心理輔導活動課教案?一、課程主題擁抱情緒，陽光前行

二、課程背景在當今快節奏的社會生活中，青少年面臨著各種各樣的壓力和挑戰，容易產生各種情緒問題。如學習壓力導致的焦慮、人際關系困擾引發的抑郁等。這些情緒問題若不能及時得到關注和疏導，會對青少年的身心健康和學習生活產生負面影響。通過本次心理輔導活動課，旨在幫助學生認識自己的情緒，學會正確表達和調節情緒，以積極樂觀的心態面對生活。

三、課程目標1.知識與技能目標讓學生了解常見情緒的種類和表現。幫助學生掌握情緒表達的正確方式。教會學生一些簡單有效的情緒調節方法。2.過程與方法目標通過游戲、案例分析、小組討論等活動，引導學生積極參與，親身體驗情緒變化。培養學生的觀察力、思考力和自我調節能力。3.情感態度與價值觀目標引導學生正視自己的情緒，接納不同的情緒。激發學生積極向上的生活態度，增強心理健康意識。

四、課程對象[具體年級]學生

五、課程準備1.多媒體課件，包含情緒相關的圖片、視頻、音樂等。2.情緒卡片，分別寫上不同的情緒詞匯。3.小獎品若干，如筆記本、書簽等。4.制作小組討論記錄紙和筆。

六、課程過程

（一）導入（5分鐘）1.播放一段輕松愉快的音樂，如《菊次郎的夏天》，同時展示一些美麗的自然風光圖片，營造輕松愉悅的課堂氛圍。2.老師開場："同學們，在我們的生活中，每天都會經歷各種各樣的事情，這些事情會引發我們不同的感受。今天，就讓我們一起走進情緒的世界，來探索如何更好地與情緒相處。"

（二）認識情緒（10分鐘）1.情緒大揭秘老師通過大屏幕展示一些人物表情圖片，讓學生觀察并說出圖片中人物所表達的情緒，如開心、難過、憤怒、驚訝等。引導學生分享自己在生活中遇到這些情緒的場景，進一步加深對不同情緒的理解。2.情緒分類老師拿出準備好的情緒卡片，將寫有相同情緒的卡片放在一起，進行分類展示，如喜、怒、哀、懼等。向學生講解常見情緒的特點和表現形式，讓學生對情緒有更系統的認識。

（三）情緒表達我知道（15分鐘）1.情景短劇表演安排幾位學生表演一個簡單的情景短劇，內容是兩個同學在課間發生了矛盾，各自表現出不同的情緒。表演結束后，讓其他學生觀察并思考：劇中人物是如何表達自己情緒的？這種表達是否合適？2.小組討論將學生分成小組，圍繞"在生活中，我們應該如何正確表達自己的情緒"展開討論。每個小組推選一名代表進行發言，分享小組討論的結果。3.老師總結老師對學生的討論結果進行總結和補充，強調正確表達情緒的重要性和方法，如用恰當的語言、合理的方式表達，避免傷害他人等。

（四）情緒調節小妙招（20分鐘）1.案例分析老師展示一個案例：小明因為考試成績不理想而心情低落，整天悶悶不樂，影響了學習和生活。引導學生分析小明的情緒問題，并思考有哪些方法可以幫助他調節情緒。2.方法分享學生自由發言，分享自己知道的情緒調節方法，如聽音樂、運動、畫畫、找朋友傾訴等。老師對學生分享的方法進行整理和分類，進一步講解這些方法的原理和適用場景。3.情緒調節小實驗老師帶領學生進行一個簡單的情緒調節小實驗：讓學生先回憶一件讓自己感到焦慮的事情，然后閉上眼睛，做幾次深呼吸，想象自己身處一個寧靜美麗的地方。實驗結束后，讓學生分享自己的感受，體會深呼吸和積極想象對情緒調節的作用。

（五）情緒管理大挑戰（10分鐘）1.游戲：情緒猜猜猜老師將學生分成若干小組，每組輪流派一名代表上臺抽取一張情緒卡片，通過面部表情、肢體動作等方式向小組其他成員展示卡片上的情緒，但不能說話。小組其他成員根據代表的展示猜出情緒卡片上的內容，猜對次數最多的小組獲勝，獲得小獎品。2.情緒應對策略在游戲結束后，老師針對游戲中出現的情緒場景，引導學生思考并討論相應的應對策略，進一步強化學生的情緒管理能力。

（六）課堂總結（5分鐘）1.老師對本節課的內容進行回顧和總結，強調認識情緒、正確表達情緒和有效調節情緒的重要性。2.鼓勵學生在今后的生活中積極關注自己的情緒，運用所學的方法管理好情緒，以陽光樂觀的心態面對生活中的挑戰。

七、課程延伸1.布置課后作業：讓學生制作一張情緒管理手抄報，內容包括自己學到的情緒知識、調節情緒的方法以及自己的情緒管理計劃等。2.在班級設置情緒角，放置一些關于情緒調節的書籍和雜志，鼓勵學生在課余時間閱讀，進一步提升情緒管理能力。

八、教學反思通過本次心理輔導活動課，學生對情緒有了更深入的認識，學會了正確表達和調節情緒的方法。在教學過程中，采用了多種教學方法和活動形式，如游戲、案例分析、小組討論等，激發了學生的參與熱情，取得了較好的教學效果。但在教學中也發現了一些不足