河北省工程大學(xué)附屬中學(xué)初中體育雙手頭上擲實心球教學(xué)實錄科目授課時間節(jié)次--年—月—日（星期——）第—節(jié)指導(dǎo)教師授課班級、授課課時授課題目（包括教材及章節(jié)名稱）河北省工程大學(xué)附屬中學(xué)初中體育雙手頭上擲實心球教學(xué)實錄教材分析河北省工程大學(xué)附屬中學(xué)初中體育課程中，雙手頭上擲實心球是一項基礎(chǔ)技能教學(xué)，旨在提高學(xué)生的上肢力量和協(xié)調(diào)性。教學(xué)內(nèi)容緊密聯(lián)系課本，注重培養(yǎng)學(xué)生的體育素養(yǎng)和實踐能力。本節(jié)課通過講解示范、分組練習(xí)、游戲比賽等多種形式，使學(xué)生掌握擲實心球的基本技術(shù)動作，提高學(xué)生的運動技能。核心素養(yǎng)目標(biāo)分析本節(jié)課旨在培養(yǎng)學(xué)生健康的生活方式和積極向上的體育精神。通過雙手頭上擲實心球的學(xué)習(xí)，學(xué)生將提升運動技能，增強體質(zhì)，培養(yǎng)團隊協(xié)作和規(guī)則意識，同時激發(fā)對體育運動的興趣，形成良好的體育鍛煉習(xí)慣，促進身心健康發(fā)展。重點難點及解決辦法重點：正確掌握雙手頭上擲實心球的技術(shù)動作，包括站位、握球、用力順序和投擲動作。

難點：協(xié)調(diào)用力，使投擲動作連貫、有力。

解決辦法：1.詳細(xì)示范，分解動作，讓學(xué)生逐步掌握。2.通過分組練習(xí)，讓學(xué)生在教師指導(dǎo)下反復(fù)練習(xí)，提高動作質(zhì)量。3.設(shè)置游戲環(huán)節(jié)，激發(fā)學(xué)生興趣，提高練習(xí)積極性。4.針對難點，設(shè)計專項練習(xí)，如力量訓(xùn)練、協(xié)調(diào)性訓(xùn)練等，幫助學(xué)生突破難點。教學(xué)方法與手段教學(xué)方法：

1.講授法：通過講解擲實心球的基本原理和動作要領(lǐng)，幫助學(xué)生建立正確的動作概念。

2.示范法：教師進行標(biāo)準(zhǔn)動作示范，讓學(xué)生直觀學(xué)習(xí)。

3.分組練習(xí)法：組織學(xué)生分組練習(xí)，培養(yǎng)團隊協(xié)作能力，同時便于教師個別指導(dǎo)。

教學(xué)手段：

1.多媒體展示：利用視頻和圖片展示擲實心球的標(biāo)準(zhǔn)動作，提高學(xué)生的視覺理解。

2.實物教學(xué)：使用實心球進行實際操作，讓學(xué)生在真實環(huán)境中感受動作。

3.電子反饋設(shè)備：使用電子設(shè)備實時反饋學(xué)生的動作數(shù)據(jù)，幫助學(xué)生自我糾正。教學(xué)流程1.導(dǎo)入新課

詳細(xì)內(nèi)容：教師通過提問“同學(xué)們，你們知道什么是雙手頭上擲實心球嗎？它在體育中有什么作用？”引導(dǎo)學(xué)生思考，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。隨后，教師簡要介紹擲實心球的歷史和發(fā)展，以及它在體育鍛煉中的重要性。用時5分鐘。

2.新課講授

（1）講解擲實心球的基本原理和動作要領(lǐng)，包括站位、握球、用力順序和投擲動作。教師結(jié)合圖片和視頻，詳細(xì)講解每個動作的細(xì)節(jié)，使學(xué)生建立正確的動作概念。用時10分鐘。

（2）示范動作，教師進行標(biāo)準(zhǔn)動作示范，讓學(xué)生直觀學(xué)習(xí)。在示范過程中，教師強調(diào)動作的連貫性和力量分配。用時5分鐘。

（3）講解安全注意事項，提醒學(xué)生在練習(xí)過程中注意保護自己和他人，避免受傷。用時3分鐘。

3.實踐活動

（1）分組練習(xí)：將學(xué)生分成若干小組，每組指定一名組長，負(fù)責(zé)組織本組練習(xí)。教師巡回指導(dǎo)，糾正學(xué)生的動作錯誤。用時15分鐘。

（2）專項練習(xí)：針對學(xué)生的薄弱環(huán)節(jié)，如力量訓(xùn)練、協(xié)調(diào)性訓(xùn)練等，設(shè)計專項練習(xí)。教師引導(dǎo)學(xué)生進行練習(xí)，提高動作質(zhì)量。用時10分鐘。

（3）游戲比賽：組織學(xué)生進行擲實心球比賽，激發(fā)學(xué)生的興趣，提高練習(xí)積極性。用時10分鐘。

4.學(xué)生小組討論

（1）討論擲實心球動作要領(lǐng)：學(xué)生分組討論，總結(jié)擲實心球動作的關(guān)鍵點，如站位、握球、用力順序等。舉例回答：“擲實心球時，站位要穩(wěn)固，握球要牢固，用力要連貫。”用時5分鐘。

（2）討論擲實心球的安全注意事項：學(xué)生分組討論，總結(jié)擲實心球的安全要點，如避免碰撞、注意場地等。舉例回答：“擲實心球時，要注意周圍環(huán)境，避免碰撞他人或物體。”用時5分鐘。

（3）討論擲實心球的應(yīng)用場景：學(xué)生分組討論，列舉擲實心球在體育比賽和日常生活中的應(yīng)用場景。舉例回答：“擲實心球是田徑運動中的一項基本技能，在比賽中用于投擲項目。”用時5分鐘。

5.總結(jié)回顧

教師引導(dǎo)學(xué)生回顧本節(jié)課所學(xué)內(nèi)容，強調(diào)擲實心球動作要領(lǐng)和安全注意事項。接著，教師總結(jié)本節(jié)課的重點和難點，如動作連貫性、力量分配等，并舉例說明。最后，教師鼓勵學(xué)生在課后加強練習(xí)，養(yǎng)成良好的體育鍛煉習(xí)慣。用時5分鐘。

總計用時：45分鐘拓展與延伸1.提供與本節(jié)課內(nèi)容相關(guān)的拓展閱讀材料

（1）閱讀《擲實心球的歷史與發(fā)展》：通過了解擲實心球的歷史背景和發(fā)展過程，學(xué)生可以更加深入地理解這項運動的文化內(nèi)涵和體育鍛煉的價值。

（2）閱讀《田徑運動中的擲實心球技術(shù)分析》：文章詳細(xì)介紹了擲實心球的技術(shù)細(xì)節(jié)，包括動作分解、技巧提升等，有助于學(xué)生掌握更高級的技術(shù)動作。

（3）閱讀《實心球訓(xùn)練計劃與指導(dǎo)》：這篇材料提供了不同年齡段和體質(zhì)的實心球訓(xùn)練計劃，以及訓(xùn)練時的注意事項，對學(xué)生進行課后自主訓(xùn)練有實際指導(dǎo)意義。

2.鼓勵學(xué)生進行課后自主學(xué)習(xí)和探究

（1）學(xué)生可以嘗試自行設(shè)計擲實心球的練習(xí)計劃，根據(jù)自己的實際情況調(diào)整訓(xùn)練強度和頻率。

（2）鼓勵學(xué)生觀察和記錄自己在練習(xí)過程中的進步，分析動作的不足之處，并嘗試改進。

（3）學(xué)生可以小組合作，共同研究擲實心球的不同技巧，如旋轉(zhuǎn)投擲、力量投擲等，探討如何提高投擲效果。

拓展延伸知識點：

-實心球的不同重量和材質(zhì)對投擲效果的影響。

-擲實心球時的呼吸技巧和動作節(jié)奏的把握。

-實心球訓(xùn)練對增強上肢力量、協(xié)調(diào)性和耐力的作用。

-不同運動項目的實心球投擲技術(shù)差異。

-實心球訓(xùn)練在提高學(xué)生整體運動能力方面的應(yīng)用。課后作業(yè)1.實心球訓(xùn)練日記

要求：記錄本周的實心球訓(xùn)練情況，包括訓(xùn)練日期、訓(xùn)練內(nèi)容、訓(xùn)練時長、感受與收獲等。

答案示例：

-訓(xùn)練日期：2023年10月26日

-訓(xùn)練內(nèi)容：原地投擲實心球，每組10次，共3組

-訓(xùn)練時長：30分鐘

-感受與收獲：通過今天的訓(xùn)練，我感到上肢力量有所增強，投擲時的穩(wěn)定性也有所提高。

2.技術(shù)動作分析

要求：分析擲實心球動作中的三個關(guān)鍵點，并解釋每個關(guān)鍵點的重要性。

答案示例：

-關(guān)鍵點一：站位。正確的站位能夠保證投擲時的平衡和穩(wěn)定性。

-關(guān)鍵點二：握球。牢固的握球能夠保證力量的傳遞和投擲的準(zhǔn)確性。

-關(guān)鍵點三：用力順序。正確的用力順序能夠使投擲動作更加連貫和有力。

3.實心球訓(xùn)練計劃設(shè)計

要求：設(shè)計一個為期四周的實心球訓(xùn)練計劃，包括每周的訓(xùn)練內(nèi)容、目標(biāo)和預(yù)期效果。

答案示例：

-第1周：重點練習(xí)基本站位和握球，每周投擲次數(shù)逐步增加。

-第2周：增加旋轉(zhuǎn)投擲練習(xí)，提高投擲的旋轉(zhuǎn)速度和力量。

-第3周：進行綜合練習(xí)，結(jié)合力量訓(xùn)練和協(xié)調(diào)性訓(xùn)練，提高整體投擲水平。

-第4周：進行模擬比賽，檢驗訓(xùn)練效果，調(diào)整訓(xùn)練計劃。

4.實心球訓(xùn)練心得分享

要求：寫一篇關(guān)于實心球訓(xùn)練的心得體會，分享自己在訓(xùn)練過程中的感受和收獲。

答案示例：

5.實心球比賽規(guī)則解讀

要求：解讀擲實心球比賽中的三個規(guī)則，并說明這些規(guī)則對比賽的影響。

答案示例：

-規(guī)則一：投擲區(qū)域。規(guī)定的投擲區(qū)域保證了比賽的公平性和安全性。

-規(guī)則二：投擲順序。固定的投擲順序保證了比賽的有序進行。

-規(guī)則三：投擲距離的測量。準(zhǔn)確的距離測量保證了比賽結(jié)果的公正性。板書設(shè)計①雙手頭上擲實心球動作步驟

-站位：兩腳分開與肩同寬，身體重心平穩(wěn)

-握球：雙手于球上方，拇指在球后，其余四指在球前，掌心貼球

-下蹲：身體重心下降，膝蓋微彎，準(zhǔn)備用力

-用力：先轉(zhuǎn)體，再收腹，最后用上肢和肩部的力量將球擲出

②技術(shù)要點

-穩(wěn)定站位

-緊密握球

-連貫用力

-正確呼吸

③安全注意事項

-注意周圍環(huán)境，避免碰撞

-投擲時保持身體平衡

-避免過度用力，以免受傷反思改進措施反思改進措施（一）教學(xué)特色創(chuàng)新

1.結(jié)合實際：在教學(xué)中，我嘗試將理論知識與實際操作相結(jié)合，讓學(xué)生在實際投擲過程中感受動作要領(lǐng)，提高學(xué)習(xí)效果。

2.多媒體輔助：利用多媒體展示實心球擲投技巧，讓學(xué)生更直觀地了解動作細(xì)節(jié)，增強學(xué)習(xí)興趣。

反思改進措施（二）存在主要問題

1.學(xué)生個體差異：在教學(xué)中，我發(fā)現(xiàn)學(xué)生的個體差異較大，部分學(xué)生在動作要領(lǐng)掌握上存在困難，需要更多的個別指導(dǎo)。

2.實踐機會不足：由于場地和時間限制，學(xué)生在課堂上進行實際投擲的機會較少，影響了技能的熟練度。

3.教學(xué)評價單一：目前的教學(xué)評價主要依靠學(xué)生的表現(xiàn)和成績，缺乏對學(xué)生學(xué)習(xí)過程和進步的全面評價。

反思改進措施（三）改進措施

1.個性化教學(xué)：針對學(xué)生個體差異，我將采用分層教學(xué)策略，為不同水平的學(xué)生提供個性化的指導(dǎo)，確保每個學(xué)生都能有所收獲。

2.增加實踐機會：通過調(diào)整教學(xué)計劃，增加課間操或課外活動中的實心球投擲練習(xí)，讓學(xué)生有更多機會進行實際操作，提高技能水平。

3.多元化評價：引入過程性評價，關(guān)注學(xué)生的學(xué)習(xí)態(tài)度、進步情況和團隊協(xié)作能力，全面評價學(xué)生的學(xué)習(xí)效果。同時，鼓勵學(xué)生進行自我評價和同伴評價，提高學(xué)生的自我反思能力。教學(xué)評價與反饋1.課堂表現(xiàn)：

學(xué)生在課堂上的表現(xiàn)是評價學(xué)習(xí)效果的重要方面。我將觀察學(xué)生在練習(xí)過程中的動作規(guī)范性、參與度、專注力以及合作精神。例如，通過觀察學(xué)生在擲實心球時的站位、握球、用力順序等動作是否準(zhǔn)確，可以評價他們對技術(shù)要領(lǐng)的掌握程度。

2.小組討論成果展示：

在小組討論環(huán)節(jié)，我將評估學(xué)生是否能積極參與討論，能否提出有見地的觀點，以及能否有效地與他人合作。例如，學(xué)生能否在討論中提出如何改進擲實心球動作的建議，以及他們是否能夠傾聽并尊重同伴的意見。

3.隨堂測試：

4.學(xué)生自評與互評：

鼓勵學(xué)生進行自我評價和互評，這有助于學(xué)生反思自己的學(xué)習(xí)過程和同伴的表現(xiàn)。例如，學(xué)生可以評價自己在擲實心球時的動作是否標(biāo)準(zhǔn)，以及在小組討論中是否積極參與。

5.教師評價與反饋：

教師評價將集中在學(xué)生的技能進步、學(xué)習(xí)態(tài)度和課堂參與度上。例如，教師可以反饋學(xué)生在擲實心球時的進步，如力量增加、動作更加協(xié)調(diào)，以及鼓勵學(xué)生在接下來的學(xué)習(xí)中繼續(xù)保持積極的態(tài)度。

具體評價與反饋內(nèi)容如下：

-課堂表現(xiàn)：對于在課堂上積極參與、認(rèn)真練習(xí)的學(xué)生，給予正面評價，如“你的動作越來越標(biāo)準(zhǔn)了，繼續(xù)保持！”對于動作不規(guī)范或參與度低的學(xué)生，給予具體指導(dǎo)，如“注意調(diào)整你的站位，這樣能更好地控制力量。”

-小組討論成果展示：對于在小組討論中表現(xiàn)出色的學(xué)生，如能提出創(chuàng)新性觀點或有效引導(dǎo)討論，給予肯定，如“你的想法很有創(chuàng)意，讓我們都受到了啟發(fā)。”對于討論參與度不高的學(xué)生，鼓勵他們更多發(fā)言，如“我們都很期待你的意見，請大膽說出來。”

-隨堂測試：根據(jù)測試結(jié)果，對學(xué)生的投擲距離、準(zhǔn)確性和連續(xù)投擲次數(shù)進行評價，如“你的投擲距離比上次提高了，繼續(xù)保持！”對于表現(xiàn)不佳的學(xué)生，提供改進建議，如“你可以