七年級體育與健康

第一課生活方式與健康

愛幻想的小白

2024新教材

華東師范大學出版社

第一課

生活方式與健康要點：★你了解哪些控煙的法律法規？★你知道肥胖有成因及危害嗎？★你懂得視力不良對職業發展的

影響嗎？課堂導入七年級學生小李最近總感覺呼吸道發癢，時常咳嗽。父母帶他去醫院檢查，醫生診斷小李為呼吸道感染，并判斷可能是由吸煙引起的了。小李的父母面面相覷，小李平時并不吸煙呀！原來，小李的爸爸經常在家中抽煙，無形之中小李就成了二手煙的受害者。吸煙有哪些危害呢？

1.

對呼吸系統的危害：吸煙可導致慢性支氣管炎、肺氣腫、肺癌等疾病。2.

對心血管系統的危害：吸煙會使血管收縮，增加血液黏稠度，容易形成血栓。增加患冠心病、心肌梗死、中風等心血管疾病的風險。3.

對消化系統的危害：吸煙可引起胃腸道黏膜血管收縮，導致消化功能紊亂，出現食欲不振、惡心、嘔吐、腹痛、腹瀉等癥狀。4.

對生殖系統的危害：吸煙對男性增加不育的風險。對女性而言，吸煙可能導致月經紊亂、痛經、早產、流產、胎兒發育不良等問題。5.

對免疫系統的危害：吸煙會削弱人體的免疫系統，增加患病的幾率。6.

致癌風險：吸煙是導致多種癌癥的主要危險因素之一，如肺癌、膀胱癌、胰腺癌、胃癌等。一、控煙的法律法規有哪些1.控煙立法的必要性⑴煙草煙霧造成的社會危害大吸煙和二手煙暴露導致的慢性疾病，給國家造成了沉重的醫療負擔和經濟損失。B.控煙立法是保護公民生命健康權①《中華人民共和國憲法》為保護我國公民生命健康權提代了根本的法律基礎。②《中華人民共和國國民經濟和社會發展第十二個五年規劃綱要》中明確提出了會面推行公共場所禁煙。③《中華人民共和國國民經濟和社會發展第十二個五年規劃和2035年遠景目標綱要》中是出了開展控煙限酒行動。⑵控煙立法是保護公民生命健康權④2008年以來，北京、上海、杭州等13個城市相繼想根據《世界衛生組織煙草控制框架公約》第8條及其實施工準則出臺了控制吸煙地方性法規。⑥2016年，中共中央政治局審議通過了《“健康中國2030”規劃綱要》，進一步強調全面推進控煙履約。⑤2013年國家衛生健康委員會啟動了《公共場所控制吸煙條例》2.《公共場所控制吸煙條例》的主要內容⑴明確界定禁止吸煙場所的范圍：《條例》規定了室內公共場所全面禁止吸煙，并明確了室外全面禁止吸煙的場所，同時將電子煙納入公共場所禁煙范圍。什么是電子煙?電子煙是一種模仿卷煙的電子產品。電子煙雖不含焦油，但有著與卷煙一樣的外觀、煙霧、味道和感覺，仍會產生多種致癌物質。世界衛生組織專門對電子煙進行了研究，給出了明確的結論：電子煙有害公共健康，它更不是戒煙的手段，必須對其加強管制，杜絕對青少年和非吸煙者產生危害。⑵宣傳教育和戒煙服務：《公共場所控制吸煙條例》提出了幾類群體要起到禁煙的示范帶頭作用。國家機關的工作人員、教師和醫務人員，要帶頭控煙；教師不要在學生面前吸煙；醫務人員不要在患者面前吸煙等。其中還規定，要將香煙的警示圖形印在香煙的外包裝上——這是向公眾宣傳煙草危害最直接、經濟、有效的手段之一。⑶預防未成年人吸煙《公共場所控制吸煙條例》規定，禁止向未成年人銷售煙草制品，學校有義務對學生進行煙草危害的宣傳，預防未成年人吸煙。此外，《中華人民共和國未成年人保護法》明確規定：預防和制止未成年人吸煙，任何人不得在學校、幼兒園和其他未成年人集中活動的公共場所吸煙。二.如何認識肥胖與健康的關系1.肥胖的概念：

肥胖是體內脂肪積聚過多和分布異常的疾病，是因遺傳或環境因素所致能量

攝入多于消耗造成失衡的結果，是一種多因素慢性代謝性疾病。

2.肥胖的危害：

肥胖不僅僅是一種疾病，更重要的是它和許多慢性疾病密切相關，包括高血壓病、高脂血癥、冠心病、心肌梗死、糖尿病、中風、痛風、骨關節炎、生殖功能下降和某些癌癥等。

⑴遺傳因素：父母與祖父母的體型對后代的影響很大。

⑵飲食因素：高脂肪、高熱量飲食對肥胖的發生有直接的影響。多余的能量會轉化為脂肪，增加體重。3.肥胖的致因⑶行為因素：運動不足能量消耗減少，促使肥胖發生，而且會導致肌肉組織中胰島素抵抗增大，誘發糖耐量降低，增加肥胖的易感性；不良生活習慣也是造成肥胖的原因之一，如挑食、偏食和三餐不規律等都會導致與脂肪分解有關營養素的缺乏，造成脂肪轉化為熱量的過程受到限制，使體內脂肪堆積造成肥胖。

⑷精神因素：長期精神壓力較大，或者過度緊張、焦慮等，可能會引起交感神經、迷走神經過度興奮，使得體內分泌較多的胰島素，分解體內的葡萄糖，而使得食欲增加，攝入過多食物引起肥胖。

三.視力不良對職業發展有何影響

1.視力不良：又稱視力低下，是因各種原因導致視力低于一定水平的總稱，包括近視、遠視、散光等屈光不正和弱視等其他眼病。2.近視對職業發展的影響

近視不僅給我們的生活帶來不便，還會影響我們的職業規劃。許多專業對視力有一定的要求，如近視大于400度不宜報考生物醫學工程、飛行技術、海洋技術、航海技術等專業；還有一些專業院校也對近視.生有所限制，如公安院校、軍事院校等。

3.弱視對職業發展的影響

弱視是一種嚴重危害視功能發育的疾病。它最大的危害就是患者不僅雙眼或單眼視力低下，