100個可能造成童年心理陰影的事件童年時的陰影和創(chuàng)傷，可能隱藏的恰到好處，以致我們無從看出。但它們會在我們的人生中像放電影一樣重播成為生活中的夢魘，并影響我們的一生。當(dāng)我們開始越來越了解精神、心靈和療愈，我們就會有越多的問題。比如：我的問題是什么來的？我的創(chuàng)傷是怎么來的？我為什么會變成了這個樣子？等等。我們成年后所認識到的“問題”“創(chuàng)傷”“模式”，大部分都和我們的家庭關(guān)系和童年經(jīng)歷有關(guān)。不管我們是二十歲、三十歲、還是五十歲，只要我們曾經(jīng)遭遇過一些事件，不去療愈與轉(zhuǎn)化，這些問題就會一直留在我們的心中，給我們的生活造成影響。家庭關(guān)系是人一生中最重要的關(guān)系。家庭關(guān)系的模式?jīng)Q定著我們成年后的親密關(guān)系、人際關(guān)系、工作關(guān)系等。而我們的童年生活，是影響我們一生最重要的部分。每個人的童年都會有很多經(jīng)歷，但這些經(jīng)歷卻不見得都是美好的。父母不經(jīng)意的一句話、一個小小的挫折，都有可能在幼小的心靈上刻下傷痕。心理學(xué)認為，人在早期所經(jīng)受的一些刺激會形成不同的心理陰影，對人的一生產(chǎn)生不可預(yù)想的影響。心理學(xué)家整理了100件可能會造成童年陰影的事件。現(xiàn)在，讓我們好好的回憶一下：在童年時，我們曾有過哪些不愉快的回憶？它們是否至今還影響著我們的性格和生活習(xí)慣？我們又該怎樣避免這些陰影在我們的下一代心中出現(xiàn)？1.父母經(jīng)常吵架，擔(dān)心他們離婚2.一直認為父母是完美的，卻發(fā)現(xiàn)他們有不良行為3.父母離異4.家庭成員之間感情不和或意見總不一致5.被寄養(yǎng)在別人家里6.生活在單親家庭里7.生活在重組家庭里8.半夜醒來爸爸媽媽不見了9.得不到父母的照顧10.父母不孝敬老人11.家中頻繁更換保姆或直接照顧孩子的人12.父母或較親近的人患了較重的病13.父母或較親近的人突發(fā)意外14.覺得父母不喜歡自己15.沒有心理準(zhǔn)備的親子分離16.父母在孩子面前流露出悲觀消極情緒17.頻繁搬家18.沒有與孩子溝通就轉(zhuǎn)園19.受父母打罵、體罰、毆打20.被大人強迫吃東西或喝水21.家人當(dāng)著自己的面，對他人說自己“不聰明”等話22.被大人戲弄23.被大人用各種理由欺騙24.做錯事被大人辱罵25.提出的問題讓大人感到煩躁或者譏笑26.給孩子設(shè)立過多的禁區(qū)27.哭的時候被強行禁止28.被父母當(dāng)作出氣筒29.經(jīng)常被大人恐嚇30.被當(dāng)眾嚴厲的批評31.自己的興趣總是被大人壓制32.父母總拿孩子短處與別人的長處比較33.父母經(jīng)常當(dāng)著自己的面，和他人議論自己34.無論怎樣努力也不能得到父母的認可35.經(jīng)常感受大人惡劣的體態(tài)語言，如：沒有好臉色等36.被父母強迫做自己不喜歡做的事37.父母總要求孩子做一些力所不能及的事38.父母給買的東西都不是孩子喜歡的39.被父母強迫按照他們的意愿裝扮40.從小被錯位養(yǎng)育41.有獨立呆在黑暗地方的經(jīng)歷42.聽過非常可怕的故事43.看到暴力、血腥、恐怖的鏡頭44.受到同齡或大孩子的欺負45.獨自聽到過怪聲、恐怖的聲音46.做噩夢47.有過長時間在陌生地方獨處的經(jīng)歷48.看牙醫(yī)或打針49.被驚嚇過50.遭受過性侵犯51.犯錯誤被當(dāng)場抓住懲罰52.走丟過53.當(dāng)眾出丑54.把父母珍愛或別人的東西摔碎了55.心愛的玩具找不到了56.挨餓57.生過一場大病，有痛苦的治療經(jīng)歷58.被人毆打過59.遇到過壞人劫持60.受到大孩子的威脅或恐嚇61.被拐賣過62.總是睡不夠覺63.遭遇精神病人64.被某類公務(wù)人員（如警察）嚇唬過65.在浴盆或泳池嗆水66.異物卡住喉嚨或進入耳朵67.受到動物的攻擊、68.被放在高處69.被燙傷過70.觸電71.穿很緊的衣物或鞋子72.受過很嚴重的傷73.因貪食某種食物而生病74.被人冤枉或遭到不公平的待遇75.被人說不漂亮、不可愛76.被人嘲笑“長的胖”等77.被別人說“這么笨”等78.自我感覺好，但總不被別人承認79.得不到老師的寵愛，什么“好事”都輪不到80.和小朋友在一起總是不如別人81.家庭經(jīng)濟拮據(jù)，經(jīng)常被小朋友嘲笑穿戴82.小朋友嘲笑自己的父母83.向別人求助時遭到拒絕84.因某種生理缺陷而被人侮辱、嘲笑85.小朋友總是不和自己玩86.和小朋友一起玩總受到排擠87.物質(zhì)欲望得不到滿足，別人有的東西自己總是沒有88.家人或老師偏心89.和最好的“朋友”決裂90.家人或老師辜負了自己的信任91.尿床被別人知道了92.幼兒園里有一個總跟自己“過不去”的老師93.在一次重要比賽中輸了94.有親人突然離世95.看到別人家里有親人離世96.家中有人犯罪97.目睹交通事故等98.家里的寵物意外丟失或死亡99.動畫片里的寶貝喜愛的人物死了100.目睹宰殺動物我們可以參考以上100個事件，去回憶自己經(jīng)歷這些事件時內(nèi)心的感受。舉幾個簡單的例子，其中第8項：半夜醒來發(fā)現(xiàn)爸爸媽媽不見了。這樣的孩子長大就有可能非常沒有安全感，在親密關(guān)系里總是害怕被拋棄、被丟下。然而越是這樣害怕，就越可能遭遇這樣的事件。14項：覺得父母不喜歡自己。這樣的孩子長大就有可能會很自卑，覺得自己不值得任何人喜歡。在工作，關(guān)系里經(jīng)常表現(xiàn)的很退縮。“看見”自己當(dāng)時的情緒，“看見”這些事件對我們造成的影響，將童年時的情緒、恐懼，漸漸釋放、療愈轉(zhuǎn)化。不讓它們繼續(xù)控制、影響我們的生活。當(dāng)然“看見”并不是說我們要去找一個“過錯方”，把自己擺在一個“受害者”的位置上去指責(zé)別人、待在原地。這樣不會讓任何事情好起來，反而會讓自己更加無力和失去為自己負責(zé)的能力。我們處在一個物質(zhì)高速發(fā)展，精神也快速覺醒的年代。越來越多的人漸漸的意識到“身心健康”的重要性。越來越多的人渴望成為真正的自己，渴望擁有健康的親密關(guān)系，健康的家庭關(guān)系。那么我們就需要意識到，我們曾經(jīng)無意的受到了哪些傷害，或是無意間給下一代造成了什么樣的傷害。通過了解和“看見”，去彌補與修復(fù)創(chuàng)傷所產(chǎn)生的心靈裂縫。現(xiàn)在，很多人在家庭關(guān)系、親密關(guān)系、工作關(guān)系中感覺到問題重重，總是會發(fā)生不愉快和很難解決的事。事實上，每個人的關(guān)系、生活現(xiàn)狀都和自己的心靈健康程度息息相關(guān)。當(dāng)我們內(nèi)在充滿很多問題、創(chuàng)傷時，我們就會創(chuàng)造出一段充滿問題、充滿創(chuàng)傷投射的關(guān)系：我們總想從對方身上得到自己曾經(jīng)缺失的部分；想要得到更多的愛、物質(zhì)；想要對方按照自己的方式對待自己；想要對方成為自己所希望的人；這樣的關(guān)系，讓關(guān)系中的每個人都會感到不舒服。并且，往往關(guān)系中的兩個人，甚至多個人，都是這么想的。當(dāng)我們本身成為一個“身心健康”的人時，我們才可以擁有一個健康的親密關(guān)系、一個健康的家庭關(guān)系、一個真正幸福的人生。當(dāng)我們作為一個孩子時，還沒有成長到學(xué)會處理情緒、療愈創(chuàng)傷，我們對身邊發(fā)生的一切都毫無抵抗能力，一些在成年人看來微不足道的突發(fā)事件，就有可能對我們造成傷害。而且通常，我們自己是感知不到的。一些孩子長大后甚至?xí)虼水a(chǎn)生各種心理問題、患上不同程度的精神疾病，如恐高、抑郁癥、焦慮癥等。當(dāng)我們作為一個成年人時，所有我們不愿意療愈和面對的，都會復(fù)制給我們的家人。施琪嘉教授從超過1