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OK?Detectearly,protectkidneyhealth！您的腎臟還好嗎？——及早發現，保護腎臟健康——世界腎臟日AreYourKidneys

OK?Detectearly,protectkidneyhealth！目錄04/常見腎臟病表現05/慢性腎臟病早期篩查06/保護您的腎臟01/您的腎臟還好嗎？02/腎臟的求救信號03/什么是慢性腎臟病AreYourKidneys

OK?Detectearly,protectkidneyhealth！您的腎臟還好嗎？——及早發現，保護腎臟健康——第一部分腎臟是人體最“低調”的器官之一，它每天過濾約180升血液，排出代謝廢物、調節血壓、維持電解質平衡，卻極少“喊疼”。全球約10%的成年人患有慢性腎臟病（CKD），但超過90%的患者在早期毫無察覺，直到腎功能喪失過半才出現明顯癥狀。一、沉默的腎臟，需要被聽見的聲音2025年世界腎臟日以“及早發現，保護腎臟健康”為核心倡議，呼吁每個人關注腎臟發出的“無聲信號”，避免從“小問題”滑向“大危機”。

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OK?Detectearly,protectkidneyhealth！腎臟的求救信號——及早發現，保護腎臟健康——第二部分二、腎臟的求救信號別忽視這些預警1.水腫與泡沫尿晨起眼瞼浮腫、雙腿按壓后凹陷，或尿液中出現持久不散的細小泡沫（提示蛋白尿），可能是腎功能受損的早期標志。2.血壓異常與貧血腎臟分泌的激素參與血壓調節，若年輕患者突發高血壓或原有高血壓難以控制，需警惕腎臟病變。腎功能下降還會導致促紅細胞生成素減少，引發乏力、面色蒼白等貧血癥狀。3.夜夜尿頻繁與腰酸夜間起床排尿≥2，或腰部持續酸脹（非劇烈疼痛），可能與腎小管濃縮功能下降、腎臟炎癥有關。AreYourKidneys

OK?Detectearly,protectkidneyhealth！什么是慢性腎臟病——及早發現，保護腎臟健康——第三部分三、什么是慢性腎臟病慢性腎臟病（CKD）是指腎功能在數月或數年內進行性喪失。每個腎臟都有大約一百萬個微小的過濾器，稱為腎單位。如果腎單位受損，它們就會停止工作。在一段時間內，健康的腎單位可以承擔額外的工作。但如果損害繼續下去，越來越多的腎單位就會關閉。在某個點之后，剩下的腎單位不能很好地過濾你的血液來保持你的健康。什么是慢性腎臟病三、什么是慢性腎臟病當腎功能下降到一定程度以下時，稱為腎功能衰竭。腎衰竭會影響您的整個身體，并會讓您感到非常不適。未經治療的腎衰竭可能危及生命。什么是慢性腎臟病AreYourKidneys

OK?Detectearly,protectkidneyhealth！常見腎臟病表現——及早發現，保護腎臟健康——第四部分四、常見腎臟病表現水腫是腎臟病特征性的表現，也是患者到腎內科就診最常見的癥狀之一，許多病人是因為出現了水腫才看腎科的。水腫最常見兩個部位：組織疏松的部位比如眼瞼、面部水腫；位置低的部位比如下肢水腫。一、水腫：食欲喪失、口腔尿素味和食量小都是腎衰竭患者面臨的常見問題。隨著腎功能的減退及有毒物質的積累,患者會有惡心、嘔吐等不適。二、食欲下降、惡心嘔吐：四、常見腎臟病表現正常情況下,因為排尿的高度、角度等原因會使尿液產生一些泡沫,但是一般這些泡沫比較大,也容易消散。但如果出現很多持續不散、細密的泡沫,則提示可能存在蛋白尿。蛋白尿是腎病的一個信號,正常情況下尿中蛋白質的排出量很少,但腎病患者可能排泄較多的蛋白質。三、泡沫尿：尿液顏色變紅,呈洗肉水色、濃茶色等,有可能是血尿的一個信號。血尿是腎病的一個較常見癥狀。有時尿液變紅是因為服用了一些藥物比如酚酞含片，或者食物比如火龍果，而出現的假性血尿。大多數情況是，尿中只有少量的紅細胞，肉眼看不到，只有通過顯微鏡才能看到，稱“鏡下血尿”。和蛋白尿一樣，鏡下血尿也是尿檢發現的。四、血尿：四、常見腎臟病表現正常成人夜間一般不排尿，如果習慣性的每晚起夜2-3次或更多，而且夜間尿量大于24小時總尿量的1/3，稱夜尿增多。年輕但夜尿次數較多，是很多腎病患者常伴隨的一個癥狀。但睡眠前飲水過多或睡眠不好都可引起夜間排尿次數多，這時不一定是腎有問題。五、夜尿增多：以上合稱尿路刺激征，是尿路感染的特征性表現，也是腎臟病的常見表現之一。六、尿頻尿急尿痛：四、常見腎臟病表現腎病患者有高血壓是很常見的。腎是重要的血壓調節器,如果高血壓在年輕患者(少于30歲)中出現,或者高血壓患者在診斷時血壓非常高,這可能是腎的問題。七、高血壓：工作中乏力、易疲勞和注意力不集中以及臉色蒼白很可能是貧血(血色素低于正常水平)的常見表現。腎功能不全患者出現貧血是非常常見的。八、貧血乏力：AreYourKidneys

OK?Detectearly,protectkidneyhealth！慢性腎臟病早期篩查——及早發現，保護腎臟健康——第五部分五、慢性腎臟病早期篩查篩查目標人群：成人CKD早期篩查的目標人群是基于循證醫學證據的我國CKD發生的高危人群。1CKD新發的高危人群包括：老年（年齡≥65歲）；來自社會經濟落后或衛生醫療條件差的地區；腎臟病家族史；糖尿病；高血壓；心腦血管疾病；高尿酸血癥；肥胖；先兆子癇。2長期服用可能影響腎臟的藥物；長期吸煙者；長期暴露于特定的化學物品或環境中（高危職業或環境暴露）；泌尿系統結石或梗阻性腎病；急性腎損傷病史。3容易繼發CKD的系統性或全身性疾病（如系統性紅斑狼瘡、血液系統腫瘤等）；容易繼發CKD的慢性傳染性或感染性疾病（如人類免疫缺陷病毒、乙型或丙型肝炎病毒感染等）。4低出生體重；先天性泌尿系統發育異常（如孤立腎或尿路畸形）；可能繼發CKD的地區性疾病（如血吸蟲、瘧疾）。5五、慢性腎臟病早期篩查早期篩查方法：1、尿常規：蛋白尿和（或）活動性尿沉渣的初篩檢測首選尿常規檢查，應包括尿生化及沉渣鏡檢。2、尿白蛋白/肌酐

：當隨機尿液標本的ACR結果>30mg/g（或3mg/mmol）時，需于次日留取晨尿標本再行此項檢查。3、腎功能檢測：“血清肌酐和（或）血清胱抑素C檢測。4、腎臟超聲：對于經濟相對發達、具備超聲檢查條件的初級醫療機構，泌尿系超聲檢查可作為CKD篩查的必要補充，有助于發現腎臟結構異常。5、其他：無創早期篩查手段包括尿液視黃醇結合蛋白、α微球蛋白和β2微球蛋白等腎小管損傷標志物。針對疑似遺傳性腎病或具有腎病家族史的患者結合化驗指標可進一步進行基因篩查。AreYourKidneys

OK?Detectearly,protectkidneyhealth！保護您的腎臟——及早發現，保護腎臟健康——第六部分六、保護您的腎臟一、保持健康，保持活躍這有助于保持理想的體重，降低血壓和患慢性腎病的風險。二、健康飲食這有助于保持理想的體重，降低血壓，預防糖尿病，心臟病和其他與慢性腎病相關的疾病。減少鹽的攝入量。建議的鈉攝入量為每天5-6克鹽。這包括食物中已經存在的鹽。（約一茶匙）。為了減少鹽的攝入量，請盡量限制加工食品和餐廳食品的量，不要在食物中加鹽。如果您自己用新鮮食材準備食物，會更容易控制鹽的攝入量。六、保護您的腎臟三、檢查和控制血糖大約一半的糖尿病患者不知道自己患有糖尿病。因此，作為一般身體檢查的一部分，您需要檢查您的血糖水平。這對于接近中年或老年人的人來說尤其重要。大約一半的糖尿病患者會出現腎損傷;但如果糖尿病得到良好控制，這是可以預防/限制的。定期通過血液和尿液檢查來檢查您的腎功能。四、檢查和控制血壓大約一半的高血壓患者不知道自己患有高血壓。因此，您需要檢查血壓作為一般身體檢查的一部分。這對于接近中年或老年人的人來說尤其重要。高血壓會損害腎臟。當與糖尿病、高膽固醇和心血管疾病等其他因素相關時，這種情況尤其可能發生。通過良好控制血壓可以降低風險。六、保護您的腎臟五、攝入適當的液體對于任何人來說，正確的液體攝入量水平取決于許多因素，包括運動、氣候、健康狀況、懷孕和母乳喂養。通常，這意味著在舒適的氣候條件下，健康人每天需要8杯，大約2升。在惡劣的氣候條件下，這需要調整。如果您患有腎臟、心臟或肝臟疾病，可能需要調整液體攝入量。六、不要抽煙吸煙會減慢血液流向腎臟的速度。當到達腎臟的血液減少時，會降低其正常功能的能力。吸煙還會使患腎癌的風險增加約50%。六、保護您的腎臟七、不要定期服用非處方抗炎藥/止痛藥常見的藥物，如非甾體抗炎藥（NSAIDS）/止痛藥（如布洛芬等藥物），如果經