自覺遵守考場紀律如考試作弊此答卷無效密自覺遵守考場紀律如考試作弊此答卷無效密封線第1頁，共3頁瓊臺師范學院

《大學體育二》2021-2022學年第一學期期末試卷院(系)_______班級_______學號_______姓名_______題號一二三四總分得分批閱人一、單選題（本大題共15個小題，每小題1分，共15分．在每小題給出的四個選項中，只有一項是符合題目要求的．）1、在足球比賽中，如果一名球員故意手球阻止對方的進球機會，裁判員會做出怎樣的判罰？（）A.判罰點球，并出示紅牌將該球員罰下B.判罰間接任意球，并出示黃牌警告C.判罰直接任意球，并出示紅牌將該球員罰下D.判罰間接任意球，并出示紅牌將該球員罰下2、對于想要提高柔韌性的人來說，以下哪種拉伸時間長度是比較合適的？（）A.每個拉伸動作保持5秒鐘B.每個拉伸動作保持15秒鐘C.每個拉伸動作保持30秒鐘D.每個拉伸動作保持60秒鐘3、在田徑比賽的100米短跑中，運動員起跑反應時間低于多少會被判定為搶跑？（）A.0.1秒B.0.2秒C.0.3秒D.0.4秒4、在健身訓練中，硬拉是一個綜合性的訓練動作。以下關于硬拉的注意事項，錯誤的是：（）A.拉起杠鈴時要保持背部挺直，避免彎腰B.下放杠鈴時要緩慢控制，避免突然放下C.可以使用爆發力快速拉起杠鈴，提高訓練效果D.選擇合適的重量，避免過重導致受傷5、對于足球比賽中的守門員技術，以下哪種說法是錯誤的：守門員需要具備多種技術和能力。那么，守門員在禁區內可以用手接球的情況是？（）A.隊友用腳回傳B.對方球員射門C.對方球員傳球D.以上都不對6、在足球比賽中，如果守門員在發球門球時，直接將球踢進對方球門，進球是否有效？（）A.有效B.無效C.對方球門球D.重發球門球7、在足球比賽中，如果守門員在禁區內用手接了本方隊員用腳故意回傳的球，裁判員應如何判罰？（）A.判給對方間接任意球B.判給對方直接任意球C.黃牌警告守門員D.紅牌罰下守門員8、在體操比賽中，運動員在完成動作時出現失誤但沒有摔倒，其得分會：（）A.大幅降低B.略有降低C.不受影響D.根據裁判的主觀判斷而定9、在排球比賽中，前排隊員在進攻時，腳踩過了中線，裁判員會做出怎樣的判罰？（）A.判對方得分B.判本方犯規C.重新發球D.比賽繼續10、在田徑跳遠項目中，測量成績時是從起跳線到運動員身體著地的最近點的距離。以下關于跳遠技巧的描述，錯誤的是：（）A.起跳時要用力蹬地，獲得足夠的初速度B.騰空過程中要盡量保持身體伸展C.落地時要盡量向前撲，以增加距離D.助跑速度越快，跳遠成績就越好11、對于足球比賽中的點球，以下描述準確的是：點球是在特定情況下判罰的直接射門機會。那么，點球點距離球門線的距離是？（）A.9.15米B.11米C.12米D.10米12、在田徑100米短跑比賽中，運動員起跑時，若第一次搶跑，會有怎樣的處理結果？（）A.取消比賽資格B.警告一次C.重新起跑D.直接判負13、在體操比賽中，運動員在完成動作時出現明顯失誤，但未摔倒，其得分會受到怎樣的影響？（）A.大幅降低B.略微降低C.不受影響D.視裁判而定14、在武術的劍術項目中，以下關于劍法的描述，正確的是：劍術有多種劍法，如刺、劈、撩等。那么，刺劍時，劍身應該？（）A.與地面平行B.與地面垂直C.傾斜D.隨意角度15、在長跑運動中，正確的呼吸方式對于提高耐力和減輕疲勞非常重要。以下關于長跑呼吸的描述，合理的是：（）A.全程用嘴呼吸，以增加進氣量B.全程用鼻子呼吸，避免冷空氣刺激C.可以采用口鼻并用的呼吸方式，根據跑步節奏調整D.呼吸頻率越快越好，以提供更多氧氣二、判斷題（本大題共15小題，每小題2分，共30分．有多個選項是符合題目要求的．）1、排球比賽中，隊員可以用腳將球踢過網進入對方場區。（）2、想要提高心肺功能，選擇高強度間歇訓練比持續的有氧運動效果更差。（）3、游泳時，如果被水草纏住，應迅速用力掙脫，這種處理方式正確嗎？（）4、在田徑的標槍比賽中，運動員投擲標槍后，標槍未落地前，其他人不可以進入投擲區，這種規定合理嗎？（）5、在游泳的自由泳項目中，手臂入水后應該立即劃水。（）6、在田徑的100米比賽中，運動員在起跑時可以使用任何姿勢。（）7、健身訓練中，如果肌肉酸痛，應該堅持訓練，以加速肌肉適應和恢復。（）8、游泳前進行充分的熱身活動能夠有效降低溺水的風險。（）9、足球比賽中，裁判員在比賽中看不到的犯規可以不判罰。（）10、想要提高柔韌性，每天進行一次長時間的拉伸比多次短時間拉伸效果好。（）11、游泳比賽中，運動員在仰泳出發時，頭部未完全入水就開始游進，應判犯規。（）12、網球比賽中，球員在球還未落地時就將球回擊過去，屬于違規。（）13、瑜伽練習中的平衡體式可以鍛煉核心肌群和提高身體的穩定性，但對于平衡能力較差的人來說可能具有一定的難度。這種說法是否準確？（）14、瑜伽練習中，空腹狀態下不適合進行強度較大的瑜伽練習。（）15、在瑜伽的下犬式中，背部應該保持挺直，不能彎曲。（）三、簡答題（本大題共5個小題，共25分)1、（本題5分）登山愛好者在準備攀登高海拔山峰時，需要進行哪些特殊的準備和適應訓練？2、（本題5分）論述在健身塑形過程中，如何結合飲食控制達到理想的身材效果？3、（本題5分）簡述瑜伽練習中“扭轉體式”對脊柱的益處，以及在進行扭轉時的安全注意事項。4、（本題5分）探討在輪滑運動中，如何掌握平衡技巧和剎車方法，確保安全滑行？5、（本題5分）游泳運動中，如何提高轉身動作的速度和準確性？四、論述題（本大題共3個小題，共30分)1、（本題10分）從體育鍛煉與心理健康的關系出發，論述大學生如何通過體育活動增強自我認知和情緒管理能力。2、（本題10分）分析大學體育課程中定向運動項目的特點和價值，