——業精于勤，荒于嬉；行成于思，毀于隨（

）的力量我是你的終生伴侶，

我是你最好的幫手，

也可能成為你的負擔。

我可以推著你前進，

也可以拖累你直到失敗，

我是所有偉人們的奴仆，

哎，我也是所有失敗者的幫兇，

偉大之所以偉大，

得益于我的鼎力相助。猜猜“我”是誰

失敗者之所以失敗，

我罪責同樣不可推卸。

Catchme,Makemedoexercise.

對我嚴格管教吧，

我將把整個世界呈現在你腳下。

千萬別放縱我，

那樣，我會將你毀滅。猜猜“我”是誰習慣Game：十指交叉自然地將左右兩手十指交叉，面對大拇指。Question:1.第一次的感覺怎樣?2.第二次的感覺怎樣？3.有差別嗎？為什么？1然后觀察，是左手拇指在上，還是右手拇指在上。然后，換成與第一種相反的方式交叉（即原來是右手拇指在上的話，改成左手拇指在上）23想成功必須從小事做起，而良好習慣的養成也是這樣。唯有從小事做起，才能養成良好的習慣

開學第一天，古希臘哲學家蘇格拉底對學生們說：“今天咱們只學一件最簡單也是最容易做的事兒。每人把胳膊盡量往前甩，然后再盡量往后甩?！碧K格拉底示范了一遍。“從今天開始，每天做300下。大家能做到嗎?”學生們都笑了。這么簡單的事，有什么做不到的?過了一個月，蘇格拉底問學生們：“每天甩手300下，哪些同學堅持了?”有90％的同學驕傲地舉起了手。又過了一個月，蘇格拉底又問，這回，堅持下來的學生只剩下八成。一年過后，蘇格拉底再一次問大家：“最簡單的甩手運動，還有哪幾位同學堅持了?”整個教室里，只有一人舉起了手。這個學生就是后來成為古希臘另一位大哲學家的柏拉圖。柏拉圖的故事無論你有多強大，養成一個不好的習慣也會讓你瞬間垮掉壞慣習培根就曾說過:“習慣真是一種頑強而巨大的力量，它可以主宰人生?！笔堑?，沒有人天生就擁有超人的智慧，成功的捷徑恰恰在于貌似不起眼的良好習慣?！皩ｉT談優點是救不了自己的，只有認清缺點，才可以自救?！庇袀€孩子叫二子，二子在師傅家學剃頭，初學用冬瓜當“腦袋”練習技術。練習時，師娘常喚他買東西、哄孩子。每當這時，二子就得停下刀，去師娘那幫忙。可刀又沒處放，就只好剁在冬瓜上立著，然后回來接著干。半年來，手藝學好了，可往冬瓜上剁刀的習慣也養成了。這一天，二子給師傅的鄰居剃頭，初試身手格外小心心，正剃半截，師娘又招呼二子去干活，結果二子把剃刀往鄰居頭上一剁…找壞習慣1、發A4紙2、每個同學寫自己的壞習慣，有多少寫多少。三、體驗壞習慣1、請一名學生帶著自己寫的“壞習慣”A4紙到老師站的地方。2、提問學生的“壞習慣”你寫了多少個壞習慣?第一個是什么?三、體驗壞習慣3、系繩帶:(1)學生念完一個，老師用一根繩帶系在腰上。請一個同學上來，在后面拉?。?2)每念一個就系一根繩帶，讓一位同學上來從后面拉住;繩帶要系在不同的位置，比如:左腿、右腿、左胳臂、右胳臂、腰部;(4)系5條。三、體驗壞習慣4、現在，請你說出自己的目標是什么?幾年之后，你準備考入哪所高中?幾年之后，我打算考入哪所大學？5、請出2名學生，站在10米之外，這兩名學生相距2--3米面對面站立。這就是大門，是你的目的地。三、體驗壞習慣6、告訴主角(被繩帶系住的學生)前進的方向。你的目標的大門已經向你敞開，現在看你能不能戰勝壞習慣的阻力，到達你的目標!一切全靠你自己，我們都會為你加油!現在開始!7、全體學生為他呼喊加油。(注意:全體都為他加油;不論成功與否，在一定的時間內終止。)我們一起為X同學加油!給他鼓氣!三、體驗壞習慣8、在沒有壞習慣阻礙(不系繩帶)的前提下，走到目標面前，對比一下感覺，假如沒有壞習慣，感覺怎么樣?9、2人繼續體驗。再選取另兩位同學做。做法同1--8。每個同學體驗完之后，都要談感受10、其他同學談感受。

要戒掉一個壞習慣

嗎？

要養成一個好習慣，

嗎？怎么養成好習慣戒掉壞習慣請思考容易難好習慣多了，壞習慣自然就少了有一位禪師，帶領一幫弟子來到一片草地上。他問弟子們，怎么可以除掉草地上的雜草。弟子們想了各種辦法，拔、鏟、挖等等。但禪師說，這都不是最佳辦法。因為“野火燒不盡，春風只又生”。

什么才是最好的辦法呢？

禪師說：明年你們就知道了。到了第二年，弟子再回來發現，這片草地長出了成片的糧食，再也看不見原來的雜草。弟子們才明白最好的辦法原來是在草地上種糧食。這是禪師的智慧——用糧食根除雜草。禪師的故事一些常見的學生不良習慣及其可能帶來的影響7+220-109×312×28÷46×510+24-27+715-52+215-37×515-39+36+54×38×49÷316÷89×210-56+65×2=3015÷5=12=7=12

=8=11=7=4=40=2=20=12=5=2=14=14=316×620+2=4=4=27=11=5=49=6=2=36=10=228÷41.拖延癥：許多學生在面對作業或學習任務時，有拖延的傾向。他們可能會選擇先做輕松或有趣的事情，把學習任務拖到最后一刻才去做。這種習慣會導致壓力增加，學習效率下降，長期下去可能會影響學習成績和心理健康。2.過度使用電子產品：隨著科技的發展，手機、電腦、平板等電子產品已經成為學生日常生活的一部分。然而，過度使用這些設備可能會帶來一系列問題，如視力下降、睡眠質量下降、注意力分散等，嚴重時還可能影響學習和人際交往。3.不規律的作息時間：許多學生有晚睡晚起的習慣，這可能是因為過度使用電子產品、作業壓力大、社交活動等原因。不規律的作息時間會影響身體的生物鐘，導致身體機能下降，長期下去可能會影響身體健康和學習效率。4.不良的飲食習慣：一些學生有偏食、暴飲暴食、過多食用快餐和零食等不良飲食習慣。這些習慣不僅會導致營養不均衡，還可能引起肥胖、糖尿病等健康問題，影響身體健康和學習狀態。5.不重視個人衛生：個人衛生習慣對健康和社交都非常重要。一些學生可能有不洗手、不刷牙、不洗澡等不良習慣，這不僅可能引起健康問題，還可能影響社交，導致他人對他們的印象不佳。6.不善于管理時間：時間管理是學習和生活的重要技能。一些學生可能不善于管理時間，不能合理安排學習和休息的時間，這可能會影響學習效率和身體健康。7.過度依賴他人：一些學生可能過度依賴家長、老師或同學，缺乏獨立解決問題的能力。這種依賴性可能會影響他們的自信心和獨立性，長期下去可能會影響他們的學習和生活能力。8.缺乏運動：運動對身心健康都非常重要。一些學生可能缺乏運動，這可能會影響他們的身體健康，降低身體素質，也可能影響心理健康，導致情緒問題。9.不善于處理壓力：面對學習、社交等壓力時，一些學生可能采取逃避、消極應對的方式，這可能會影響他們的心理健康，導致焦慮、抑郁等問題。10.不尊重他人：尊重他人是基本的社交禮儀。一些學生可能不尊重老師、同學，不禮貌，這可能會影響他們的社交關系，導致他人對他們的印象不佳。重視細節，向不良行為習慣告別

一、歷史事例反映細節重要性1.三則故事

1.中日甲午海戰前，日本間諜化裝到中國軍艦上偵察．當時，中國軍艦在噸位、數量、火力上都勝于日本，舉國上下一片陶醉，以為中國海戰，中方必勝無疑。可是中國軍艦的炮塔上居然橫七豎八晾著短褲、襪子，日本間諜就把這個細節寫在情報中，并分析這是一支紀律松散，管理混亂的軍隊，不會有強大戰斗力。果然，海戰一開，中方慘敗，幾乎全軍覆沒，先進的軍艦也都成了日本的戰利品?！拔鹨陨菩《粸?/p>

勿以惡小而為之”

這句話是三國時期劉備在臨終時囑咐兒子劉禪所說的，意在教育劉禪不可輕視小事情，不要因為好事影響小就不去做，也不要因為壞事影響小就去做。2.抗日戰爭期間，華僑領袖陳嘉庚奉團到國內訪問。他先到國統區，國民黨用一頓800大洋的盛宴來款待。他后到延安，毛澤東則用幾元錢的家常便飯為他接風．—奢一儉，使他看清了國民黨“前方吃緊，后方緊吃”不可挽回的腐敗墮落，看清了共產黨同仇敵愾，艱苦抗戰的勃勃生機．從此，他認定中國的前途就寄托在中國共產黨身上，于是就堅定不移地站在中國共產黨—邊，成為中國共產黨的朋友和中國革命勝利的見證者。

三則故事哥倫比亞航天飛機3.航天委員會對哥倫比亞航天飛機失事的事故調查稱:由于航天飛機上的泡沫隔絕材料存在缺陷，使得泡沫隔絕材料從航天飛機的外部油箱上脫落下來。細節決定成?。。?！從這些例子中我們能看出什么？中國人口有13億，不管多么小的問題，只要乘以13億，那就成為很大很大的問題……

——國務院總理溫家寶張女士的兒子學習很好，很多人向她咨詢孩子學習的方法。她說其實兒子就是每天重復做了9件事。9個好習慣01.列計劃每天用15分鐘把當天的學習、生活、娛樂列一個表出來，最重要的排在最前面03.預習與復習上課前提前去預習，課間休息的時候，用一兩分鐘及時回憶老師所講的內容02.自我鼓勵在上課前握緊拳頭做一下自我暗示，暗示今天一定要全心投入，全部消化所學課程04.反思總結做完習題后及時反思，反思哪些做得好，哪些需要改進，并寫下來，總結經驗和教訓9個好習慣05.及時回顧每天睡覺前10分鐘回憶一天所學的內容06.互換交流找出自己學習的榜樣，跟他們交流學習心得，并經常向老師請教問題07.查找原因對做錯的題目分析原因，找出錯在什么地方，每科建立一個錯題本08.重視課堂上課的時候集中注意力，積極回答老師的提問，并做好課堂筆記09.鍛煉身體每天用20分鐘來鍛煉身體、磨練意志成功的道路是目標鋪出來的，心理學家曾經做過這樣一個實驗：

心理學家組織三組人，讓他們分別向著１０公里以外的三個村子進發。第一組的人既不知道村莊的名字，又不知道路程有多遠，只告訴他們跟著向導走就行了。剛走出兩三公里，就開始有人叫苦；走到一半的時候，有人幾乎憤怒了，他們抱怨為什么要走這么遠，何時才能走到頭，有人甚至坐在路邊不愿走了；越往后走，他們的情緒也就越低落。

高效學習應有明確目標

第二組的人知道村莊的名字和路程有多遠，但路邊沒有里程碑，只能憑經驗來估計行程的時間和距離。走到一半的時候，大多數人想知道已經走了多遠，比較有經驗的人說：“大概走了一半的路程?！庇谑牵蠹矣执負碇^續向前走。當走到全程的四分之三的時候，大家情緒開始低落，覺得疲憊不堪，而路程似乎還有很長。當有人說：“快到了！快到了！”大家又振作起來，加快了行進的步伐。

第三組的人不僅知道村莊的名字、路程，而且公路旁每一公里就有一塊里程碑。人們邊走邊看里程碑，每縮短一公里大家便有一小陣的快樂。行進中他們用歌聲和笑聲來消除疲勞，情緒一直很高漲，所以很快就到達了目的地。心理學家得出了這樣的結論：當人們的行動有了明確目標的時候，并能把自己的行動與目標不斷加以對照，進而清楚地知道自己的進行速度與目標之間的距離，人們行動的動機就會得到維持和加強，就會自覺地克服一切困難，努力達到目標。偉大的目標構成偉大的心靈，偉大的目標產生偉大的動力。1、孔子談學習方法偉大的教育家孔子，在學習方法上他主張“學而時習之”，“溫故而知新”。他要求學生學習時，要學、思結合提出“學而不思則罔，思而不學則殆”。就是說，光學習而不積極思維，就會迷而不知所向；如果思維不以學習為基礎，就會流于空想，會帶來知識上的危機。要通過獨立思考，學思結合，才能在接受前人知識的基礎上，有所創造，有所發展。（公元前551-前479年）

談學習方法2、毛澤東

“不動筆墨不讀書”，他讀書時，總是離不開筆墨，邊讀邊寫。在延安時讀《共產黨》《資本論》等馬列經典著作，在不少段落都做了圈點勾畫。讀《倫理學原理》原書十萬字，他的批注就有一萬三千字。從五十年代開始，一套線裝二十四史一直陪伴毛澤東，八百五十冊書，冊冊都有他的圈點和批注。現在《毛澤東評點二十四史》已出版。此外，毛澤東為培養自己專心讀書的習慣，還常常到熱鬧的地方看書。（1893-1976年）

3、愛因斯坦

愛因斯坦三歲半才會說話，上小學、中學時，也并沒有表現出過人的天賦。但在1905年26歲的愛因斯坦提出了光量子假說和狹義相對論，并通過對布朗運動的研究證明了原子的存在。1916年又完成了廣義相對論，取得了宏偉的成就，被科學界譽為“人類歷史上一顆明亮的巨星”。愛因斯坦的學習方法，大致可概括成：依靠自學，獨立思考，窮根究底，大膽想象，強調理解，重視實驗，弄通數學，研究哲學等八個方面。（1879-1955年）

正確的學習方法。（1）預習

在測覽教材的總體內容后再細讀，充分發揮自己的自學能力，理清哪些內容已經了解，哪些內容有疑問或是看不明白（即找重點、難點）分別標出并記下來。這樣既提高了自學能力，又為聽課“鋪”平了道路，形成期待老師解析的心理定勢；這種需求心理定勢必將調動起我們的學習熱情和高度集中的注意力。（2）聽課聽老師講課是獲取知識的最佳捷徑，老師傳授的是經過歷史驗證的真理；是老師長期學習和教學實踐的精華。因為提高課堂效率是尤為重要的，那么課堂效率如何提高呢？a、做好課前準備。精神上的準備十分重要。保持課內精力旺盛，頭腦清醒，是學好知識的前提條件。b、集中注意力。思想開小差會分心等一切都要靠理智強制自己專心聽講，靠意志來排除干擾。c、認真觀察、積極思考。不要做一個被動的信息接受者，要充分調動自己的積極性，緊跟老師講課的思路，對老師的講解積極思考。結論由學生自己的觀察分析和推理而得，會比先聽現成結論的學習效果好。d、抓住老師講課的重點。有的同學在聽課，往往忽視老師講課的開頭和結尾，這是錯誤的，開頭，往往寥寥數語．但卻是全堂講課的綱。只要抓住這個綱去聽課，下面的內容才會眉目清楚。結尾的話雖也不多，但卻是對一節課精要的提煉和復習提示。同時還要注意老師反復強調的部分。e、做好課堂筆記。筆記記憶法，是強化記憶的最佳方法之一。筆記，一份永恒的筆錄，可以克服大腦記憶方面的限制。當然，最好的做法是堂上記重、難點，課后在復習中充實整體脈絡。記?。汉糜洃洸蝗鐮€筆頭！因此為了充分理解和消化，必須記筆記。同時做筆記充分調動耳、眼、手、心等器官協同工作可幫助學習。f、注意和老師的交流。目光交流，提問式交流，都可以促進學習。

（3）復習的方法德國教育學家第斯多惠說：“必須時?；貜偷剿鶎W的東西上而加以復習……牢固地記住所學會的東西，這比貪學新東西而又很快忘掉好得多。”因此往往考前的“臨時抱佛腳”是不起作用的。復習在于平時，如何復習？a、課后回憶。即在聽課基礎上把所學內容回憶一遍。b、精讀教材。對教材理解的