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文檔簡介

5優美的旋律優美的旋律心靈的窗戶

溫三中心靈俱樂部5優美的旋律家庭結構變化別人對自己的期望值過高學習考試早戀5優美的旋律人際關系不和諧做自己不愿做的事情突發事件遭受暴力5優美的旋律情緒不穩定思緒混亂緊張、疼痛感冒、咳嗽疲憊、嗜睡厭學、逃學5優美的旋律分組討論：

把你的宣泄方法寫在紙上，裝進信封封存。

你有不良情緒時，一般會用什么樣的方式方法來宣泄？方法記錄:5優美的旋律

音樂創作:

每組派出一位代表，選一件喜歡的樂器，把自己內心的壓力和不良情緒用即興音樂創作的形式表達出來。時間不少于30秒。5優美的旋律體會分享：

請同學聽錄音。

就代表所創作的音樂發表自己的感想。比如音樂中透露出什么情緒信息；我有什么同感等。請音樂創作者說出自己內心真實的問題。5優美的旋律

這是一種積極的移情方法，生活中任何一物件或樂器都可以進行音樂創作。如拍桌子、用筆敲擊、揉紙、甩鑰匙、拍籃球等等。即興音樂創作法：5優美的旋律

音樂聆聽法：也是一種積極的情感宣泄方法憂傷的音樂，可以減輕憂傷的情緒明快的音樂，對情緒緊張的人有平和的作用抒情、安寧的音樂可以消除煩躁、焦慮的情緒進行曲有鼓舞意志，增強自信的作用5優美的旋律

唱歌法

遇到煩惱時，大聲地唱自己喜愛的歌，或者把暗示語編成歌詞，自編自演。5優美的旋律舞蹈法

“音樂是舞蹈的靈魂”，隨音樂手舞足蹈，壓力和煩惱會隨音樂的節奏和肢體運動而消失。5優美的旋律

請同學打開信封，看看你消除不良情緒的方法。請你將消極的方法去掉，增加“音樂療法”。如果已經有音樂療法，請你繼續。因為音樂能擦亮你心靈的窗戶，面對美好的生活。看看你的方法：5優美的旋律音樂對人有三大影響心理性：刺激感情、情緒和感性。

生理性：刺激自律神經系統，對血壓、脈搏、呼吸等產生影響。共鳴性：促進交流的產生和進展。專家提示：5優美的旋律尋求音樂幫助的途徑自助互助求助5優美的旋律建議唱歌跳舞聽音樂創作音樂5優美的旋律5優美的旋律心靈俱樂部求助熱線

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