青春期教育

（女生版）心理教師：XXX我是從哪里來的？垃圾桶撿來的石頭縫里蹦出來的充話費送的秘密父母愛情的結晶禁忌CONTENTS青春啟航一身體密語二心靈探索三成長守護四青春啟航

走進奇妙的青春期一1什么是青春期？青春期是指以生殖器官發育成熟、第二性征發育為標志的初次有繁殖能力的時期。早期中期后期9-12歲體格增長：身高、體重12-16歲月經初潮為中期的開始第二性征的發育為中期的結束17-20歲第二性征發育成熟開始出現周期性的月經身心都處于成熟階段青春啟航2青春期的特點一個發展的時期身體發育逐漸發展到完全的時期。一個過渡的時期由兒童向成人過渡，由幼稚向成熟過渡。好奇羞澀不知所措迷茫恐懼青春啟航身體密語

解鎖青春期的身體密碼二1身體變化第一性征發育:男女生殖器官不同外形和構造特征。身體發育逐漸發展到完全的時期。第二性征發育：人進入青春發育期后，受性激素的影響，出現一系列與性別有關的外貌特征。陰唇和陰蒂發育生長，乳房、子宮增大，月經來潮喉節仍保持青春前期的比例，嗓音停在高音區出現陰毛及腋毛乳暈區變黑，皮脂腺分泌體型為紡錘形身體密語2挺起胸膛你最美胸部發育是青春期的正常現象。雖然大家常把月經初潮當做女孩進入青春期的重要標志，事實上，女孩最先發育的，也是最早出現的第二性征其實是乳房。一般從8-12歲開始。青春期乳房有脹痛感很正常！呵護自己的乳房身體密語2挺起胸膛你最美讓胸部健康發育（1）不要束胸（2）穿合適的內衣（3）不要含胸駝背（4）注意胸部衛生（5）增強身體營養（6）積極鍛煉身體身體密語3保護我的金嗓子

青春期時聲音變啞，這時聲帶正處于發育的時期，也被稱為變聲期。兒童期，聲帶為6-8毫米；成年女性的聲帶一般為14-18毫米。聲音出現嘶啞；局部有充血、水腫的感覺；音調、音色發生變化保護嗓子的方法（1）正確的使用嗓子，不過度濫用嗓子（2）注意喉部的保暖，防止感冒（3）注意飲食（4）做到勞逸結合身體密語女孩怎么會有喉結喉結：是頸部前方突出的軟骨結構，主要由甲狀軟骨構成。身體密語一二三內分泌遺傳因素消瘦體質4“好朋友”來了身體密語4“好朋友”來了月經:女子由于卵巢分泌的性激素作用使子宮內膜發生周期性變化，每個月脫落一次，脫落的黏膜和血液經由陰道排出體外，這種流血現象，就是月經。（10-15歲）月經期間的癥狀：全身不適、困乏乳房脹痛、手足發脹、下腹以及背部有酸脹和下墜感便秘由前列腺作用引起的腹瀉尿頻身體密語月經結束之后自然消失4“好朋友”來了經期注意事項：注意經期衛生（勤洗、勤換）注意保暖，避免接觸冷水避免劇烈運動（高強度、劇烈的；增加腹壓的；水中的）注意休息，保證充足睡眠注意飲食疼痛難忍、及時就醫身體密語5討厭的毛毛是激素在搗鬼毛發的生長主要與人體內的雄激素的含量有關，常有人誤認為雄激素只有男孩才有，實際上，正常女性體內也有一定量的雄激素。腋下異味：原因：細菌、大汗腺等緩解：1.健康的生活習慣2.健康的飲食習慣（不吃味道濃厚、有刺激性的食物，不吃辛辣、多油的食物）

3.嚴重的請及時就醫身體密語6內褲上的白色東西經期注意事項：白帶：身體由陰道排出體外的分泌物，是女性生殖系統分泌出的一種對于女性健康有益的液體。通常在正常情況下，白帶為無色透明、帶有黏性、量較少、無臭味的黏液。正常白帶在內褲上干了后會變黃變臟，形成白色或者黃色的結塊。注意清潔（勤洗、勤換）少穿緊身褲，少用護墊身體密語7青春期的“戰痘法則”青春痘產生原因：內分泌失調、生理期、膚質、其他原因（護膚不合理、營養不均衡、清潔不到位）戰痘法則：特別注意個人衛生（勤洗、勤換）皮膚日常清潔做到位合理膳食、平衡飲食（好吃高糖、高油、辛辣、刺激的食物）保持充足的睡眠多注意鍛煉身體保持心情放松身體密語心靈探索

青春期的心理變遷03

青春期的“小調查”你的心理是不是正在悄悄的這樣改變呢？1.想快快的長大成人，有明顯的“成人感”2.對周圍人的評價很敏感，自尊心比以前強3.對老師和父母的管束表現出明顯的反抗情緒和疏遠意圖4.有事情喜歡和要好的同齡人交談5.比較關注異性同學的行為變化心靈探索

青春期的心理變化1.有了強烈的獨立意識但又有較強的依賴性心靈探索

青春期的心理變化1.有了強烈的獨立意識但又有較強的依賴性心靈探索2.內心世界逐漸復雜，有些事件不想與父母交流，容易發脾氣

青春期的心理變化1.有了強烈的獨立意識但又有較強的依賴性心靈探索2.內心世界逐漸復雜，有些事件不想與父母交流，容易發脾氣3.閉鎖性與開放性：常常將自己的內心封閉起來，但又感到孤獨，一旦找到理解自己的人，就會推心置腹，毫不保留。

青春期的心理變化否定童年心靈探索情緒多變而不穩定重視同伴

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