青春，帶著一份特殊的邀約，款款而來。青春期是身體發育和心理發展的加速期。身心的變化有時會讓我們感到欣喜，有時也會讓我們感到迷茫。我們應該如何看待和應對青春期的身體和心理變化?如何正確對待男女生關系，把握好與異性交往的尺度?第一課

青春正當時○1.1青春的邀約○青春期的變化核心素養目標:1、道德修養：正確認識青春期的身體和心理變化，積極適應成長的節奏，自覺加強品德修養。2、健全人格：能夠以積極的心態去接納青春期的變化，促進生理和心理協調發展。3、責任意識：正視自身存在的青春期心理問題，以積極樂觀的心態迎接青春期的到來。CONTENTS目錄目錄目錄ONE青春期的生理變化O1TWO青春期的心理變化O2THREE課堂小結O3FOUR隨堂練習O4青春期的生理變化PARTO1青春期的生理變化

青春期一般指人的發育過程中，介于兒童期和成年期之間的過渡期。它是繼嬰兒期后，人生第二個生長發育的高峰期。青春期是人身體發育的重要時期。青春期的生理變化不知不覺間，我們跨入青春期的大門。這一時期，身體逐漸發育成熟，心理發生巨大變化，我們開始為適應成年人的角色、承擔成年人的責任作準備。青春期的生理變化1、你是否了解自己身體發生的變化？2、現在的你和一年前的你相比生理上發生了哪些變化？3、這些變化說明了什么？青春期的生理變化青春期生理變化的主要表現身體外形的變化身高、體重、胸圍、頭圍、肩寬、骨盆等都在加速增長，身高平均每年增加七至十公分，體重平均每年增加三至五公斤。身體迅速長高、變壯。青春期的生理變化青春期生理變化的主要表現體內機能的增強心臟:重量增加至出生時的10倍。肺臟:重量增加為出生時的9倍，肺活量明顯增加，10-13歲為1400毫升；14-15歲為2000-2500毫升。呼吸功能日趨完善。腦:重量及容量變化不大，神經系統的結構已接近成年。運動系統、心血管系統、消化系統、內分泌系統和神經系統不斷成熟。青春期的生理變化青春期生理變化的主要表現性的發育和成熟青春期的男生：睪丸發育成熟，出現第一次遺精；長出喉結、胡須，聲音變粗。青春期得女生：卵巢發育成熟，月經來潮；皮下脂肪增多、乳房突起，聲調變高。青春期的生理變化1.青春期的生理變化①身體外形的變化。②體內機能的增強。③性的發育和成熟。（1）生理變化的表現青春期的生理變化1.青春期的生理變化這些生理變化讓我們感受到旺盛的生命力，讓我們的身體充滿能量。我們精力充沛、思維敏捷，對成長充滿渴望。（2）生理變化的影響青春期的生理變化1.青春期的生理變化我們要正確對待生理變化。在青春期，我們身體發育的節奏各有不同，有人長得快、有人長得慢，有人發育早、有人發育晚。我們既不因自己的生理變化而焦慮或自卑，也不嘲弄他人的生理變化。（3）正確對待生理變化青春期的生理變化伴隨著生理變化，我們的心理也在發生變化:認知能力得到提高，自我意識不斷增強，情感世界愈加豐富……這些變化既讓我們感到新奇，也讓我們產生困惑。青春期的心理變化PARTO2青春期的心理變化我不喜歡爸爸媽媽干涉我的事情，可是，當我遇到麻煩時，還是渴望“他們”出現。獨立與依賴青春期的心理變化升入初中以來，我有心里話不愿意對別人講了，其實我挺希望有人能理解我。閉鎖與開放青春期的心理變化我從小學四年級開始學習擊劍，今年在全區中小學擊劍比賽中獲得獎牌。老師讓我在班會上給大家表演，我卻不敢“亮劍”。勇敢與怯懦青春期的心理變化1.你有沒有遇到過類似的矛盾心理？2.這些心理對你有什么影響？青春期的心理變化2.青春期的心理變化①認知能力得到提高②自我意識不斷增強③情感世界愈加豐富（1）心理變化的表現青春期的心理變化2.青春期的心理變化這些變化既讓我們感到新奇，也讓我們產生困惑。（2）心理變化的影響青春期的心理變化

處于青春期的我們，往往更加關注自己的外表。有時，一些正常的生理現象也可能給我們帶來煩惱。在塑造身體、儀表等外在美的同時，我們更要注重品德和文化修養，提升內在美。青春期的心理變化

如何調節青春期的心理矛盾和困惑？青春期的心理變化參加集體活動青春期的心理變化求助他人青春期的心理變化自我調節青春期的心理變化2.青春期的心理變化①我們可以參加集體活動，在集體的溫暖中和