產后宮縮痛的防治與護理進展摘要：女性在分娩以后，由于宮腔環境明顯縮小，子宮肌纖維也會隨之縮短，在這個過程中就伴有產后宮縮，產后宮縮會引起一定程度的疼痛。考慮到藥物對孕婦和產后哺乳均可能產生影響，一般不建議采用藥物進行止痛，因此，產前防治和產后護理十分重要，大部分產婦在產后有通過效護理如休息、變換體位等均能夠緩解和改善產后的宮縮痛。本文主要闡述了產后宮縮痛的防治與護理進展，旨在為產后宮縮痛的防治和護理提供參考意見。關鍵詞：產后宮縮痛；防治；護理進展產后宮縮痛的主要原因是子宮收縮。在子宮收縮過程中主要癥狀為陣發性下腹部劇烈疼痛。由于產婦產后身體虛弱，抵抗力較差，需要進行良好的產后恢復才能夠達到產前心理和身體狀態，但產后宮縮痛將導致產后產婦無法正常休息，特別對疼痛耐受度較差的產婦，更是直接影像其產后生活和哺乳[1]。因此產前預防和產后護理尤為重要。通過有效的護理如囑咐規律作息和飲食、適當運動、心理護理、產后恢復指導和疼痛護理等措施。達到降低產婦疼痛強度，緩解產婦心理焦慮和緊張情緒，加快產后恢復，對產婦產后心理和身體均具有積極作用。本文就產后宮縮痛的防治與護理進展展開綜述，詳見于下文：1、產后宮縮痛防治和護理的意義臨床中對產后宮縮痛進行有效的防治和護理，可明顯減少產婦產后緊張和疼痛帶來的恐懼心理，降低產婦由于疼痛而對生活產生的影像，對其產后心理有積極意義。另外宮縮痛的護理管理主要包括對其疼痛、飲食、運動、心理等的管理，科學規范化的護理管理手段，能夠增加病患對護理的依從性和對疾病的抵抗力，防止或減緩產后并發癥的發生，提升護理過程中的護理效果，最終達到提高生活質量的目的。2、產后宮縮痛的預防產后宮縮痛影響產婦的身心健康及產后的生活質量，故應引起產科醫護人員的重視，采取積極有效的措施，預防或減輕疼痛，促進產婦的身心康復。具體為做好產前健康教育，針對產婦提出的問題進行答疑，使產婦充分了解產后可能出現的疼痛及其原因，為產后宮縮痛做好心理準備。產后應避免搬提重物、久坐久站，坐時給產婦臀部墊個坐墊。產后不洗冷水澡，避免受涼，做好保暖工作、規律作息等來預防產后宮縮痛。3、產后宮縮痛的護理措施3.1.1疼痛護理：產后產婦出現宮縮痛時及時對產婦進行疼痛評估，對其生命體征進行監測。醫護人員加強疼痛評估方法的學習，準確對疼痛進行評估；對產婦現階段的感受進行調查，耐心聽取其生理、心理、行為等方面的感受，準確評估疼痛程度和性質。可參考WHO視覺模擬疼痛分級評分法(VAS)進行疼痛分級。臨床疼痛緩解方法的指導：熱敷：子宮收縮產生的疼痛可以通過熱敷的方法來進行緩解，熱水袋熱敷的時候一定要注意不要太燙，以免燙傷。局部按摩：如果產后宮縮痛比較明顯，可以對腹部進行一些輕微的局部按摩，這樣可以改善子宮的血液循環，能夠有效地緩解疼痛的感覺。改變睡姿，坐時給產婦臀部墊個坐墊也會有幫助。喝熱水可以提高胃部溫度，間接的溫暖子宮，對于改善產后宮縮痛也有一定的幫助。教會產婦深呼吸的方法，有效科學的呼吸方式能夠放松肌肉緊張，緩解其焦慮情緒。病房播放舒緩音樂，分散產婦對疼痛的注意力，達到緩解疼痛的目的。3.1.2飲食管理：產婦產后氣血兩虧，需注重益氣補血。日常飲食中可增加食物種類，按照產婦喜好進行烹飪；進食營養豐富、益氣養血的食物調理血虛和血瘀。產后不可食用生冷刺激性食物，多食用蛋白質和維生素，多食蔬菜、水果，防止便秘。進食方式選擇少食多餐。鐘潔[2]在產后宮縮痛臨床治療的研究進展中指出，對產婦進行營養指導，可起到益氣養血之效，有效減輕產后宮縮痛的程度。3.1.3心理護理產婦產后出現宮縮痛直接影響產婦產后心理，易產生如焦慮、抑郁或失眠等不良情緒，繼而影響產后恢復，疼痛循環加重。護理過程中注重產婦情緒變化，協助其穩定其情緒，使其用良好的心態面對產后疼痛；加強與產婦的交流，讓其感受到被重視，獎勵良好護理關系，增加護理依從性；對產婦發生的疼痛主動關心，耐心聽產婦講述疼痛，對產后宮縮帶來的疼痛進行健康教育告知只要配合護理疼痛很快將消失；幫助家屬盡快完成角色轉換，給予產婦更多的愛和關懷，消除產婦的緊張情緒，降低產后的疼痛程度。4、結束語出現產后宮縮痛，主要是由于子宮收縮所致，產后子宮需要收縮使其恢復到正常大小，多胎和巨大兒的產婦，以及經產婦的疼痛感更強，主要是由于劇烈收縮恢復到正常大小。一般來說，疼痛會在4-7天內逐漸消退。但生產后宮縮痛依然極大影響產婦產后心理和身體的恢復，需要足夠的護理重視。通過對產婦飲食、疼痛、心理以及日常生活的護理，達到提升產婦產后生活質量，降低不良情緒和產后并發癥發生有積極意義。參考文獻：[1]郭冰星.產后宮縮