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《水上運動》2021-2022學年第一學期期末試卷題號一二三四總分得分批閱人一、單選題（本大題共30個小題，每小題1分，共30分．在每小題給出的四個選項中，只有一項是符合題目要求的．）1、在進行瑜伽練習時，如果感到身體某個部位疼痛，以下哪種做法是正確的？（）A.堅持完成動作，克服疼痛B.稍微減輕動作的難度，繼續練習C.立即停止練習，檢查疼痛原因D.忽略疼痛，繼續按照原強度練習2、在健身訓練中，臥推是鍛煉胸肌的常用動作。以下關于臥推的正確姿勢描述，錯誤的是：（）A.躺在臥推凳上，背部緊貼凳面B.雙手握住杠鈴，間距略寬于肩C.推起杠鈴時要借助慣性D.下放杠鈴時要控制速度，接近胸部時停止3、在羽毛球比賽中，如果發球方在發球時球擦網后落在有效區域內，這一發球是否有效？（）A.有效，比賽繼續進行B.無效，重新發球C.只有在單打比賽中有效，雙打比賽無效D.只有在雙打比賽中有效，單打比賽無效4、對于剛剛開始進行健身鍛煉的人來說，以下哪種訓練計劃更容易適應？（）A.每周三次，每次高強度訓練B.每周五次，每次低強度訓練C.每周兩次，每次中等強度訓練D.每天訓練，強度適中5、在田徑比賽的投擲項目中，如鉛球、標槍等，運動員在投擲前可以旋轉幾圈？（）A.沒有限制，根據個人習慣B.最多兩圈C.最多三圈D.由裁判決定6、在排球運動中，以下關于防守戰術的說法，不正確的是：防守戰術需要根據對方的進攻特點來制定。那么，哪種防守戰術更適合對方進攻速度較快的情況？（）A.區域防守B.人盯人防守C.混合防守D.以上都不適合7、在武術運動中，以下關于太極拳的特點描述，錯誤的是：太極拳動作緩慢、柔和，注重以柔克剛和氣息的調節。那么，練習太極拳時，呼吸應該？（）A.自然呼吸B.深呼吸C.憋氣D.快速呼吸8、在進行健身訓練時，如果出現肌肉酸痛，以下哪種處理方式是恰當的？（）A.停止訓練，直到酸痛完全消失B.繼續訓練，以適應這種酸痛C.減少訓練強度，進行恢復性訓練D.增加訓練量，加速肌肉恢復9、在瑜伽的體式練習中，以下哪種體式對于增強核心力量效果較為明顯？（）A.樹式B.戰士一式C.船式D.下犬式10、長期進行高強度的體育鍛煉，但睡眠不足，可能會對身體造成以下哪種影響？（）A.提高免疫力B.增強肌肉力量C.導致疲勞和損傷D.改善心血管功能11、在網球比賽中，一方球員在球未落地前將球擊回，這種擊球方式被稱為？（）A.截擊B.削球C.上旋球D.平擊球12、在羽毛球比賽中，如果一方對裁判員的判罰有異議，可以提出申訴嗎？（）A.可以B.不可以C.視情況而定D.由裁判決定13、對于經常參加劇烈運動的人來說，以下哪種營養物質的補充尤為重要：（）A.碳水化合物B.脂肪C.維生素D.礦物質14、在網球運動中，以下關于反手擊球的描述，正確的是：反手擊球是網球中的重要技術之一，需要不斷練習來提高。那么，反手擊球時，身體的重心應該？（）A.偏向左側B.偏向右側C.保持平衡D.以上都不對15、在滑冰比賽中，如果運動員在比賽中摔倒，可以重新站起來繼續比賽嗎？（）A.可以B.不可以C.看摔倒的情況而定D.由裁判決定16、進行力量訓練時，為了避免受傷并提高訓練效果，以下哪項措施是重要的？（）A.快速增加訓練重量B.充分熱身C.減少組間休息時間D.忽視正確的動作姿勢17、在進行瑜伽練習時，如果身體某個部位感到疼痛，應該采取以下哪種措施？（）A.堅持練習，克服疼痛B.稍微加大動作幅度，突破極限C.立即停止動作，調整姿勢或尋求指導D.忽略疼痛，繼續完成整套動作18、在網球比賽中，球在第一次落地后彈起，未過網但碰到了球網，此時應：（）A.重新發球B.此球有效，繼續比賽C.判接球方得分D.判發球方得分19、對于足球比賽中的任意球，以下哪種情況會被判為直接任意球：任意球分為直接任意球和間接任意球。那么，防守隊員故意手球，會被判？（）A.直接任意球B.間接任意球C.球門球D.角球20、關于健美操比賽的評分標準，以下哪個方面不是重點考量的：健美操比賽的評分會綜合多個方面進行。那么，對于表現力的評價，主要看？（）A.面部表情B.動作力度C.服裝造型D.與觀眾互動21、在進行健身操練習時，如果動作跟不上節奏，以下哪種方法是不可取的？（）A.停下來觀察他人動作B.按照自己的節奏進行C.向教練請教D.放棄練習22、在羽毛球比賽中，發球方在發球時，球擦網后落在有效區域內，此球應如何判定？（）A.重發B.發球方得分C.接球方得分D.無效球23、在排球運動中，以下關于攔網技術的要點，描述不準確的是：攔網時，要判斷對方的進攻線路，同時注意與隊友的配合和自身的起跳時機。那么，攔網隊員起跳時，應該？（）A.雙腳起跳B.單腳起跳C.隨意選擇D.以上都不對24、對于足球比賽中的角球，以下哪種情況會被判罰角球：當球出了對方底線時，會根據情況判罰角球或球門球。那么，如果進攻隊員將球踢出了對方底線，且最后觸球的是防守隊員，應該？（）A.球門球B.角球C.重新發球D.以上都不對25、在足球比賽中，如果守門員在禁區外用手觸球，裁判員會做出怎樣的判罰？（）A.判罰間接任意球B.判罰直接任意球C.判罰點球D.出示黃牌警告26、在健身運動中，合理的飲食對于鍛煉效果有著重要的影響。以下關于健身飲食的說法，正確的是：（）A.健身期間應大量攝入蛋白質，少吃碳水化合物B.為了快速減肥，應該盡量少吃，甚至不吃晚餐C.鍛煉后應立即補充大量水分，以防止脫水D.健身飲食需要均衡搭配，包括蛋白質、碳水化合物和健康脂肪27、在排球運動中，以下關于進攻戰術的說法，不正確的是：進攻戰術需要根據對手的防守情況和自身隊員的特點來制定。那么，哪種進攻戰術更適合身高較高的隊員？（）A.前排強攻B.后排進攻C.快攻D.以上都不適合28、在籃球比賽中，進攻方球員在三秒區內停留超過三秒，會被判罰三秒違例。以下關于三秒區的規則解釋，正確的是：（）A.只有進攻方的中鋒球員會受到三秒區規則的限制B.球員在三秒區內接到球后，重新計時三秒C.三秒區違例會導致失去球權，由對方發球D.球員只要一只腳在三秒區外，就不算在三秒區內停留29、長期進行劇烈運動后，如果沒有進行適當的拉伸放松，可能會導致以下哪種后果？（）A.肌肉酸痛B.關節靈活度增加C.運動能力提高D.身體疲勞感減輕30、在進行瑜伽練習時，身體的柔韌性對于完成各種體式非常重要。如果一個人天生柔韌性較差，以下哪種方法最有助于提高柔韌性？（）A.進行高強度的力量訓練B.頻繁進行快速拉伸動作C.堅持每天進行緩慢而有控制的伸展練習D.避免任何拉伸動作，以免受傷二、判斷題（本大題共10小題，每小題2分，共20分．有多個選項是符合題目要求的．）1、在游泳的仰泳項目中，手臂入水時應該是屈臂入水。（）2、瑜伽練習中，關節有損傷的人不適合進行扭轉類的體式。（）3、在足球比賽中，裁判員可以根據自己的主觀判斷隨時更改判罰。（）4、籃球比賽中，進攻方球員在籃下投籃時，被防守方球員蓋帽，球出界，應判進攻方發球。（）5、想要提高柔韌性，每天進行一次長時間的拉伸比多次短時間拉伸效果好。（）6、在羽毛球比賽中，比賽進行中球托與羽毛分離，應判重發球。（）7、在游泳的蛙泳項目中，手臂劃水和腿部蹬水的動作頻率必須保持一致。（）8、在籃球比賽中，當一名球員在運球過程中，球被對方球員拍掉后，又回到了該球員手中，他可以繼續運球。這種情況是否屬于二次運球違例？（）9、對于想要通過健身塑造完美身材的人來說，只進行力量訓練而忽略有氧運動是可行的。（）10、在足球比賽中，守門員可以在禁區外用手接球。（）三、簡答題（本大題共4個小題，共20分)1、（本題5分）在排球的一傳和二傳技術訓練中，如何提高傳球的穩定性和精準度？2、（本題5分）瑜伽的倒立體式對身體有哪些挑戰和益處？如何安全地進行練習？3、（本題5分）在田徑的全能項目中，如何合理安排各個項目的訓練和比賽，以取得較好的綜合成績？4、（本題5分）闡述在籃球比賽中，如何通過團隊配合創造良好的投籃機會，舉例說明具體的配合方式。四、論述題（本大題共3個小題，共30分)1、（本題10分）乒乓球作為國球，在大學體育中具有廣泛的群眾基礎。請全面論述乒乓球運動對于大學生眼手協調能力、戰略思維、心理素質的培養作用