自主學習閱讀教材P66—P73的內容，找出以下問題的答案。1.怎樣正確認識和對待學習壓力？2.為什么學習應該成為我們的一種生活方式？3.為什么我們要堅持在實踐中學習？4.我們應該如何堅持在實踐中學習？總議題：學無止境，方能行以致遠環節一：勇敢面對，成就跳水皇后環節二：知行合一，活出閃亮人生

環節三：終身學習，書寫青春華章核心素養目標通過學習郭晶晶的故事，提高學生對學習的人生，增強應對學習壓力的能力，養成主動學習、不斷探索的習慣。通過學習郭晶晶的成長故事，引導學生樹立終身學習理念，增強責任感和使命感，形成積極參與社會實踐的意識。道德修養通過學習郭晶晶的故事，理解學習是促進個體進步與發展的必要前提，也是適應未來社會生活的一種必備能力。健全人格責任意識環節一勇敢面對，成就跳水皇后環節一：勇敢面對，成就跳水皇后1.怎樣正確認識和對待學習壓力？P67產生原因：①升入九年級，我們除了學習新的知識，還要對以往學習進行總結梳理，這對我們的學習方法、學習能力和學習品質提出了更高的要求。②在這個階段，我們還要迎接升學、就業的挑戰。具體表現：感到擔心、緊張、焦慮。正確態度：是一種正常的心理現象，我們要坦然面對。環節一：勇敢面對，成就跳水皇后議學活動2004年雅典奧運會，郭晶晶在女子單人3米板與雙人3米板比賽中均獲得金牌，從此成為中國跳水隊的領軍人物。下圖是雅典奧運會賽后郭晶晶與記者的對話：結合議學情境，說說郭晶晶是如何調節賽前心態的？你在考試之前有哪些緩解考試壓力的方法？議學提示：保持身體放松；積極的心理暗示……環節一：勇敢面對，成就跳水皇后

學會與緊張、焦慮等情緒和平相處。保持適度緊張

經常提醒自己：我能夠做好。自我暗示

如聽舒緩的音樂，以緩解內心的壓力。轉移注意力如深呼吸等保持身體放松01020304緩解考試壓力的方法環節二知行合一，活出閃亮人生

環節二：知行合一，活出閃亮人生議學活動辯一辯

“學習新知識，對我來說，也是轉移焦點的過程，相當于一種治愈和再生。”——郭晶晶

你如何理解這句話？你認為學習是苦還是樂呢？要求：（1）分組討論，派代表回答（2）時間5分鐘。議學提示：1.對郭晶晶來說是從運動員成為裁判員，開啟人生新篇章。2.學習是一個苦樂交織的過程。環節二：知行合一，活出閃亮人生2.為什么學習應該成為我們的一種生活方式？P69人類角度：①人類正是通過學習來增長知識、提高本領，并在創新中不斷進步的。青少年角度：②學習對青少年來說既是權利，也是責任和義務，更是適用未來社會需要所必備的一種能力。環節二：知行合一，活出閃亮人生議一議2011年郭晶晶正式退役。退役后，她面對的將不再是單一的跳水運動而是更為復雜的現實社會，需要更多的知識、技能，才能讓自己穩穩立足于社會。“我選擇先去豐富自己，不斷學習，一步步地邁向更廣闊的世界。”結合材料，郭晶晶為什么說“需要更多的知識、技能才能讓自己穩穩立足于社會？”議學提示：在實踐中，我們錘煉自己，豐富人生經歷，完善自我，提升自身素質。環節二：知行合一，活出閃亮人生議一議3.為什么我們要堅持在實踐中學習？P69-70①實踐出真知。在實踐中，我們與外部世界打交道，了解客觀實際，把握事物的本來面目，從而提高認識世界、改造世界的能力。②在實踐中，我們錘煉自己，豐富人生經歷，完善自我，提升自身素質。③青少年隨著生活范圍的擴大會遇到越來越多的困惑，要在實踐中逐步解決，以促進自身的發展和提升。環節二：知行合一，活出閃亮人生議一議退役后，郭晶晶完成了從運動員到社會活動家、慈善家的轉型，積極參與公益活動。在教育公益方面，她積極為貧困地區的學校捐贈物資。在關注弱勢群體方面，她經常去看望殘障人士和孤寡老人。她會和殘障兒童一起做游戲，給他們帶去溫暖和快樂。此外，她還積極參與環保公益。她深知地球環境的重要性，在各種環保活動中都能看到她的身影。請結合議學情境評析郭晶晶的做法。議學提示：她做到了知行合一。環節二：知行合一，活出閃亮人生議一議4.我們應該如何堅持在實踐中學習？P70-71①我們始終不能停止學習的步伐，要在生活和工作中學習，主動服務社會。②積極參加社會調查、志愿服務、科學實驗等各類社會實踐活動，增強問題意識，培養研究能力，努力做到知行合一。③必須樹立終身學習的理念，養成主動學習、不斷探索的習慣，增強自我更新、學以致用的能力。環節二：知行合一，活出閃亮人生

遇到困難堅持下去堅持不懈

敏銳發現新事物、新現象培養敏感性

激發內在需求，好學、樂學主動學習采用多種學習方式及時調節自己的學習方式01020304終身學習需要養成的幾個習慣環節二：知行合一，活出閃亮人生議學活動分享會：

你參加過哪些社會實踐活動？在其中又有哪些收獲呢？環節三終身學習，書寫青春華章

環節三：終身學習，書寫青春華章議學延伸

教育家朱永新曾說：對學生來說，未來最重要的是終身學習能力。

請你請根據個人情況擬定一份個人終身學習計劃書，確保你的終身學習計劃書既有挑戰性，又是可實現的。記得定期回顧和更新你的計劃，以適應不斷變化的個人目標和外部環境。環節三：終身學習，書寫青春華章參考答案

個人終身學習計劃書個人信息：姓名/年齡/學校終身學習愿景：通過終身學習達到什么樣的學術成就、個人成長或者未來職業規劃。學習目標：數學加強代數和幾何學習；提高英語聽說讀寫能力。興趣拓展：參與至少一項團隊運動；參與志愿者活動，服務社區；參與學校或社區的科技創新項目。書籍閱讀：《人間有至味》、《瓦爾登湖》……時間管理：每天閱