健全人格——心理品質（二）課時檢測一、單選題1．因為快遞員弄壞了自己的生日禮物，萌萌一整天都不高興。后來她想到快遞員工作勞累，非常不容易，況且快遞員也表示愿意賠償損失，就感到非常釋然，心情也逐漸好起來了。萌萌調節情緒的方法屬于（

）A．注意轉移 B．合理宣泄 C．放松訓練 D．改變認知【答案】D【詳解】本題考查調節情緒的方法。D：分析題文，萌萌因為快遞員弄壞了自己的生日禮物而不高興，但她想到快遞員的不容易，況且快遞員也表示愿意賠償損失，心情也逐漸好起來了。結合所學知識可知，萌萌調節情緒的方法屬于改變評價認知法；D符合題意；ABC：都不符合材料主旨；ABC排除；故本題選D。2．下面對青春期行為表現的心理分析正確的是（

）序號行為表現心理分析①小英的口才很好，積極報名參加演講比賽虛榮心理②小莉經常獨來獨往，從不主動跟同學交流閉鎖心理③同桌說這道題太難，沒人能算出來，小明不服氣，自習課冥思苦想，終于解出了這道題逆反心理④小軍看到幾個同學在衛生間偷偷抽煙，他也跟著一起抽盲目從眾心理A．①② B．①③ C．②③ D．②④【答案】D【詳解】本題考查青春期的矛盾心理。②④：小莉經常獨來獨往，不與同學交流，這是閉鎖心理的表現；看到有同學抽煙，小軍也跟著一起抽，這是盲目從眾的表現，故②④說法正確；①：小英積極參加演講比賽，這是自信、積極參加集體活動的表現，沒有體現虛榮心理，故①說法錯誤；③：小明將同學未解出來的題目解出來了，這是獨立思考、開發創造潛力的表現，沒有體現逆反心理，故③說法錯誤；故本題選D。3．步入青春期后，我們對社會、對遇到的問題開始有更多自己的認識與見解，不再人云亦云，盲目跟從他人觀點。這說明我們除了生理變化以外(

)A．思維獨立性有了發展 B．批判性增強，敢于說“不”C．擁有改變世界的潛力 D．青春萌動，主動關注異性【答案】A【詳解】本題考查獨立思考的知識。A：進入青春期后，對問題有自己的認識和見解，不再人云亦云，盲目跟從他人觀點，這是獨立思考的表現，說明步入青春期后，我們的思維獨立性也有了發展，故A符合題意；BCD：與題干主旨不符合，故BCD排除；故本題選A。4．感動中國2021年度人物江夢南，幼時因藥物導致失聰，但是她卻從不把自己當作弱者，她克服重重困難，憑借不懈努力，實現了大學夢?她的成長歷程啟示我們要（

）①悅納自我，做更好的自己

②樂觀豁達，正確面對挫折③磨礪意志，發掘生命力量

④自信自傲，活出生命精彩A．①②③ B．①②④ C．①③④ D．②③④【答案】A【詳解】本題考查悅納自我、正確面對挫折等。①②③：分析題文，江夢南克服重重困難，憑借不懈努力，實現了大學夢；結合所學知識可知，她的成長歷程啟示我們要悅納自我，做更好的自己、樂觀豁達，正確面對挫折、磨礪意志，發掘生命力量；①②③符合題意；④：要自信、活出生命精彩，但不能自傲；④錯誤；故本題選A。5．2022年1月25日。中央網信辦開展了為期一個月的“清朗·2022年春節網絡環境整治專項行動”，集中整治網絡水軍、流量造假、未成年人網絡環境等問題，切實維護了網民利益。這啟示青少年要（

）①學會理性辨別，提高媒介素養

②恪守道德底線，傳播網絡正能量③學會信息節食，拒絕使用網絡

④完善相關法規，加強網絡管理A．①② B．①③ C．②④ D．③④【答案】A【詳解】本題考查合理利用網絡。①②：國家高度重視網絡的發展。我們要合理利用網絡。青少年要學會理性辨別，提高媒介素養；恪守道德底線，傳播網絡正能量，故①②正確；③：拒絕使用網絡，說法絕對，忽略了網絡的積極作用，故排除③；④：青少年不能完善相關法規，加強網絡管理，故排除④；故本題選A。6．下面是一對母女的對話。女兒：“媽媽，我班里有個同學每一次在家洗碗都有5元的收入，多好！孩子做家務，父母應該給錢，您說對嗎?”媽媽：“有道理，但不是很好。”作為家庭成員，理應承擔一部分家庭責任，不能依賴父母的寵愛換取零花錢，這樣做體現（

）A．自尊、自愛 B．自立、自強C．自信、自律 D．自信、自尊【答案】B【詳解】本題考查對自立、自強的認識和把握。B：依據題文描述，作為家庭成員，理應承擔一部分家庭責任，不能依賴父母的寵愛換取零花錢，這樣做體現自立、自強，故B說法正確；ACD：題干強調的是自立、自強，ACD不符合題意；故本題選B。7．每個人都有調節情緒的方法，以下判斷正確的是（

）案例方法A小陳考試成績下降，心情不悅，自己去操場上散步放松訓練B媽媽偷看小李日記，小李生氣，與媽媽大吵了一架合理宣泄C小美在學校住宿時，十分想家，與舍友傾訴、談心轉移注意D小東被老師批評后，自我省察，理解老師良苦用心改變認知評價A．A B．B C．C D．D【答案】D【詳解】本題考查調控情緒的方法。A：小陳考試成績下降，心情不悅，自己去操場上散步，屬于通過轉移注意的方法調控情緒，A錯誤；B：媽媽偷看小李日記，小李生氣，與媽媽大吵了一架，沒有做到調控情緒，沒有掌握與父母溝通的技巧，不是合理宣泄，B錯誤；C：小美在學校住宿時，十分想家，與舍友傾訴、談心，屬于通過合理宣泄的方法調控情緒，C錯誤；D：小東被老師批評后，自我省察，理解老師良苦用心，屬于通過改變認知評價的方法調控情緒，D正確；故本題選D。8．魯迅先生曾這樣描寫青年：“你們所多的是生力，遇見深林，可以辟成平地的，遇見曠野，可以栽種樹木的，遇見沙漠，可以開掘井泉的。”這啟示我們中學生要（

）①頑強拼搏，積極樂觀向前沖②珍愛生命，健康安全記心上③棄學旅行，開闊眼界為成長④勇于創新，自信自強為家國A．①③ B．①④ C．②③ D．②④【答案】B【詳解】本題考查自信自強。①④：從材料中魯迅先生的話可以看出，中學生應頑強拼搏，積極樂觀向前沖，勇于創新，自信自強為家國，①④說法正確；②：與題干主旨不符合，②排除；③：棄學旅行的做法是錯誤的，③排除；故本題選B。9．感動中國人物陸鴻，幼時因病導致腦癱。他不愿成為家人的累贅,開始擺攤、開店、學影視后期，練就―手絕活。他帶領殘疾人做自媒體、開網店。如今，他的工廠已成為遠近聞名的殘疾人扶貧創業基地。陸鴻的人生經歷啟示我們（

）①生命的價值要用認真、勤勞、堅持、勇敢、責任來書寫②正確面對挫折，磨礪堅強意志，發掘生命的力量③自強可以讓我們更自信，自信讓我們充滿激情④為夢想而努力，只要努力就能夢想成真A．②③④ B．①②③ C．①②④ D．①③④【答案】B【詳解】本題考查自強、挫折、生命的價值的相關知識。①②③：陸鴻不愿成為家人的累贅，開始擺攤、開店、學影視后期，練就―手絕活。還帶領殘疾人做自媒體、開網店。這體現了生命的價值要用認真、勤勞、堅持、勇敢、責任來書寫；正確面對挫折，磨礪堅強意志，發掘生命的力量；自強可以讓我們更自信，自信讓我們充滿激情，①②③正確；④：只要，就，說法絕對，④錯誤；故本題選B。10．古人的詩句穿越千年，經浩瀚歷史長河直抵人心，喚醒我們的文化基因，滋養著我們的精神世界。下列語句能啟示我們要樹立自信的是（

）A．仰天大笑出門去，我輩豈是蓬蒿人B．三更燈火五更雞，正是男兒讀書時C．茍利國家生死以，豈因禍福避趨之D．我自橫刀向天笑，去留肝膽兩昆侖【答案】A【詳解】本題考查對自信的正確認識。A：仰天大笑出門去，我輩豈是蓬蒿人，意思是我抬起頭來，仰天大笑的走出門去，象我這樣的人，難道會是永遠埋沒在草野中，毫無用處的人嗎?體現的是自信的品質，A說法符合題意；B：三更燈火五更雞，正是男兒讀書時，意思是每天三更半夜到雞啼叫的時候，是男孩子們讀書的最好時間，少年時代要知道發憤苦讀，勤奮學習。B說法與題不符；C：茍利國家生死以，豈因禍福避趨之，意思是如果對國家有利，我可以不顧生死。豈能因禍而逃避，見福就趨附呢，C說法與題不符；D：我自橫刀向天笑，去留肝膽兩昆侖，意思是面對帶血的屠刀，我自仰天大笑慷慨赴死，因為去者和留者肝膽相照、光明磊落，有如昆侖山一樣的雄偉氣魄。D說法與題不符；故本題選A。11．校運動會上，小云因為過高估計自己，報了3000米長跑。雖然比賽中小云盡自己全力，但最終成績仍較差。結束后，小云大哭起來。此時，你可以對小云說（

）①正確認識自己，積極接納自己②通過合理方式，調節自己的情緒③增強生命承受力、自我修復能力④有信心嘗試堅持，激發潛能活力A．①②③ B．②③④ C．①②④ D．①③④【答案】A【詳解】本題考查正確認識自己、調控情緒、增強生命的韌性。①②③：小云因為過高估計自己，而導致比賽失利，所以她大哭了起來。我應該告訴她，正確認識自己，積極接納自己，通過合理方式，調節自己的情緒，還要增強生命承受力、自我修復能力。①②③說法正確，符合題意；④：小云因為過高估計自己，才造成失利的，所以她應該正確認識自己，而不是繼續堅持，④錯誤；故本題選A。12．某校要求學生統一穿白布鞋回校，小丁不愿意聽從，執意要穿黑色鞋子。作為小丁的朋友，你會告訴他（

）A．堅持集體主義，就要犧牲個人利益 B．堅持自己的意愿，保障個人的利益C．調整自己的節奏，保持集體的和諧 D．要讓個人意愿服從集體的共同要求【答案】D【詳解】本題考查個人意愿與集體規則。D：在集體中，每個人都有自己的意愿，集體又必須有一些共同的規則。所以當個人意愿與集體規則發生沖突時，我們要讓個人意愿服從集體的共同要求。所以作為小丁的朋友，應該告訴他服從集體的要求，穿白鞋。D說法正確，符合題意；A：堅持集體主義，不一定要犧牲個人利益，A錯誤；B：當個人利益與集體利益發生沖突時，我們應把集體利益放在個人利益之上，堅持集體主義，不能堅持自己的意愿，B錯誤；C：此說法與題干主旨不符，排除；故本題選D。13．下列名言警句及解讀，你認為對應合理的是（

）①尺有所短，寸有所長——學會欣賞他人②“人不知羞恥，乃不能成人。”——人應該有羞恥之心③“交友投分，切磨箴規”——呵護友誼，正確處理朋友間的競爭④“見賢思齊焉，見不賢而內自省也”——止于至善，向榜樣學習，自我省察A．①②③ B．①②④ C．①③④ D．②③④【答案】B【詳解】本題考查欣賞他人、行己有恥、呵護友誼、止于至善。①：“尺有所短，寸有所長”比喻人或事物各有其長處和短處，啟示我們要學會欣賞他人，學習他人的長處，①正確；②：“人不知羞恥，乃不能成人”說明人應有羞恥之心，要知廉恥，懂榮辱，②正確；③：“交友投分，切磨箴規”意思是交的朋友意氣相投，互相切磋學問，互相勉勵勸戒，與正確處理朋友間的競爭無關，③錯誤；④：“見賢思齊焉，見不賢而內自省也”強調要做到止于至善，向榜樣學習，自我省察，④正確；故本題選B。14．科學研究認為，適度歡喜的情緒能夠促進大腦多巴胺的分泌，提高人體免疫力，使機體得以修復。由此可見（

）A．務必要杜絕負面情緒 B．應時刻保持快樂情緒C．良好的情緒有益健康 D．要避免情緒影響生活【答案】C【詳解】本題考查情緒的作用。C：題干材料中，適度歡喜的情緒能夠促進大腦多巴胺的分泌，提高人體免疫力，使機體得以修復。由此可見良好的情緒有益健康，C說法正確；A：適度的負面情緒也有積極影響，務必要杜絕負面情緒的說法是錯誤的，A錯誤；B：人不可能時刻保持快樂情緒，B說法錯誤；D：情緒總會影響我們的生活，D說法錯誤；故本題選C。15．健全人格是指具備正確的自我認知、積極的思想品質和健康的生活態度。北宋文學家蘇軾經歷“烏臺詩案”后，在孤獨寥落中開始深刻反省自己一直以來的所作所為。通過默自觀省，蘇軾認識到自身最致命的缺點就是缺少自知之明，常常過于顯露、炫耀自己。正是通過這種脫胎換骨式的自我反省，蘇軾去掉了一身傲氣，養成了穩健浩然和敢于正視自我的曠達之氣。這說明健全人格需要（

）①自信自省，理性平和②隱忍躲藏，只觀自己③消極情緒，斷然回避④積極向上，開放包容A．①② B．①④ C．②③ D．③④【答案】B【詳解】本題考查自信自強。①④：依據題文描述，通過默自觀省，蘇軾認識到自身最致命的缺點就是缺少自知之明，常常過于顯露、炫耀自己。正是通過這種脫胎換骨式的自我反省，蘇軾去掉了一身傲氣，養成了穩健浩然和敢于正視自我的曠達之氣。這說明健全人格需要自信自省，理性平和；要積極向上，開放包容等，①④說法正確；②：這是消極被動的做法，②錯誤；③：我們要積極面對，而不能回避，③錯誤；故本題選B。二、簡答題16．材料

近日，某省多所中學舉行了“為中考百日沖刺加油”的校園活動。活動中老師、學生和家長們發言中出現頻率較高的詞語有：詞

語出現次數①夢想20②自信16③自強12④調控情緒9(1)請分別解讀大家發言中強調①、②、③這三個詞的理由。(2)實現④這個詞語的方法有哪些？【答案】(1)夢想：①夢想能不斷激發生命的熱情和勇氣；②夢想能推動人類的不斷進步和發展；③夢想是前進的動力。④夢想與個人目標和時代脈搏緊密相連。自信：①自信讓我們充滿激情。②有了自信，我們才有信心和希望，開始偉大而光榮的事業。③自信激發潛能與活力，能夠展現優勢與才華，獲得更多的實踐機會與創造可能。自強：①自強可以讓我們更自信。②自強，讓青春奮進的步伐永不停息。③自強的青春態度，助力青春成長。(2)調控情緒的方法：①改變認知評價、轉移注意、合理宣泄和放松訓練等方法。②與信賴的長者交流。③提醒自己避免情緒失控。④通過參加體育活動、讀小說、畫畫、欣賞音樂等排解不良情緒。⑤通過書信等方式把不良情緒的感受寫出來。三、分析說明題17．1992年出生于宜章縣莽山瑤族鄉的江夢南，半歲時，由于耳毒性藥物導致極重度神經性耳聾，失去了聽力。開始學說話的時候，從字、詞到日常用語，她對著鏡子學口型、摸著父母喉嚨學發音，通過讀唇語學會了“聽”和“說”。對于地來說，人生的每一步仿佛部是“困難模式”，但地卻憑借著驚人的務力，靠著嚴格的自律，沖破無聲世界的重重壁壘，一路逆襲，最終成為清華大學的一名博士研究生。2022年3月3日，江夢南獲得“感動中國2021年度人物”榮譽，3月14日又當選2021“感動湖南”年度致敬人物。請你分別從心理和道德兩個方面，對江夢南的優秀事跡進行簡要點評。【答案】江夢南失聰不失志，從無聲世界里突圍，從逆境中起步，活出了生命的精彩，其勵志人生令人敬佩，是我們身邊的榜樣，值得我們學習。從心理角度點評：①她善于做情緒的主人，雖然失聰，但不悲觀、不嘆息、不氣餒、不抱怨、不懈怠，而是樂觀地、積極地面對生活的艱難考驗：②她具有頑強的意志，不斷激發自己的潛能，做更好的自己；③她聽取父母的意見和教導，用自己的進步來表達對父母的養育之恩；④面對挫折，要培養面對困難的勇氣和意志；⑤正確對待挫折，我們要善于發掘生命的力量，等等。從道德角度點評：①說明她自尊，拒絕貧乏，充盈生命，活出了生命的精彩；②說明她自信，面對生活的艱難考驗，用堅持、勤奮、認真、勇敢書寫自己的生命價值，在平凡中創造偉大；③她自強，不斷克服自己的弱點，戰勝自己，超越自己；④她負責，雖然從小兩耳失聰，但自立自強，不但沒有成為父母的累贅，相反成為了生命的強者，無愧于父母，無愧于教育自己的老師，無愧于時代；等等。【分析】考點考查：生命價值、自強、挫折、情緒、做更好的自己的相關知識能力考查：調動和運用知識、描述和闡述事物核心素養：道德修養、健全人格【詳解】第一步：審設問，明確主體、作答范圍及作答角度。本題的設問主體為公民個人，需要運用生命價值、自強、挫折、情緒、做更好的自己的有關知識，從評析類習題的角度進行作答。第二步：審材料，提取關鍵詞，鏈接教材知識。關鍵詞：江夢南失聰不失志，從無聲世界里突圍，從逆境中起步，活出了生命的精彩，其勵志人生令人敬佩，是我們身邊的榜樣，值得我們學習→心理角度，從情緒、挫折、做更好的自己等方面作答。道德角度，從生命的價值、自立自強等方面作答。第三步：整合信息，組織答案。18．青少年成長中有快樂也有煩惱，學會保持健康的心理狀態，做更好的自己。請仔細閱讀表格中內容，并按要求完成相關問題。心理現象心理是否健康緩解不健康狀況的辦法（至少3條）①這次中考模擬我沒考好，說明我能力差，升高中無望，大家都瞧不起我。②同學小A說話鄉音太重，使我心情不愉快，我要狠狠教訓修正他。③同學們都比我長得好看，各項能力也比我強，我恨所有的人，感覺人活著沒有任何意義。④臨近畢業，我有壓力，考試前還有點緊張。這讓我平時復習更集中注意力，逐漸進入學習佳境。【答案】①②③不健康，④健康。方法：①學會合理調節情緒，做情緒的主人：改變認知評價、轉移注意、合理宣泄、放松訓練。②正確認識自己的面臨的挫折，不沉浸在負面情緒中，形成自信、自強的品格，培養堅強的意志品質。相信自己，自我暗示自我激勵。③學習認識和調節心理的知識，與心理咨詢室、老師、家長和朋友交流或傾訴，化解緩解心理沖突。④正確認識學習，掌握學會學習。⑤正確認識和評價自己等。【分析】考點考查：調控情緒、學會學習、正確認識自己、自信和自強能力考查：調動和運用所學知識分析問題的能力核心素養：道德修養、健全人格【詳解】第一步：審設問，明確主體、作答范圍及作答角度。本題的設問主體為青少年，需要運用調控情緒、學會學習、正確認識自己、自信和自強的有關知識，從認知類習題的角度進行作答。第二步：審材料，提取關鍵詞，鏈接教材知識。關鍵詞①：考試沒有考好認為自己能力差，同學瞧不起→不健康→相信自己、培養堅強的意志；關鍵詞②：心情不愉快要狠狠教訓修正同學→不健康→學會合理調節情緒，做情緒的主人；關鍵詞③：我恨所有的人，感覺人活著沒有任何意義→不健康→與心理咨詢室、老師、家長和朋友交流或傾訴，化解緩解心理沖突；關鍵詞④：學習有壓力，考試前還有點緊張，平時復習更集中注意力，漸入學習佳境→健康→正確認識學習，掌握學會學習。第三步：整合信息，組織答案。19．生活在線材料一

從本學期取消課外補習班后，張開周末可以自由支配的時間更多了。一有時間他就會在網上打游戲或者觀看娛樂節目，媽媽看著他的成績逐漸下降，看在眼里也急在心里。媽媽便強行將家里斷電斷網，張開與媽媽發生了激烈的爭執，愛的沖突一觸即發…(1)“愛的沖突”有哪些危害？如何化解張開和媽媽之間“愛的沖突”？材料二

在冬奧會的賽場上，18歲的“天才少女”谷愛凌、17歲的“單板小將”蘇翊鳴等這些00后小將在冬奧會中嶄露頭角；“不畏挫折、王者歸來”武大靖，“