彎道跑說課教學設計-2023-2024學年高一上學期體育與健康人教版必修第一冊課題：科目：班級：課時：計劃1課時教師：單位：一、設計意圖本節課針對高一學生，旨在通過“彎道跑”的教學，幫助學生掌握彎道跑的基本技術要領，提高跑步速度和靈活性。課程內容與必修第一冊體育與健康教材緊密相連，強調實際操作與理論知識的結合，培養學生的運動能力和團隊合作精神。二、核心素養目標培養學生對體育運動的熱愛和參與意識，提高運動技能和身體素質。通過彎道跑的學習，發展學生的速度、力量、靈敏性和協調性，增強學生的自信心和團隊協作能力。同時，引導學生理解運動科學原理，培養健康的生活方式和積極的人生態度。三、教學難點與重點1.教學重點

-重點一：彎道跑的姿勢和動作要領，如正確擺動雙臂、腿部擺動與地面接觸的時機、身體重心控制等。

-重點二：彎道跑的呼吸節奏，強調在彎道跑時保持均勻呼吸，避免呼吸困難。

2.教學難點

-難點一：彎道跑中的身體平衡和方向感，學生需要理解如何在彎道中保持身體平衡，并調整跑步方向。

-難點二：彎道跑中的力量分配，學生需要學會如何合理分配腿部力量，以克服彎道帶來的額外阻力。

-難點三：彎道跑的節奏和速度控制，學生需要在彎道中保持穩定的速度，同時適應彎道的曲線變化。四、教學資源-軟硬件資源：標準田徑場地、計時器、秒表、音響設備

-課程平臺：體育與健康課程教材

-信息化資源：體育教學軟件、在線運動視頻教程

-教學手段：多媒體教學設備、實物模型、教學掛圖五、教學過程1.導入（約5分鐘）

-激發興趣：教師通過展示優秀運動員的彎道跑視頻，引導學生討論彎道跑的特點和技巧，激發學生對本節課的興趣。

-回顧舊知：教師簡要回顧直線跑的基本姿勢和呼吸方法，為彎道跑的學習打下基礎。

2.新課呈現（約20分鐘）

-講解新知：教師詳細講解彎道跑的技術要領，包括擺臂、腿部動作、身體重心調整、呼吸節奏等。

-舉例說明：教師通過示范和圖片展示，具體說明彎道跑的各個動作細節，如擺臂的幅度、腿部擺動的時機等。

-互動探究：教師組織學生進行小組討論，探討彎道跑中可能遇到的問題和解決方法。

3.技術練習（約30分鐘）

-學生活動：學生在教師的指導下，進行彎道跑的基本技術練習，如原地擺臂、原地腿部擺動等。

-教師指導：教師巡回指導，糾正學生的動作錯誤，確保學生掌握正確的技術要領。

4.實踐練習（約30分鐘）

-學生活動：學生在田徑場進行彎道跑的實際練習，教師觀察并指導。

-教師指導：教師針對學生在彎道跑中存在的問題，進行個別指導，如調整擺臂幅度、控制呼吸節奏等。

5.小組競賽（約20分鐘）

-學生活動：學生分組進行彎道跑比賽，提高學生的運動興趣和團隊協作能力。

-教師指導：教師組織比賽，確保比賽公平公正，并對比賽過程進行點評。

6.總結與反思（約5分鐘）

-教師總結：教師對本節課的學習內容進行總結，強調彎道跑的重要性和技巧。

-學生反思：學生分享自己在學習過程中的收獲和不足，提出改進措施。

7.課后作業（約5分鐘）

-教師布置：教師布置課后作業，要求學生復習本節課的內容，并嘗試在日常生活中運用所學技能。

教學過程中，教師應注重以下幾點：

-確保學生掌握彎道跑的基本技術要領。

-注重學生的個體差異，因材施教。

-營造輕松、愉快的課堂氛圍，激發學生的學習興趣。

-培養學生的團隊協作精神和運動習慣。六、教學資源拓展1.拓展資源：

-體育競賽中的彎道跑策略：介紹不同運動項目中彎道跑的應用，如田徑、游泳等，分析優秀運動員的彎道跑技術特點。

-彎道跑的生物力學分析：探討彎道跑對人體生理和心理的影響，包括肌肉活動、心肺功能等。

-彎道跑的訓練方法：介紹不同階段的彎道跑訓練方法，包括基礎訓練、技術訓練、戰術訓練等。

-體育保健知識：講解彎道跑中可能出現的運動損傷及預防措施，如肌肉拉傷、關節損傷等。

2.拓展建議：

-學生可以通過觀看專業運動員的彎道跑比賽視頻，學習他們的技術動作和比賽策略。

-鼓勵學生參加田徑俱樂部或學校的體育社團，與有經驗的教練和同學交流學習。

-建議學生在家中進行彎道跑的基本技術練習，如原地擺臂、原地腿部擺動等。

-學生可以嘗試在不同的地形和環境中進行彎道跑訓練，以提高適應不同比賽環境的能力。

-鼓勵學生記錄自己的訓練過程和比賽成績，分析自己的優勢和不足，不斷調整訓練計劃。

-建議學生定期進行身體檢查，關注自己的身體狀況，確保運動安全。

-學生可以閱讀相關的體育科普書籍，了解彎道跑的生物學和物理學原理。

-建議學生參加學校組織的體育知識競賽，提高自己對體育知識的理解和應用能力。七、教學評價與反饋1.課堂表現：

-課堂參與度：觀察學生在課堂上的參與程度，如提問、回答問題、參與討論的積極性。

-技術動作掌握情況：評估學生在練習彎道跑技術動作時的準確性、協調性和進步情況。

2.小組討論成果展示：

-小組討論活躍度：評價學生在小組討論中的參與程度和貢獻。

-討論內容深度：評估學生對彎道跑技術的理解和分析能力。

-團隊協作表現：觀察學生在小組內的溝通、協作和解決問題的能力。

3.隨堂測試：

-技術動作測試：通過實際操作測試學生的彎道跑技術，包括擺臂、腿部動作、身體重心調整等。

-理論知識測試：通過選擇題或簡答題形式，測試學生對彎道跑理論知識的掌握程度。

4.課后作業評價：

-完成情況：檢查學生課后作業的完成情況，包括練習次數、練習質量等。

-作業反饋：針對學生的作業，給予具體、有針對性的反饋，指出優點和需要改進的地方。

5.教師評價與反饋：

-針對學生在課堂上的表現，給予正面鼓勵和肯定，同時指出需要改進的地方。

-針對學生的小組討論成果，評價其思維的深度和廣度，以及團隊協作能力。

-針對隨堂測試和課后作業，評價學生對知識的掌握程度和應用能力，并提供相應的建議。

-通過與學生的個別交流，了解學生對彎道跑學習的興趣和困難，針對性地提供幫助。

-定期召開家長會，與家長溝通學生的學習情況，共同關注學生的成長和進步。

-在教學過程中，不斷反思和調整教學方法，確保教學評價與反饋的有效性。八、教學反思與總結這節課下來，我有很多感想。首先，我覺得在教學方法上，我嘗試了一些新的方式，比如通過視頻展示優秀運動員的彎道跑，這樣既直觀又生動，學生的興趣明顯提高了。但是，我也發現了一些問題，比如在講解技術要領時，有些學生還是不太理解，可能是因為動作示范不夠細致，或者是講解不夠清晰。

管理方面，我覺得整體上還比較順利，但是也出現了一些小插曲。比如，有學生在練習過程中受傷了，這讓我意識到安全教育的重要性。今后，我會在課程開始時加入安全注意事項，并確保學生在練習時能夠遵守規則。

至于教學效果，我覺得總體上是不錯的。學生在知識、技能和情感態度方面都有所收獲。他們不僅掌握了彎道跑的基本技術，還對運動有了更深的理解。當然，也有一些學生進步不大，這可能是因為他們的基礎比較薄弱，或者是練習不夠刻苦。對于這部分學生，我會在課后進行個別輔導，幫助他們提高。

針對教學中存在的問題和不足，我提出以下改進措施和建議：

1.在講解技術要領時，我會更加注重示范的細致性和講解的清晰度，確保每個學生都能理解。

2.在練習環節，我會設計更多樣化的練習方式，讓學生在輕松愉快的氛圍中提高技術水平。

3.加強安全教育，確保學生在練習過程中的安全。

4.對于基礎薄弱的學生，我會進行個別輔導，幫助他們提高。

5.定期與學生和家長溝通，了解學生的學習情況和需求，共同促進學生的成長。典型例題講解1.例題：某同學在彎道跑時，發現自己在彎道中速度下降明顯，請問可能的原因有哪些？

答案：可能的原因包括：

-擺臂幅度過大或過小，導致能量消耗不均；

-腿部擺動不協調，導致步幅減小；

-身體重心控制不當，導致在彎道中不穩定；

-呼吸節奏紊亂，導致供氧不足。

2.例題：在彎道跑中，如何調整呼吸節奏？

答案：在彎道跑中，可以采取以下方法調整呼吸節奏：

-在彎道進入時，適當減慢呼吸速度，避免因彎道造成的呼吸困難；

-在彎道中，保持均勻的呼吸，避免呼吸急促；

-在彎道結束時，可以適當加快呼吸速度，以便快速恢復體力。

3.例題：彎道跑時，如何保持身體平衡？

答案：保持身體平衡的方法包括：

-保持身體重心低，使身體在彎道中更加穩定；

-調整步幅，使腳步在彎道中更加穩健；

-控制擺臂幅度，避免因擺臂過大而影響身體平衡。

4.例題：彎道跑時，如何提高速度？

答案：提高彎道跑速度的方法包括：

-加強腿部力量訓練，提高跑步時的爆發力；

-優化技術動作，