第一部認識篇大學生職業生涯規劃引言

在正式開始我們的授課前，我們一起來欣賞一個《伊索寓言》

故事?！稙貘f學老鷹》摘自《陜西省2006年高考語文作文材料》漫畫/王啟峰大學生職業生涯規劃引言

鷹從高巖上飛下來，以非常優美的姿勢俯沖而下，把一只羊羔抓走了。大學生職業生涯規劃引言

一只烏鴉看見了，非常羨慕，心想：要是我也能這樣去抓一只羊，就不用天天吃腐爛的食物了，那該多好呀。大學生職業生涯規劃引言

于是烏鴉憑借著對鷹的記憶，反復練習俯沖的姿勢，也希望象鷹一樣去抓一只羊。大學生職業生涯規劃引言

一天，它覺得練習的差不多了，呼拉拉的從山崖上俯沖而下，猛撲到一只公羊身上，狠命地想把他帶走，然而他的腳爪卻被羊毛纏住了，拔也拔不出來。大學生職業生涯規劃引言

盡管他不斷地使勁怕打翅膀，但仍飛不起來。牧羊人看到后，跑過去將他一把抓住，剪去了他翅膀上的羽毛，送給孩子們。大學生職業生涯規劃引言

孩子們問是什么鳥，牧羊人回答說：“這確確實實是一只烏鴉，可是自己卻要充當老鷹。”大學生職業生涯規劃引言？給你的啟示是什么？大學生職業生涯規劃引言寓言啟示：

1、烏鴉盲目地學老鷹，說明沒有正確認清自身（烏鴉與鷹的區別），缺乏對自我的正確認識；

2、沖動地俯沖抓羊，說明對外界環境（羊羔與公羊的區別）是認識不是很清楚；

3、4、5、……

這就提醒我們，在進行職業生涯規劃時，必須正確認清自我和外界環境，做到，方能在人生的道路中越走越寬。

大學生職業生涯規劃引言模塊一認識自己大學生職業生涯規劃引言

在忙忙碌碌的人生道路上，每一個人都會碰到許多難題。其中最難的是什么呢？也許答案各有不同，但從古至今有許多哲人都認為要認清自己最難。本模塊將介紹一些自我認識的理論及方法，幫助你在紛繁的職業世界里保持一份方向感和控制感，不再迷失自我。課程導語大學生職業生涯規劃引言在完成這一課程后，你應能：（1）形成積極主動認識自我的意識；（2）了解職業自我的基本概念和構成；（3）學會認識自我、分析職業自我的方法。大學生職業生涯規劃引言1．了解自我——職業生涯規劃的基礎

古希臘哲學家蘇格拉底的著名的命題；古希臘阿波羅神殿的石柱上刻著的箴言；古代老子說過“知人者智，自知者明”；大軍事家孫子的名言“知己知彼，百戰不殆”；

從古到今，人類對自己的認識都處于一個無盡探索的過程！難題？？？大學生職業生涯規劃引言？我是誰？大學生職業生涯規劃引言我們要如何認識自己？大學生職業生涯規劃引言自我意識可以從不同的角度進行分析。我們從知、情、意分為“自我認識、自我體驗、自我控制”；從自我本身分為“生理自我、心理自我、社會自我”。1．1自我意識大學生職業生涯規劃引言生理自我社會自我心理自我和諧自我大學生職業生涯規劃引言生理自我

自我意識最原始的形態是生理自我，生理自我是個人對自己身軀的認識，包括占有感、支配感和愛護感。這種生理的自我并非是與生俱來的，從嬰兒出生以后第8個月開始，到3歲左右基本成熟。生理自我的認識，指個體對自己生理狀態的觀察和認識，包括外貌、體征、體能、風度、健康狀況等方面。例如：我是個高個子，我是個短發女孩等；大學生職業生涯規劃引言

心理自我心理自我的發展是同個體的生理、情緒、思維（包括性成熟、想象力豐富、邏輯思維能力）的發展相聯系的，主要表現在自我體驗、成人感、性意識、自我反省和自我意識的矛盾性等方面。

心理自我的認識，對自己精神世界、心理狀態的觀察與認識，個人的價值觀、智力、能力、性格、興趣、愛好、特長等方面的觀察和認識。如我是個膽小的人，卻我喜歡做“驢友”等。大學生職業生涯規劃引言

自我意識的矛盾性的表現:

（1）“理想的我”與“現實的我”的矛盾，這種矛盾集中體現為理想與現實的矛盾。（理想的大學與現實的大學）（2）“主體的我”與“社會的我”的矛盾。

到了青春期，特別是大學階段的學生，自我反省成了自我意識中的一個重要組成部分。隨著青春期自我意識的發展，心理自我的突出表現之一是自我意識的矛盾性。大學生職業生涯規劃引言社會自我社會自我的認識，個人對自己所處的社會結構及個人對與他人關系的認識。如我是一名大學生，我是個受歡迎的人，我是一個經常被人“菜”的人……

社會自我的一個突出表現是自我控制。自我控制包含堅持性和自制力。通過社會自我的調節可以實現整體自我的和諧統一。大學生職業生涯規劃引言

漂亮的、謹慎的、聰明的、肯合作的、有創造力的、好奇的、大膽的、果斷的、堅毅的、寬容的、慷慨的、引人注目的、沖動的、瘦弱的、獨立的、孤僻的、懶惰的、樂觀的、消極的、能言善道的、有耐心的、強壯的、實際的、機智的、不合群的、自信的、苗條的、敏感的、頑固的、猜忌的、溫和的、順從的、善良的、愛運動的、體貼的、誠實的、大方的、受歡迎的、斤斤計較的、粗魯的、友好的……對上面的形容詞進行分類：生理自我：心理自我：社會自我：大學生職業生涯規劃引言

職業自我概念是美國職業心理學家舒伯(Super，職業生涯彩虹圖)職業發展理論中的一個重要的概念。對于職業自我概念理論,他在1984年指出:“基本上它是一個適配的理論,即人們考慮自身特質的同時考慮一項職業所需要的特質?！甭殬I自我概念理論可以分為兩部分:

一是個人或心理上的,專注于個人如何選擇,以及如何調適其選擇；

二是社會性的,重點是個人對其社會經濟情況及職業特點的評價。1．2職業自我大學生職業生涯規劃引言職業自我與整體自我的關系整體自我職業發展職業選擇職業自我

舒伯認為,

職業選擇及其職業行為又職業自我乃至整體自我的發展起著重要的作用。大學生職業生涯規劃引言1.3職業自我的構成

包括：性格、能力、興趣、價值觀四部分價值觀能力性格興趣職業自我的金字塔圖大學生職業生涯規劃引言（１）性格與職業

人的性格千差萬別，或熱情外向、或羞怯內向、或沉著冷靜、或火爆急躁。職業心理學的研究表明，不同的職業有不同的性格要求。不同性格特征的人員，對企業而言，決定了每個員工的工作崗位和工作業績；對個人而言，決定著自己的事業能否成功。近年來，一些教育學心理學研究人員根據我國的實際情況，將職業性格分為九種基本類型。大學生職業生涯規劃引言類型性格特征職業群1．變化型能夠在新的或意外的工作情境中感到愉快，喜歡工作內容經常有些變化，在有壓力的情況下工作得很出色，追求并且能夠適應多樣化的工作環境，善于將注意力從一件事轉移到另一件事情上去。記者推銷員演員

2．重復型適合并喜歡連續不斷地從事同一種工作，喜歡按照一個固定的模式或別人安排好的計劃工作，愛好重復的、有規則的、有標準的職業紡織工機床工印刷工3．服從型喜歡配合別人或按照別人的指示去辦事，愿意讓別人對自己的工作負責，不愿意自己擔負責任，不愿意自己獨立作出決策辦公室職員秘書翻譯大學生職業生涯規劃引言類型性格特征職業群4．獨立型

喜歡計劃自己的活動并指導別人的活動，會從獨立的、負有責任的工作中獲得快感，喜歡對將要發生的事情作出決定

管理人員律師警察

5．協作型

會對與人協同工作感到愉快，善于引導別人按客觀規律辦事，希望自己能得到同事的喜歡

社會工作者咨詢人員6．勸服型

樂于設法使別人同意自己的觀點。并能夠通過交談或書面文字達到自己的目的。對別人的反應具有較強的判斷能力，并善于影響他人的態度、觀點和判斷

輔導員宣傳工作者作家

大學生職業生涯規劃引言類型性格特征職業群7．機智型

在緊張、危險的情況下能很好地執行任務，在意外的情況下，能夠自我控制、鎮定自若、工作出色。在出差錯時不會驚慌、應變能力強駕駛員飛行員公安員消防員

8．自我表現型喜歡表現自己，通過自己的工作和情感來表達自己的思想演員詩人音樂家

9．嚴謹型注重細節的精確，愿意在工作過程的各個環節中，按照一套規則、步驟將工作過程做得盡善盡美。工作嚴格、努力、自覺、認真、保質保量，喜歡看到自己出色完成工作后的效果會計出納員統計員

大學生職業生涯規劃引言

由于各種職業的社會責任、工作性質、工作內容、工作方式、服務對象、服務手段不同，決定了它對從業者性格的不同要求。例1：作為醫生，要求其要有救死扶傷的人道主義品質，有精益求精、一絲不茍的工作態度，有高度的責任感。在這里，嚴謹型性格占主導地位。例2：作為一個管理干部，要有寬廣的胸懷，能用人之長、容人之過，要關心下屬。在這里，機智型和勸服型性格占主導地位。

結論：不同職業需要不同的職業性格。大學生職業生涯規劃引言？你是什么樣的職業性格？大學生職業生涯規劃引言（2）．興趣與職業興趣對人生事業的發展至關重要，所以興趣自然是職業選擇應考慮的重要因素之一。為便于大家根據自己的興趣，選擇合適的職業，這里介紹一下加拿大職業分類詞典中各種職業興趣類型的特點與相應的職業。大學生職業生涯規劃引言1．愿與事物打交道，喜歡接觸工具、器具或數字，而不喜歡與人打交道。(制圖員、修理工、裁縫、木匠、會計、勘測、工程技術、機器制造等。)

2．愿與人打交道，喜歡與人交往，對銷售、采訪、傳遞信息一類的活動感興趣。(記者、推銷員、服務員、教師、外交聯絡等。)3．愿與文字符號打交道，喜歡常規的、有規律活動。(辦公室職員、圖書館管理員、檔案整理員、打字員、統計員等。)大學生職業生涯規劃引言4.愿與大自然打交道，喜歡地理地質類的活動。(地質勘探人員、鉆井工、礦工等)。5.愿從事農業、生物、化學類工作，喜歡種養、化工方面的實驗性活動。(農業技術員、飼養員、水文員、化驗員、制藥工、菜農等。)6．愿從事社會福利類的工作，喜歡幫助別人解決困難。(咨詢人員、科技推廣人員、教師、醫生、護士等。)大學生職業生涯規劃引言7．愿做組織和管理工作，喜歡掌管一些事情，以發揮重要作用，希望受到眾人尊敬和獲得聲望.(行政人員、企業管理干部、領導。)8．愿研究人的行為和心理，喜歡談涉及到人的主題，對人的行為舉止和心理狀態感興趣。(心理學、政治學、人類學、人事管理、社會科學工作者、作家等。)

9．愿從事科學技術事業，喜歡通過邏輯推理、理論分析、獨立思考,善于理論分析，喜歡獨立地解決問題。(生物、化學、工程學、物理學、自然科學工作者、工程技術人員等。)大學生職業生涯規劃引言10．愿從事有想像力和創造力的工作。(演員、畫家、創作或設計人員等。)11．愿做操作機器的技術工作，對運用一定技術，操作各種機械，制造新產品或完成其他任務感興趣。（飛行員、駕駛員、機械）12．愿從事具體的工作，喜歡制作看得見、摸得著的產品并從中得到樂趣，并從完成的產品中得到滿足。（室內裝飾、園林、美容、理發、手工制作、機械維修、廚師等。）大學生職業生涯規劃引言？你的職業興趣在哪？大學生職業生涯規劃引言（3）．能力與職業

能力，是一個人能否進入職業的先決條件，是能否勝任職業工作的主觀條件。人們的能力可分為一般能力和特殊能力兩大類。

從能力差異的角度來看，在職業選擇時應遵循以下原則：大學生職業生涯規劃引言①注意能力類型與職業相吻合從能力差異的角度人的能力類型是有差異的，即人的能力發展方向存在差異。職業也是可以根據工作的性質、內容和環境而劃分為不同的類型的，并且對人的能力也有不同的要求，因而應注意能力類型與職業類型的吻合。

充分發揮優勢能力的作用。

大學生職業生涯規劃引言②注意一般能力與職業相吻合一般能力包括注意力、觀察力、記憶力、思維能力和想像力等。不同的職業對人的一般能力的要求不同，有些職業對從業者的智力水平有絕對的要求，如律師、工程師、科研人員、大學教師等都要求有很高的智商；智力在相當大的程度上決定著其所從事的職業類型。大學生職業生涯規劃引言③注意特殊能力與職業相吻合特殊能力是指從事某項專業活動的能力，也可稱特長，如計算能力、音樂能力、動作協調能力、語言表達能力、事務能力、空間判斷能力、形態知覺能力、手指靈活度與靈巧度等。要順利完成某項工作，除要具有一般能力外，又要具有該項工作所要求的特殊能力。如法官就應具有很強的邏輯推理能力，卻不一定要很強的動手能力；而建筑工應有一定的空間判斷能力，卻不需要良好的語言表達能力。大學生職業生涯規劃引言（4）．價值觀與職業價值觀是影響我們行為的核心因素，在哲學上屬于世界觀、人生觀的范疇，在心理學上，則可以看作是一個人社會態度的重要組成部分。

價值觀涉及到一個人行動的信仰和情感，表達了一個人真正想要的，在制定職業計劃中起決定性的作用。大學生職業生涯規劃引言

美國心理學家洛特克在《人類價值觀的本質》一書中，提出了13種價值觀：（價值觀澄清）成就感美感的追求挑戰健康收入與財富愛、家庭、人際關系獨立性歡樂道德感權力安全感自我成長協助他人大學生職業生涯規劃引言2.

如何進行職業自我認識價值觀能力性格興趣大學生職業生涯規劃引言2.1喬韓視窗理論

他們認為人對自己的認識是一個不斷探索的過程。因為每個人的自我都有四部分：公開的自我，盲目的自我，隱密的自我和未知的自我。

喬韓窗口理論認為，每個人的四個部分的大小比例是不相同的，它將隨著人的成長以及教育環境而發生著變化。大學生職業生涯規劃引言

為便于理解，我們把窗口放在直角坐標中加以分析。坐標的橫軸正向表示別人知道，坐標橫軸負向表示別人不知道；縱軸正向表示自己知道，負向表示自己不知道。坐標櫥窗下圖所示：大學生職業生涯規劃引言喬韓視窗圖大學生職業生涯規劃引言櫥窗1、為自己知道，別人知道的部分，稱為“公開區”，屬于個人展現在外，無所隱藏的部分。櫥窗2、為自己知道，別人不知道的部分，稱為“隱密區”，屬于個人內在的私有秘密部分。櫥窗3、為自己不知道，別人也不知道的部分，稱為“未知區”，是有待開發的部分。櫥窗4、為自己不知道，別人知道的部分，稱為“盲目區”，猶如一個人的背部，自己看不到，別人卻看得很清楚。大學生職業生涯規劃引言

通過四個櫥窗可知，須加強了解的是櫥窗3和櫥窗4。櫥窗3是“未知區”。據科學家研究發現，每個人都有巨大的潛能，人類平常只發揮了極小的部分的大腦功能。如果一個人能發揮一半的大腦功能，將輕易地學會40種語言，背整套百科全書，拿十二個博士學位。著名心理學家奧托指出，一個人一生所發揮出來的能力，只占他全部能力的4%，也就是說一個人96%的能力還未開發。赫赫有名的控制論奠基人維納說：“可以完全有氣把握的說，每個人即使他是做出了輝煌成就的人，在他的一生中利用他自己的大腦潛能還不到百億分之一?！庇纱丝梢?，認識、了解、減小“未知區”，是自我認識的重點之一，把個人潛能開發出來，也是職場新人的頭等大事。大學生職業生涯規劃引言

櫥窗4是“盲目區”。如果自己誠懇地真心實意地征詢他人的意見和看法，就不難了解“背脊我”。我們可以采取同自己的家人、朋友、同事等交流的方式，可以借助錄音、錄象設備，盡量開誠布公。要做到這一點，需要開闊的胸懷，確實能夠正確對待，有則改之，無則加勉，否則，別人是不會說實話的。大學生職業生涯規劃引言2.2職業自我評估的方法（1）、比較法——從我與人的關系認識自我他人是反映自我的鏡子，與他人交往，是個人獲得自我認識的重要來源。我們先從家庭中的感情擴展到外面的友愛關系，進入社會又體驗到人與人之間的利害關系。有自知之明的人能從這些關系中用心向別人學習，獲得足夠的經驗，然后按照自己的需要去規劃自己的前途。但是通過和人比較認識自己應該注意比較的參照系。大學生職業生涯規劃引言三個注意第一，跟別人比較的是行動前的條件，還是行為后的結果？大學生來大學學習，如果認為自己來自農村，條件不如別人開始就置自己于次等地位，自然影響心態和情結，而大學畢業后看行動后的成績才有意義。第二，跟人比較是看相對標準還是絕對標準？是可變的標準還是不可變的標準？經常有大學生認為自己不如他人。其實他們關注的可能是身材,家世等不能改變的條件，沒有實際比較的意義。第三，比較的對象是什么人？是與自己條件相類似的人，還是個人心目中的偶像或極不如已的人？所以，確立合理的參照體系和立足點對自我的認識尤為重要。大學生職業生涯規劃引言（2）、經驗法——從我與事的關系認識自我

從我與事的關系認識自我即我從做事的經驗中了解自己。一般人通過自己所取得的成果，成就及社會都是一種學習，不經一事，不長一智。成敗得失，其經驗的價值也因人而異。對聰明又善用智慧的人來說，成功，失敗的經驗都可以促他再成功，因為他們了解自己，有堅強的人格特征，善于學習，因而可以避免在蹈失敗的覆轍；而對于某些自我比較脆弱的大學生，失敗的經驗更使其失敗。因此一個大學生由成敗經驗中獲得的自我意識也要細加分析和甄別。大學生職業生涯規劃引言（3）、反省法——從我與己的關系中認識自我

古人曰：“吾日三省吾身”。從我與己關系中認識自我，看似容易實則困難。我們大概可以從以下幾個“我”中去認識自己：自己眼中（內心）的我。個人實際觀察到客觀的我，包括身體，容貌，性別，年齡，職業，性格，氣質，能力等。（小游戲）大學生職業生涯規劃引言課程游戲——自畫像大學生職業生涯規劃引言

請大家把筆紙拿出來，在紙上給自己畫一個自畫像！要求：

1、只能畫自己像什么動物（獅子、老虎、兔子……2、不能在紙上寫任何描述性的文字游戲內容：大學生職業生涯規劃引言一個同學的自畫像大學生職業生涯規劃引言b.別人眼中的我。與別人交往時，由別人對你的態度，情感反映而覺知的我。不同關系的人對自己的反應和評價不同，它是個人從多數人對自己的反應中歸納出的統覺。c.自己心中的我，也指自己對自己的期許，即理想我。因為現代社會急劇變遷，改革開放后多元價值的影響，使現在的大學生自我認識難以客觀、全面。大學生職業生涯規劃引言

通過上面三種方法，我們可以去認識自己。在這個過程中，人更容易受到來自外界信息的暗示，從而出現自我知覺的偏差，不能正確地認識自己。大學生職業生涯規劃引言

上面這段話其實是一頂套在誰頭上都合適的帽子。心理學的研究揭示，人很容易相信一個籠統的、一般性的人格描述特別適合他。心理學上將這種傾向稱為“巴納姆效應”。這個效應的命名來源于一位名叫肖曼·巴納姆的著名雜技師。他在評價自己的表演時說，他之所以很受歡迎是因為節目中包含了每個人都喜歡的成分，所以他使得“每一分鐘都有人上當受騙”。巴納