排球教案1基本移動步伐?一、教學目標1.知識與技能目標學生能夠正確理解并掌握排球基本移動步伐的動作要領，包括并步、滑步、交叉步、跑步和跨步。大部分學生能夠在實踐中較為熟練地運用所學移動步伐進行簡單的排球防守和傳球準備動作，提高身體的協調性和對球的控制能力。2.過程與方法目標通過講解示范、分解練習、組合練習和游戲競賽等教學方法，培養學生的觀察能力、模仿能力和自主學習能力。讓學生在練習過程中體會身體各部位的用力順序和協調配合，提高身體的靈活性和反應速度。3.情感態度與價值觀目標培養學生對排球運動的興趣和熱愛，增強學生參與體育活動的積極性和自信心。通過團隊練習和游戲，培養學生的團隊合作精神和競爭意識，提高學生的人際交往能力。

二、教學重難點1.教學重點掌握各種基本移動步伐的正確動作要領，特別是腳步的蹬地發力、身體重心的轉移和控制。能夠根據來球的方向、速度和距離，準確選擇合適的移動步伐，并做出及時、有效的反應。2.教學難點各種移動步伐之間的銜接和轉換，做到動作連貫、自然流暢。在快速移動過程中保持身體的平衡和對球的預判能力，以便更好地完成后續的排球技術動作。

三、教學方法1.講解示范法通過簡潔明了的語言講解和準確規范的動作示范，讓學生直觀地了解各種移動步伐的動作要領和要領。2.分解練習法將每個移動步伐分解為若干個動作環節，逐步進行練習，幫助學生掌握動作細節，降低學習難度。3.游戲競賽法通過組織游戲和競賽活動，激發學生的學習興趣和競爭意識，讓學生在輕松愉快的氛圍中鞏固所學的移動步伐技術。4.糾正錯誤法在學生練習過程中，及時觀察學生的動作，發現問題及時糾正，確保學生掌握正確的動作技術。

四、教學過程

（一）開始部分（3分鐘）1.課堂常規集合整隊，檢查人數。師生問好，宣布本節課的教學內容和目標。安排見習生。2.熱身活動圍繞排球場慢跑3圈，速度適中，保持隊伍整齊。關節活動操：頭部運動、肩部運動、擴胸運動、腰部運動、膝關節運動、手腕踝關節運動，每個動作做4×8拍。

（二）基本部分（32分鐘）1.講解示范并步、滑步（8分鐘）講解：教師講解并步和滑步的動作要領。并步：一腳先向移動方向邁出一步，另一腳迅速蹬地跟上，保持身體重心平穩移動。主要用于近距離的移動。滑步：當來球距離身體較近且速度較慢時，兩腳迅速交替向同一方向滑動，步幅較小，頻率較快。示范：教師分別進行并步和滑步的正面示范、側面示范和背面示范，讓學生從不同角度觀察動作。學生練習兩人一組，一人進行并步和滑步的示范，另一人模仿練習，每組練習2分鐘，交換進行。學生原地進行并步和滑步的分解練習，每個動作練習10次，體會腳步的蹬地和移動動作。教師巡回指導糾正學生在并步和滑步過程中出現的腳步拖地、重心不穩等錯誤動作。強調并步和滑步時身體要保持正直，手臂自然擺動，以維持身體平衡。2.講解示范交叉步、跑步（8分鐘）講解：教師講解交叉步和跑步的動作要領。交叉步：當來球距離身體較遠時，以靠近來球一側的腳向來球方向邁出一步，另一腳在體前交叉跨過，落在前腳的側前方，同時身體重心迅速跟上。跑步：當來球較遠且速度較快時，迅速啟動雙腳快速奔跑，兩臂自然擺動，身體重心保持穩定。示范：教師分別進行交叉步和跑步的正面示范、側面示范和背面示范，重點展示腳步的交叉動作和跑步的節奏。學生練習兩人一組，一人進行交叉步和跑步的示范，另一人模仿練習，每組練習2分鐘，交換進行。學生在排球場端線至中線之間進行交叉步和跑步的往返練習，每個動作練習3次，體會不同移動步伐的距離和速度控制。教師巡回指導提醒學生交叉步時前腳要積極蹬地，后腳要快速有力地跨過；跑步時注意步幅適中，呼吸均勻。檢查學生在移動過程中是否能夠根據來球情況合理選擇移動步伐。3.講解示范跨步（6分鐘）講解：教師講解跨步的動作要領。當來球較低且距離身體較近時，迅速向來球方向跨出一大步，屈膝深蹲，重心下降，前腳同側手伸出做緩沖動作，以降低來球的力量。示范：教師進行跨步的正面示范、側面示范和背面示范，強調跨步時的身體姿勢和手臂動作。學生練習兩人一組，一人拋球，另一人進行跨步接球練習，每組練習2分鐘，交換進行。學生在排球場內自行拋球，然后進行跨步接球練習，每個動作練習5次，感受跨步在防守低球時的作用。教師巡回指導糾正學生跨步時步幅過小、屈膝不夠等錯誤動作，確保能夠有效地接住來球。提醒學生在跨步接球時要注意保護好自己，避免受傷。4.移動步伐組合練習（6分鐘）講解：教師講解移動步伐組合的練習方法，將并步、滑步、交叉步、跑步和跨步按照一定的順序組合起來，如并步滑步交叉步跑步跨步，讓學生在移動過程中體會不同步伐之間的銜接和轉換。示范：教師進行移動步伐組合的完整示范，展示動作的連貫性和流暢性。學生練習學生按照教師講解的組合方式進行練習，每個組合練習23次，速度由慢到快。分組進行移動步伐組合接力比賽，每組56人，從排球場一端出發，依次完成組合動作，到達另一端后返回，最先完成的小組獲勝。教師巡回指導觀察學生在組合練習中步伐銜接是否順暢，及時給予指導和糾正。鼓勵學生在比賽中發揮團隊合作精神，提高練習的積極性和競爭性。

（三）結束部分（5分鐘）1.放松活動帶領學生進行深呼吸放松和肌肉拉伸放松。深呼吸放松：學生站立，雙腳與肩同寬，雙手自然下垂，閉上眼睛，慢慢地吸氣，使腹部膨脹，然后慢慢地呼氣，感受身體的放松。重復做56次。肌肉拉伸放松：進行腿部、腰部、肩部等部位的肌肉拉伸，每個部位拉伸1530秒，緩解肌肉疲勞。2.課堂小結教師對本節課的教學內容進行總結，回顧各種基本移動步伐的動作要領和重點難點，強調在排球運動中正確運用移動步伐的重要性。對學生在本節課中的表現進行評價，肯定學生的優點和進步，指出存在的問題和不足之處，鼓勵學生在今后的練習中繼續努力。3.布置作業讓學生課后自行復習本節課所學的移動步伐技術，每個動作練習1015次。思考如何在實際的排球比賽中更好地運用這些移動步伐。4.宣布下課師生再見，收拾器材。

五、教學預計1.預計大部分學生能夠掌握排球基本移動步伐的動作要領，部分學生能夠熟練運用。2.本節課學生的運動強度適中，練習密度約為40%50%，平均心率約為120130次/分鐘。3.通過教學，學生的身體協調性、靈活性和反應速度將得到有效提高，同時培養學生的團隊合作精神和競爭意識。

六、教學反思在本節課的教學中，通過多種教學方法和手段，學生對排球基本移動步伐有了較好的掌握。在教學過程中，注重了動作要領的講解和示范，讓學生能夠直觀地了解每個移動步伐的特點。通過分解練習和組合練習，逐步提高學生的動作技能和協調性。游戲競賽法的運用也激發了學生的學習興趣和競爭意識，使課堂氣氛活躍。然