雙手前擲實心球說課稿-2024-2025學年高一上學期體育與健康人教版必修第一冊課題：科目：班級：課時：計劃3課時教師：單位：一、教材分析本節課選自2024-2025學年高一上學期體育與健康人教版必修第一冊，主要教授“雙手前擲實心球”技巧。本節課旨在讓學生掌握實心球的基本投擲方法，提高學生的上肢、腰腹和協調能力，培養學生勇敢、自信、團結合作的品質。教材內容與實際教學緊密結合，通過講解、示范、練習等形式，使學生能夠熟練掌握雙手前擲實心球的技巧，為后續體育課程打下基礎。二、核心素養目標1.增強學生的運動能力，通過實心球投擲動作，提高學生的力量與協調性。

2.培養學生的運動認知，理解雙手前擲實心球的技巧要領和運動原理。

3.增進學生的體育品德，鼓勵學生在練習中培養合作精神，遵守規則，尊重對手。三、重點難點及解決辦法重點：掌握雙手前擲實心球的基本技術和動作要領。

難點：動作的連貫性、力量的合理分配及投擲角度的準確把握。

解決辦法：

1.采用分步驟教學，先講解動作要領，再示范完整動作，讓學生跟隨示范逐步學習。

2.強化動作分解練習，重點訓練學生上肢、腰腹和腿部的協調用力。

3.通過設置不同難度的投擲任務，引導學生自主調整力量和角度。

4.利用視頻回放，讓學生直觀地觀察自己和他人的動作，找出不足并進行改進。

5.鼓勵學生相互交流心得，培養團隊協作和自我學習能力。四、教學資源準備1.教材：每人一本《體育與健康人教版必修第一冊》。

2.輔助材料：制作雙手前擲實心球動作要領的PPT，收集實心球投擲技術的教學視頻。

3.實驗器材：每組一個實心球，確保球的質量和安全性。

4.教室布置：將體育館或操場劃分為多個投擲區域，設置安全標志，準備必要的保護措施。五、教學過程設計1.導入新課（5分鐘）

目標：引起學生對雙手前擲實心球技巧的興趣，激發其探索欲望。

過程：

-開場提問：“同學們，你們在體育課上嘗試過投擲實心球嗎？知道正確的投擲技巧嗎？”

-展示一些優秀運動員雙手前擲實心球的視頻片段，讓學生初步感受投擲技巧的魅力。

-簡短介紹雙手前擲實心球的基本概念和重要性，為接下來的學習打下基礎。

2.雙手前擲實心球基礎知識講解（10分鐘）

目標：讓學生了解雙手前擲實心球的基本概念、技術要領和動作步驟。

過程：

-講解雙手前擲實心球的定義，包括投擲的基本姿勢、用力順序和動作要點。

-利用圖表或示意圖幫助學生理解實心球投擲的力學原理和動作流程。

-通過實例，讓學生更好地理解雙手前擲實心球的實際應用和技巧。

3.雙手前擲實心球技術案例分析（20分鐘）

目標：通過具體案例，讓學生深入了解雙手前擲實心球技術的特性和重要性。

過程：

-選擇幾個典型的雙手前擲實心球技術案例進行分析。

-詳細介紹每個案例的技術動作、用力方法、投擲角度等，讓學生全面了解實心球投擲的多樣性。

-引導學生思考這些案例對提高投擲成績的影響，以及如何應用所學技巧解決實際問題。

-小組討論：讓學生分組討論雙手前擲實心球技術的未來發展或改進方向，并提出創新性的想法或建議。

4.學生小組討論（10分鐘）

目標：培養學生的合作能力和解決問題的能力。

過程：

-將學生分成若干小組，每組選擇一個與雙手前擲實心球技術相關的主題進行深入討論。

-小組內討論該主題的技術要點、訓練方法以及可能的改進措施。

-每組選出一名代表，準備向全班展示討論成果。

5.課堂展示與點評（15分鐘）

目標：鍛煉學生的表達能力，同時加深全班對雙手前擲實心球技術的認識和理解。

過程：

-各組代表依次上臺展示討論成果，包括技術要點的分析、訓練方法的選擇及改進措施的建議。

-其他學生和教師對展示內容進行提問和點評，促進互動交流。

-教師總結各組的亮點和不足，并提出進一步的建議和改進方向。

6.課堂小結（5分鐘）

目標：回顧本節課的主要內容，強調雙手前擲實心球技術的重要性和意義。

過程：

-簡要回顧本節課的學習內容，包括雙手前擲實心球技術的動作要領、案例分析等。

-強調雙手前擲實心球技術在體育訓練中的價值和作用，鼓勵學生進一步探索和應用所學技巧。

-布置課后作業：讓學生撰寫一篇關于雙手前擲實心球技術的短文或報告，以鞏固學習效果。六、教學資源拓展1.拓展資源

-實心球投擲技術的力學分析：介紹實心球投擲過程中涉及的物理力學知識，如力的合成與分解、拋體運動等，幫助學生從理論層面深入理解投擲技巧。

-實心球投擲訓練方法：收集不同水平的實心球投擲訓練方法，包括力量訓練、技術訓練和專項訓練，供學生在課后參考和練習。

-體育運動員訓練案例：分析國內外優秀運動員的實心球投擲技術和訓練方法，以及他們如何通過科學訓練提高成績。

-實心球投擲比賽規則與裁判方法：介紹實心球投擲比賽的基本規則和裁判方法，讓學生了解比賽的組織和評判標準。

2.拓展建議

-鼓勵學生在課后查閱相關體育書籍和文獻，加深對實心球投擲技術的理論認識。

-安排學生在體育館或操場進行實際操作練習，將課堂上學到的技巧應用到實踐中。

-建議學生觀看實心球投擲比賽視頻，學習優秀運動員的投擲動作，并嘗試模仿練習。

-鼓勵學生參加學校或社區的體育活動，與其他學生交流實心球投擲經驗，互相學習進步。

-建議學生記錄自己的訓練過程和成績，定期分析總結，以便調整訓練方法和提高投擲技術。

-鼓勵學生參與實心球投擲的教學實踐活動，如擔任助教或教練，提高自己的教學能力和運動水平。

-提醒學生在訓練過程中注意安全，遵循訓練指導，避免運動損傷。七、板書設計①實心球投擲基本概念

-雙手前擲實心球的定義

-投擲動作的組成部分

②技術要領與動作步驟

-投擲前的準備姿勢

-力量來源與用力順序

-投擲角度與出手時機

③訓練方法與技巧

-力量訓練方法

-技術訓練方法

-專項訓練方法與注意事項八、反思改進措施（一）教學特色創新

1.結合現代教育技術，運用多媒體教學手段，通過視頻播放優秀運動員的投擲動作，使學生更直觀地理解技術要領。

2.采用分組合作學習模式，讓學生在小組內相互交流、討論，提高學生的參與度和團隊協作能力。

（二）存在主要問題

1.教學過程中，部分學生對投擲動作的理解不夠深入，導致動作不規范。

2.在課堂組織方面，時間分配不夠合理，有時練習時間不足，影響了學生的實際操作和技能掌握。

3.教學評價方式較為單一，主要依賴教師的主觀判斷，缺乏客觀、全面的評價體系。

（三）改進措施

1.針對學生對投擲動作理解不足的問題，可以增加課后輔導和個別指導，幫助學生逐一解決動作中的難點。

2.優化課堂時間分配，確保學生有足夠的時間進行實際操作和練習，同時也要保證理論知識的傳授。

3.建立多元化評