第一課青春正當時1.1青春的邀約核心素養目標1.政治認同：正確認識青春期生理變化的表現及影響；正確對待自己的生理變化。2.道德修養：正確認識人的生理和心理發展變化的規律，積極面對青春期心理矛盾，以積極樂觀的心態迎接青春期的到來。3.法治觀念：掌握調節青春期心理矛盾的方法和途徑，積極面對和處理青春期的心理矛盾。4.健全人格：能從容面對青春期的生理和心理變化；正確對待自己的心理變化。5.責任意識：學會積極面對和正確處理青春期心理矛盾。1.青春期生理變化的表現及影響（重點）2.如何正確對待生理變化？（難點）3.心理變化的表現及影響4.如何正確對待青春期的心理矛盾和困惑？（難點）5.如何追求內外兼修的青春之美？自主學習青春期一般指人的發育過程中，介于兒童期和成年期之間的過渡期。它是繼嬰兒期后，人生第二個生長發育的高峰期，也是心理“斷乳期”。這一時期，身體逐漸發育成熟，心理發生巨大變化，我們開始為適應成年人的角色、承擔成年人的責任作準備。探究與分享填寫下列表格，對比一年前的你和現在的你在身體方面發生的變化。項目一年前的我現在的我身高(厘米)體重(千克)肺活量(毫升)50米跑(秒)這些變化說明了什么？它們帶給你怎樣的感受？（1）這些變化說明了什么？身體外形的明顯變化，說明了我們開始進入青春期。青春期是人身體發育的重要時期。（2）它們帶給你怎樣的感受？這些生理變化讓我們感受到旺盛的生命力，讓我們的身體充滿能量。我們精力充沛，思維敏捷，對成長充滿渴望。青春期生理變化的主要表現①身體外形的變化身高、體重、胸圍、頭圍、肩寬、骨盆等都在加速增長，身高平均每年增加七至十公分，體重平均每年增加三至五公斤。身體迅速長高、變壯。②內部器官完善心臟:重量增加至出生時的10倍。肺臟:重量增加為出生時的9倍，肺活量明顯增加，10-13歲為1400毫升；14-15歲為2000-2500毫升。呼吸功能日趨完善。腦:重量及容量變化不大，神經系統的結構已接近成年。運動系統、心血管系統、消化系統、內分泌系統和神經系統不斷成熟。青春期生理變化的主要表現進入青春期后，第二性征開始出現。男生的聲音會變粗變猛，有的男生甚至長出了胡須；女生的聲音變細、聲調變高，胸圍增大,盆骨和臀圍開始増大。③性的發育和成熟青春期生理變化的主要表現①身體外形的變化②體內機能的增強③性的發育和成熟課堂筆記1.青春期生理變化的主要表現及影響？影響：讓我們感受到旺盛的生命力，身體充滿能量；精力充沛、思維敏捷，對成長充滿渴望。體重又漲了5斤，我要減肥，變得像女明星一樣苗條；同桌長高了很多，可我的個子怎么沒有變化；我臉上長了痘痘，難看死了；我怎么還沒有開始發育，我的身體是不是出現了問題；想一想：你準備對這些有煩惱的同學說些什么？以下是班會課上，部分同學提出的一些煩惱：

2.如何正確對待青春期生理的變化？道法鍛煉營養遺傳

在青春期，我們身體發育的節奏各有不同：有人長得快，有人長得慢；有人發育早，有人發育晚。

我們要正確對待生理變化。在青春期，我們身體發育的節奏各有不同，有人長得快、有人長得慢，有人發育早、有人發育晚。我們既不因自己的生理變化而焦態或自卑，也不嘲弄他人的生理變化。課堂筆記

2.如何正確對待青春期生理的變化？

我是麗麗，是一個處于青春期的女孩。①我發現我現在記東西記得特別快；②我喜歡我自己的事由我自己做主，不希望父母親過多的“嘮叨”；③我有時高興得一蹦三尺高，有時卻變得憂郁，愛發脾氣；我暗暗喜歡帥氣的“他”。認知能力得到發展思考:麗麗的這些變化說明了青春期的心理變化有哪些？情境探究：一起幫麗麗自我意識不斷增強情感世界愈加豐富伴隨著生理變化，我們的心理也在發生變化：表現：①認知能力得到提高，

②自我意識不斷增強，

③情感世界愈加豐富。影響：這些變化既讓我們感到新奇，也讓我們產生困惑。3.青春期心理變化的表現及影響?課堂筆記探究與分享我不喜歡爸爸媽媽管我太多。可是，在遇到麻煩時，我還是想讓他們幫忙。升入初中后，我不愿意對別人講心里話了。其實，我還是希望有人能理解我。我從小喜歡畫畫，去年還在市級比賽中獲了獎老師讓我在班會上給大家展示作品，我卻不敢拿出來。結合自身經歷，與同學交流:為什么大家會有這些心理活動?相關鏈接獨立與依賴閉鎖與開放勇敢與怯懦產生強烈的成人感，期待獨立自主，不想受成人干涉，但是內心并沒有完全擺脫對成人的依賴，希望從成人那里得到理解、支持與尊重。一方面，內心活動更加豐富，但是很少表露于外;另一方面，容易感到孤獨和寂寞，希望得到關心和理解，一旦找到知心朋友就會敞開心扉、毫無保留。有時表現得很勇敢,“初生牛犢不怕虎”;有時又表現得比較害羞、怯懦。在青春期，身體發育十分迅速，而心理發展速度相對緩慢。因此，個體的身心處于一種不平衡狀態，在心理上表現出一定的矛盾性。矛盾表現直面矛盾心理我能行——調節技巧寫下自己的想法①我們可以參加集體活動，在集體的溫暖中和接納和調整自己。4.如何正確面對青春期心理矛盾和困惑？②可以通過求助老師、家長和心理醫生，化解煩惱，解決問題。4.如何正確面對青春期心理矛盾和困惑？③學會自我調節，成為自己的“心理保健醫生”。4.如何正確面對青春期心理矛盾和困惑？

4.如何正確面對青春期心理矛盾和困惑？①我們可以參加集體活動，在集體的溫暖中接納和調整自己。②可以通過求助老師、家長和心理醫生，化解煩惱，解決問題。③學會自我調節，成為自己的“心理保健醫生”。課堂筆記方法與技能123把自己的想法寫下來記錄自己的想法，讓思緒更加清晰，有助于宣泄情緒，冷靜下來。參加體育活動酣暢淋漓的體育活動可以促進人體神經系統分泌多巴胺，讓我們感到興奮和快樂，有助于化解煩惱。運用積極思維遇到煩惱時，暗示自己“一切都會過去”“這對我也是鍛煉”等有助于放松心情、穩定情緒。4..........................自我調節的方法①循著青春期身心變化的軌跡，我們不斷求知與探索。②在塑造身體、儀表等外在美的同時，我們更要注重品德和文化修養，提升內在美。③青春時光里充滿無限希望、擁有無限可能，讓我們在不斷探索和實踐中創造更加多