實心球教學設計-九年級體育與健康課題：科目：班級：課時：計劃1課時教師：單位：一、教材分析實心球是九年級體育與健康課程中的一項重要教學內容，旨在培養學生對身體協調性、力量和運動技能的綜合運用能力。本節課內容與課本緊密關聯，通過實心球投擲技巧的教授，使學生掌握正確的投擲姿勢和動作要領，提高投擲成績，同時培養學生的團隊協作精神和拼搏精神。二、核心素養目標三、教學難點與重點1.教學重點

-重點一：實心球投擲的正確姿勢和動作要領。學生需掌握投擲時的站位、握球、擺臂、用力順序等基本動作，確保動作連貫、有力。

-重點二：實心球投擲的用力技巧。強調學生在投擲過程中，要充分運用全身力量，特別是腰腹和上肢力量的協調配合。

2.教學難點

-難點一：動作協調性。學生在投擲過程中，往往存在動作不協調的問題，如擺臂與用力不協調、身體姿勢不穩定等。

-難點二：用力時機把握。學生難以掌握投擲時的用力時機，導致投擲效果不佳。

-難點三：心理素質。部分學生在面對比賽或考核時，容易出現緊張、焦慮等心理狀態，影響投擲表現。四、教學資源準備1.教材：確保每位學生都有一本《體育與健康》教材，包含實心球投擲的相關章節。

2.輔助材料：準備實心球投擲動作示范視頻、圖片，以及相關的動作分解圖，幫助學生直觀理解動作要領。

3.實驗器材：準備若干實心球，確保質量一致，并檢查安全性能。

4.教室布置：設置分組練習區域，確?？臻g足夠，方便學生分組練習和教師巡視指導。五、教學過程一、導入

1.老師提問：同學們，你們平時都進行哪些體育活動？

2.學生回答，老師總結：體育運動可以增強體質，提高運動技能。

3.老師引入新課：今天我們來學習實心球投擲，這是一項提高上肢力量和協調性的運動。

二、新課講解與示范

1.老師講解實心球投擲的技巧，包括站位、握球、擺臂、用力順序等。

-站位：兩腳分開與肩同寬，身體稍微前傾，保持平衡。

-握球：用全手掌握住實心球，手指并攏，掌心對準球心。

-擺臂：從低到高，自然擺動，幅度不宜過大。

-用力順序：先由下肢發力，再由腰腹帶動上肢，最后用手臂和手腕發力。

2.老師示范實心球投擲動作，邊示范邊講解每個動作要領。

三、學生練習

1.學生跟隨老師的示范，進行原地實心球投擲練習。

2.學生分組練習，互相觀摩、糾正錯誤動作。

3.老師巡回指導，針對學生存在的問題進行個別指導。

四、比賽與評價

1.老師組織學生進行實心球投擲比賽，檢驗學習成果。

2.學生分組進行比賽，記錄投擲成績。

3.老師公布比賽結果，點評學生表現。

五、總結與反思

1.老師引導學生回顧本節課所學內容，強調實心球投擲的動作要領。

2.學生分享自己在練習中的心得體會，提出遇到的問題。

3.老師總結本節課的學習成果，指出學生的優點和不足，鼓勵學生在課后繼續練習。

六、課后作業

1.學生回家后，繼續練習實心球投擲動作，每天至少練習5分鐘。

2.家長監督孩子的練習情況，記錄孩子的進步。

3.下節課前，學生向老師展示自己的練習成果。

教學過程細化：

1.導入環節

-老師通過提問學生平時參加的體育活動，激發學生的學習興趣，為實心球投擲的學習做好鋪墊。

2.新課講解與示范

-老師詳細講解實心球投擲的動作要領，讓學生對動作有一個初步的了解。

-通過示范動作，讓學生直觀地看到正確的姿勢和動作，加深對動作要領的理解。

3.學生練習

-學生跟隨老師的示范進行原地實心球投擲練習，加深對動作要領的掌握。

-分組練習，讓學生互相觀摩、糾正錯誤動作，提高學習效果。

-老師巡回指導，針對學生存在的問題進行個別指導，確保每個學生都能掌握動作要領。

4.比賽與評價

-組織比賽，讓學生在實戰中檢驗學習成果，提高投擲技能。

-記錄比賽成績，為后續的點評和總結提供依據。

-公布比賽結果，讓學生了解自己的成績，激發學習動力。

5.總結與反思

-引導學生回顧本節課所學內容，加深對動作要領的印象。

-學生分享練習心得，提出遇到的問題，促進共同進步。

-老師總結學生的學習成果，指出優點和不足，鼓勵學生在課后繼續練習。

6.課后作業

-學生回家后，繼續練習實心球投擲動作，鞏固學習成果。

-家長監督孩子的練習情況，記錄孩子的進步，增進親子關系。

-下節課前，學生向老師展示自己的練習成果，檢驗學習效果。六、學生學習效果學生學習效果主要體現在以下幾個方面：

1.技能掌握：通過本節課的學習，學生們能夠正確掌握實心球投擲的基本動作要領，包括站位、握球、擺臂、用力順序等。學生在課后練習和比賽中，能夠運用這些技巧進行實心球投擲，提高了投擲的準確性和距離。

2.力量提升：實心球投擲是一項需要全身協調用力的運動，學生在學習過程中，不僅鍛煉了上肢力量，還加強了腰腹和下肢的力量。這種全面的力量訓練有助于學生身體素質的提升。

3.協調性增強：實心球投擲需要身體的協調配合，學生在練習中不斷調整動作，提高了身體的協調性。這種協調性的提升對其他體育項目的學習也具有積極影響。

4.團隊合作意識：在分組練習和比賽中，學生學會了相互協作，共同提高。這種團隊合作的意識對于學生未來在社會中與他人共事具有重要意義。

5.心理素質：通過比賽和挑戰，部分學生在面對壓力和挑戰時，能夠保持冷靜，克服緊張情緒，提高了心理素質。

6.學習興趣：實心球投擲的學習過程充滿挑戰，學生在掌握新技能的過程中，逐漸產生了濃厚的興趣，這種興趣將促進他們繼續學習和探索。

7.自我評價能力：學生在練習和比賽中，學會了自我評價和反思。他們能夠根據自己的投擲成績和動作表現，找出不足，并制定改進措施。

8.社交能力：在小組練習和比賽中，學生需要與同伴溝通、協作，這有助于提高他們的社交能力。

9.安全意識：通過學習實心球投擲，學生了解了運動中的安全常識，學會了如何保護自己和他人。

10.健康意識：實心球投擲是一項有益于身體健康的運動，學生在學習過程中，增強了健康意識，更加關注自己的身體健康。七、板書設計①實心球投擲動作要領

-站位：兩腳分開與肩同寬，身體稍微前傾

-握球：全手掌握住，手指并攏，掌心對準球心

-擺臂：從低到高，自然擺動，幅度不宜過大

-用力順序：下肢發力，腰腹帶動上肢，手臂和手腕發力

②技巧要點

-力量協調：全身力量協調配合

-動作連貫：動作連貫，一氣呵成

-身體平衡：保持身體平衡，穩定投擲

③安全提示

-熱身運動：投擲前做好熱身，預防運動損傷

-投擲方向：投擲方向要正，避免誤傷他人

-投擲力度：根據自身情況，掌握投擲力度

④練習方法

-原地投擲：練習基礎動作

-逐步增加距離：逐步提高投擲距離

-分組練習：互相觀摩，共同進步

⑤評價標準

-投擲距離：投擲距離越遠，成績越好

-動作規范：動作規范，符合要求

-安全意識：遵守安全規則，確保運動安全八、教學反思與總結今天的實心球投擲課，讓我對教學有了更深的體會。首先，我想分享一下我的教學反思。

在教學過程中，我發現了一些值得肯定的地方。比如，我通過提問和示范，讓學生對實心球投擲的動作要領有了清晰的認識。在分組練習時，學生們能夠積極參與，互相幫助，這讓我看到了他們之間的團隊精神。此外，我在教學中注重了學生的個體差異，對動作不規范的學生進行了個別指導，這有助于他們更好地掌握技巧。

然而，在教學過程中也存在一些不足。首先，我發現部分學生在練習時，動作不夠規范，力量運用不協調。這可能是因為他們在平時缺乏足夠的練習，或者是對于動作要領的理解不夠深刻。其次，我在講解實心球投擲的技巧時，可能過于注重動作細節，而忽略了對學生心理素質的培養。有些學生在面對比賽和考核時，表現得比較緊張，這影響了他們的投擲成績。

在知識方面，學生們對實心球投擲的動作要領有了基本的了解，能夠進行簡單的原地投擲練習。在技能方面，部分學生的投擲距離有所提高，動作規范度也有所改善。在情感態度方面，學生們在練習和比賽中表現出了積極的態度，團隊合作意識也有所增強。

針對教學中存在的問題，我提出以下改進措施和建議：

1.加強學生的基礎練習，通過反復練習，讓學生熟練掌握實心球投擲的動作要領。

2.在教學中融入心理素質的培養，指導學生如何克服緊張情緒，提高比賽時的表現。

3.適當調整教學節奏，既要保證學生對動作要領的理解，也要注重他們的情感體驗。

4.鼓勵學生之間的互相學習和幫助，通過團隊協作，共同提高。典型例題講解1.例題：小王進行實心球投擲，他的站位是兩腳分開與肩同寬，身體稍微前傾，握球時全手掌握住，手指并攏，掌心對準球心。他擺臂時從低到高自然擺動，幅度適中。請問小王在投擲過程中，以下哪個動作是正確的？

A.投擲時身體向后仰

B.投擲時手臂用力過猛

C.投擲時身體保持平衡

D.投擲時手腕抖動

答案：C。小王在投擲過程中，身體保持平衡是正確的動作。

2.例題：小李在進行實心球投擲時，他的投擲距離只有8米，而小張的投擲距離達到了10米。請問下列哪個因素可能是小李投擲距離較近的原因？

A.小李的站位不正確

B.小李的握球方法不正確

C.小李的擺臂動作不夠流暢

D.小李的力量不夠

答案：D。小李的力量不夠可能是導致他投擲距離較近的原因。

3.例題：在實心球投擲練習中，小明發現自己的投擲動作不夠協調，以下哪個方法可以幫助他改善動作協調性？

A.增加投擲次數

B.分組練習，互相觀摩

C.放慢投擲速度

D.加強力量訓練

答案：B。分組練習，互相觀摩可以幫助小明發現并改正動作中的不足，從而改善動作協調性。

4.例題：小芳在進行實心球投擲時，她的投擲方向總是偏離目標，以下哪個建議可以幫助她糾正投擲方向？

A.加強投擲時的眼神集中

B.調