2024年心理健康知識競賽參考題及答案

一、判斷題(沒有打x的題目是正確的)

1、去學校心理咨詢中心咨詢的人，都是有心理疾病的人。(X)

2、心理健康狀態是靜止的，固定不變的。(X)

3、只有精神病人才會產生幻覺(X)

4、心理不健康與心理健康并非涇渭分明的對立的兩極，而是一個連

續的狀態。()

5、現代健康的定義是沒有病就是健康的.(X)

6、同樣的不幸事件會因為個體的不同所引起的挫折感是不一樣的。()

7、良好的調節能促進身心健康，不良的調節或情緒失調會破壞身心健

康()

8、健康不僅包括身體健康而且更應包括心理健康()

9、氣質類型有好壞之分（X）

10、性格是遺傳因素和環境因素相互作用的結果（）

11、大學生心理問題主要集中在學習、就業、人際交往、情感等問題

上0

12、心理咨詢是運用心理學的知識、理論和技術，通過咨詢者與求詢

者的交談、協商、指導過程，幫助求詢者達到自助的目的（）

13、錯覺可以在正常人身上發生（）

14、心理壓力總是有害的。（X）

15、動機水平越高，工作效率就越高.（X）

16、動機強度越強，解決問題效率越高.（X）

17、.情緒對認知活動無干擾作用（X）

18、經常參加集體活動、戶外運動、同學聚會，是增進身心健康的良

方。.（）

19、不同的活動就一定會有不同的動機(X)、

20、到大學階段，學生的理解識記高度發展了，機械識記幾乎不存在

Ze.(X)

21、有一定程度的心理問題，可以靠自我壓抑，不要找心理咨詢老師。

(X)

22、我們的煩惱多來自自己的不合理信念.()

23、心理咨詢的一個重要原則是堅持“助人自助”。()

24、對人類來說，遺忘并不都是有害的。()

25、大學生心理健康教育應該以預防為主.()

26、情緒和情感能引起生理變化.()

27、激情是一種消極的情緒狀態。.(X)

28、網絡綜合征是玩互聯網成癮所致的癥候群，初時表現為精神上的

依賴，渴望上網“遨游”，以后可發展為軀體依賴，多表現為平時情緒低落,

頭昏眼花，雙手顫抖,疲乏無力，食欲不振等等..()

29、心理健康是一個動態平衡狀態。()

30、良好的性格能彌補能力的不足。()

31、快樂、憤怒、悲哀和恐懼是人類基本的情緒。()

32、談論自殺的人也會自殺。談論自殺也是自殺前的一種預兆、一種

求救信號。()

33、智力水平越高，心理健康水平越高。(X)

34、聽輕松的音樂，可以減輕心理上的壓力，放松心情。()

35、判斷一個人的心理健康，不能簡單的根據一時一事下結論。一個

人偶爾出現的一些不健康的心理和行為，并非意味著這人就一定有心

理疾病。O

二、填空題

1、我校第二屆心理健康節的主題是（愛在心中一一愛自己，愛他人）

2、我國大學生心理健康日是（5月25日）

3、抑郁癥的突出特征是（心情低落）,診斷抑郁癥必須符合的兩條

標準是：（一是嚴重妨礙病人的心理功能（如注意力、記憶力、思考

能力等）或社會功能（如上學、上班、家務、社交等）的程度。二是

從病程觀察，上述情況每天出現，并且持續至少兩周。）

4、氣質一般可分為（膽汁質）（多血質）（粘液質）（抑郁質）四類

5、大學階段的“四會”：（學會做人、學會做事、學會與人相處、

學會如何學習。）

6、心理咨詢是一個過程，在這個過程中，由受過專業訓練的咨詢員，

通過與來訪者建立一種具有治療功能的關系，協助來訪者認識自己、

接納自己，進而克服成長障礙，發展個人潛能。其中，強調的有三點:

（一，咨詢員與來訪者建立一種具有治療功能的關系；二，必須是經

過專業訓練的咨詢員；三，咨詢的最終目的是促成來訪者的個人成長,

發展個人潛能。）

7、人際交往的技巧包括：（積極地傾聽、語言表達要積極而有效、

尋找與對方相似的因素、談論對方感興趣的事情、容忍別人的不同觀

點、發生爭議時論事不論人、培養個人的幽默感。）

8、影響自殺的最主要因素是：（I）（倒霉），命運似乎專門與他們作

對，一系列消極事件連續發生，而且似乎不可避免。這些事件可能都

是偶發的，但卻使個體產生倒霉感，包括受傷、丟失錢物、工作失敗

等。（2）（無助），處于孤獨和個人困難之中時，無助感一般會相繼而

生。人們認為無法幫助自己的觀念會削弱自尊感、個人價值感，以及

自信心等有效心理機能，并因而出現抑郁c（3）（絕望），絕望是終止

生命的信號，如果一個人經受了一系列的壞運氣，并伴有無助和絕望,

那么其自殺的危險就很高。特別是當人們表現出以上三種情感時，自

殺就很可能出現。

9、人際交往的原則：（坦誠、信賴、同情和理解、尊重。）

10、學會打羽毛球有利于學習打網球,這種現象稱為技能的.（正遷承）

11、健康戀愛心理的四要素：（戀愛的目的是為了尋求志同道合、同

舟共濟的終身伴侶；戀愛的雙方要追求思想感情的一致；戀人之間盡

量要做到心理相容；戀愛過程中要有健康的理智感。）

12、人類需要友誼的原因包括：（1）生存的需要。（2）避免寂寞（3）

獲得贊同的需要4）社會比較或獲得確認的需要。（5）個人成長的

需要

13、美國心理學家請50位成功人士寫下影響他們成功的前三個因素。

排在第一位的都是：lorMYSELF,我自己！其含義是：1）對自己的

了解、接受、關懷、尊重；2）在看到與別人的差距時仍能保持自信；

3）對自己的所有行為負責任；4）對自己持一種開放的心態。

14、因目標不能實現而形成一種緊張不安,帶有恐懼的情緒狀態，稱之

為（焦慮）

15、適應障礙的三個主要表現為：（情緒障礙，如焦慮、抑郁，也可

表現為適應不良行為（包括品行問題和行為問題）及生理功能障礙如

失眠、食欲不振等）

16、自殺是有規律可循的。一般分三階段：（1）自殺意念形成階段；⑵

內心生死矛盾沖突階段；（3）自殺行為選擇階段。

17、自殺危險一般在意念產生后（三個月）內仍然存在。

18、創造力主要由創造性思維和.（想象）所構成

19、個體對自身以及自身的特征所持有的一種積極態度稱之為（自我

接納）。

20、當個體對自己作負向評價即過低的評價自己時，就產生了（自卑感）。

21、抑郁癥是以（心境低落）為特征的神經癥.

22、學生將課堂紀律內化，進行自我督導與控制,稱之為（自律）。

23、某人在臨近考試時，表現出心情極度緊張狀態，考試時注意力不集

中，擔心失敗.這屬于典型的（考試焦慮）。

24、個體自愿向交往對象吐露純屬個人的,真實而重要的信息,這稱為

（自我表露）

25、如何防范自殺：（1）平時注意建立一個有一定規模、密度并具異

質性的支持系統，學會和他人交流與溝通，（即：會聆聽也會傾訴）。

（2）培養參與體育運動或文娛活動的習慣，在一定程度上它有助于

不良情緒的釋放和宣泄。（3）提高自我覺察力，一旦發現產生自殺意

念，便及時實施自我救助（如轉移注意、避開刺激物等）。（4）必要

時可向心理咨詢等專業人士咨詢或尋求幫助。（5）公開向試圖自殺的

人討論并勸告他停止自殺，并相信這種評論會使對方認清自己的問題,

這種想法是很危險的，可能會導致悲劇的發生。應該指出如果病人的

選擇是去死，那么這樣的決定就是不