大學體育與健康 教案 武術散打12_第1頁
大學體育與健康 教案 武術散打12_第2頁
大學體育與健康 教案 武術散打12_第3頁
全文預覽已結束

下載本文檔

版權說明：本文檔由用戶提供并上傳，收益歸屬內容提供方，若內容存在侵權，請進行舉報或認領

文檔簡介

體育實踐課教案授課教師：學期：項目散打課次12上課時間周次十三教學內容1、復習組合拳、腿考試動作2、學習簡單組合拳、腿技術3、學習簡單摔法技術4、摔跤對抗目的任務1.結合對練過程、強調抱拳禮的使用，加強武德教育。2.鞏固提高左右沖拳、左右抄拳連擊、左右貫拳、鞭腿、側踹腿、正蹬腿技術及步法。3初步掌握組合拳、腿技術，簡單摔法技術。4、通過摔法技術練習掌握基本實戰技巧。課的部分教學內容及練習手段時間分組織教法和要求運動量開始部分1.體育APP系統簽到；手機歸位2.集合隊伍3.抱拳禮；4.宣布本次課內容及要求；5.檢查服裝，安排見習生；5XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX△整齊安靜準備部分一、慢跑200米二、定位徒手操1、頭部運動2、擴胸運動3、腰部運動4、腹背轉體5、弓步壓腿6、跳躍運動7、踝腕運動8、正、側面壓腿壓腿在墊子上進行15成體操隊形站立統一口令進行充分活動開兩路縱隊繞場地跑四圈教法：教師示范領做，用口令導練。隊形：XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX△要求；跟上口令節奏，動作規范到位小基本部分復習=1\*GB3①滑步左右沖拳、=2\*GB3②疾滑步左鞭腿+右鞭腿=3\*GB3③左右抄拳連擊、=4\*GB3④墊步前側踹腿+換跳步+疾滑步側踹腿=5\*GB3⑤左右貫拳連擊=6\*GB3⑥墊步前蹬腿+后蹬腿學習組合拳、腿技術=1\*GB3①滑步左右沖拳+右鞭腿、=2\*GB3②疾滑步左鞭腿+右沖拳=3\*GB3③墊步前側踹腿+左右抄拳連擊、=4\*GB3④墊步前蹬腿+左右貫拳65教法：1.隊形同上2.講解要點、考試要求3.集體口令練習30*24.糾錯后練習5.兩人一組打靶練習要求：步法移動加速，沖拳協調有力、腿法重點復習。教法：講解示范（防守動作找一個學生配合）兩人一組進行攻防練習個別指導要求：1.由慢到快，由輕到重2.連貫協調3、控制力量，注意安全中基本部分學習摔法技術=1\*GB3①掛腿摔=2\*GB3②夾頸過背摔=3\*GB3③、接腿壓頸摔=4\*GB3④接腿刷腿摔4、摔跤對抗教法：隊形同上講解示范要點（叫一學生配合進行）分組進行練習個別指導要求：1.掌握要點2.由慢到快3.注意安全教法：分組進行輪流進行要求：1.有對抗、有技巧2.注意安全大結束部分整理活動個人拉伸倆人一組進行放松集合總結抱拳禮！師生再見5組織隊形同上方法；1.集體拉伸、強調重要性2．肯定成績、表揚優秀、指出不足。小場地器材拳、腳靶注意事項及安全措施1.課前了解學生課外鍛煉情況，針對少數沒有參加鍛煉的學生情況強調引起重視2．課前手環的

溫馨提示

  • 1. 本站所有資源如無特殊說明，都需要本地電腦安裝OFFICE2007和PDF閱讀器。圖紙軟件為CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.壓縮文件請下載最新的WinRAR軟件解壓。
  • 2. 本站的文檔不包含任何第三方提供的附件圖紙等，如果需要附件，請聯系上傳者。文件的所有權益歸上傳用戶所有。
  • 3. 本站RAR壓縮包中若帶圖紙，網頁內容里面會有圖紙預覽，若沒有圖紙預覽就沒有圖紙。
  • 4. 未經權益所有人同意不得將文件中的內容挪作商業或盈利用途。
  • 5. 人人文庫網僅提供信息存儲空間，僅對用戶上傳內容的表現方式做保護處理，對用戶上傳分享的文檔內容本身不做任何修改或編輯，并不能對任何下載內容負責。
  • 6. 下載文件中如有侵權或不適當內容，請與我們聯系，我們立即糾正。
  • 7. 本站不保證下載資源的準確性、安全性和完整性, 同時也不承擔用戶因使用這些下載資源對自己和他人造成任何形式的傷害或損失。

評論

0/150

提交評論