學校________________班級____________姓名____________考場____________準考證號學校________________班級____________姓名____________考場____________準考證號…………密…………封…………線…………內…………不…………要…………答…………題…………第1頁，共3頁衢州學院

《健美操三》2023-2024學年第二學期期末試卷題號一二三四總分得分一、單選題（本大題共15個小題，每小題1分，共15分．在每小題給出的四個選項中，只有一項是符合題目要求的．）1、在田徑的投擲項目中，運動員在投擲過程中腳踩出投擲區，此投擲是否有效？（）A.有效B.無效C.重新投擲D.由裁判決定2、關于健美操的編排，以下哪種因素不是主要考慮的：健美操的編排需要結合音樂、動作難度和隊員的特點等。那么，對于初學者組成的健美操隊伍，應該更注重？（）A.動作難度B.音樂選擇C.動作的規范性D.隊形變化3、在網球比賽中，以下關于發球失誤的判定，錯誤的是：發球需要符合一定的規則和要求，否則視為發球失誤。那么，發球時球觸網后落在發球區內，屬于？（）A.發球失誤B.重發球C.發球有效D.以上都不對4、關于乒乓球比賽中的局點和賽點，以下哪種說法是正確的：局點和賽點是比賽中的關鍵時刻。那么，當一方拿到10比9的比分時，這是？（）A.局點B.賽點C.既是局點又是賽點D.以上都不是5、在游泳的自由泳轉身時，運動員必須用身體的某一部分觸及池壁。以下關于自由泳轉身的描述，正確的是：（）A.可以用手、腳或頭部觸及池壁B.必須用雙手同時觸及池壁C.只要身體任何部分碰一下池壁就算完成轉身D.轉身時可以借助池壁的反彈力向前推進6、在羽毛球運動中，以下關于吊球技術的特點，描述不正確的是：吊球是一種控制球落點的技術。那么，吊球的飛行速度通常？（）A.較慢B.較快C.適中D.不確定7、對于游泳運動中的蛙泳，以下關于腿部動作的描述，正確的是：蛙泳的腿部動作包括收腿、翻腿和蹬腿，動作的規范和協調很重要。那么，收腿時，大腿應該？（）A.盡量貼近腹部B.與身體平行C.向外張開D.隨意動作8、在進行籃球運動時，以下關于投籃技術的描述，正確的是：投籃時，手臂的伸展和手腕的抖動對于球的飛行軌跡和準確性有著重要影響。那么，在遠距離投籃時，應該更注重哪方面的力量運用？（）A.手臂力量B.手腕力量C.腰部力量D.腿部力量9、在跳水比賽中，運動員完成動作的難度系數和完成質量哪個對得分的影響更大？（）A.難度系數B.完成質量C.同等重要D.視情況而定10、在網球比賽中，運動員在回球時將球打到了觀眾席，此球應如何判定？（）A.失分B.得分C.重賽D.繼續比賽11、在賽艇比賽中，運動員的劃槳頻率和劃槳幅度哪個對速度的影響更大？（）A.劃槳頻率B.劃槳幅度C.同等重要D.視情況而定12、在田徑比賽的跳高項目中，如果運動員在試跳時碰掉橫桿，但身體越過橫桿，這算成功嗎？（）A.算成功，成績有效B.不算成功，橫桿掉落即為失敗C.由裁判根據具體情況判定D.只有在正式比賽中算成功，訓練中不算13、在武術套路表演中，動作的規范性和表現力都很重要。如果一名選手動作規范但表現力不足，會對其成績產生怎樣的影響？（）A.會嚴重影響成績，導致排名靠后B.會有一定影響，但不是決定性的C.只要動作規范，表現力不重要D.取決于評委的個人喜好14、在田徑比賽的投擲項目中，如鉛球、標槍等，運動員在投擲前可以旋轉幾圈？（）A.沒有限制，根據個人習慣B.最多兩圈C.最多三圈D.由裁判決定15、對于想要通過體育鍛煉減肥的人來說，以下哪種運動方式結合飲食控制效果較好？（）A.高強度間歇訓練B.長時間的低強度有氧運動C.單純的力量訓練D.偶爾進行的劇烈運動二、判斷題（本大題共15小題，每小題2分，共30分．有多個選項是符合題目要求的．）1、舉重運動員在比賽中，只要能舉起杠鈴，動作是否規范并不重要。（）2、籃球比賽中，進攻隊員在投籃時，被防守隊員打手，一定能獲得罰球機會。（）3、網球比賽中，球落在邊線附近，司線員做出界的手勢，而主裁判認為球壓線，應以主裁判的判罰為準，這種做法正確嗎？（）4、對于患有哮喘的人，在病情穩定的情況下可以進行適量的有氧運動，如散步和瑜伽，但應隨身攜帶急救藥物，這種說法合理嗎？（）5、在游泳比賽中，運動員在比賽中身體任何部位觸壁就算到達終點。（）6、在瑜伽的船式中，身體晃動是正常現象，不需要刻意保持穩定。（）7、在羽毛球比賽中，球觸及場地周圍的障礙物應判該球出界。（）8、在滑雪時，使用比自己身高短的雪板更容易控制速度和方向。（）9、進行健身時，如果沒有達到預期的鍛煉效果，就應該增加訓練的強度和時間，而不需要調整訓練計劃。這種做法是否正確？（）10、進行有氧運動時，心率保持在最大心率的80%以上才能達到最佳減脂效果。（）11、對于想要減肥的人來說，只要每天進行大量的有氧運動，比如長時間跑步，就可以達到理想的減肥效果，無需控制飲食和進行力量訓練。這種減肥方法是否可行？（）12、游泳的自由泳項目，手臂入水點應該在肩部的延長線上。（）13、在游泳比賽中，運動員在轉身時可以用手觸碰池壁來借力。（）14、在籃球比賽中，防守隊員在對方投籃時大聲喊叫進行干擾是合法的防守行為。（）15、進行健身氣功練習時，呼吸越急促越能增強鍛煉效果。（）三、簡答題（本大題共5個小題，共25分)1、（本題5分）參加健身普拉提課程時，如何通過核心控制來增強身體的穩定性和力量？2、（本題5分）在健身的過程中，如何合理安排休息和恢復時間，以避免過度訓練導致的損傷？3、（本題5分）簡述籃球運動中，如何提高運球的技巧和控球能力，包括運球的節奏、變向和護球動作。4、（本題5分）想要通過健身塑造良好的身材比例，應重點關注哪些肌肉群的訓練和相應的訓練方法？5、（本題5分）騎行作為一種運動方式，如何根據自身情況選擇合適的自行車和裝備？四、論述題（本大題共3個小題，共30分)1、（本題10分）結合實際案例，論述大學體育場館的節能環保措施。探討體育場館在建設和運營