籃球原地高低運球教案?一、教學(xué)目標(biāo)1.知識與技能目標(biāo)學(xué)生能夠正確理解籃球原地高低運球的動作要領(lǐng)，包括身體姿勢、手臂動作、手指手腕動作等。80%以上的學(xué)生能夠較為熟練地掌握原地高運球和低運球的基本技術(shù)，做到運球時球的落點在身體的側(cè)前方，控制好球的反彈高度和速度。培養(yǎng)學(xué)生的球感和協(xié)調(diào)性，提高學(xué)生對籃球運動的興趣和參與度。2.過程與方法目標(biāo)通過教師的講解示范、學(xué)生的模仿練習(xí)和分組練習(xí)，讓學(xué)生經(jīng)歷籃球原地高低運球技術(shù)的學(xué)習(xí)過程，提高學(xué)生的自主學(xué)習(xí)能力和合作探究能力。引導(dǎo)學(xué)生在練習(xí)過程中發(fā)現(xiàn)問題、解決問題，培養(yǎng)學(xué)生的觀察能力和分析問題的能力。3.情感態(tài)度與價值觀目標(biāo)培養(yǎng)學(xué)生勇敢、頑強、堅韌不拔的意志品質(zhì)，增強學(xué)生的自信心和團(tuán)隊合作精神。通過籃球運動的學(xué)習(xí)，讓學(xué)生體驗到運動的樂趣，激發(fā)學(xué)生對體育鍛煉的熱愛，養(yǎng)成良好的運動習(xí)慣。

二、教學(xué)重難點1.教學(xué)重點正確的運球姿勢，身體重心要降低，上體稍前傾，眼睛平視前方。手臂動作的協(xié)調(diào)配合，高運球時，球反彈的高度在腰、胸之間叫高運球，它是在沒有防守隊員阻撓情況下，為了加快向前推進(jìn)的速度或在進(jìn)攻中調(diào)整進(jìn)攻速度和攻擊位置時，所采用的一種運球方法；低運球時，球反彈的高度在膝關(guān)節(jié)以下叫低運球，它是在有防守隊員阻撓情況下，為了保護(hù)球，減少球反彈的距離，所采用的一種運球方法。手指手腕對球的控制，手指自然分開，掌心空出，用手指和指根部位控制球，手腕柔和地按拍球，控制球的落點和反彈高度。2.教學(xué)難點控制好運球的節(jié)奏和力度，根據(jù)不同的情況合理運用高運球和低運球技術(shù)。如何讓學(xué)生在運球過程中保持身體的平衡和協(xié)調(diào)，避免出現(xiàn)身體重心起伏過大、運球不穩(wěn)等現(xiàn)象。

三、教學(xué)方法1.講解示范法通過簡潔明了的語言講解籃球原地高低運球的動作要領(lǐng)，讓學(xué)生對技術(shù)動作有初步的認(rèn)識。教師進(jìn)行完整、規(guī)范的示范動作，讓學(xué)生直觀地觀察到正確的技術(shù)動作形態(tài)，建立正確的動作表象。2.分解練習(xí)法將原地高低運球技術(shù)分解為身體姿勢、手臂動作、手指手腕動作等環(huán)節(jié)，讓學(xué)生逐步進(jìn)行練習(xí)，降低學(xué)習(xí)難度，提高學(xué)習(xí)效果。在每個環(huán)節(jié)的練習(xí)中，及時糾正學(xué)生的錯誤動作，確保學(xué)生掌握正確的技術(shù)要領(lǐng)。3.游戲競賽法采用游戲競賽的方式進(jìn)行教學(xué)，增加學(xué)習(xí)的趣味性和競爭性，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性和主動性。通過游戲競賽，讓學(xué)生在實踐中鞏固所學(xué)的籃球原地高低運球技術(shù)，提高學(xué)生在實際比賽中的運用能力。4.個別指導(dǎo)法在學(xué)生練習(xí)過程中，針對個別學(xué)生出現(xiàn)的問題進(jìn)行及時的指導(dǎo)和糾正，確保每個學(xué)生都能掌握正確的技術(shù)動作。關(guān)注學(xué)生的個體差異，根據(jù)學(xué)生的身體素質(zhì)和運動能力，制定個性化的教學(xué)方案，滿足不同學(xué)生的學(xué)習(xí)需求。

四、教學(xué)過程1.開始部分（3分鐘）課堂常規(guī)集合整隊，檢查人數(shù)。師生問好，宣布本節(jié)課的教學(xué)內(nèi)容和目標(biāo)。安排見習(xí)生。2.準(zhǔn)備部分（7分鐘）慢跑熱身學(xué)生成兩路縱隊圍繞籃球場慢跑兩圈，速度適中，保持隊伍整齊。要求：跑步過程中，手臂自然擺動，步伐輕盈，呼吸均勻。關(guān)節(jié)活動操頭部運動、肩部運動、擴(kuò)胸運動、腰部運動、膝關(guān)節(jié)運動、手腕踝關(guān)節(jié)運動，每個動作做4個八拍。教師帶領(lǐng)學(xué)生一起做，邊做邊講解動作要領(lǐng)，強調(diào)活動關(guān)節(jié)的重要性，預(yù)防運動損傷。專項準(zhǔn)備活動籃球操：原地高運球、原地低運球、體前變向運球、背后運球、胯下運球，每個動作做4個八拍。學(xué)生跟隨教師的示范動作進(jìn)行模仿練習(xí)，熟悉籃球球性，為學(xué)習(xí)原地高低運球技術(shù)做好準(zhǔn)備。3.基本部分（25分鐘）講解示范（3分鐘）教師講解籃球原地高低運球的動作要領(lǐng)：高運球：身體姿勢：雙腳分開，略寬于肩，兩膝微屈，身體重心降低，上體稍前傾，眼睛平視前方。手臂動作：運球時，兩臂屈時，上臂自然下垂，手腕用力，手指自然分開，掌心空出，以肘關(guān)節(jié)為軸，用手按拍球的后側(cè)上方，球反彈的高度在腰、胸之間。手指手腕動作：手指和指根部位控制球，手腕柔和地按拍球，控制球的落點和反彈高度。低運球：身體姿勢：與高運球基本相同，但身體重心更低，上體更前傾。手臂動作：運球時，兩臂屈時，上臂自然下垂，手腕用力，手指自然分開，掌心空出，以肘關(guān)節(jié)為軸，用手按拍球的正上方，球反彈的高度在膝關(guān)節(jié)以下。手指手腕動作：手指和指根部位控制球，手腕柔和地按拍球，控制球的落點和反彈高度。教師進(jìn)行完整的示范動作，先示范高運球，再示范低運球，讓學(xué)生觀察動作的細(xì)節(jié)和節(jié)奏。分解練習(xí)（10分鐘）原地高運球練習(xí)：學(xué)生兩人一組，一人一球，按照教師講解的動作要領(lǐng)進(jìn)行原地高運球練習(xí)。要求：運球時，眼睛看球，手臂動作要協(xié)調(diào)，球反彈的高度在腰、胸之間，控制好球的落點和反彈高度。教師巡回指導(dǎo)，糾正學(xué)生的錯誤動作，如身體重心過高、手臂僵硬、手指手腕控制不好球等。原地低運球練習(xí)：在學(xué)生掌握原地高運球技術(shù)的基礎(chǔ)上，進(jìn)行原地低運球練習(xí)。學(xué)生兩人一組，一人一球，按照教師講解的動作要領(lǐng)進(jìn)行原地低運球練習(xí)。要求：運球時，身體重心更低，上體更前傾，球反彈的高度在膝關(guān)節(jié)以下，控制好球的落點和反彈高度。教師巡回指導(dǎo)，糾正學(xué)生的錯誤動作，如身體重心起伏過大、手臂動作不協(xié)調(diào)、手指手腕用力不當(dāng)?shù)取Ｍ暾毩?xí)（7分鐘）學(xué)生進(jìn)行原地高低運球的完整練習(xí)，要求能夠根據(jù)不同的情況合理運用高運球和低運球技術(shù)。教師提出練習(xí)要求：先進(jìn)行高運球練習(xí)1分鐘，再進(jìn)行低運球練習(xí)1分鐘，然后高運球和低運球交替進(jìn)行練習(xí)5分鐘。練習(xí)過程中，注意控制好運球的節(jié)奏和力度，保持身體的平衡和協(xié)調(diào)。教師巡回指導(dǎo)，鼓勵學(xué)生大膽練習(xí)，及時糾正學(xué)生的錯誤動作。游戲競賽：運球接力（5分鐘）游戲方法：將學(xué)生分成四組，每組人數(shù)相等，每組推選一名學(xué)生作為起點隊員，站在籃球場的端線外。其他學(xué)生依次站在后面，間隔23米。起點隊員聽到教師的口令后，開始進(jìn)行原地高低運球，繞過籃球場中間的障礙物后，將球傳給下一名隊員，下一名隊員按照同樣的方法進(jìn)行運球接力，依次類推，最先完成接力的小組獲勝。游戲規(guī)則：運球過程中，必須按照原地高低運球的技術(shù)要領(lǐng)進(jìn)行運球，否則視為犯規(guī)，犯規(guī)一次在總成績上加5秒。運球過程中，球不能脫手，如有脫手情況，必須在脫手處重新運球繼續(xù)前進(jìn)。學(xué)生積極參與游戲競賽，教師在旁邊鼓勵學(xué)生，為學(xué)生加油助威，同時強調(diào)游戲規(guī)則，確保游戲的順利進(jìn)行。4.結(jié)束部分（5分鐘）放松活動教師帶領(lǐng)學(xué)生進(jìn)行放松拉伸活動，如手臂拉伸、腿部拉伸、腰部拉伸等，每個動作做2個八拍。要求：學(xué)生全身放松，跟隨教師的口令和動作進(jìn)行拉伸，緩解肌肉疲勞。課堂小結(jié)教師對本節(jié)課的教學(xué)內(nèi)容進(jìn)行小結(jié)，回顧籃球原地高低運球的動作要領(lǐng)和練習(xí)方法，表揚學(xué)生在本節(jié)課中的表現(xiàn)，肯定學(xué)生的進(jìn)步，同時指出存在的問題和不足之處。鼓勵學(xué)生在課后繼續(xù)練習(xí)籃球原地高低運球技術(shù)，提高自己的籃球水平。布置作業(yè)課后復(fù)習(xí)籃球原地高低運球技術(shù)，每個動作練習(xí)5分鐘。與同學(xué)進(jìn)行原地高低運球的對抗練習(xí)，提高自己的運用能力。宣布下課師生再見，收拾器材。

五、教學(xué)預(yù)計1.預(yù)計大部分學(xué)生能夠掌握籃球原地高低運球的基本技術(shù)，達(dá)到教學(xué)目標(biāo)。2.預(yù)計本節(jié)課學(xué)生的運動強度適中，練習(xí)密度為40%50%，平均心率為120130次/分鐘。3.可能出現(xiàn)的問題及解決措施問題：學(xué)生在運球過程中身體重心起伏過大，導(dǎo)致運球不穩(wěn)。解決措施：加強對學(xué)生身體姿勢的指導(dǎo)，強調(diào)降低身體重心的重要性，讓學(xué)生多進(jìn)行原地低運球練習(xí)，體會身體重心的控制。問題：學(xué)生手指手腕對球的控制能力不足，球容易脫手。解決措施：進(jìn)行專門的手指手腕力量練習(xí)，如握力器練習(xí)、手指撥球練習(xí)等，提高手指手腕的靈活性和力量，同時在運球練習(xí)中加強對學(xué)生手指手腕動作的指導(dǎo)。

六、教學(xué)反思通過本節(jié)課的教學(xué)，學(xué)生對籃球原地高低運球技術(shù)有了初步的認(rèn)識和掌握，大部分學(xué)生能夠按照動作要領(lǐng)進(jìn)行練習(xí)，達(dá)到了預(yù)期的教學(xué)目標(biāo)。在教學(xué)過程中，采用了講解示范法、分解練習(xí)法、游戲競賽法等多種教學(xué)方法，激發(fā)了學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，提高了學(xué)生的參與度。同時，注重對學(xué)生的個別指導(dǎo)，及時糾正學(xué)生的錯誤動作，確保每個學(xué)生都能掌握正確的技術(shù)要領(lǐng)。

然而，在教學(xué)中也存在一些不足之處