第一章田徑運動概述參照答案

一填空

1走跑跳躍投擲全能運動

2朱建華

3理論實踐

4時間競走跑

5一開始

二名詞解釋

1是人們用于競技1和健身1走、跑、投身體運動lo

2以時間計算成績1競走1和跑項目lo

三簡答題

1分為競走、跑、跳躍、投擲3以及由跑、跳、投某些項目構成全能運動2。

2健身功能1；競技功能1；基本功能2：教誨功能1；

3可以提高人類生活、生存和生命質量1,諸多項目都離不開走、跑、跳、投等動作1,是

其他項目基本1,能有效和全面發展人各種身體素質2,增進各項運動技術發展和成績提高

lo

第二章田徑運動技術原理參照答案

一填空

1放腳緩沖蹬伸擺動腿兩臂

2實效性經濟性

3步長步頻

4最后用力加速度

5運動生物力學運動生理學運動解剖學

6水平運動

7著地離地

8周期性非周期性

9時間加速度

10單腳支撐騰空蹬擺

11迅速力量

12騰空騰空拋物線

13垂直高度水平距離

14垂直速度水平速度

15跳高跳遠

16離地高度H1騰起高度H2桿上高度H3

17鉛球重心標槍縱軸

18準備階段預加速階段最后用力階段結束階段

19助跑滑步旋轉

20最后用力階段預加速階段

21升力

二單項選取

1、32、13、24、45、46、I7、38、39、310、211、2

12、313、414、215^416、317、118、119、4

三多項選取

1、③④⑤2、①②④⑤3、①@@④⑤4、①@5、②④

四判斷

1、X2、X3、X4、X5>X6、X

五名詞解釋

1單腳支撐與騰空相交替1、蹬與擺相配合周期性運動

2出手點和落地點1與地面1構成角度1。

3人體運用自身能力或借助一定器材1,通過一定運動形式1,騰越盡量高度和遠度1。

4人體離地時身體重心I騰起初速度方向I與水平方向構成角度1。

5合理地運用和發揮自身機能能力1,有效地完畢跑快、跳高和遠、擲遠動作辦法2。

6完畢動作時能充分發揮人體運動能力I,從而產生最大作用并獲得最佳運動效果2。

7人體或器械與外界物體互相作用時1,外界對人體或器械作用力2o

8運動過程中合理地運用體力，在獲得最佳運動效果前提下1,經濟地運用人體能量1,避

免人體能量不必要消耗1。

9是人體運用自身能力，通過一定運動形式1,將手持規定器械進行拋射1并盡量獲得遠度

運動項目lo

10人體運動器官互相作用時2所產生力1。

11從腳著地起到身體重心移到支撐點2垂直上方止lo

12對的、合理地運用助跑獲得水工速度1,通過起跳動作1,使人體向預定方向騰起過程1。

13田徑運動跳躍，是人體運用自身能力或借助一定器材，通過一定運動形式，使人體騰越

盡量高度或遠度運動項目。

14騰起角度是人體離地時身體重心騰起初速度方向與水平方向之間夾角。

15是人體運用自身能力，通過一定運動形式，將手持規定器械進行拋射并盡量獲得遠度運

動項目。

16出手點和落地點連線與水平線之間夾角

六簡答題

1在最短時間內1盡快地發揮出較高速度2,迅速過渡到途中跑2。

2一是騰空前身體重心高度1,二是騰空前身體重心高度到騰空最高點垂直距離2,三是騰

空最高點時身體重心與橫竿垂直距離2。

3運用起跳時身體重心運動軌跡1,依照不同項目需要1,做出一定姿勢和動作1,使整個身

體順利越過橫竿和維持好身體平衡1,為下落地動作創造良好條件lo

4由于器械、場地等條件不同1,預加速階段有助跑1、滑步1、旋轉1三種形式lo

5推鉛球38—42度2、擲鐵餅和擲標槍30—35度2、擲鏈球42—44度1。

6做到穩固1,能充分運用投擲臂長度2,對器械有良好肌肉感1,能控制住器械1。

7放腳、緩沖和蹬伸2三個有序動作過程1以及與之相配合擺動腿和兩臂擺動動作2。

8由后蹬距離2、騰空距離1和著地緩沖三某些構成2。

9起跳離地時充分伸直起跳腿髓、膝、踝三關節2,兩臂和擺動腿充分向上擺起2,身體充

分向上伸展lo

10田徑運動跳躍項目可劃分為：助跑階段、起跳階段、騰空階段和落地階段。

11跳遠成績（L）由3個某些構成，一是騰空前身體重心投影點距起跳板前沿水平距離（LI）,

二是騰空階段身體重心飛行水平距離（L2）,三是著地時身體重心投影點與著地點之間水平

距離（L3）o

12（L1）它取決于踏跳精確性、身高、腿長以及騰空前身體姿勢；（L2）它取決于身體重心

騰起初速度、騰起角度、離地瞬間身體重心高度和空氣作用力等，（L3）,它取決于下落時

身體姿勢和著地動作合理性。

13是獲得必要水平速度，和為起跳產生必要垂直速度創造條件。

14準備階段預加速階段最后用力階段結束階段

15器械飛行垂直截面積器械飛行速度器械出手角度風速與風向

16器械出手初速度（器械預先速度、對器械作用力時間、對器械作用力距離）；器械出手角

度；空氣作用力（器械飛行垂直截面積、對器械飛行速度、器械出手角度、風速與方向）。

17身高及手背長；身體姿勢（手臂伸出方向、身體重心投影點與投擲弧內沿距離）。

18動作自然、協調，充分運用場地，均勻加速并有一定節奏；能控制住器械，能維持良好

身體平衡。此外，預加速速度大小要與運動員技術和身體素質水平相適應，并與投擲最后用

力階段緊密結合,；此階段結束時，應形成超越器械姿勢，為最后用力階段創造良好條件。

七闡述題

1.擺動腿對的前擺能為后蹬動作完畢創造良好條件1,擺動力量、方向1、速度和幅度1

直接影響后蹬效果1。擺動方向要正1、速度快1,力量和幅度要大1,與后蹬動作密切配合

2.預加速結束時，左腳著地要迅速1,形成兩腳支撐1,用力順序和用力方向對的2,運用

全身力量進行投擲1;重心由低到高、由后向前1,做好左側支撐1和出手瞬間手指撥動器

械末節用力動作1。

3H=Vo2*Sin2a/2g

H2是起跳用力有效工作距離，它對提高H3值至關重要。由于起跳過程中，工作距離越長,

通過這階段時間越短，起跳獲得初速度就越大，因此，加大起跳腿等身用力工作距離和縮短

起跳腿等身用力時間是使人體獲得較大騰起初速度基本途徑。

4放腳著地動作要積極、迅速，以腳跟接觸地面后應迅速滾動至全腳掌著地；屈膝緩沖是

踏跳腿肌肉完畢退讓性收縮，為用力蹬伸做好充分準備過程。這時，膝關節彎屈要適度，身

體重心要迅速移動，以縮短緩沖時間，，蹬伸動作要迅速、有力、充分，要使蹬伸動作反作

用力盡量地通過身體重心：擺動腿和兩臂擺動要積極、迅速、有力，并與蹬伸動作密切配合。

5器械預先速度對器械作用力時間對器械作用力距離

6與加速階段結束時，左腳著地要迅速，行成兩腳支撐；身體重心由低倒高由后到前并并且

做好左側支撐；要做好器械出手瞬間手指撥動器械末加速動作。縮短最后用力工作時間，

盡量提高器械出手初速度。

7器械出手點投影點到丈量成績時起點之間水平距離（Si）；器械出手點高度水平線與器械

飛行拋物線交點之間水平距離（S2）；出手點高度水平線與器械飛行拋物線交點投影點到器

械落地點之間水平距離（S3）;S=Sl+S2+S3。

第三章中學田徑運動教學參照答案

一、填空題

1、田徑運動技術教學分為

（1）學習和初步掌握動作階段，（2）、改進和完善動作階段。（3）、鞏固和提高階段。

2、學習和初步掌握動作階段任務是

使學生基本理解技術動作過程、辦法與要領，學習和初步掌握技術動作。

辦法（1）通過教師解說、示范或運用直觀教具演示，使學生對動作過程、辦法和技術要

領建立基本概念。（2）通過練習，使學生體會和初步掌握技術動作。

3、改進和完善掌握動作階段任務是

使學生改進和逐漸完善技術動作。

辦法（1）提高練習條件和難度，通過完整或分解練習，逐漸克服動作僵硬和不協調現象,

完善技術動作。（2）通過重復完整技術練習，使學生體會并加強各技術環節之間聯系，基本

掌握和純熟技術動作。

4、在田徑運動技術教學中運用動作示范法時應注意如下

（1）示范目要明確，（2）示范動作要對的，（3）示范時機和位置要恰當三方面問題。

5、慣用糾正錯誤動作辦法有：

（1）直接批示法，（2）直接協助法，（3）減少練習條件法，（4）練習條件限制法，（5）誘導

法。

6、田徑運動技術教學辦法涉及。

（1）解說法，（2）演示法，（3）完整與分解教學法，（4）游戲法,

（5）、比賽法，（6）防止和糾正錯誤法，（7）自學式教學法（8）發現式

教學法。

二、多項選取

1、中學田徑運動教學任務

①發展身體②掌握“三基”③教誨。

2、選取田徑運動教學內容基本原則

①健身性原則②簡易性原則③興趣性原則。

3、在田徑運動技術教學中運用解說法時應注意問題

①目要明確②內容要對的③要少而精④要富有技巧和啟發性。

4、中學田徑運動教學課堂練習組織形式涉及

①分組輪換②分組不輪換③“循環練習法”。

三、名詞解釋

1、解說法

是指教師用語言來表述田徑運動技術動作，與演示法相結合，可協助學生建立某一田徑

運動項目對的技術概念以及教師用語言來表述動作辦法、要領，指引學生進行田徑運動技術

練習。

2、演示法

是教師將教學內容用實物、教具表表演來或做動作示范等，使學生獲得關于技術動作對

的概念，加強感性結識。

3、完整教學法

完整練習法是完整練習田徑運動技術全過程。其長處是不會破壞技術動作完整構造，不

會割裂動作和動作之間內在聯系，便于學生完整地掌握所有技術動作。

4、分解教學法

分解練習法是把完整田徑運動技術過程分解為幾種某些，一種某些一種某些地進行練

習，最后再把各某些動作串聯起來進行練習。

5、游戲法

運用游戲形式進行田徑運動技術教學辦法。

6、比賽法

是在比賽條件下進行田徑運動技術教學辦法。

7、防止和糾正錯誤法

是指在田徑運動技術教學中，針對學生也許浮現或已經產生錯誤動作，采用有效辦法辦

法。

8、自學式教學法

是在教師指引下，學生通過自學、自練學習和掌握田徑動作技術辦法。

9、發現式教學法

是教師針對教學內容提出若干問題和線索，讓學生自學自練，在解決問題過程中學習和

掌握田徑運動技術辦法。

四、簡答

1、中學田徑運動教學基本任務是什么？

（1）發展身體：鍛煉學生身為，增強學生體質。（2）掌握“三基”：掌握田徑運動基本

知識、基本技術和基本技能。（3）教誨：進行思想品德教誨和心理品質培養。

2、中學田徑運動教學中基本技術有哪些原則？

（1）基本技術是完整技術中最主線、最重要技術，不是技術細節，更不是高超技術。

（2）動作形式和構造要符合運動生物力學和人體解剖學基本規定。（3）大多數學生通過學

習可以掌握技術。

3、中學田徑運動教學成績考核評價作用有哪些？

（1）考核評價是教學工作重要構成某些，（2）田徑成績考核評價是中學生體育課成績

綜合評估重要內容，（3）田徑運動成績考核是檢查學生學習狀況和教師教學質量有效辦法,

（4）考核評價有助于調動學生學習田徑自覺性和積極性，激發學生努力學習、刻苦鍛煉，

達到鞏固提高田徑技術和增強學生體質目，（5）也為教師總結和改進日徑運動教學工作提供

可靠根據。

4、田徑運動成績考核評價應考慮哪些內容？

（1）學生出勤率，（2）學生學習態度，（3）考核項目應有選取余地，以發揮學生長處,

（4）要防止只看技術技能或運動素質成績片面性，（5）要涉及學生鍛煉意識，鍛煉積極性

等方面內容。

（6）由于地區差別，各個學校應依照各自詳細狀況，制定切合實際考核原則。

5、中學田徑運動教學中采用游戲法和比賽法時注意事項有哪些？

（1）要有明確目。要把需要掌握田徑運動技術安排在游戲和比賽中。要針對浮現問題

及時指引。（2）要依照技術教學任務和學生特點認真備課，做好學生分組、場地器材使用等

課堂組織工作。要使全體學生明確游戲和比賽辦法、規則和規定。

（3）要依照游戲和比賽進行狀況，調節好學生生理負荷和心理負荷。

（4）要依照學生在游戲和比賽中體現，做好思想教誨工作，特別要加強學生競爭意識

培養。

6、在中學田徑運動教學過程中，貫徹適量性原則要注意哪些問題？

（1）依照人體生理機能活動變化規律，體育課心率曲線要合理。即從課開始起，心率

要逐漸上升，在課中后部浮現高峰。然后再逐漸下降。無論是單一田徑教材教學，還是田徑

教材與其她教材搭配，都應盡量做到這一點。

（2）在田徑運動教學中，應使田徑運動練習和鍛煉在“有效心率范疇”內進行（詳見第

4章第2節）。

（3）依照超量恢復原理合理安排運動負荷。在一定運動負荷下進行身體鍛煉，人體將

會逐漸適應這個負荷，此時要恰當增長運動負荷來提高鍛煉水平。這種人體對運動負荷加大

一適應屢次加大屢次適應過程，就是超量恢復原理。

（4）學生體質等方面存在個體差別，因而在安排鍛煉時要做到區別對待。

7、田徑運動教學時，如何防止傷害事故發生？

（1）教師應把防止傷害事故發生辦法納入備課工作內容。在備學時，周密、細致地考

慮田徑運動教學各個環節也許發生傷害事故因素，把防止辦法寫入教案，并在教學中嚴格執

行。

（2）教師應在課前到達運動場，檢查場地與否平整、器材與否牢固以及場地、器材布

置與否合理等。同步課前還要檢查學生著裝與否便于做跑、跳、投等練習。杜絕由于場地、

器材和學生著裝上存在隱患而導致傷害事故。

（3）上學時要做好充分準備活動，做練習時隨時提示學生集中注意力，嚴格規定學生

按照教師規定和規定進行練習。對違背規定和紀律有發生傷害事故也許時，要及時糾正，甚

至暫時停止練習。

（4）教師要充分理解學生健康狀況、身體素質和技術水平，切合實際和循序漸進地安

排教學內容、辦法、手段和運動負荷等。在嚴格規定學生完畢練習同步，還要注意觀測學生

練習時身體疲勞限度，及時調節體力較差學生運動負荷。

8、搞好田徑運動成績考核評價，教師需做好哪幾項事情？

(1)每學期開學初，教師應向學生宣布本學期田徑考核項目和評分原則。

(2)、考核時間可安排在期中，也可安排在期末，還可以結合《國家學生體質原則》測

驗統一安排，在每學期初向學生宣布。

(3)田徑成績考核事先應有充分準備，教師應提前組織學生進行練習，特別要做好差

生輔導工作。測驗前應布置和檢查場地、器材，準備測驗用品(如秒表、皮尺、成績記錄單

等)。還要使全體學生在思想上和行動上做好測驗準備。

(4)田徑成績考核要嚴肅認真，保證安全；同步，要做好成績記錄和考核總結，以便

分析田徑運動教學狀況，改進田徑運動教學工作。

9、田徑運動技術教學學習和初步掌握動作階段注意事項有哪些？

(1)教師解說要簡要詳細，示范動作要對的、清晰，給學生建立一種對的技術動作表象。

(2)教學手段要簡樸有效。普通采用減少練習條件(如減少速度、高度、遠度、器械重量

規定以及縮短跑距離等)或簡化了動作進行練習。在練習中要突出技術重要環節，對技術細

節不應過度強調。

(3)要保證學生有一定練習時間和次數。達到重復“刺激”、強化動作目。

(4)要提高教學技巧。教師要善于通過語言藝術，誘導學生集中注意力，情緒飽滿、積

極積極地進行練習。要及時必定學生獲得進步和成績，增強學生掌握技術動作信心。

(5)要注重糾正錯誤動作。如發現錯誤動作，應及時采用辦法進行糾正，以免形成錯誤

動力定型。

10、田徑運動技術教學改進和完善動作階段注意事項有哪些？

(D教師應通過啟發式解說或提問，加強學生思維活動，使學生加深對技術動作理解和

體會。

(2)既要注重重要技術環節，又要抓住完整技術教學，使學生技術動作逐漸完善起來。

(3)要加強區別對待，及時指出不同窗生在動作上長處或存在缺陷與局限性，并提出詳

細改進規定，讓學生有針對性地進行練習。

(4)要保證學生練習時間和練習次數，不斷提高對動作質量規定，特別要注重對完整技

術動作節奏規定。

(5)防止傷害事故發生。

11、田徑運動技術教學鞏固和提高階段注意事項有哪些？

(1)這一階段由于學生已掌握技術，注意力容易轉移到追求運動成績方面，忽視鞏固和

提高技術，因而，教師應讓學生理解技術和成績關系，并針對每個學生特點提出不同規定，

把學生注意力引導到鞏固和提高技術上來。

(2)采用變化、提高練習條件手段、辦法要恰當，每次練習結束后，要針對存在問題進

行總結，然后再進行正常條件下練習，使技術動作不斷地得到鞏固和提高。

(3)要把掌握技術和鍛煉身體結合起來，使技術動作成為鍛煉學生身體手段。

12、田徑運動技術教學鞏固和提高階段任務和辦法有哪些？

(1)任務是依照個人特點，通過重復練習進一步完善技術，直至純熟掌握技術動作。

(2)辦法①通過重點解說、示范，使學生進一步理解技術動作作用，加深對技術動作

理解和體會。②重復進行完整技術練習，針對每個學生特點，結合技術評估，提出進一步完

善動作規定和辦法。③變化練習條件，如增長練習難度、組織教學比賽或測驗等，提高學生

對技術動作實際應用能力。

五、闡述題

1、如何結識中學田徑運動教學各項任務之間關系？

(1)一定考慮實現中學田徑教學3方面任務。(2)要對的解決3項任務之間關系。(3)

中學田徑運動教學3項基本任務，是緊密結合、不可分割整體。(4)注意克服只注重傳授田

徑運動技術，不注重增強學生體質實效傾向，這樣就違背了學校體育和體育教學主線目；(5)

注意克服只強調增強學生體質，而忽視田徑運動基本技術傳授傾斜。

2、中學田徑運動技術教學為什么要以完整練習法為重要練習辦法?

(1)由于中學體育課增強學生體質主線任務決定；

(2)由于中學體育課學時限制以及但是分強調掌握技術細節所決定；

(3)是由運動技能形成生理學機制決定。

3、中學田徑運動教學中如何防止錯誤動作產生？

(1)針對學習目不明確和有恐驚心理等因素，教師一方面應加強對學生進行體育理論知

識教誨，不斷提高學生學習田徑運動自覺性；另一方面應貫徹循序漸進教學原則，練習手段

要由簡到繁、由易到難，消除學生思想顧慮，增強學生學會動作信心。

(2)針對由于對技術動作概念、辦法、要領不清晰等因素產生錯誤動作，教師應加強解

說和示范，使學生建立對的技術動作概念，明確學習規定，領略動作辦法和要領。

(3)針對由于學生身體水平較差等因素產生錯誤動作，教師可在尋常教學中或通過布置

課外作業形式，發展學生身體素質，以適應學習、掌握技術需要。

(4)針對由于課組織、教法和手段安排不當等因素產生錯誤動作，教師應加強備課工作,

認真鉆研教材和教法，加強課組織工作，科學安排教學內容，合理使用場地、器材，創造良

好教學環境，保證學生順利學習技術動作。

4、在中學田徑運動教學運用增強學生體質辦法中應注意哪些問題？

(1)要樹立和加強在田徑運動教學中鍛煉身體意識，(2)貫徹適量性身體鍛煉原則，

(3)為了加強在田徑運動教學中鍛煉身體意識，(4)教師應注旨在明確中學體育教學主線

任務和樹立對的教學指引思想，(5)教師鉆研教材，分析田徑運動某一項目鍛煉價值和在增

強學生體質方面作用。(6)教師選取和采用有效練習手段和鍛煉辦法，(7)教師在教學中故

意識、有目地引導學生去學習和鍛煉。

5、中學田徑運動教學時，如何完畢思想品德教誨任務？

(1)使學生明確田徑運動鍛煉價值，教誨學生樹立為參加社會主義當代化建設而鍛煉

身體思想。

(2)、依照田徑運動教材思想品德教誨因素和心理品質培養因素，認真開展思想品德教

誨和心理品質培養工作。

(3)、要運用課組織和教法辦法，積極地進行思想品德教誨。課組織和教法辦法，對學

生具備廣泛教誨作用。

(4)、要抓住學生在田徑運動學習和鍛煉過程中體現，及時地進行思想品德教誨。

(5)、依照中學生朝氣蓬勃、規定上進、好勝心強特點，在田徑運動教學過程中，應當

因勢利導地采用生動活潑、循循善誘辦法，滿腔熱情和耐心細致地對學生進行思想品德教誨。

6、為了更好地完畢中學田徑運動教學任務，體育教師應做哪些努力？

(1)一方面教師應愛崗敬業，忠誠人民教誨事業，尊師愛生。

(2)認真備課，不但備好教學內容，并且要把思想教誨、心理教誨、學生、場地、器

材、組織和天氣等內容備進教案。

(3)教師應在課前提前到達運動場，檢查場地與否平整、器材與否牢固以及場地、器

材布置與否合理等。同步還要檢查學生著裝與否符合上課規定。

(4)上學時要做好充分準備活動，做練習時隨時提示學生集中注意力，嚴格規定學生

按照教師規定和規定進行練習。

(5)教師要充分理解學生健康狀況、身體素質和技術水平，使教學切合面向全體學生。

7、闡明田徑運動教學中傷害事故發生重要因素有哪些？

(1)準備活動不充分，(2)課組織不嚴密，(3)場地、器材檢套不仔細和布置、使用

不合理；

(4)技術練習辦法有錯誤，(5)運動量過大導致身體疲勞，(6)練習難度大，脫離學生實

際，(7)學生注意力不集中，組織性、紀律性差，(8)學生著裝(服裝和鞋)不適當等。

第五章田徑運動競賽參照答案

一填空

I擠撞阻擋

20.01

3最佳

4差

51/10差1/10

6閃光或煙軀干后

7起跑器蹲距式

8雙手膝蓋雙腳

9雙手兩腳

10警告每次

II兩

12接力棒身體四肢

13200米內外

14單

15不準

16垂直上低

17任何開始任何與否

1833相反

19單足跳起跳跨步跳擺動跳躍雙

20不應

21近來起跳線起跳線延長線起跳線延長線

22靜止投擲圈

23內外離開后時限

24任何上地面

25任何標志線標志線外地面

26球體槍尖內沿

27落地

28近來直線內圓心

29初次直線內圓心

30搶道標志線

31檢查主裁判計時主裁判發令員（起點）

32特性號碼道次

33名次名次道次

344

35記錄員

36主裁判向紅

373

二單項選取

1C2D3c4A5B6D7A8C9A10A11D12D

三多項選取

1AC2BCD3ABD

四簡答

1賽前：編排秩序冊，準備比賽用各種表格。

賽中：及時登記、發布比賽成績，編排、發布下一賽次名單、秩序.

賽后：記錄和整頓比賽成績、記錄。

2徑賽分道跑項目第一賽次后，后繼賽次分組可依照成績優劣，按“蛇形排列法”進行分組。

3田賽遠度項目成績相等時解決辦法：

(1)以所有試跳(擲)最佳一次成績來鑒定名次。

(2)如成績相等，應以另一方面優成績鑒定名次；如仍相等，則以第三優成績鑒定，以此類

推。如仍相等，并涉及第一名者，則令成績相等運動員按原比賽順序進行新一次試跳(擲),

直到決出名次為止。

4全能項目成績相等時解決辦法：

(1)以運動員所有單項得分總和排定名次，總積分多者名次列前.

(2)如總積分相等，應以單項得分多項目較多者名次列前；如仍不能鑒定，則以任何一種項

目單項得分高者名次列前。如再次成績相等，則以第二得分高單項分數較高者列前，依此

類推。

5團隊總提成績相等時解決辦法：

(1)總積分較多者列.

(2)如總積分相等，應以破紀錄項或次數多者列前；若再相等，則以第一名多者列前；若仍

相等，則以第二名多者列前，依此類推。

6在三只正式表中，兩只表所計時間相似而第三只表不同步，應以這兩只表所計時間為準;如

三只表所計時間各不相似,則應以中間時間為準。

7運動員必要手持接力棒跑完全程。如發生掉棒，必要由掉棒運動員拾起。容許掉棒運動員

離開自己分道撿棒，但不得因而縮短比賽距離。如遵守上述程序，并未侵犯其她運動員，

則不因掉棒而被取消比賽資格。

在所有接力賽跑中，必要在接力區內傳遞接力棒。僅以接力棒位置決定與否在接力區內完

畢接力，而不取決于運動員身體或四肢位置。在接力區外傳接棒將被取消比賽資格。

8同田賽遠度項目成績相等時解決辦法，即：如成績相等，應以另一方面優成績鑒定；如仍

相等，則以第三優成績鑒定，以此類推。

9按大會規定檢錄時間召集運動員點名;

組織運動員抽簽排定道次(或由大會事先排定)；

帶領運動員到比賽場地。

10依照競賽規程比賽時間，組織運動員準時比賽；

保證運動員在機會均等條件下起跑；

執行關于起跑規則，有權警告與取消犯規運動員比賽資格。

II賽前檢查徑賽場地、器材設備；賽中檢查運動員有無犯規狀況。

12精確、迅速地鑒定徑賽運動員到達終點名次及記取運動員比賽成績。此外，還要擔任1500

米以上項目記圈工作。

131人協助發令員工作，1人組織上道，即：核對組別、項目、賽次、道次和運動員號碼等

工作，接力跑時還要準備接力棒。

14如發現運動員犯規，應及時標明犯規地點、運動員號碼、道次和被影響運動員號碼與道

次，并向主裁判舉旗示意，如實報告犯規狀況并填寫“檢查報告單”。

五闡述

1(1)運動會名稱、目、任務和主辦單位

(2)比賽日期和地點

(3)參加單位和組別：是以年級還是班級為單位、分組狀況。

(4)比賽項目：依照運動會性質、規模等而定，比賽器材規格應詳細闡明。具群眾性和廣

泛性。

(5)參加比賽辦法：每單位參加多少人、每人報幾項、每項報幾人、集體比賽項目參加辦

法和參加者資格規定。

(6)報名辦法：表格填寫辦法、報名截止日期、報名條件、身體檢查規定。

(7)計分及獎勵辦法：各項錄取名額，個人(單項、全能)、破紀錄、團隊總分計算與獎勵

辦法。

(8)比賽規則：采用中華人民共和國田徑協會審定某年田徑競賽規則以及詳細補充規定。

(9)其她事項：涉及號碼布規定、召開領隊會時間及其她未盡事宜。

2（1）依照已記錄好參賽人數（隊數）、跑道分道數以及比賽時間與否充裕等狀況，擬定“徑

賽分組籌劃表”，據此表進行分組。（見書第76頁）

（2）各組人數盡量均等，同一單位運動員盡量避免分在一組。

（3）如按名次錄取參加下一賽次，將成績好運動員平均分于各組；如按成績錄取參加下一

賽次，將成績好運動員集中于一組。

（4）如無報名成績，普通按各單位報名表先后順序排列，用“斜線通過法”分組。

（見書第76—77頁）

（5）全能項目徑賽分組，每組最佳為5人或5人以上，普通不少于3人。最后一種徑賽項

目分組，應將各項累積分較高運動員編在一組。

3（1）對的估算各項比賽所須時間，核算與運動會比賽時間與否相符。

（2）徑賽每一賽次最后一組賽完至下一賽次第一組或決賽開始前最短休息時間：

200m及200m如下各項為45min.

200m以上至1000m各項為90min.

1000m以上項目不在同一天進行.

全能項目各單項比賽間隔時間至少30min.

（3）按兼項普通規律，把性質相近項目分開編排，以減少兼項沖突。

如：100m和200m800m和1500m100m和跳遠

400m和400m欄100m和4X100m接力400m和4X400m接力

跳遠和三級跳遠鉛球和鐵餅

（4）性質相近項目，應注意其比賽先后順序.

（5）徑賽項目中，不同組別和性別同一項目比賽,要銜接編排;田賽項目中，不同組別同一項

目比賽,不要安排在同一時間進行.

（6）不得安排兩個長投項目同步進行.

（7）跨欄跑項目普通安排在單元第一項，也可安排在長距離跑比賽之后.

（8）200m如下（涉及100m欄）徑賽項目，最佳一天內結束.

（9）決賽和較精彩項目盡量分開編排，接力跑比賽應安排在單元最后.

（10）運動會最后一項可編排長距離跑或不計團隊總分表演項目.

<11）每單元比賽，應盡量使徑賽和田賽同步結束.

4編排比賽日程環節和辦法

（1）抄寫“競賽項目牌”

根據各項比賽分組表，把每項按組別、性別、項目、賽次、人數、組數、比賽所需時間順序

抄寫在彩色硬紙上，不同組別（年級）顏色不同，不要漏掉每一賽次和全能每一種項目。

（2）在標有日期、比賽單元、徑賽、田賽臺面上進行編排。（見書第80頁）

（3）注意編排順序：先編排全能項目，再編排徑賽項目，最后編排田賽項目。

（4）編排徑賽、田賽項目應注意問題：編排徑賽項目時，注意賽次之間時間、兼項、單元

時間與總時間與否相符；編排田賽時，注意兼項、性質相近項目先后順序。

（5）仔細進行檢查，送交總裁判審核，如有問題，應細心研究后再加以調節。最后按規定

進行抄寫。

5徑賽運動員擠撞或阻擋別人而妨礙別人走或跑時，應取消其比賽資格。在比賽中如發生此

類狀況，關于裁判長有權命令除被取消資格以外運動員重賽。如發生于初賽，可容許任何由

于受推或阻擋而受到嚴重影響運動員參加下一賽次比賽。在田賽某一次試跳、試擲中，因故

受阻運動員，關于裁判長有權予以其重新試跳、試擲機會。（不論與否存在取消比賽資格狀

況，在特殊狀況下，裁判長如以為重新比賽是公正和有理由，可下令重賽。）

6如果一名運動員參加一項徑賽和一項田賽或多項田賽，則關于裁判長每次可以容許該運動

員在某一輪比賽中，或在跳高和撐桿跳高每次試跳中以不同于賽前抽簽排定順序進行試跳

（擲）。如果該運動員日后在輪到她試跳（擲）時未到，一旦該次試跳（擲）時限已過，則

應視其該次試跳（擲）為免跳（擲）。

7如遇兩人或兩人以上成績相等時，采用下列辦法解決；在任一賽次中，按成績錄取進入下

一賽次時浮現成績相等，則終點照相主裁判應考慮關于運動員1/1000秒實際時間。如果

成績依然相等，則關于運動員均應進入下一賽次。如實際條件不容許，則應抽簽決定進入

下一賽次人選。

決賽中浮現第一名成績相等，關于裁判長有權依照實際狀況決定這些成績相等運動員與否

重新比賽。如該裁判長認定無法安排重賽，則成績相等運動員名次并列。其她名次運動員

成績相等時，按并列解決。當使用手計時浮現成績相等時，應依照判讀1/100秒成績解決。

8在浮現成績相等高度上，試跳次數較少者名次列前；如成績依然相等，則在涉及最后跳過

高度在內全賽中，試跳失敗次數較少者名次列前；如成績仍相等，涉及第一名時，則在導

致其成績相等失去了繼續試跳權利最低失敗高度上，每人再試跳一次。如關于運動員都跳

過或都未跳過而仍不能鑒定名次，則橫桿應提高或減少：跳高為2厘米，撐桿跳高為5

厘米。其應在每個高度上只試跳一次，直到分出名次為止。關于運動員必要參加決定名次

每次試跳。

如成績相等而不涉及第一名時，則運動員比賽名次并列。

注：以上條不適于全能比賽項目。

9如浮現下列狀況之一者，應判為試跳失敗：

(1)試跳后，由于運動員試跳動作，致使橫桿未能留在橫桿托上。

(2)在越過橫桿之前，運動員身體任何部位觸及立柱前沿(離落地區較近邊沿)垂直面以

外地面或落地區。如果運動員在試跳中一只腳觸及落地區，而裁判員以為其并未從中獲得利

益，則不應因而因素而判該次試跳失敗。

10如浮現下列狀況之一者，應判為試跳失敗：

(1)*運動員從起跳線后45米以外處開始助跑；

(2)在未做起跳助跑中或在跳躍中，運動員以身體任何部位觸及起跳線此前地面；

(3)從起跳板兩端之外起跳，無論與否超過起跳線延長線；

(4)*觸及起跳線和落地區之間地面；

(5)*在助跑或跳躍中采用任何空翻姿勢；

(6)*在落地過程中觸及落地區以外地面，而落地區外觸地點較落地區內近來觸地點更接近

起跳線;

(7)*離開落地區時，運動員在落地區外地面第一觸地點較落地區內近來觸地點和在落地區

內因身體失去平衡而留下任何痕跡更接近起跳線。

11直道：觀測與否發生串道、跌倒或影響她人動作；

200米：觀測彎道跑時與否踏上左側分道(線)；

400米和中長距離跑：觀測與否故意擠撞和阻礙她人跑進：未過搶道標志線提前切入內道：

不和；合理超越；推出跑道后又繼續跑進。

跨欄跑：觀測在跨越欄架時其腳或腿與否低于欄頂水平面；故意用手推倒或用腳踢倒欄架；

未跨過規定數量欄架；手臂擺動影響她人等；

接力跑：觀測與否未在接力區內完畢傳接棒；用拋擲方式傳接棒；掉棒后，不是由原掉棒人

拾起；未持棒跑完全程；傳棒后離開跑道時阻擋她人跑進。

12直道：分布在直道兩側，離內、外突沿約2米處，兩側檢查員交錯排列。

200米：分布在彎道和直道兩側。

400米和中長距離跑：分布在直、曲段分界線附近和搶道標志線處

跨欄跑：分布同短跑。

接力跑：除同400米和800米分布外，應增長接力區人員。

裁判法

一填空

裁判法：

I擠撞阻擋

20.01

3最佳

4差

51/10差1/10

6閃光或煙軀干后

7起跑器蹲距式

8雙手膝蓋雙腳

9雙手兩腳

10警告每次

11兩

12接力棒身體四肢

13200米內外

14單

15不準

16垂直上低

17任何開始任何與否

1833相反

19單足跳起跳跨步跳擺動跳躍雙

20不應

21近來起跳線起跳線延長線起跳線延長線

22靜止投擲圈

23內外離開后時限

24任何上地面

25任何標志線標志線外地面

26球體槍尖內沿

27落地

28近來直線內圓心

29初次直線內圓心

30搶道標志線

31檢查主裁判計時主裁判發令員（起點）

32特性號碼道次

33名次名次道次

344

35記錄員

36主裁判白紅

373

三單項選取（裁判法）

IC2D3c4A5B6D7ASC9A10AIID12D

四多項選取（裁判法）

IAC2BCD3ABD

六簡答

編排和裁判法：

1賽前：編排秩序冊，準備比賽用各種表格。

賽中：及時登記、發布比賽成績，編排、發布下一賽次名單、秩序.

賽后：記錄和整頓比賽成績、記錄。

2徑賽分道跑項目第一賽次后，后繼賽次分組可依照成績優劣，按“蛇形排列法”進行分組。

3田賽遠度項目成績相等時解決辦法：

（1）以所有試跳（擲）最佳一次成績來鑒定名次。

（2）如成績相等，應以另一方面優成績鑒定名次；如仍相等，則以第三優成績鑒定，以此類

推。如仍相等，并涉及第一名者，則令成績相等運動員按原比賽順序進行新一次試跳（擲）,

直到決出名次為止。

4全能項目成績相等時解決辦法：

（D以運動員所有單項得分總和排定名次，總積分多者名次列前.

（2）如總積分相等，應以單項得分多項目較多者名次列前；如仍不能鑒定，則以任何一種項

目單項得分高者名次列前。如再次成績相等，則以第二得分高單項分數較高者列前，依此

類推。

5團隊總提成績相等時解決辦法：

(1)總積分較多者列.

(2)如總積分相等，應以破紀錄項或次數多者列前；若再相等，則以第一名多者列前；若仍

相等，則以第二名多者列前，依此類推。

6在三只正式表中，兩只表所計時間相似而第三只表不同步，應以這兩只表所計時間為準;如

三只表所計時間各不相似,則應以中間時間為準。

7運動員必要手持接力棒跑完全程。如發生掠棒，必要由掉棒運動員拾起。容許擦棒運動員

離開自己分道撿棒，但不得因而縮短比賽距離。如遵守上述程序，并未侵犯其她運動員，

則不因掉棒而被取消比賽資格。

在所有接力賽跑中，必要在接力區內傳遞接力棒。僅以接力棒位置決定與否在接力區內完

畢接力，而不取決于運動員身體或四肢位置。在接力區外傳接棒將被取消比賽資格。

8同田賽遠度項目成績相等時解決辦法，即：如成績相等，應以另一方面優成績鑒定：如仍

相等，則以第三優成績鑒定，以此類推。

9按大會規定檢錄時間召集運動員點名；

組織運動員抽簽排定道次(或由大會事先排定)；

帶領運動員到比賽場地。

10依照競賽規程比賽時間，組織運動員準時比賽；

保證運動員在機會均等條件下起跑；

執行關于起跑規則，有權警告與取消犯規運動員比賽資格。

11賽前檢查徑賽場地、器材設備；賽中檢查運動員有無犯規狀況。

12精確、迅速地鑒定徑賽運動員到達終點名次及記取運動員比賽成績，此外，還要擔任1500

米以上項目記圈工作。

131人協助發令員工作，1人組織上道，即：核對組別、項目、賽次、道次和運動員號碼等

工作，接力跑時還要準備接力柢。

14如發現運動員犯規，應及時標明犯規地點、運動員號碼、道次和被影響運動員號碼與道

次，并向主裁判舉旗示意，如實報告犯規狀況并填寫“檢查報告單二

跨欄跑：

15良好欄間跑技術體現為：三步步長比例合理，加速節奏明顯，身體重心高，上下起伏小,

直線性好，更加接近于平跑技術。

16(1)單數步將擺動腿放在前，雙數步將起跨腿放在前，起跑器安裝和起跑技術，與短跑

相似，只是“預備”姿勢時臀部較高。

(2)與短跑相比：加速跑時身體重心升起較快，各步后蹬角略大，軀干抬起較早，第六

步時身體姿勢已接近短跑途中跑姿勢。

(3)加速跑規定步數固定，步長穩定，精確踏上起跨點。

17起跨攻欄動作質量不但決定著過欄速度，還影響到身體在欄上平衡和過欄后跑進。

18使身體迅速越過欄架，為欄間跑創造有利條件。

19使身體迅速掙脫靜止狀態，積極加速并精確踏上起跨點，為順利跨越第一欄創造條件。

20盡量加快欄間跑節奏，提高跑速，并為過下一欄創造良好條件。

21跨欄跑運動員規定身體頑長，體重適中，下肢長與身高比大，大腿長與小腿長比小等。

七闡述

編排和裁判法：

I(1)運動會名稱、目、任務和主辦單位

(2)比賽日期和地點

(3)參加單位和組別：是以年級還是班級為單位、分組狀況。

(4)比賽項目：依照運動會性質、規模等而定，比賽器材規格應詳細闡明。具群眾性和廣

泛性。

(5)參加比賽辦法：每單位參加多少人、每人報幾項、每項報幾人、集體比賽項目參加辦

法和參加者資格規定。

(6)報名辦法：表格填寫辦法、報名截止口期、報名條件、身體檢查規定。

（7）計分及獎勵辦法：各項錄取名額，個人（單項、全能）、破紀錄、團隊總分計算與獎勵

辦法。

（8）比賽規則：采用中華人民共和國田徑協會審定某年田徑競賽規則以及詳細補充規定。

（9）其她事項：涉及號碼布規定、召開領隊會時間及其她未盡事宜。

2（1）依照已記錄好參賽人數（隊數）、跑道分道數以及比賽時間與否充裕等狀況，擬定“徑

賽分組籌劃表”，據此表進行分組。（見書第76頁）

（2）各組人數盡量均等，同一單位運動員盡量避免分在一組。

（3）如按名次錄取參加下一賽次，將成績好運動員平均分于各組；如按成績錄取參加下一

賽次，將成績好運動員集中于一組。

（4）如無報名成績，普通按各單位報名表先后順序排列，用“斜線通過法”分組。

（見書第76—77頁）

（5）全能項目徑賽分組，每組最佳為5人或5人以上，普通不少于3人。最后一種徑賽項

目分組，應將各項累積分較高運動員編在一組。

3（1）對的估算各項比賽所須時間，核算與運動會比賽時間與否相符。

（2）徑賽每一賽次最后一組賽完至下一賽次第一組或決賽開始前最短休息時間：

200m及200m如下各項為45min.

200m以上至1000m各項為90min.

1000m以上項目不在同一天進行.

全能項目各單項比賽間隔時間至少30min.

（3）按兼項普通規律，把性質相近項目分開編排，以減少兼項沖突。

如：100m和200m800m和1500m100m和跳遠

400m和400m欄100m和4Xl（）0m接力400m和4X400m接力

跳遠和三級跳遠鉛球和鐵餅

（4）性質相近項目，應注意其比賽先后順序.

（5）徑賽項目中，不同組別和性別同一項目比賽,要銜接編排;田賽項目中，不同組別同一項

目比賽,不要安排在同一時間進行.

（6）不得安排兩個長投項目同步進行.

<7）跨欄跑項目普通安排在單元第一項，也可安排在長距離跑比賽之后.

（8）200m如下（涉及100m欄）徑賽項目，最佳一天內結束.

（9）決賽和較精彩項目盡量分開編排，接力跑比賽應安排在單元最后.

（10）運動會最后一項可編排長距離跑或不計團隊總分表演項目.

（11）每單元比賽，應盡量使徑賽和田賽同步結束.

4編排比賽日程環節和辦法

（1）抄寫“競賽項目牌”

根據各項比賽分組表，把每項按組別、性別、項目、賽次、人數、組數、比賽所需時間順序

抄寫在彩色硬紙上，不同組別（年級）顏色不同，不要漏掉每一賽次和全能每一種項目。

（2）在標有日期、比賽單元、徑賽、田賽臺面上進行編排。（見書第80頁）

（3）注意編排順序：先編排全能項目，再編排徑賽項目，最后編排出賽項目。

（4）編排徑賽、田賽項目應注意問題：編排徑賽項目時，注意賽次之間時間、兼項、單元

時間與總時間與否相符：編排出賽時，注意兼項、性質相近項目先后順序。

（5）仔細進行檢查，送交總裁判審核，如有問題，應細心研究后再加以調節。最后按規定

進行抄寫。

5徑賽運動員擠撞或阻擋別人而妨礙別人走或跑時，應取消其比賽資格。在比賽中如發生此

類狀況，關于裁判長有權命令除被取消資格以外運動員重賽。如發生于初賽，可容許任何由

于受推或阻擋而受到嚴重影響運動員參加下一賽次比賽。在田賽某一次試跳、試擲中，因故

受阻運動員，關于裁判長有權予以其重新試跳、試擲機會。（不論與否存在取消比賽資格狀

況，在特殊狀況下，裁判長如以為重新比賽是公正和有理由，可下令重賽。）

6如果一名運動員參加一項徑賽和一項田賽或多項田賽，則關于裁判長每次可以容許該運動

員在某一輪比賽中，或在跳高和撐桿跳高每次試跳中以不同于賽前抽簽排定順序進行試跳

（擲）。如果該運動員日后在輪到她試跳（擲）時未到，一旦該次試跳（擲）時限已過，則

應視其該次試跳(擲)為免跳(擲)。

7如遇兩人或兩人以上成績相等時，采用下列辦法解決：在任一賽次中，按成績錄取進入下

一賽次時浮現成績相等，則終點照相主裁判應考慮關于運動員1/1C00秒實際時間。如果

成績依然相等，則關于運動員均應進入下一賽次。如實際條件不容許，則應抽簽決定進入

下一賽次人選。

決賽中浮現第一名成績相等，關于裁判長有權依照實際狀況決定這些成績相等運動員與否

重新比賽。如該裁判長認定無法安排重賽，則成績相等運動員名次并列。其她名次運動員

成績相等時，按并列解決。當使用手計時浮現成績相等時，應依照判讀1/100秒成績解決。

8在浮現成績相等高度上，試跳次數較少者名次列前；如成績依然相等，則在涉及最后跳過

高度在內全賽中，試跳失敗次數較少者名次列前；如成績仍相等，涉及第一名時，則在導

致其成績相等失去了繼續試跳杈利最低失敗高度上，每人再試跳一次。如關于運動員都跳

過或都未跳過而仍不能鑒定名次，則橫桿應提高或減少：跳高為2厘米，撐桿跳高為5

厘米。其應在每個高度上只試跳一次，直到分出名次為止。關于運動員必要參加決定名次

每次試跳。

如成績相等而不涉及第一名時，則運動員比賽名次并列。

注：以上條不適于全能比賽項目。

9如浮現下列狀況之一者，應判為試跳失敗：

(I)試跳后，由于運動員試跳動作，致使橫桿未能留在橫桿托上。

(2)在越過橫桿之前，運動員身體任何部位觸及立柱前沿(離落地區較近邊沿)垂直面以

外地面或落地區。如果運動員在試跳中一只腳觸及落地區，而裁判員以為其并未從中獲得利

益，則不應因而因素而判該次試跳失敗。

10如浮現下列狀況之一者，應判為試跳失敗：

(1)*運動員從起跳線后45米以外處開始助跑；

(2)在未做起跳助跑中或在跳躍中，運動員以身體任何部位觸及起跳線此前地面；

(3)從起跳板兩端之外起跳，無論與否超過起跳線延長線;

（4）*觸及起跳線和落地區之間地面：

（5）*在助跑或跳躍中采用任何空翻姿勢；

（6）*在落地過程中觸及落地區以外地面，而落地區外觸地點較落地區內近來觸地點更接近

起跳線；

（7）*離開落地區時，運動員在落地區外地面第一觸地點較落地區內近來觸地點和在落地區

內因身體失去平衡而留下任何痕跡更接近起跳線。

11直道：觀測與否發生串道、跌倒或影響她人動作；

200米：觀測彎道跑時與否踏上左側分道（線）；

400米和中長距離跑：觀測與否故意擠撞和阻礙她人跑進；未過搶道標志線提前切入內道；

不和；合理超越；推出跑道后又繼續跑進。

跨欄跑：觀測在跨越欄架時其腳或腿與否低于欄頂水平面：故意用手推倒或用腳踢倒欄架；

未跨過規定數量欄架；手臂擺動影響她人等；

接力跑：觀測與否未在接力區內完畢傳接棒；用拋擲方式傳接棒；掉棒后，不是由原掉棒人

拾起；未持棒跑完全程；傳棒后離開跑道時阻擋她人跑進。

12直道：分布在直道兩側，離內、外突沿約2米處，兩側檢查員交錯排列。

200米：分布在彎道和直道兩側。

400米和中長距離跑：分布在直、曲段分界線附近和搶道標志線處

跨欄跑：分布同短跑。

接力跑：除同400米和800米分布外，應增長接力區人員。

第六章田徑運動場地參照答案

一、填空

1、5：跑道

2、5；左側

3、30；20

4、5；內

5、5：夕卜

6、1.22；1.25

7、5：弧

8、2.135；2.50

9、40；29

10、4；8

11、2.75；3

12、5；3

二、單項選取

1>B；2、B；3、C；4>C；5、C；6、C：7、B；8、C

三、多項選取

1、ABCD；2,ABC；3、BCDE；4、ABCD

四、判斷題

1、錯；2、錯；3、對；4、錯；5、對；6、對；7、對；8、錯

五、名詞解釋

1、依照參賽人數多少，把該項比賽提成若干次。即初賽、次賽、復賽、決賽。

2、在有彎道分道跑項目中，由于各外道運動員所跑彎道半徑均不不大于第一分道，跑彎道

距離也均不不大于第一分道，為使各分道運動員所跑彎道距離相等，2道及2道以外各

分道在起跑時應減去比第一分道多跑距離，減去這段弧長就是前伸數。

3、通過圓心與縱軸線垂直，把跑道直段與曲段分開線。

4、把跑道提成若干條分道線。

六、簡答及計算題

1、(1)求第三分道200米跑起點前伸數A'B'這段弧長：

弧長A'B'=JT[(2X1.22)-0.1J

(2)求弧長A'B'所對角度(即NBOA)：

=[360°/2n(36+2X1.22+0.2)]X弧長A'B'

(3)求NAOC,ZAOC=ZBOA/2

(4)求弦長AB,AB=2OAXsinZAOC

4、(1)求第四分道400米跑起點前伸數B'C'這段弧長：

弧長B'C'=2"[(3X1,22)-0.1]

(2)求弧長B'C'所對角度(即NAOB)：

=[360°/2Ji(36+3X1.22+0.2)]X弧長B'C'

(3)依照余弦定理求放射線AB長度：

AB=JOA2+OB2-2XOAXOBXCOSZAOB

第八章短距離跑參照答案

一、填空題

1、小步跑高抬腿

2、步幅步頻

3、反映速度動作速度

4、上肢頭部

5、掙脫靜止狀態向前沖力

6、起跑起跑后加速跑途中跑終點跑

7、步長逐漸加大上體逐漸抬起兩腳落點逐漸接近一條直線

8、終點跑終點撞線

二、單項選取題

1?2③3④4?506②7③8①9③10②

11①12①13②14④15016③17?13④

三、多項選取題

1、②④⑤

2、①②③④

3、①②③

4、①②③⑤

5、①②④⑤

6、③④⑤

7、①③⑤

8、④⑤

9、①②③

10、②⑤?

11、???

12、

四、名詞解釋

1、單位時間內跑得步數。

2、兩腳著地點之間距離。

3、田徑徑賽項目中距離短、速度快、人體運動器官在大量缺氧狀況下完畢極限強度周期性

運動項目。

五、簡答題

1、兩臂擺動不但能起維持身體平衡作用，并且能加強下肢動作效果，擺臂力量、速率、方

向何幅度，對步長和步頻有重要影響。

2、是在最短時間內盡快地發揮到較高地跑速，迅速過渡到途中跑。

六闡述題

1、彎道跑時，為了產生一定向心力，整個身體應向內傾斜。擺動腿前擺時，左膝稍向外

展，右膝稍向內扣，并加大右腿前擺幅度。左腳此前腳掌外側著地，右腳此前腳掌內側著地。

左臂擺動幅度較小，接近體側擺動。右臂擺動幅度和力量都稍大，且前擺時稍向左前方，后

擺時肘關節稍向外。彎道技術變化限度與跑速度和彎道半徑關于，速度越快，半徑越小，則

身體傾斜及其她技術變化限度越大。

2、短距離跑是田徑運動徑賽項目中距離短、速度快、人體運動器官在大量缺氧狀況下完畢

極限強度周期性運動項目。短跑是最古老運動項目，在古代奧運會上就有短跑比賽。起跑由

站立式發展到當前運用起跑器第踞式。短跑途中跑也由“踏步式”發展到“擺動式”跑法，

塑膠跑道浮現后，在跑技術上更加注意了高重心、高抬大腿，積極下壓著地和后蹬動作短促

跑法。

短跑不但是競技項目，同步也是具備較高健身價值體育項目。經常練習短跑，能提高人體神

經系統興奮和抑制調節能力，提高神通過程靈活性；能改進肌肉物質代謝特點，提高人體運

動器官和內臟器官在缺氧條件下工作能力：能發展速度、力量、敏捷等身體素質，提高迅速

奔跑能力；能培養競爭意識和堅毅、頑強意志品質等。

第九章接力跑參照答案

填空題

1、上挑式下壓式

2、規定人數限定距離接力棒

3、接力棒身體

4、200米時

5、場地接力跑，公路接力跑

6、短跑，傳、接棒

7、各棒次隊員速度，傳、接棒技術，傳棒隊員與接棒隊員傳、接棒時機

8、預跑階段，相對穩定高