第四課揭開情緒的面紗同步練習一、選擇題1．夏季，人們容易情緒煩躁，嚴重的又叫“情緒中暑”。這里影響情緒的因素是（

）A．個人的生理周期 B．對某件事情的預期C．自然環境的影響 D．周圍的輿論環境2．有人說：溫柔是一種寶藏品格，遇見溫柔的人是一種幸運。下圖啟示我們（）①同一種情緒對不同人的影響是相同的 ②持續的負面情緒會危害我們的身心健康③善于調控情緒的人可以幫助他人改善情緒 ④人際交往中要善于感受他人情緒并表示理解A．①② B．①④ C．②③ D．③④3．小麗情緒特別低落，回到家后，她打開收音機收聽她最喜歡的節目，可是情緒還是沒有好轉。媽媽回來后，他將事情經過告訴了媽媽，并在媽媽面前大哭了一場，情緒才逐漸好轉。然后，媽媽又告訴小麗，朋友之間出現矛盾時，要多從對方角度考慮一下。小明只是因為得了滿分，太興奮，其實并沒有惡意的。小麗聽了覺得很有道理，終于展露了笑臉。小麗采用了何種方式，使自己展露了笑臉（）①注意轉移法②合理宣泄法③放松訓練法④改變認知評價法A．④ B．①②④ C．②④ D．①②4．對下列情境中的調節情緒的方法，對應正確的是（）①小花一上臺演講就心跳快，進行幾次深呼吸后感覺好多了。這是放松訓練東法②小強因與小王有矛盾而心情不好、于是摔了許多玻璃杯子后感覺好多了。這是合理宣泄法③面對月考，小芳覺得壓力好大，聽了聽音樂好多了。這是轉移注意法④我有煩惱找不到知心朋友時，只能把心里話向日記說。這是自我提醒法A．①③ B．②④ C．①② D．③④5．我們生活是多姿多彩的，我們也擁有多姿多彩的情緒體驗。下列表述屬于愉悅的積極的情緒體驗的是（）①眉飛色舞的講述②在課堂上有說有笑③在國旗下激動地宣誓④滿意地欣賞自己的書法A．①②③ B．①②④ C．①③④ D．②③④6．青春期是情緒發展的一個特殊時期。面對可能萌發的多種多樣的情緒，我們應該怎樣去做（）A．美好的青春要發展自我，肆意飛揚，張揚個性 B．有信心嘗試和堅持所有感興趣的事情C．悅納自我，展示青春風采 D．增強自控能力，想方法壓抑情緒7．在新年晚會上，一個戰士接到母親去世的消息，心里非常難過，但看到戰友們喜迎新年，不愿掃了大家的興致，就一個人出來，獨自承擔思念母親、思念家鄉的痛苦和悲哀。當他在海濱徘徊的時候，一回頭看見幾十位戰友都默默地站在他的身后……原來戰友們知道了這件事，找到他，又不愿打斷他的思念，就默默地站在他的身后，分擔他的悲痛。這個故事說明了（）①怎樣表達自己的情緒是個人的行為，與他人無關②人與人之間共享彼此的情緒會使我們的喜悅增加、痛苦減少③我們應該學會在適當的場合、用合理的方式表達自己的情緒④表達個人情緒時不忘關心他人的行為是受人敬佩的A．①②③ B．①③④ C．①②④ D．②③④8．小五得知自己考上了理想的高中，欣喜若狂，想到這三年來的努力，又淚流滿面。可見（）①青春期的情緒具有反應強烈的特點②小五的情緒屬于基本情緒③青春期的情緒具有波動性④小五的情緒屬于復雜情緒A．①②③ B．②③① C．①②④ D．①③④9．李商隱在《無題》中寫道:“相見時難別亦難，東風無力百花殘。”這里表達的情緒是A．喜 B．怒 C．哀 D．懼10．在玫瑰園里，一對孿生姐妹有這樣一段對話。妹妹說，這是個壞地方，每朵花都有刺；姐姐說，這是個好地方，每根枝條上都有花。這段對話說明（）A．人們有不同的生活興趣 B．不同的生活態度產生不同的情緒C．對于同一個事物不同的人有不同的情緒反應 D．人的情緒有高雅和庸俗之分11．12歲的小麗一直為自己體重所苦惱，同學們都稱呼她為“胖妹”。每次聽到同學這樣稱呼她，她都很郁悶。為此，她經常與同學爭吵，搞得同學間關系緊張，學習成績也下降了。下列對此認識錯誤的有（）①持續處于負面情緒會影響學習效果②情緒只會帶來負面的影響③情緒的表達關乎人際關系④郁悶和生氣是青春期的特有情緒A．①② B．①③ C．②④ D．③④12．哈佛大學教授尼古拉斯·克里斯塔基斯和加利福尼亞大學圣迭戈分校教授詹姆斯·福勒共同完成了一個“快樂傳染”實驗。他們估算，如果社交網絡中一個人感到快樂，其朋友和兄弟姐妹感到快樂的可能性分別增加9％和14％，室友和鄰居的這一可能性分別增加8％和34％。這說明（）A．我們的情緒受多方面因素影響B．人的情緒是復雜多樣的C．人與人之間的情緒會相互感染D．情感與情緒緊密相關13．成語“杯弓蛇影”講的是晉朝有個名叫樂廣的人，有一次請朋友到家里飲酒。不料，朋友一回家便憂心忡忡，以致重病纏身，吃藥也不見好轉。后來樂廣了解到朋友誤將映在酒杯里的弓影誤認為蛇，結果老疑心自己肚子里有蛇而憂懼成疾。樂廣給他解釋清楚后，朋友的病自然就好了。這個故事告訴我們（）A．飲酒有害于身體健康 B．人生病完全是因為心理作用C．與人交往當以友情為重，不要講所謂的“義氣” D．消極情緒會影響人的身體健康14．“風吹屋檐瓦，瓦墜破我頭；我不恨此瓦，此瓦不自由。”這首詩的作者調節情緒的方法是A．改變認知評價 B．注意轉移 C．合理宣泄 D．放松訓練15．目前，越來越多的中學選擇開設情緒管理課，這是因為（）①情緒受多方面因素影響②情緒的作用非常神奇，影響著我們的觀念和行動③學會合理調節情緒，有利于我們更好地適應環境④情緒的表達不僅與自己的身心健康有關，而且關乎人際交往A．①②③ B．②③④ C．①②④ D．①③④16．情緒就像“神奇果”，會對人產生神奇的作用。下列屬于情緒的作用的是（）A．情緒可能激勵我們克服困難、努力向上 B．情緒總是讓我們因為挫敗而止步不前C．情緒受多方面因素的影響 D．情緒是復雜的、多樣的，需要我們調控17．24歲的陳某駕駛小汽車在并線時與一名摩托車駕駛員范某產生矛盾。陳某大怒，駕車追逐撞傷范某后快速行駛逃離。目前，陳某已被公安機關依法刑事拘留。這啟示我們（）①學會控制自己的情緒 ②要增強法治意識，遵紀守法③減少與外人交往,以免引起自己情緒的波動 ④我們的一生都享有法律規定的各項權利A．①② B．②④ C．③④ D．①③18．2022年3月31日，安徽靈璧縣漁溝中學八年級學生徐某邦（男，14歲）與同年級學生王某磊（男，14歲）在學校宿舍內因瑣事引發肢體沖突，致王某磊死亡。材料突出反映青少年時期的情緒特點是（）A．情緒細膩，但不穩定B．情緒強烈，容易沖動C．情緒閉鎖，不原表露D．情緒波動，表現力強19．曉曉被推薦參加縣上組織的“文軒杯--中小學生現場書畫比賽”，隨著日期越來越近，她越來越緊張。下列想法、做法不利于她調控情緒的是（）A．向師長或好朋友訴說自己的焦慮，尋求幫助 B．珍惜這次機會，盡力就行C．聽音樂、做運動、深呼吸 D．我一定不能出錯，否則同學們一定會笑話我20．心理學家指出，一個人如果生氣1小時，造成的身體與精神消耗相當于加班6個小時。這告訴我們（）A．應學會調節和控制情緒B．情緒具有多樣性復雜性C．遇事要冷靜，不能生氣D．負面情緒必然帶來傷害二、解答題21．閱讀材料，回答問題。材料一今年的北京冬奧會，最火的運動員莫過于谷愛凌，在2月14日的資格賽中，谷愛凌在首輪失誤的情況下，她頂住了壓力，積極調節情緒，第二輪發揮完美，最終成功晉級決賽。網友們表示比谷愛凌還緊張，她卻在等待成績期間淡定地吃韭菜盒子！材料二新型冠狀病毒疫情期間，小明同學在爸爸媽媽的陪伴下來到縣紅十字會，為抗擊疫情捐贈價值三仟余元的醫用防護口罩10400只，用自己的方式為打贏這場戰疫盡自己的一份綿薄之力。讓自己的青春大方異彩！根據材料回答以下問題：(1)如何向谷愛凌學習，管理好自己的情緒呢？(2)“止于至善”是人的一種精神境界，向榜樣學習，我們應該怎么做？(3)什么是對青春最好的證明？22．閱讀下列材料，回答下列的問題。位于重慶市萬州區的萬州長江二橋上，一輛載客的22路公交大巴在與一輛小轎車發生撞擊以后，從近四十米高的橋面墜入長江，事故造成包括司機與乘客在內共15人遇難。后經調查，本次公交車墜江悲劇，系一名乘客因坐過站而與司機爭執，最后因司乘雙方互毆導致車輛失控所致。（1）結合該事件說明情緒的作用？（2）該事件對我們有何啟示？（請從“行己有恥”和“情緒管理”兩個角度來回答。）23．材料一：《儒林外史》中的主人公范進，多次赴考不第，以致在后來中舉時，大喜過望，精神失常，狂呼：“我中了！我中了！”材料二：《三國演義》中，東吳名將周瑜，文武雙全，身體極好，但他心胸狹窄，嫉妒心極強，對才能高于自己的諸葛亮耿耿于懷。因諸葛亮識破他的用意而“三氣周瑜”，使他怒不可遏，吐血身亡，年僅36歲。（1）這兩則材料分別反映了怎樣的基本情緒？（2）在生活中，我們應該如何管理好自己的情緒？24．七年級女孩麗麗很喜歡看電視劇，在觀看電視劇過程中，她會長時間地陷入劇情，有時還覺得自己就是主人公，在生活中想起某些劇情她會不由自主的陶醉于自己的思考與遐想中。麗麗的行為體現了青春期的哪一情緒特點?除此之外，青春期還有哪些情緒特點?

參考答案及解析一、選擇題1．C解析：本題考查學生對影響情緒的因素的認識。ABCD：根據所學，我們的情緒受多方面因素的影響。例如，個人的生理周期、對某件事情的預期、周圍的輿論氛圍、自然環境等。題文中“情緒中暑”表明影響人們情緒的因素是自然環境，C說法正確，A、B、D說法與題不符；故本題選C。2．D解析：本題主要考查情緒的管理。根據漫畫、結合所學可知，人與人之間的情緒會相互感染，即使沒有語言的交流，一個人的表情、聲調、姿態和動作所表達的情緒，也會影響周圍的人，情緒的表達不僅與自己的身心健康有關，而且關乎人際交往，說明在人際交往中要善于感受他人情緒并表示理解，善于調控情緒的人可以幫助他人改善情緒，所以③④符合題意。同一種情緒對不同人的影響是不同的，①說法錯誤；②說法正確但與題干無關，排除。故本題選擇D。3．B解析：該題考查調解情緒的方法。①②④：小麗情緒特別低落，回到家后，她打開收音機收聽她最喜歡的節目，這體現了轉移注意法；他將事情經過告訴了媽媽，并在媽媽面前大哭了一場，情緒才逐漸好轉，這體現了合理宣泄法；媽媽又告訴小麗，朋友之間出現矛盾時，要多從對方角度考慮一下。小明只是因為得了滿分，太興奮，其實并沒有惡意的。小麗聽了覺得很有道理，終于展露了笑臉，這體現了改變認知評價法；①②④符合題意；③：排除，材料沒有體現放松訓練法；故本題選B。4．A解析：本題考查調節情緒的方法。①：小花通過深呼吸調節情緒，屬于放松訓練，故①說法正確；②：通過摔東西調節情緒，是沒有合理調節情緒的表現，故②說法錯誤；③：小芳通過聽音樂調節情緒，屬于轉移注意法，故③說法正確；④：通過寫日記調節情緒，屬于合理宣泄，故④說法錯誤；故本題選A。5．C解析：本題考查積極的情緒體驗。①③④：愉悅的積極的情緒是指在做對了事情之后的感受，比如眉飛色舞地講述一個故事，比如在國旗下激動地宣誓，滿意地欣賞自己的書法，所以①③④是正確的，②：是錯誤的，課堂上應該遵守秩序，保持安靜，排除；故本題選C。6．C解析：本題考查應對青春期多彩的情緒的方法。肆意飛揚，張揚個性要在道德和法律允許的范圍內，A錯誤。有信心嘗試和堅持所有感興趣的事情錯誤，有些事情不能嘗試，B錯誤。我們要善于激發我們的正面情緒感受，積極應對負面的情緒，悅納自我，展示青春風采，C正確。想方法壓抑情緒錯誤，情緒也需要宣泄，D錯誤。故本題正確答案選C。7．D解析：本題考查情緒表達的影響。①：怎樣表達自己的情緒不僅是個人的行為，因為情緒具有相通性和感染性，①說法錯誤；②③④：從題文中的故事中我們可以看出表達個人情緒時不忘關心他人的行為是受人敬佩的，我們應該學會在適當的場合、用合理的方式表達自己的情緒，人與人之間共享彼此的情緒會使我們的喜悅增加、痛苦減少，②③④說法正確；故本題選D。8．D解析：本題考查情緒的相關知識。①③④：小五的情緒欣喜若狂、淚流滿面，這屬于復雜情緒。青春期的情緒具有反應強烈的特點，也看出來青春期的情緒具有波動性，故①③④正確；②：小五的情緒欣喜若狂、淚流滿面不屬于基本情緒，故排除②；故本題選D。9．C解析：本題考查學生分析問題的能力。根據所學知識，我們的基本情緒是喜怒哀懼。相見時難別亦難，東風無力百花殘的意思是見面的機會真是難得，分別時更是難舍難分，況且又兼東風將收的暮春天氣，百花殘謝，更加使人傷感。所以詩句表達的是哀傷的情緒，C觀點正確，A、B、D觀點錯誤，所以本題選擇C答案。10．C解析：此題要在掌握情緒的類別，情緒是怎樣產生的，情緒的影響以及如何調控情緒等知識的基礎上，依據課本和材料從而得出結論．此題旨在考查學生對情緒的認識。根據教材知識，情緒與人的心態有關，處在相同環境中的人，由于看問題的角度不同，產生的情緒也不相同，所以正確答案選C；ABD選項不符合題意，排除。故選：C。11．B解析：此題旨在考查學生對情緒的認識，題文中的關鍵信息“苦惱、郁悶等”都屬于負面情緒，小麗與同學關系緊張，導致學習成績下降，表明持續的負面情緒會影響學習效果，影響人際關系等，①③觀點正確；②觀點錯誤，情緒具有兩面性，既有積極作用，也有消極影響；④觀點錯誤，郁悶與生氣不屬于青春期特有的情緒，所以正確答案選C。12．C解析：本題考查情緒的管理。C：分析題干可知，如果社交網絡中一個人感到快樂，其朋友和兄弟姐妹感到快樂的可能性分別增加9％和14％，室友和鄰居的這一可能性分別增加8％和34％，這說明人與人之間的情緒會相互感染，一個人的情緒會影響周圍的人。C正確；ABD：觀點說法正確，但與題干主旨不符合，ABD不符合題意；故本題選C。13．D解析：本題考查情緒的相關知識。D：題干體現消極情緒的危害，說明消極情緒會影響人的身體健康，故D正確；A：材料未涉及飲酒有害于身體健康，故排除A；B：錯誤，人生病不可能完全是因為心理作用，故排除B；C：我們與人交往需要講“義氣”，故排除C；故本題選D。14．A解析：試題分析：此題旨在考查學生對調控情緒的認識，主要考查學生的分析運用，材料中通過的關鍵信息“不恨此瓦”，表明作者通過改變認知評價的方法調控自己的情緒，其中BCD不符合題意，正確答案選A。15．B解析：該題考查情緒的重要性，結合課本知識，情緒影響著我們的觀念和行動、激勵我們克服困難、努力向上，或讓我們止步不前作答，情緒的表達不僅與自己的身心健康有關，而且關乎人際交往，學會合理調節情緒，有利于我們更好地適應環境，②③④正確，①與題意不相符，排除。因此選B.16．A解析：該題考查情緒的作用。A：正確，情緒可能激勵我們克服困難、努力向上；B：錯誤，情緒可能讓我們因為挫敗而止步不前；CD：錯誤，不屬于情緒的作用；故本題選A。17．A解析：依據題文描述，陳某在與一名摩托車駕駛員范某產生矛盾。陳某大怒，駕車追逐撞傷范某后快速行駛逃離。目前，陳某已被公安機關依法刑事拘留。由于陳某不善于調控自己的不良情緒，導致做出了令自己后悔的事情，這是不能善于調控情緒的表現，是缺乏法律意識的體現，①②說法正確；我們不能減少與外人的交往，③說法錯誤；④的內容與材料無關，與題意不符；故選A。18．B解析：本題考查對青春期的情緒特點的正確認識。B：學生徐某邦與同年級學生王某磊在學校宿舍內因瑣事引發肢體沖突，致王某磊死亡，是沒有合理調控情緒的表現，反映出了青春期情緒強烈，容易沖動的情緒特點，B說法正確；ACD：情緒細膩、情緒閉鎖和表現力強在題文中沒有體現，A、C、D說法錯誤；故本題選B。19．D解析：該題考查怎樣調控情緒。曉曉被推薦參加“文軒杯--中小學生現場書畫比賽”，隨著日期越來越近，她越來越緊張，她可以向師長或好朋友訴說自己的焦慮，尋求他人的幫助或者聽音樂、做運動、深呼吸等方式排解不良情緒；還要珍惜這次機會，盡力就行，ABC觀點正確，不符合題意。D的做法會加大自己的壓力，做法錯誤，符合題意。故選：D20．A解析：該題考查學會調控情緒。A：題干體現生氣對身體帶來的危害，生活中產生消極情緒是正常的，關鍵是要學會調節與控制，所以A符合題意；B：體現情緒的多樣性，與題干不符；C：錯誤，遇事要冷靜的觀點正確，但生氣是人情緒的自然流露，不能生氣是不可能的；D：錯誤，負面情緒會帶來一定的危害，但有時也起一定的積極作用；故本題選A。二、解答題21．(1)①掌握調節情緒的方法：改變認知評價、轉移注意、合理宣泄和放松訓練等。②了解自己的情緒，接受它們，并學會以恰當的方式表達出來。(2)①從點滴小事做起，“勿以惡小而為之，勿以善小而不為。”積少成多，積善成德；②見賢思齊，尋找好的榜樣”，汲取榜樣的力量；③養成自我省察的習慣，通過自省和慎獨，端正自己的行為；④以修身為本，在學習中成長，在成長中收獲；(3)以修身為本，行走在“止于至善”的路上，在學習中成長，在成長中收獲，是對青春最好的證明。解析：(1)本題考查管理情緒的方法，可以根據教材知識進行回答。(2)本題考查怎樣