探索自我—能力探索盡管我們常常譴責人類不了解自己的缺點，但恐怕也很少有人了解自己的長處。就像在泥土中埋藏著一罐金子，土地的主人卻不知道一樣。——約拿珊·斯敏夫特（JonathanSwift）認知目標：認識到技能是簡歷和面試所使用的語言，在職業規劃中能重視對個人技能的澄清，愿意在今后的生活實踐中不斷觀察反思并有意識地培養自己所欠缺的技能；正確認識能力和技能的概念及分類，認識到可遷移技能和自我管理技能的重要性；通過盤點個人技能，擺脫狹礙的認識、樹立自信心。技能目標：掌握撰寫成就故事、使用分類卡等方法，知道如何從自己過往的各種經驗中辨識所使用的技能；能列舉自己最擅長并愿意在工作中使用的五項可遷移技能、自我管理技能和專業知識技能，并能舉出相應的例子加以證明；能使用至少三種相關資源和方法來了解意向職業的技一、熱身活動“你有什么樣的能力？”是每一個人在求職時都要面對的問題。假設這是在面試中，招聘官讓你介紹一下你自己。請你用三分鐘的時間來推銷自己，設法給對方留下深刻印象。3人一組。一人扮演求職者，一人扮演招聘官，一人作觀察員。輪流交換角色。二、能力的分類1.能力的分類：能力傾向/天賦與技能1)能力傾向/天賦（aptitude,gift）：每個人都有的上天賦予我們的特殊才能，但有可能未被開發而荒廢（潛能）。2)技能（skill）：是經過學習和練習而培養形成的能力。例如：閱讀能力、人際交往能力，溝通能力等。3)自我效能感（self-efficacy）：在實際生活和工作中，起決定作用的往往不是個人的能力，而是個人的自我效能感，即個人對自己的能力、以及運用該能力將得到何種結果所持的信心或把握程度。2.簡介多元智力論基于多年來對人類潛能的大量實驗研究，美國哈佛大學教授、發展心理學家加德納(HowardGardner)提出了多元智力的理論(TheTheoryofMultipleIntelligences)。在1983年出版的《智力的結構》(FramesofMind)一書中，他提出：智力是多元的——是由同樣重要的多種能力而不是由一兩種核心能力構成，而且，這組能力中的各種能力不是以整合的形式存在而是以相對獨立的形式表現出來的。他的研究表明，人類至少有7種不同的智能：言語一語言智力(Verbal—linguisticIntelligence)邏輯一數理智力(Logical—mathematicalIntelligence)業能力。自我管理技能探索——我愿意與……樣的人共事請列出你愿意與之共事的人的特質，并在小組中進行討論，看看大家最重視的特質有哪些。請思考：我是這樣的人嗎？符合大家所描述的理想同事嗎？3)可遷移技能可遷移技能就是你會做的事。可遷移技能也被稱為通用技能。它的特征是它們可以從生活中的方方面面、特別是工作之外得到發展，卻可以遷移應用于不同的工作之中。可遷移技能通常用行為動詞來表達。在職業規劃中，當需要勾畫出個人最核心技能的時候，可遷移技能是需要被最先和最詳細敘述的。因為它是你最能持續運用和最能夠依靠的技能。事實上，專業知識技能的運用都是在可遷移技能基礎之上的，但是我們往往夸大了專業知識技能的重要性。可遷移技能舉例a．你如何處理數據？比較、復制、計算、匯編、分析、調整和綜合數據b.你如何與人打交道？接受指示、服務、談話、說服、管理、教導、商討、督導c.你如何與事物打交道？處理、喂養、照管、操縱、駕駛、操作、控制、建立、裝配4.雇主們最重視的技能根據美國“全國大學與雇主協會”（NationalAssociationofCollegesandEmployers）在2002年的調查，美國雇主們最為重視的技能和個人品質按順序排列如下：1)溝通能力2)積極主動性3)團隊合作精神4)領導能力5)學習成績6)人際交往能力7)靈活性/適應能力8)專業技術9)誠實正直10)工作道德11