第一課

青春正當時

1.1青春的邀約

自主學習自主學習課本P1-6頁的內容，時間3分鐘。青春期生理變化的主要表現有哪些？青春期生理變化給我們帶來的影響？（積極+消極）如何正確對待青春期的生理變化？青春期心理變化的表現？青春期矛盾心理的表現？如何積極面對青春期的矛盾心理？如何正確處理外在美和內在美的關系？小明的成長記--第一篇青春期是過渡期，是從童年走向成年的重要階段。上了初中，小明發現了自己的身體發生了很大的變化，于是他就在微信向同學進行了咨詢。青春期是心理的“斷乳期”。進入青春期，我們的自我意識增強，渴望在生活、學習上獲得獨立。我發現今年長高的速度非常快，體重也增加了，而且平時的飯量也不斷上升，這是正常現象嗎？小明根據以上同學的聊天，你覺得小明這種現象正常嗎？和同學分享你對青春期的認識。什么是青春期？老年期成年期青春晚期幼兒期乳兒期胎兒期青春發育期胎兒期乳兒期嬰兒期幼兒期兒童期青春晚期成年期老年期青春期的含義：一般指人的發育過程中，介于兒童期和成年期之間的過渡期。它是繼嬰兒期后，人生第二個生長發育的高峰期。青春期是人一生中身體發育的重要時期。青春期有哪些變化呢？（1）身體外形的變化人類的生長曲線03131865出生體重和身高胚胎期

幼兒期兒童期青春期成年期衰老期迅速地生長迅速地生長減慢生長體重或身高逐漸停止增長身體衰退死亡

青春期：身高、體重、胸圍、頭圍、肩寬、骨盆等都在加速增長(外形長高、變壯）(2)體內機能的增強內部器官的完善運動系統心血管系統消化系統內分泌系統神經系統不斷成熟（3）性的發育和成熟男孩兒：長出喉結、胡須，聲音變粗女孩兒：乳房突起，聲調變高1、青春期生理變化表現在哪些方面？p3

①身體外形的變化體內機能的增強性的發育和成熟②③筆記區小明的成長記--第二篇小明自白：升入中學后，我發現自己長高長胖了，臉上也開始出現一些青春痘，這讓我很難過。過年親戚們也說我長胖了...我都想節食減肥了....為什么我的好朋友小林并沒有長胖呢？我該怎么辦？思考：1.小明的“青春痘”、“變胖”這些青春期的生理變化對他產生了哪些影響？2.你如何看待“小明想節食減肥”這種做法？我們應該如何對待青春期的生理變化？有時，一些正常的生理現象也可能給我們帶來煩惱。處于青春期的我們，往往更加關注自己的外表。有時，一些正常的生理現象也可能給我們帶來煩惱。（消極影響——補充）青春期充滿能量精力充沛思維敏捷①青春期的生理變化讓我們感受到旺盛的生命力，讓我們的身體充滿能量。②我們精力充沛、思維敏捷，對成長充滿渴望。（積極影響）2.青春期生理變化的影響？P3①青春期的生理變化讓我們感受到旺盛的生命力，讓我們的身體充滿能量。②我們精力充沛、思維敏捷，對成長充滿渴望。3.如何正確對待青春期的生理變化？P3①我們要正確對待生理變化。在青春期，我們身體發育的節奏各有不同，有人長得快、有人長得慢，有人發育早，有人發育晚。②我們既不因自己的生理變化而焦慮或自卑，也不嘲弄他人的生理變化。筆記區小明的成長記--第三篇小

明

的

求

助

信

我生活在一個溫馨、和睦的家庭，爸媽非常愛我，總是關心我的學習、生活。可我不太喜歡每天放學回家聽到他們的嘮嘮叨叨，刨根問底，因為我已經長大了。但是每次當我遇到困難的時候還是渴望得到父母的幫助和支持。思考：小明這種情況你有沒有出現過呢？為什么會出現這種情況的呢？

伴隨著生理發育，我們的認知能力得到發展，自我意識不斷增強，情感世界愈加豐富……這些變化使我們產生矛盾和困惑。

青春期生理發育十分迅速，而心理發展速度相對滯后，身心處于一種不平衡狀態，引起種種心理發展上的矛盾。自我意識不斷增強矛

盾

心

理

的

表

現產生強烈地成人感，期待獨立自主，不想受成人干涉，但事實內心并沒有完全擺脫成人的依賴，希望從成人哪里得到理解，支持與尊重。獨立與依賴矛

盾

心

理

的

表

現

一方面，內心活動更加豐富，但是很少表露于外；另一方面，容易感受到孤獨和寂寞，希望得到關心和理解，一旦找到之心朋友就會敞開心扉，毫無保留。閉鎖與開放情感世界愈加豐富矛

盾

心

理

的

表

現進入青春期一方面我們對自己缺乏客觀正確的認識，容易高估自己，感覺比別人優秀，另一方面，在交往過程中過多地約束自己的言行，不能充分地表達自己的思想和情感，在交往中比較被動。有時表現得很勇敢，“初生牛犢不怕虎”；有時又表現得比較害羞，怯懦。勇敢與怯懦認知能力得到發展4.青春期心理變化的表現P4①認知能力得到發展②自我意識不斷增強③情感世界愈加豐富①獨立與依賴②閉鎖與開放③勇敢與膽怯5.青春期矛盾心理的表現P4-5筆記區

青春期的矛盾心理有時讓我們煩惱，但也為我們的成長提供了契機。積極面對和正確處理這些心理矛盾，我們才能健康成長。那么，怎樣正確處理青春期的矛盾心理呢？6.如何積極面對青春期的心理矛盾和困惑？P5

我們可以參加集體活動，在集體的溫暖中接納和調整自己。

可以通過求助老師、家長和心理醫生，化解煩惱、解決問題。

我們還可以學習自我調節，成為自己的“心理保健醫生”。筆記區把想法寫下來自我暗示體育活動自我調節的方法與技能運用積極思維7.如何正確處理外在美和內在美的關系？P6①

循著青春期身心變化的軌跡，我們不斷求知與探索。在塑造身體、儀表等外在美的同時，我們更注重品德和文化修養，提升內在美。②青春時光里充滿無限希望、擁有無限可能，讓我們不斷探索和實踐中創造更加多姿多彩的人生。筆記區課堂小結青春期生理變化的影響怎樣正確對待青春期生理變化？

青春期的心理變化矛盾心理的表現？青春期的生理變化怎樣處理青春期矛盾心理？課堂練習1.進入青春期，同學們開始在意自己的體態和容貌。有人為自己個子矮而自卑；有人為自己長得胖而煩惱。以下不利于克服煩惱的做法是

（

）A.盡量減少與他人的交往

B.學會欣賞自己C.正視身體的變化

D.欣然接受青春期的變化A2．下列不屬于青春期身體變化主要表現的是（）A．身體外形的變化B．體內機能的增強C．性的發育和