PAGE5-市XX中學(xué)（男、女）體育與健康課教案年級(jí)高一年級(jí)班級(jí)（1）班周次5課次3/10執(zhí)教教師日期教學(xué)目標(biāo)1.認(rèn)知目標(biāo)：通過(guò)學(xué)習(xí)，學(xué)生能夠了解正面雙手墊球的動(dòng)作結(jié)構(gòu)，能夠用自己的語(yǔ)言說(shuō)出正面雙手墊球的動(dòng)作要領(lǐng)，清楚擊球部位。2.技能目標(biāo)：通過(guò)學(xué)習(xí)與練習(xí)，90%的同學(xué)能夠基本完成墊球的完整動(dòng)作，20%的同學(xué)做動(dòng)作時(shí)發(fā)力連貫、動(dòng)作優(yōu)美。3.情感目標(biāo)：通過(guò)學(xué)習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生勇敢、克服困難、團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神；提升學(xué)生仔細(xì)觀察、積極思考的能力；增加運(yùn)動(dòng)信心，提高運(yùn)動(dòng)自信。教學(xué)內(nèi)容1.復(fù)習(xí)：準(zhǔn)備姿勢(shì)和移動(dòng)步伐、熟悉球性2.學(xué)習(xí)：正面雙手墊球教學(xué)重點(diǎn)插、夾壓、抬蹬動(dòng)作和擊球部位的準(zhǔn)確性教學(xué)難點(diǎn)身體的協(xié)調(diào)發(fā)力、對(duì)擊球時(shí)機(jī)的把握課序時(shí)間活動(dòng)內(nèi)容教與學(xué)（教學(xué)方法）預(yù)計(jì)運(yùn)動(dòng)負(fù)荷教學(xué)組織與要求教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)次數(shù)時(shí)間強(qiáng)度開(kāi)始部分2分鐘一、課堂常規(guī)1.體委集合整隊(duì)、清點(diǎn)人數(shù)。2.師生問(wèn)好，宣布教學(xué)內(nèi)容、要求。3.著裝安全檢查，安排見(jiàn)習(xí)生。一、課堂常規(guī)1.老師向?qū)W生問(wèn)好，宣布教學(xué)內(nèi)容、要求。2.檢查學(xué)生著裝安全，安排見(jiàn)習(xí)生。一、課堂常規(guī)1.體委集合整隊(duì)，清點(diǎn)、報(bào)告人數(shù)。2.學(xué)生了解上課要求。1次2分鐘低△△△△△△△△△△△△△△△△△△△△△△△△△△△△△△△△△△△△△△△△要求：學(xué)生行動(dòng)快、靜、齊準(zhǔn)備部分準(zhǔn)備部分8分鐘一、原地三面轉(zhuǎn)法（圖1）指揮學(xué)生練習(xí)原地三面轉(zhuǎn)法。二、熱身活動(dòng)1.熱身跑（圖2）組織學(xué)生呈兩路縱隊(duì)繞400m跑道跑1圈。2.專項(xiàng)熱身（圖3）頸部運(yùn)動(dòng)擴(kuò)胸振臂運(yùn)動(dòng)轉(zhuǎn)肩運(yùn)動(dòng)體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)腹背運(yùn)動(dòng)正、側(cè)壓腿膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)手腕腳踝運(yùn)動(dòng)一、原地三面轉(zhuǎn)法1.教師口令指揮學(xué)生練習(xí)原地三面轉(zhuǎn)法。二、熱身活動(dòng)1.教師利用哨聲引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行慢稍快慢變速熱身跑。一、原地三面轉(zhuǎn)法1.學(xué)生精神集中，認(rèn)真練習(xí)。二、熱身活動(dòng)1.積極完成熱身跑。2.在體委的帶領(lǐng)下，學(xué)生積極、高效地完成專項(xiàng)熱身活動(dòng)。1次1圈8*4*8拍1分鐘3分鐘4分鐘低中上△△△△△△△△△△△△△△△△△△△△△△△△△△△△△△△△△△△△△△△△（圖1）400米跑道400米跑道（圖2）（圖2）△△△△△△△△△△△△△△△△△△△△△△△△△△△△△△△△△△△△△△△△（圖3）要求：呈體操隊(duì)形散開(kāi)，保持安全距離，動(dòng)作方向相同。基本部分基本部分基本部分32分鐘一、復(fù)習(xí)導(dǎo)入（圖4）1.復(fù)習(xí)準(zhǔn)備姿勢(shì)、墊球手型、移動(dòng)步伐、熟悉球性（20人一組，兩組交替練習(xí)）準(zhǔn)備姿勢(shì)：兩腳前后開(kāi)立，略比肩寬，腳尖稍內(nèi)扣，膝關(guān)節(jié)微曲，上體前傾，腳后跟抬起，重心前移，兩臂自然彎曲置于胸腹之間，抬頭看球。移動(dòng)步伐：并步、滑步、交叉步。熟悉球性練習(xí)：原地拋接球、手觸膝（地）拋接球。二、學(xué)習(xí)正面雙手墊球1.結(jié)合掛圖，集中講解動(dòng)作要領(lǐng)，示范完整動(dòng)作。（圖5）動(dòng)作要領(lǐng)：準(zhǔn)備姿勢(shì)：同前“準(zhǔn)備姿勢(shì)”；墊球手型：疊掌式（兩手掌跟緊靠,兩手手指重疊后合掌互握,兩拇指平行）；擊球部位：前臂腕關(guān)節(jié)以上10厘米左右撓骨內(nèi)側(cè)平面，即小臂內(nèi)側(cè)平面；擊球點(diǎn)：胸腹前方；集體分解練習(xí)（圖6）集體遞進(jìn)練習(xí)（圖7）2人一組進(jìn)行定點(diǎn)球練習(xí)、一人拋一人墊球。定點(diǎn)球練習(xí)：持球者雙手持球置于練習(xí)者胸口處，保持球的穩(wěn)定性；練習(xí)者離持球者一臂左右距離站立用較輕力度進(jìn)行定點(diǎn)球練習(xí)。一人拋一人墊練習(xí)：兩人相向站立，距離適宜，一人拋球，一人進(jìn)行墊球練習(xí)。4.學(xué)生代表示范，集體糾錯(cuò)。（圖6）5.分組鞏固練習(xí)，嘗試2人互墊練習(xí)派出小組代表，進(jìn)行展示比拼。（圖7、圖6）三、課課練（圖7）1.自編操（音樂(lè)）縱跳、前后跳、左右跳、十字跳、吸腿跳、波比跳、俯臥撐。（每個(gè)動(dòng)作4*8拍，7個(gè)動(dòng)作循環(huán)練習(xí)，直至音樂(lè)結(jié)束）一、復(fù)習(xí)導(dǎo)入1.運(yùn)用問(wèn)答的形式引導(dǎo)學(xué)生回顧排球的準(zhǔn)備姿勢(shì)和最常見(jiàn)的墊球手型、移動(dòng)步伐。2.教師引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行“準(zhǔn)備姿勢(shì)+移動(dòng)步伐”組合練習(xí)、熟悉球性組合練習(xí)。二、學(xué)習(xí)正面雙手墊球1.結(jié)合掛圖引導(dǎo)學(xué)生思考擊球瞬間身體的發(fā)力順序。2.講解動(dòng)作要領(lǐng)，示范完整動(dòng)作，提示易犯錯(cuò)誤。口訣：一插、二夾壓、三抬蹬。教師口令引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行動(dòng)作分解練習(xí)，抓準(zhǔn)時(shí)機(jī)進(jìn)行個(gè)別糾錯(cuò)和集體糾錯(cuò)。教師講解講解遞進(jìn)練習(xí)方法；巡視指導(dǎo)學(xué)生，進(jìn)行個(gè)別指導(dǎo)與糾錯(cuò)。5.組織學(xué)生示范，結(jié)合掛圖進(jìn)行集體糾錯(cuò)；引導(dǎo)學(xué)生積極思考、理解正確的動(dòng)作要領(lǐng)。6.鞏固練習(xí)期間，教師巡視指導(dǎo)，鼓勵(lì)學(xué)生積極展示自己，組織展示比拼。三、課課練1.帶領(lǐng)學(xué)生一同完成，期間不斷鼓勵(lì)學(xué)生堅(jiān)持。一、復(fù)習(xí)導(dǎo)入1.積極回顧排球的準(zhǔn)備姿勢(shì)要領(lǐng)以及最常見(jiàn)的墊球手型和移動(dòng)步伐。2.學(xué)生積極配合完成復(fù)習(xí)任務(wù)。二、學(xué)習(xí)正面雙手墊球1.認(rèn)真觀察掛圖，思考擊球瞬間身體的發(fā)力順序。2.仔細(xì)學(xué)習(xí)教師的講解示范，認(rèn)真模仿正面雙手墊球的動(dòng)作要領(lǐng)，認(rèn)真觀察易犯錯(cuò)誤。在教師口令的引導(dǎo)下積極進(jìn)行模仿練習(xí)，加深動(dòng)作口訣記憶。認(rèn)真進(jìn)行2人遞進(jìn)練習(xí)，互相糾錯(cuò)指導(dǎo)。集體糾錯(cuò)時(shí)，學(xué)生積極參與，結(jié)合掛圖對(duì)教師糾錯(cuò)認(rèn)真思考。鞏固練習(xí)，并派出代表，參與小組間展示比拼。三、課課練跟隨老師的引導(dǎo)認(rèn)真的完成課課練。1次10組/人3*15次/人1次1次20次/人2*40次/人1次1分鐘6分鐘1分鐘3分鐘2分鐘9分鐘2分鐘5分鐘3分鐘低中低中高（圖4）要求：組與組之間、人與人之間保持安全距離；在拋球過(guò)程中注意安全。△△△△△△△△△△掛圖△△△△△△△△△△掛圖△△△△△△△△△△△△△△△△△△△△（圖5）要求：靠近中間的兩列橫隊(duì)蹲下△△△△△△△△△△△△△△△△△△△△△△△△△△△△△△△△△△△△△△△△（圖6）要求：組與組之間、人與人之間保持安全距離。△△△△△△△△△△△△△△△△△△△△△△△△△△△△△△△△△△△△△△△△（圖7）要求：呈體操隊(duì)形散開(kāi)，保持安全距離，前后兩人為一組結(jié)束部分3分鐘1.集體拉伸放松（圖7）。2.集中評(píng)價(jià)、總結(jié)，布置課后任務(wù)。3.組織回收器材，師生再見(jiàn)。1.帶領(lǐng)學(xué)生進(jìn)行拉伸放松。2.評(píng)價(jià)、總結(jié)，布置課后任務(wù)。3.組織回收器材下課。1.積極放松。2.自我評(píng)價(jià)，認(rèn)真聽(tīng)教師總結(jié)以及課后任務(wù)。3.部分學(xué)生回收器材，與教師再見(jiàn)。1次3分鐘低△△△△△△△△△△△△△△△△△△△△△△△△△△△△△△△△△△△△△△△△場(chǎng)地器材場(chǎng)地：田徑場(chǎng)器材：排球21個(gè)；雙面掛圖1個(gè)；音響1臺(tái)；口哨1個(gè)。心率（次/min）分鐘min分鐘練習(xí)密度45%—55%練習(xí)強(qiáng)度中等課后小結(jié)本節(jié)課學(xué)生的積極性較高，安全意識(shí)很強(qiáng)，課堂任務(wù)基本完成。大部分學(xué)生能夠在初中的學(xué)習(xí)