，構建全員全程全方位育人大格局[10]。響應國家課程思政教育要求，將心理健康的內容在其他課程中以課程思政形式潤物無聲地去影響學生，能夠更好地培育其健康人格。3.2"堅持教育形式傳統與現代的統一網絡時代，各種信息鋪天蓋地，大學生接受新事物能力強，喜歡使用網絡和各種新媒體獲取信息，微信、抖音等都是他們喜歡使用的工具。尤其是各種短視頻更是受到大學生的歡迎。《中國互聯網發展報告2023》顯示，截至2023年6月底，中國網民規模達10.79億人，在各類網絡應用中，短視頻用戶達10.26億人，用戶使用率為95.2%[11]。短視頻具有平等性、便捷性、趣味性、動態化、可視化、密集化等特點，極具視覺沖擊力和親和力，成為繼圖文和語音之后移動互聯網的“新星”并正在以勢不可擋之勢成為青年群體的“寵兒”。教育者應以子之矛、攻子之盾，研究短視頻等新媒體傳播方式，占領大學生喜歡的新領域，讓新媒體發揮教育功能。各類新媒體的優勢不言而喻，但不足也是顯而易見的，例如，信息碎片化特點明顯，缺乏連貫性、系統性。因此，教育工作者應該創新教育形式，將線上線下相結合，搭建融合傳統與現代的教育平臺，增強學生心理防御能力、抗壓能力等，培育大學生健康的心理品質。3.3"堅持理論與實踐的統一知者行之始，行者知之成[12]。高校心理教育不僅要注重理論學習還要強調實踐運用，多渠道、多形式、全方位開展才能集成合力，內化于心，外化于行，形成更大效能。實踐活動是高校心理健康教育的重要途徑，積極的心理認知只有在親身體驗與總結反思中才能真正轉化為積極的心理品質[13]。借助互聯網，搭建校內校外實踐平臺，以線上線下相結合的形式開拓多元化心理育人活動，激發學生的積極性。可圍繞“人與自我心靈”“人與人關系”等實踐主題，進行心理征文、心理劇展示展演等，將理論融入實踐活動，不斷探索創新實踐活動形式。3.4"主導性與主體性相結合《高等學校學生心理健康教育指導綱要》提出主導性與主體性相結合的原則[7]。主導性體現在發揮教師的作用，特別是心理健康教育教師、心理咨詢師、輔導員等人的主導作用。同時，要注重系統治理，多部門聯動，運用互聯網搭建多種平臺，構建學校、家庭、社會協同育人