部編版七年級上冊道德與法治

第三課發現自己

第一課時認識自己導學案

目標提煉

課標要求(2022年版)素養目標知識目標

健全人格：正確認識自己，能夠自

客觀認識和對待自己，形成正確的

我反思，不斷完善自我，善于傾聽了解認識自己的內容和途徑

自我認同

他人的意見，自我改進

自主學習

一、人貴自知

為什么要正確認識自己？

(1)正確認識自己，,有助于我們增強對自己的信心，更好地發展自己的能力。

(2)正確認識自己，。正確認識自己，有助于我們認識到自己離不開他人和社會，從

而更好地理解、寬容和善待他人，與他人積極互動。

二、多把尺子量自己

1.我們應從哪些方面認識自己？

(1)我們可以從和來認識自己，如自己的身材、相貌、體能、性別等。

(2)我們可以從來認識自己，如性格、氣質等。

(3)我們可以從來認識自己，如自己在家庭或班級中的角色等。

2.我們應通過哪些途徑認識自己？

(1)我們可以通過來認識自己。

(2)是我們認識自己的一面鏡子，有助于我們形成對自己更為、、清晰的認識。

3.怎樣正確對待他人的評價？

(1)要—他人的態度與評價，但也要客觀冷靜分析，既不能—，也不能—。

(2)用的心態面對他人的評價。

(3)掌握正確對待他人評價的方法：、勇于面對、平靜拒絕。

課堂探究

智辨是非

1.他人評價是正確認識自己的一條途徑。面對他人的評價，我們要格外重視并全面接受。()

改正：_________________________________________

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2.恰當的自我評價有助于調節和控制自己的行為。（）

改正：_________________________________________

3.自我評價有助于我們形成對自己更為客觀、完整、清晰的認識。（）

改正：__________________________________________________________

4.“不識廬山真面目，只緣身在此山中。”由此可見，我們只能通過旁觀者的眼睛來認識自己。（）

改正：_______________________________________________________________________

小試牛刀

知識點1正確認識自己的意義

1.“人貴自知”。有人把“自知、自省、自律”比喻成人生的三把金鑰匙，而自知是掌握三把金鑰匙的開

始。對于“人貴自知”，以下理解正確的是（）

A.我們能通過自我反省來實現“自知”

B.探索“自知”有利于促進自我發展

C.我們可以通過他人評價實現“自知”

D.自己最了解自己，無須探索“自知”

知識點2自我評價和他人評價

2.人們常說，要想認識自己，最好問問別人，他人評價是我們認識自己的一面鏡子。對此，以下認識正確

的是（）

A.他人的評價有助于我們形成對自己更為客觀、完整、清晰的認識

B.最了解我們的人是我們自己，聽從他人的評價往往會誤入歧途

C.我們要重視他人的態度和評價，態度好的就接受，態度不好的就拒絕

D.我們要正確對待他人的評價，用心聆聽，全盤接受

情境練習

某校《校園周報》的“心理咨詢”欄目記者對本校的七年級學生進行了一次采訪活動，下面是該記者

在采訪中的具體情景。請你結合采訪情景，聯系所學知識，回答下列問題。

采訪情景：七年級（1）班的路小梅同學，十分注重自己的穿著打扮和發型，經常在課堂上掏出小鏡子，

對著自己的容貌欣賞，在課堂上精力不集中，影響聽課效果，學習成績也不理想。老師多次找她談心，要

求她把精力集中在學習上，她卻不以為然。

你認為小梅有沒有正確認識自己？我們可以通過哪些方法認識自己？

第2頁共15頁

課后闖關

基礎關

1.道德與法治課上，老師先讓同學們描述一下自己眼中的“我”，再請同學、父母、老師描述一下他們眼

中的“我”，然后制作一張“我的畫像卡”。這項課堂活動旨在讓同學們（）

A.能夠多把尺子量自己B.能夠發揮自己的潛能

C.學會主動與他人交往D.發揮自己的各項特長

2.《雪梅》中有“梅須遜雪三分白，雪卻輸梅一段香”的詩句。詩句對我們個人成長的啟示有（）

①要看到梅與雪的差距②要看到別人的優點和長處

③要看到梅與雪的共性④要正確認識和評價自己

A.②③B.①③

C.②④D.①②

3.觀察下面對話，爸爸的回答最恰當的是（）

兒子：“爸爸，你說我長大后能有出息嗎？”

爸爸：“為什么這么問？”

兒子：“因為我在學校學習不算好啊……”

A.“你需要學會與人溝通”~~B.“你需要正確認識自己”

C.“你需要學會與人比較”D.“你需要拒絕不良誘惑”

4.下列名言警句中，屬于通過他人評價認識自己的有（）

①吾日三省吾身②要想了解自己，最好問問別人

③人貴有自知之明④良藥苦口利于病，忠言逆耳利于行

A.①②B.①③

C.②④D.③④

能力關

5.題5圖啟示我們要（）

題5圖

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①經常指出他人缺點②學會欣賞他人優點

③完全忽略他人看法④全面客觀認識自我

A.①②B.①③

C.②④D.③④

6.在本學期的綜合素質評價中，班主任認為王蕊學習勤奮、尊敬師長，但性格有些內向；同學認為王蕊積

極向上、樂于助人；王蕊媽媽認為她有些懶散貪玩，不愛做家務：王蕊認為自己是個樂觀開朗、熱愛勞動

的女孩。這些不同的評價內容（）

A.具有公正性，王蕊應當調整心態全盤接受

B.具有隨意性，王蕊不應該把評價放在心上

C.能夠激發王蕊的潛能，最大限度展現自己

D.有利于王蕊正確認識自己，促進自我發展

7.期中考試后，成績下降的曉陽仔細分析，發現自己學習上缺乏自制力，上課聽講不夠認真，課下很少及

時復習。在老師的幫助下，他振作精神，制訂了切實可行的計劃并嚴格執行。在期末考試中，他的學習成

績明顯提升。這說明（）

①正確認識自己，可以促進自我發展

②正確認識自己，有助于我們更好地發展自己的能力

③我們要重視他人的態度和評價

④自信地做自己，不需要改變

A.①②B.②③

C.①④D.③④

8.臺灣作家林清玄說：“人生的缺憾之一就是拿自己和別人過度比較。與高人比較，使我們自卑；與下

人比較，使我們驕傲。外來的比較容易使人迷失了自我，屏蔽了自己的心靈原有的馨香。”對此理解正確

的有（）

①我們可以通過多種方式認識自己，并不僅是與他人比較

②與他人比較有助于我們加深對自身特點的認識

③認識自己非常復雜，沒有實際意義

④與他人比較不是為了獲得優越感或自卑感，而是成為更好的自己

A.①②③B.@@④

C.①③④D.②③④

素養關

9.“駿馬能歷險，犁田不如牛；堅車能載重，渡河不如舟?；舍長以就短，智者難為謀；生材貴適用，慎勿

多苛求。”這告訴我們（）

A.每個人的優點和缺點都是一成不變的

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B.每個人只能通過他人了解自己

C.每個人都有長處和短處、優點和缺點

D.每個人只能通過自己了解自己

10.下面是奧運冠軍全紅嬋的自我描述。根據描述內容，下列對應正確的是（）

自我描述從哪個方面認識自己

我身高1.51米，體重35公斤，身體柔韌性好①

我是個樂觀、活潑、開朗的小女孩，是團隊的“開心果”②

我是國家跳水隊運動員，2022年布達佩斯世界游泳錦標賽跳水3米板和

③

10米臺混合全能金牌得主

A.①生理②社會③心理B.①社會②心理③生理

C.①生理②心理③社會D.①心理②生理③社會

11.閱讀材料，回答問題。（10分）

材料：七年級學生靜靜為了更好地了解自己，征求了幾位好朋友對自己的評價，他們對靜靜的評價見

下表。

同學對靜靜表現的評價原因

紅紅熱情、善良、好客紅紅生病那次，她主動幫助紅紅并邀請紅紅到家里做客

瓊瓊熱情、大度與同學發生矛盾時，她比較容易原諒對方

麗麗不拘小節、灑脫和同學在一起吃東西時，她總是搶著付錢

小蓮性格外向、做事效率高在學習中，她寫作業總是很快

靜靜的老師對她的評價是：熱心幫助同學、主動關心班集體的建設，有很強的集體榮譽感。學習方面

容易馬虎，作業比較粗糙，最近學習成績出現了比較大的下滑。

靜靜對自己也有一些認識，她對自己的評價是：我性格比較外向、人緣很好，但我有時也很在意同學

的評價，所以覺得有些累。有時我希望自己能夠更加有主見，但經常以失敗告終，我并不喜歡這樣的我……

（1）靜靜通過哪些途徑來認識自己？（2分）

（2）結合正確認識自我的方法，分析靜靜在自我認識的過程中，哪些方面可取，哪些方面需要進一步改進。

對此，你有什么好的建議？（8分）

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第三課發現自己

第一課時認識自己參考答案

【自主學習】

一、人貴自知

可以促進自我發展，可以促進與他人的交往

二、多把尺子量自己

1.身體特征，生理狀況，個性心理特征，在群體中的關系

2.自我評價，他人評價，客觀，完整

3.重視，盲從，忽視，理性，用心聆聽

【課堂探究】

智辨是非

1.X改正：面對他人的評價，我們要重視，但不能盲從。

2.J

3.X改正：他人評價有助于我們形成對自己更為客觀、完整、清晰的認識。

4.X改正：我們不僅可以通過旁觀者的眼睛認識自己，還可以通過自我評價來認識自己。

小試牛刀

I.B2.A

情境練習

小梅沒有正確認識自己。她只注重自己的外在形象，不注重自己的內在美。做法：我們可以從生理、心理、

社會等方面來認識自己；可以通過自我評價認識自己；可以結合他人評價認識自己。

【課后闖關】

1.A2.C3.B4.C

5.C【解析】漫畫啟示我們要全面客觀地認識自己，既看到自己的優點，也要正視自己的缺點，學會欣賞他

人優點，②④說法正確；①與漫畫主旨不符；③說法錯誤，我們要正確對待他人的看法，客觀冷靜地分析，

既不能盲從，也不能忽視。故選C。

6.D【解析】材料中不同的評價有利于王蕊正確認識自己，揚長避短，促進自我發展，D正確；“全盤接受”

說法絕對，A錯誤；評價比較全面客觀，王蕊應該認真對待，B錯誤；題文沒有涉及激發王蕊的潛能，C排

除。故選D。

7.A【解析】曉陽正確認識自己，在期末考試中成績提升了。這說明了正確認識自己的重要性。依據教材知

識可知，正確認識自己，可以促進自我發展，有助于我們更好地發展自己的能力，①②說法正確；材料未

第6頁共15頁

涉及重視他人的態度和評價，③排除；④說法錯誤，我們是需要不斷進步的。故選A。

8.B9.C

10.C【解析】“身高”“體重”“身體”屬于生理，①是生理角度；“樂觀”“活潑”“開朗”屬于心理，②是

心理角度；“國家跳水隊運動員”“金牌得主”是在社會中扮演的角色，③屬于社會角度。故選C。

11.（1）通過自我評價和他人評價認識自己。（2分）

（2）可取之處：采用了多種方法來了解自己。需要改進的地方：①正確對待他人的評價，與自己的評價進

行仔細分析，有選擇地接受。②全面認識自己，既要認識自己的優點，也要認識自己的缺點。建議：還可

以采用更多的方法來認識自我。例如：通過集體活動了解自己、經常自我檢查等。（8分）

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第二課時做更好的自己導學案

目標提煉

課標要求(2022年版)素養目標知識目標

1.明確一個人要接納、欣賞自己

健全人格：正確認識自己，能夠自

客觀認識和對待自己，形成正確的的具體要求

我反思，不斷完善自我，善于傾聽

自我認同2.明確做更好的自己可以落實的

他人的意見，自我改進

行動

自主學習

一、接納與欣賞自己

1.我們為什么要接納自己？

(1)世界上的兩個人，每個人都是獨一無二的。

(2)每個人在—、—等方面都有自己的特點。

(3)隨著對,我們的自我形象也會越發清晰。

2.我們應如何接納自己？

(1)接納自己，需要接納自己的—。接納自己的：接納自己的—和自己的—、—；接

納自己的。

(2)接納自己，需要,更需要。

3.我們應如何欣賞自己？

(1)我們要學會欣賞自己。欣賞自己的—，欣賞自己的—，欣賞自己的—，欣賞自己o

(2)欣賞自己，不是,也不是。

二、我要飛得更高

1.怎樣做更好的自己？

(1)做更好的自己，就要。

(2)做更好的自己，需要。

(3)做更好的自己，需要。

(4)更好的自己，是在的過程中不斷成長的，更是在的過程中實現

的。

2.如何發掘自己的潛能？

(1)通過珍視自己的,專注自己喜愛的領域。

(2)通過廣泛,發現他人和社會對自己的需要。

(3)通過,與他人共同完成任務。

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課堂探究

智辨是非

1.“金無足赤，人無完人”啟示我們要學會接納自己。（）

改正：________________________________

2.做更好的自己就是要改正缺點，做一個完美的人。（）

改正：______________________________________________

3.做更好的自己，需要揚長避短，善于利用自己的優點和長處來掩飾自己的缺點和不足。（）

改正：____________________________________________________________

4.學會欣賞自己，就是欣賞自己的獨特、優點和努力，不需要欣賞他人。（）

改正：_____________________________________

小試牛刀

知識點1接納與欣賞自己

1.每一個人都希望被贊美、被欣賞，但人最重要的就是學會自我欣賞、自我贊美。其實，每個人身上都

有值得人們稱贊的地方。欣賞自己（）

①是對自己的一種肯定和珍惜

②會為自己的優點感到高興

③既能為自己鼓掌，也能為他人喝彩

④會因為自己的優秀而得意忘形

A.①@③B.①②④

C.①③④D.②③④

知識點2做更好的自己的方法

2.“喬哈里窗戶”理論用窗戶式的圖形表現了自我知覺和他人對自己的知覺的四種心理區域（題2圖）。針對

其中的“未知區”，你的建議是（）

自己不知道

題2圖

A.保守自己的秘密B.挖掘自己的潛能

C.開放并展現自我D.擺正心態，不管不顧

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情境練習

為了了解同學們在學習、生活方面的優點和缺點，某校七年級（3）班舉辦以“做更好的自己”為主題的

演講比賽。

假如你準備參加比賽，請你圍繞主題寫出演講提綱。

課后闖關

基礎關

1.每年的5月25日是世界心理健康日，“5?25”是“我愛我”的諧音。愛自己，就要學會接納和欣賞自

己。對此，我們應該（）

①接納自己的全部②只接納自己的優點

③欣賞自己的獨特、優點④欣賞自己的缺點、不足

A.①②B.①③

C.②④D.③④

2.接納自己滿意的部分是容易的，接納自己不滿意的部分有時候會很難。接納自己（）

①需要樂觀的心態，更需要勇氣和智慧

②需要為自己鼓掌喝彩，別人的優點可以忽視

③只需要接納自己的優點，不接納缺點

④要既接納自己的現在，也接納自己的過去

A.①③B.②③

C.①④D.②④

3.小海在日記中寫道：“在中學這個新的環境，我要抓住機會改變自己的形象。我不僅要改掉遇到困難就

打退堂鼓的習慣，還要改掉斤斤計較的壞毛病。”從日記中可以看出，小海想要（）

A.接納自己，做踏實進取的自己

B.改正缺點，做更棒更好的自己

C.學會學習，做勇敢追夢的自己

D.敢于表達，做事事完美的自己

4.人的潛能好像一座巨大的金礦，發現自己的潛能是取得成功的一個重要條件。激發自己的潛能，我們可

以（）

①珍視自己的興趣愛好，專注自己喜愛的領域

②廣泛參與多方面的活動，發現他人和社會對自己的需要

第10頁共15頁

③積極合作，與他人共同完成任務

④在生活中，做驚天動地的大事情，小事情根本就不用考慮

A.①②③B.@@④

C.②③④D.??④

能力關

5.小韓以同學軍軍屢遭挫折但不言放棄的經歷為素材，寫成作文并在班內分享。此事讓軍軍非常難過，因

為大家都知道了他的失敗。作為軍軍的好朋友，你應該（）

A.告訴他要無視他人評價B.邀請他去網吧宣泄一下

C.提醒他不要與小韓交往D.安慰他要接納欣賞自己

A.有利于自我完善

B.有利于自我發展

C.是主動改正缺點的表現

D.不利于做更好的自己

7.有人說：“一個人的價值，是由多個方面構成的。所謂的‘你'，包括自己眼中的你，家庭中的你，朋

友眼中的你，學習中的你，工作中的你……這些’你'很可能都是不同的。它們加起來，才構成‘你’的

全部。”這段話啟示我們（）

①要懂得欣賞自己，不必在乎他人評價②只要正確認識自己就能實現人生價值③通過多方面、多途徑

理性客觀認識自己④接納自己需要樂觀，更需要勇氣和智慧

A.①③B.②③

C.②④D.③④

8.跳遠運動員閆文港擁有出色的爆發力，而這正是鋼架雪車起跑階段必需的身體素質，因此，他轉而投入

鋼架雪車項目，經過刻苦訓練，最終在第二十四屆冬奧會上獲得該項目銅牌。這啟示我們要（）

①正確認識自己②學會換位思考

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③激發自身潛能④遵守比賽規則

A.①②B.①③

C.②④D.③④

素養關

9.下面是小云同學寫給知心姐姐的一封信。

知心姐姐：

我眼睛不大，個子不高，膽子小，還有一點胖。學校舉辦文藝匯報表演和運動會時，因為缺乏才藝，

我總是躲在一邊，好羨慕多才多藝的同學。雖然老師夸我讀書認真，心腸好，但我覺得自己沒有那么好。

我知道這種想法不對，很想擺脫這種心理，可不知道該怎么辦，您能幫幫我嗎？

小云

假如你就是知心姐姐，下列對小云的建議不令掌的是（F

A.人無完人，接納自己的不完美

B.積極嘗試,不斷激發自身潛能

C.我行我素,不必在乎他人評價

D.相信自己，發現自身獨特優勢

10.觀察題10圖中右邊的同學，他（）

題10圖

A.沒有意識到應該做更好的自己

B.能夠正確認識自己，值得表揚

C.有自知之明，他的選擇是正確的

D.能夠接納自己的不完美，有勇氣

11.閱讀材料，回答問題。（16分）

青春印記

小雨在日記中寫道：“青春是生命旅途中一個嶄新的起點，初中的學習生活，在我的成長中留下難忘

第12頁共15頁

的印記。”

印記一：進入中學后，很多新的學科知識一起向我涌來，我感到茫然無措，老師用達爾文“最有價值

的知識，是關于方法的知識”這句名言，將我的學習漸漸引入正軌，讓我很快適應了初中學習生活。

印記二：我埋頭苦干，不愛管班級的閑事；我學習成績優異，琴棋書畫樣樣在行；我自覺遵守學校紀

律。為此，老師批評我不關心集體，同學們也不愛搭理我，還說我是“獨行客”。

(1)印記--向我們傳達了什么信息？請分享你的好方法。(6分)

(2)印記二中，小雨存在什么問題？她應怎樣正確對待他人的評價？(4分)

(3)在你的幫助之下，小雨已經能夠正確認識自己了。她還希望做更好的自己，請你再給她出謀劃策。(6分)

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第二課時做更好的自己參考答案

【自主學習】

一、接納與欣賞自己

1.沒有完全相同，性格，興趣，自己認識的不斷深入

2.全部，優點和不完美，性格，身材，相貌，現在和過去，樂觀的心態，勇氣和智慧

3.獨特，優點，努力，為他人的奉獻，驕傲自大，