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預防“深靜脈血栓”及“肺栓塞”的常規與措施一、深靜脈血栓與肺栓塞的概述深靜脈血栓（DVT）是指血液在深靜脈內異常凝固形成血栓，常見于下肢。肺栓塞（PE）則是指血栓脫落后隨血流進入肺動脈，導致肺部血流受阻，嚴重時可危及生命。兩者之間存在密切關系，深靜脈血栓是肺栓塞的主要來源。預防這兩種疾病的發生，尤其在高風險人群中顯得尤為重要。二、深靜脈血栓與肺栓塞的風險因素1.靜態生活方式長時間靜坐或臥床，尤其是在手術后、重病或長途旅行時，容易導致血液循環不暢，增加血栓形成的風險。2.肥胖超重或肥胖會增加下肢靜脈的壓力，促進血栓的形成。3.年齡年齡越大，血栓形成的風險越高，尤其是60歲以上的人群。4.既往病史有深靜脈血栓或肺栓塞病史的人，復發風險顯著增加。5.激素因素使用口服避孕藥或激素替代療法的女性，血栓風險增加。6.外科手術尤其是下肢手術、骨折或大手術后，血栓風險顯著上升。三、預防深靜脈血栓及肺栓塞的常規措施1.保持活動鼓勵患者在長時間靜坐或臥床時，定期進行下肢活動。簡單的腿部運動，如踮腳、屈伸膝關節等，有助于促進血液循環。2.穿戴彈力襪對于高風險人群，建議穿戴醫用彈力襪，幫助改善下肢靜脈回流，降低血栓形成的風險。3.合理飲食保持均衡飲食，增加富含纖維的食物攝入，減少高脂肪、高糖分食物的攝入，控制體重，降低肥胖風險。4.保持水分攝入充足的水分攝入有助于稀釋血液，降低血栓形成的風險。尤其在高溫天氣或長途旅行時，需特別注意。5.定期體檢高風險人群應定期進行健康檢查，監測血液凝固功能，及時發現潛在問題。四、針對高風險人群的具體措施1.術后護理對于接受下肢手術的患者，術后應盡早下床活動，進行適當的康復訓練。必要時可使用抗凝藥物，預防血栓形成。2.旅行期間的預防長途旅行時，建議每隔一小時起身活動，或進行腿部運動?？蛇x擇穿戴彈力襪，保持腿部血液循環。3.肥胖管理對于肥胖患者，制定個性化的減重計劃，結合飲食控制與運動，逐步降低體重，減少血栓風險。4.激素使用監測使用口服避孕藥或激素替代療法的女性，應定期監測血液凝固指標，必要時調整用藥方案。五、教育與宣傳1.健康教育通過社區、醫院等渠道，開展深靜脈血栓與肺栓塞的健康教育活動，提高公眾對疾病的認識，增強自我防護意識。2.宣傳材料制作宣傳手冊、海報等，向公眾普及預防知識，提供具體的預防措施和健康生活方式建議。3.專業培訓對醫務人員進行相關知識的培訓，提高其對深靜脈血栓及肺栓塞的識別與處理能力，確?；颊叩玫郊皶r有效的干預。六、監測

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