專題十二

認識職業

放飛夢想主講教師：描繪人生：職業生涯規劃第一部分案例分析職業生涯規劃對大學生成才的意義我的生涯我做主職業生涯規劃的概念一、案例分析一、案例分析

心心最近感到非常迷茫，感覺大學和高中很不一樣，高中時明確目標，為了考上理想的大學而勤奮學習，生活很充實。但自從上到大學，目標不清晰了，不知道自己未來能從事什么職業，她感到無所適從，不知如何是好，非常焦慮不安，但她又覺得這應該是畢業時才需要考慮的事情，內心這種矛盾沖突讓她非常疲憊。她去請教了師兄健健。健健回應她：就業形勢嚴峻，大一時就要開始思考我們的職業生涯，唯有盡早做好職業生涯規劃，才能更好地面對就業問題。課堂討論：怎么做好自己的職業生涯規劃呢？二、職業生涯規劃的概念（一）什么是職業延時符為什么我們畢業以后要去找工作，從事職業？課堂思考職業職業不僅是生存的手段，也是運用自己的學識和技能參與社會分工，為社會做出貢獻，創造出物質和精神財富，獲得合理的報酬，實現自己的價值。（二）什么是生涯延時符生涯生涯是指從事某種活動或職業的生活。廣義的生涯是人一生各個方面的總和。請你在一張白紙上畫一個坐標，橫向表示年齡，縱向表示對生活滿意度。找出生活中一些重要的轉折點，連成線，并對未來的人生趨向用虛線表示。用簡單的一些圖案畫出留在你記憶中鮮明的事件和人物，展現你從小到大的生涯發展和轉變。1.發生的哪些事件讓你的生涯產生了改變？2.有哪些人對你影響深遠？3.你是怎樣發生改變的？生涯探索（二）什么是生涯（三）什么是職業生涯規劃延時符職業生涯規劃

職業生涯規劃是指個人通過分析自己的職業理想、興趣、能力和性格等，結合家庭環境、學校環境、社會環境和職業環境進行分析，為實現職業生涯目標而確定行動計劃和措施，以達到個人職業目標的實現。三、職業生涯規劃對大學生成才的意義

三、職業生涯規劃對大學生成才的意義延時符有助于大學生明確目標和方向1234有助于大學生樹立正確的就業觀有助于大學生認識自身的特點有助于大學生素質能力的提升意義四、我的生涯我做主我的生涯我做主延時符目標的實現，需要具體的行動計劃與明確的措施。行動計劃要詳細、具體、明確、可量化且是可以實現的。計劃的時間可以按照學期來設計。我想過什么樣的生活？我喜歡什么職業？我能做什么工作？我傾向于在什么環境下工作？我怎么做才能實現我的職業理想？我的優點和劣勢分別是什么？計劃趕不上變化,職業生涯規劃是一個動態的過程,當遇到難以預測的改變時，要根據事實結果的情況對職業生涯規劃進行評估與調整。職業目標的設定是職業生涯規劃的核心。一個人事業的成功，有無正確的目標至關重要。目標一般分為短期目標、中期目標和長期目標。家庭環境學校環境社會環境職業環境分析自我分析環境分析職業生涯目標行動計劃與措施評估調整THANKS謝謝！延時文字專題十二

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放飛夢想主講教師：探索自我：個人與職業的心理匹配第二部分案例分析職業能力與職業性格：我能做什么職業角色與生涯：我能怎么做職業理想與職業興趣：我想做什么一、案例分析一、案例分析

入夜，心心宿舍開起了臥談會。小幸說：自己高考填志愿時不知道選什么專業，也不清楚自己真正喜歡什么職業，懵懵懂懂的就選了文秘專業。對所學專業談不上喜歡，也不討厭，但卻經常困惑于所學專業是否適合自己，不知道職業是否適合自己。心心說：自己興趣太廣泛了，學過唱歌、跳舞、繪畫、葫蘆絲、彈鋼琴，研究過星空，觀察過鳥類等等，在一些方面還拿過獎。但是有些愛好堅持沒多久就放一邊了。面對職業選擇時，很困惑什么職業才是自己感興趣的。靜靜說：自己喜歡園林，當一個園藝師是她的夢想，可他的父母卻說跟花花草草打交道沒有出息。她郁郁寡歡，對于公文、寫作類課程學起來有些吃力，換專業又難以實現。樂樂說：自己喜歡所學專業，但是她不清楚自己的性格與未來職業是否相匹配?！菊n堂思考】如何正確認識自己，讓自己與職業相匹配？二、職業理想與職業興趣：我想做什么延時符個人的政治思想，道德修養，價值觀；個體性別、身體狀況、興趣愛好、性格和氣質；個體的知識結構和能力特點。職業理想會隨著個體發展而不斷發生變化；客觀現實的變化。社會經濟發展，科學技術進步，職業迅速演化。差異性發展性時代性大學生職業理想的特征(一）職業理想職業理想是指個人對未來所從事的職業及從中獲得成就的追求和向往。大學生處于職業探索和職業準備的時期，擁有科學的職業理想可以幫助大學生在大學階段確立奮斗目標，對學習進行規劃，有利于大學生在未來的職業中找到努力的方向，激勵大學生克服職業生涯中的各種困難，讓職業理想變為現實。123職業興趣職業興趣對職業生涯發展的作用職業興趣與職業匹配職業興趣的培養職業興趣是指對某種職業活動積極探索的心理傾向。（二）職業興趣職業興趣是職業生涯的動力；職業興趣有助于職業的穩定性；職業興趣有助于職業效率的提高。123職業興趣對職業生涯發展的作用1.職業興趣對職業生涯發展的作用（1）職業興趣類型不同的興趣具有不同的特征，對應的職業。美國著名心理學教授霍蘭德（Holland）以職業興趣為前提，結合人的個性和職業環境，將職業興趣分為六大類，現實型（realistic,R）、研究型（investigative,I）、藝術型（artistic,A）、社會型（social,S）、企業型（enterprising,E）和常規型（conventional,C）?；籼m德職業興趣島2.職業興趣與職業匹配（2）職業興趣類型的關系霍蘭德將職業興趣分成六種類型，構成六角形模型，稱為Ｒ１ＡＳＥＣ模型：以六角形的每一個角分別排列六個職業興趣類型，每個職業興趣類型之間都存在關系，6個職業興趣類型之間存在著相鄰關系、相隔關系和相對關系。2.職業興趣與職業匹配加強對專業的了解，充分了解職業信息；培養廣泛的興趣；積極參加職業實踐。123職業興趣的培養3.職業興趣的培養三、職業能力與職業性格：我能做什么職業能力是人們成功從事某種職業必須具備的多種能力的總和，其主要包含三個方面，一是勝任具體職業而具備的技能和專業能力；二是在職場中表現的職業素質，也就是職業素養；三是職業生涯中具備的職業生涯管理能力。每個人都有獨特的能力特點，不同職業要求所具備的能力也不同。如社會學家的洞察力，分析社會問題和解決問題的能力；科學家的邏輯思維能力；設計者的想象力；公關人員的人際交往能力。(一）職業能力職業性格是指人們在長期特定的職業生活中所形成的與職業相聯系的、穩定的心理特征。不同的職業對性格有不同的需求，如科學研究職業要求就業者沉穩、謹慎求實、精益求精、一絲不茍的工作；營銷服務類職業要求就業者熱情大方、樂觀開朗，有耐性，勇于開拓；創新開發類職業要求就業者大膽創新、勇于開拓、有突破性思維等性格特征。（二）職業性格通過MBTI探索職業性格MBTI的4個維度分別是能量傾向（E-I維度）、接受信息（S-N維度）、處理信息（T-F維度）和行動方式（J-P維度）。MBTI的16種職業性格類型四、職業角色與生涯：我能怎么做角色,是個體在其所處社會關系中的一種特定地位或身份，個體的行為方式應符合社會對其的要求。職業角色,是指個體在職業活動中扮演的角色，并表現出與社會系統要求相符合的行為方式。（一）角色與職業角色1.認識學生角色和職業角色的區別（二）學生角色到職業角色的適應社會責任123社會權利日?；顒拥膶ο?.正確職業角色意識的養成延時符遵守職業道德職業道德是指職業活動中應遵循的基本行為準則。1234樹立正確的職業價值觀職業價值觀是個體對各種職業系統的、穩定的評價,職業價值觀影響大學生的就業行為。職業角色交流職業角色交流可以促進大學生更好地適應從學生角色到職業角色的轉變。職業角色實踐大學生在校期間通過參加職業角色實踐，可以了解職業信息、熟悉職業環境、體驗職場氛圍、積累職業經驗，根據職業崗位要求調整自己來適應新的職業生活。THANKS謝謝！延時符延時文字專題十二

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放飛夢想主講教師：提升自我:大學生就業心理調適第三部分大學生就業準備大學生就業心理問題的調適大學生就業常見的心理問題案例分析一、案例分析一、案例分析

小幸在學校就業指導中心幫忙。她要幫助中心的老師布置面試現場和整理畢業生簡歷，每次面試結束后，都會看到一堆被淘汰的簡歷，簡歷上求職者雖然面帶微笑，但她已感覺到照片主人被淘汰后內心的失落和郁悶。就業競爭激烈，小幸感慨，作為一名大學生，怎么迎接嚴峻的就業挑戰？二、大學生就業準備知識分為通識常識和專業知識。通識常識，即一般知識，是指個體日常生活或從事一般職業活動所需要的常識。專業知識是指從事專門職業或進行某種特殊活動所必備的知識。(一）做好知識準備大學生在大學階段注重提升自己的學習能力、適應能力、溝通能力、團結合作能力、組織管理能力和實踐能力等。除此之外，大學生還需具備專業能力，在大學期間學好專業知識，參加專業相關活動,結合專業內容積極參加社會實踐，做好就業的能力準備。（二）做好能力準備大學生正視就業現狀，對就業形勢要有充分的認識,樹立“先就業、后擇業”的思想，做好面對新挑戰的心理準備。（三）應對嚴峻就業形勢的心理準備（四）做好創新創業準備關注國家創新創業政策123創業知識準備積極參加創新創業實踐活動三、大學生就業常見的心理問題三、大學生就業常見的心理問題延時符沒有明確的職業生涯規劃，選擇工作時缺乏主見，盲目的跟隨大眾選擇熱門崗位。大學生就業時產生一些焦慮情緒是正常的，輕度的焦慮有積極的作用，能提升緊迫感，集中注意力，能促使大學生努力就業。當無緣由的過度緊張，自主神經功能出現障礙，上升到焦慮癥時，要及時尋求專業的心理幫助。就業時缺乏自立意識，缺乏面對問題、解決問題的能力，不知道自己適合什么工作，就業時不主動競爭，希望家人、學校能給予合適的工作，表現出較強的就業依賴心理。就業時自我評價過高，高估自己的能力水平，認為自己無所不能，要求職業起點高、薪水高、職位高，不從自身實際出發，脫離實際，擇業時挑剔、苛刻，眼高手低，好高騖遠，形成自負心理。就業時，認為自己的能力比不上他人，低估自己的知識、技能和能力水平，自我評價過低，對自己缺乏自信。焦慮自卑自負從眾依賴心理四、大學生就業心理問題的調適（一）焦慮的調適明確目標，制定計劃123參加模擬招聘放松訓練冷靜思考，想想自己愿意從事什么職業，然后給自己制定計劃。可以制定收集、分析就業信息，提升自我的計劃等，通過具體行動來克服焦慮心理。對于焦慮的同學，招聘演練應循序漸進，演練人數從少到多，首先自己一人練習，然后找宿舍熟悉的同學一對一進行演習，接下來擴大到一對三人進行演練，再慢慢擴大至與班上其他同學進行演練。深呼吸、腹式呼吸、繪畫減壓、肌肉放松訓練等方式緩解焦慮。（二）自卑的調適1.積極暗示，增強自信以引以為豪的的事件激勵自己，達到積極暗示自己的效果，增強自信心。年代積極事件當時的感受為什么做到(哪些性格優勢發揮了作用)小學前

小學

初中

高中或其