推拿功法學(xué)學(xué)習(xí)通超星期末考試章節(jié)答案2024年試論述功法練習(xí)出現(xiàn)偏差的原因。

答案:出現(xiàn)功法練習(xí)后的偏差，與以下原因有關(guān)：①大多數(shù)是由于功法練習(xí)者在功法練習(xí)中，缺乏正確的指導(dǎo)，（1分）動(dòng)作要領(lǐng)掌握不當(dāng)、急于求成所形成的一種機(jī)體和行為反常的現(xiàn)象。（2分）②也可能是由于功法練習(xí)時(shí)意守過(guò)于集中或急于尋求功中出現(xiàn)異常景象的刺激，（2分）或受到突然的外界刺激，（1分）或受到別人練功出偏的暗示等，從而引起練功中出現(xiàn)惕怵不安的狀態(tài)。（1分）③還有些練功者本身就有某些潛在的心理障礙等（包括病理性幻覺(jué)、思維與意識(shí)障礙）。（1分）這些障礙平時(shí)表現(xiàn)輕微或隱而不顯，但會(huì)通過(guò)入靜后誘發(fā)而出現(xiàn)或加劇，甚至出現(xiàn)哭笑無(wú)常或精神抑郁等精神異常表現(xiàn)。（1分）嚴(yán)重者可發(fā)展到自身不能控制的地步，是機(jī)體出現(xiàn)經(jīng)絡(luò)不通、氣機(jī)紊亂等現(xiàn)象，在精神和肉體上產(chǎn)生痛苦不堪等病態(tài)的表現(xiàn)。（1分）試論述功法“動(dòng)靜結(jié)合，以動(dòng)致靜”的特點(diǎn)。

答案:“動(dòng)”有廣義和狹義之分，廣義的“動(dòng)”是指對(duì)內(nèi)在的氣血運(yùn)動(dòng)和外在的肢體肌肉活動(dòng)的統(tǒng)稱（1分），狹義的“動(dòng)”單指外在的肢體肌肉活動(dòng)（1分）。“靜”，有兩方面含義，一是與狹義的動(dòng)相對(duì)而言，指外在肢體保持某一姿勢(shì)而靜止不動(dòng)（1分）；“靜”的另一個(gè)含義通：“凈”，即盡最使內(nèi)在的精神意識(shí)活動(dòng)純凈無(wú)瑕，并逐步淡化練功過(guò)程中的意念活動(dòng)，自然過(guò)渡到恬淡虛無(wú)的較高練功層次和境界（1分）。動(dòng)靜結(jié)合是傳統(tǒng)功法的基本練功形式，又分為動(dòng)中求靜和靜中求動(dòng)兩種方法。動(dòng)中求靜，是指在進(jìn)行外在肢體肌肉和內(nèi)在氣血鍛煉時(shí)，保持意念集中、心境平靜，并逐步達(dá)到“凈”的要求（2分）。靜中求動(dòng)，是指保持外在肢體不動(dòng)，運(yùn)用內(nèi)在的意念活動(dòng)與呼吸運(yùn)動(dòng)相結(jié)合，調(diào)節(jié)氣血和臟腑運(yùn)動(dòng)（2分）。推拿功法主要采用動(dòng)中求靜、以動(dòng)致靜的訓(xùn)練方法，尤其在肢體肌肉的運(yùn)動(dòng)方面具有一定特點(diǎn)，即保持肢體外形不變的同時(shí)，進(jìn)行肌肉的靜力性運(yùn)動(dòng)(現(xiàn)代生理學(xué)謂之等長(zhǎng)收縮)，進(jìn)而調(diào)動(dòng)內(nèi)在氣血的運(yùn)行。（2分）食氣

答案:食氣是指吸納自然界的清氣以求養(yǎng)生延壽的方法，又稱為“行氣”或“服氣。”小周天

答案:在功法中周天則是指內(nèi)氣在人體內(nèi)沿一定經(jīng)路路線循行一周。小周天指人體內(nèi)氣從丹田開(kāi)始，通過(guò)尾閭關(guān)（長(zhǎng)強(qiáng)穴）向上，循督脈經(jīng)至齦交穴（在唇內(nèi)齒上齦縫中），與任脈經(jīng)相交而下，歷經(jīng)三關(guān)、三丹田和上下鵲橋（上鵲橋在印堂、鼻竅處，下鵲橋在會(huì)陰、谷道處），作周流運(yùn)轉(zhuǎn)。入靜

答案:入靜又稱為虛靜、清靜，是指練功過(guò)程中，在意念集中的基礎(chǔ)上，對(duì)內(nèi)、外刺激反應(yīng)減弱（1分），使心神處于一種高度安靜、輕松舒適的特殊功運(yùn)動(dòng)狀態(tài)。（1分）發(fā)音呼吸

答案:發(fā)音呼吸：呼氣或吸氣時(shí)配合吐字發(fā)音的呼吸方式。（2分）胎息

答案:胎息：第一種解釋是氣息自臍中出入；（1分）第二種解釋是體呼吸，即遍身呼吸、毫毛呼吸。（1分）瓦楞掌

答案:瓦楞掌：四指并攏伸直，并依次向內(nèi)微屈，腕關(guān)節(jié)平伸直，拇指伸直略內(nèi)收，使掌心內(nèi)凹，形似瓦楞，故稱瓦楞掌。（2分）推手

答案:推手，又稱太極推手，是一種雙人徒手對(duì)練和對(duì)抗形式，是兩人配合練習(xí)太極拳懂勁和技法的一種鍛煉方法。（2分）意守

答案:意守：把意念（注意力）集中到身體的某一特定的部位，或者把意念集中到某一事物上，則稱為意守。（2分）推拿功法

答案:推拿功法以往也稱推拿練功，它是根據(jù)特定的練功對(duì)象和目的來(lái)命名的。（1分）所謂推拿功法，是指應(yīng)推拿臨床需要，以提高推拿醫(yī)務(wù)工作者身體素質(zhì)和專項(xiàng)技能為主要目的的傳統(tǒng)練功方法。（1分）簡(jiǎn)述《易筋經(jīng)》功法“九鬼拔馬刀勢(shì)”的要領(lǐng)和作用？

答案:①要領(lǐng)：動(dòng)作要對(duì)拉拔伸，盡量用力。（1分）上體左右扭轉(zhuǎn)，保持中軸正直。（1分）兩手按壓，均用暗勁。（1分）②作用：增強(qiáng)脊柱即肋骨各關(guān)節(jié)的活動(dòng)范圍，疏通督脈，改善頭部血液循環(huán)，對(duì)防治頸椎病、肺氣腫、腦供血不足、肩周炎等有一定療效。（1分）重點(diǎn)鍛煉肱三頭肌、腰肌，增強(qiáng)臂力與腰力。（1分）少林內(nèi)功的基本要求？

答案:①少林內(nèi)功的鍛煉強(qiáng)調(diào)以力貫氣，蓄勁于指端，即所謂的“練氣不見(jiàn)氣，以力帶氣，氣貫四肢”。強(qiáng)調(diào)要用“霸力”，兩足踏實(shí)，五趾用力抓地，足尖略內(nèi)扣，兩足成八字形；（1分）②上肢凝勁于肩、肘、腕、指，兩手拇指盡量外展、伸直，其他四指盡量并攏伸直；（1分）③精神貫注，目視前方，自然呼吸，不可憋氣，舌抵上腭，挺胸收腹，剛?cè)嵯酀?jì)。（1分）④練習(xí)本功法前先練習(xí)襠勢(shì)；（1分）⑤訓(xùn)練量要由小到大。（1分）精氣神與推拿功法練習(xí)的關(guān)系？

答案:精、氣、神源于先天而養(yǎng)于后天，《靈樞?本神》說(shuō)：“故生之來(lái)謂之精。”《景岳全書(shū)》說(shuō)：“先天之氣，由神以化氣化精。”可見(jiàn)精、氣、神最初稟受于父母之精，繼而化神化氣成形。（1分）《醫(yī)門(mén)法律》又說(shuō)：“壽命之本，積精自則，然精生于谷。”這說(shuō)明精、氣、神也要靠后天充養(yǎng)，才能源源不斷地資生（1分）。推拿功法練習(xí)基于中醫(yī)學(xué)的認(rèn)識(shí)，以精、氣、神鍛煉為核心，一方面，通過(guò)固攝先天，減少其耗損；（1分）另一方面，通過(guò)培補(bǔ)后天，促進(jìn)精、氣、神的不斷化生。（1分）練功家認(rèn)為“煉精化氣，煉氣化神”，這是精氣神的化生規(guī)律，對(duì)推拿功法練習(xí)者具有重要指導(dǎo)意義。（1分）初練易筋經(jīng)，以自然呼吸為佳，當(dāng)練到一定程度后，可逐漸配合呼吸。（

）

答案:對(duì)練功宜在飯后1小時(shí)進(jìn)行，練功前不宜過(guò)飽。（

）

答案:對(duì)訓(xùn)練逆腹式呼吸可從一開(kāi)始就著重注意吸氣，而不去理會(huì)呼氣。（

）

答案:錯(cuò)六字氣訣是一種以補(bǔ)虛為主的鍛煉方法。（

）

答案:錯(cuò)八段錦最早見(jiàn)于北宋·洪邁《壽命論》。（

）

答案:錯(cuò)拳法講究“握拳如卷餅”。（

）

答案:對(duì)推拿功法練習(xí)強(qiáng)調(diào)循序漸進(jìn)實(shí)質(zhì)上就是要掌握好運(yùn)動(dòng)量的問(wèn)題。（

）

答案:對(duì)太極拳屬于動(dòng)功，偏重于“霸力”的練習(xí)。（

）

答案:錯(cuò)在明代出現(xiàn)的各種動(dòng)功中，最著名的是八段錦。（

）

答案:錯(cuò)推拿功法起源于原始人類的自我保健。（

）

答案:對(duì)五禽戲首見(jiàn)于《后漢書(shū)·

》，載有“吾有一術(shù)，名五禽之戲，一曰虎，二曰鹿，三曰熊，四曰

，五曰鳥(niǎo)。亦以除疾，兼利

，以當(dāng)導(dǎo)引”。

答案:方術(shù)列傳，猿，蹄足（1.5分）練習(xí)推拿功法可以提高

消化和

消化，從而促進(jìn)機(jī)體對(duì)食物中

的吸收和利用，達(dá)到提高身體機(jī)能水平的效果。

答案:化學(xué)，物理，營(yíng)養(yǎng)素（1.5分）目前，推拿功法對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)作用的實(shí)驗(yàn)研究主要集中于對(duì)

的作用、對(duì)

的作用與對(duì)

的作用三個(gè)方面。

答案:自主神經(jīng)系統(tǒng)，神經(jīng)遞質(zhì)，腦功能康復(fù)（1.5分）推拿功法鍛煉的基本手型包括

、

、

三種手型。

答案:拳、掌、勾（1.5分）功法練習(xí)出現(xiàn)偏差，常采取的退火法有：

、

、

、

。

答案:意守穴位退火法、局部糾偏退火法、整體糾偏退火法、催眠暗示糾偏法（2分）清代沈金鰲著的《沈氏尊生書(shū)》中在46種病癥之后，分別輯錄了不同的

方法，為研究

提供了寶貴的文獻(xiàn)資料。

答案:導(dǎo)引運(yùn)動(dòng)，辨證選功（1分）《莊子·刻意》篇有“

，吐故納新，

，為壽而已矣”的描述。

答案:吹呴呼吸，熊經(jīng)鳥(niǎo)伸（1分）動(dòng)靜結(jié)合是傳統(tǒng)功法的基本練功形式，又分為

和

兩種方法。

答案:動(dòng)中求靜，靜中求動(dòng)（1分）古代的功法叫“

”、“導(dǎo)引”、“

”。

答案:吐納、行氣（1分）推拿功法使外部肌肉、骨骼的鍛煉與內(nèi)部的意識(shí)、呼吸相配合，從身心兩方面對(duì)推拿者進(jìn)行有益的訓(xùn)練，即“

、

”。

答案:內(nèi)練一口氣，外練筋骨皮（1分）馬襠要求（

）

答案:兩膝屈曲90度;兩足尖內(nèi)扣

;腰要直;呼吸自然

;大腿盡量與地面平行對(duì)呼吸鍛煉達(dá)到深、長(zhǎng)、勻、細(xì)的程度描述中，所謂呼吸深長(zhǎng)，是指呼吸深而次數(shù)少，平均（

）次/分，而不感到氣悶不適。

答案:10～12推拿練功者在功法練習(xí)中出現(xiàn)的動(dòng)觸現(xiàn)象可包括（

）

答案:癢;痛;冷;暖;麻精、氣、神古稱為（

）

答案:三元;三寶;三才推拿功法的作用（

）

答案:調(diào)節(jié)臟腑;強(qiáng)身健體;養(yǎng)生益智;心身合一;延年益壽推拿功法的特點(diǎn)（

）

答案:動(dòng)靜結(jié)合

;內(nèi)外兼修

;自我練習(xí)

《黃帝內(nèi)經(jīng)》在廣泛論述醫(yī)學(xué)理論的同時(shí)，也對(duì)導(dǎo)引做了多方面的論述，既闡明了導(dǎo)引鍛煉的意義，又為導(dǎo)引（

）理論的形成奠定了基礎(chǔ)，同時(shí)也開(kāi)辟了導(dǎo)引治療疾病的先河。

答案:三調(diào)合一《素問(wèn)·異法方宜論》記載“故導(dǎo)引按蹻者，亦從（

）出也”。

答案:中央易筋經(jīng)的基本特點(diǎn)、練習(xí)要求及其主要組成內(nèi)容。

答案:（一）易筋經(jīng)功法特點(diǎn)1.抻筋拔骨

易筋經(jīng)十二勢(shì)動(dòng)作都要求上下肢與軀體得到充分屈伸、內(nèi)收、外傳等運(yùn)動(dòng)，從而使全身的骨骼及關(guān)節(jié)在定勢(shì)動(dòng)作的基礎(chǔ)上，盡可能的全方位運(yùn)動(dòng)。其目的就是通過(guò)抻筋拔骨，牽動(dòng)脊柱與筋骨，通過(guò)脊柱的旋轉(zhuǎn)屈伸運(yùn)動(dòng)以帶動(dòng)四肢、內(nèi)臟的運(yùn)動(dòng)，進(jìn)而調(diào)節(jié)臟腑機(jī)能，暢通氣血，達(dá)到強(qiáng)身健體的目的。2.以形導(dǎo)氣

本功法習(xí)練時(shí)要求形體放松，呼吸自然，切勿追求呼吸的深長(zhǎng)和細(xì)柔。意念要求內(nèi)靜澄心，動(dòng)作要求不加意念引導(dǎo)，只要求意隨形走，意氣相隨。同時(shí)，在某些動(dòng)作中，需要適當(dāng)?shù)嘏浜弦庾R(shí)活動(dòng)。如“掌托天門(mén)勢(shì)”中雙手上托時(shí)，要求用意念關(guān)注兩掌；某些動(dòng)作雖然不要求配合意存，但需要配合景象的意念調(diào)節(jié)。如“三盤(pán)落地勢(shì)”中下按與上托時(shí)，兩掌下按如水上浮球，上托如千斤重物之意景。另外，某些特定動(dòng)作的過(guò)程中要求呼氣時(shí)發(fā)音（可不發(fā)出聲音）。如“三盤(pán)落地勢(shì)”中身體下蹲，兩掌下按時(shí)，要求配合動(dòng)作口吐“嗨”音，目的是為了下蹲時(shí)氣沉丹田，而不因下蹲造成下肢緊張，引起氣上逆至頭部，同時(shí)可以起到強(qiáng)腎育丹田之氣的作用。3.協(xié)調(diào)平衡

本功法要求上下肢與軀干之間，肢體與肢體之間的左右上下，以及肢體左右的對(duì)稱與非對(duì)稱，都應(yīng)有機(jī)地整體協(xié)調(diào)運(yùn)動(dòng)；動(dòng)作的運(yùn)動(dòng)方向?yàn)樽笥摇⑸舷隆⑶昂螅憻捖肪€為對(duì)稱或單一的直線或弧線，肢體左右的對(duì)稱協(xié)調(diào)，彼此相隨，密切配合，呈現(xiàn)出動(dòng)作舒展連貫，柔暢協(xié)調(diào)的神韻。動(dòng)作速度均勻緩慢，肌肉放松，用力圓柔而輕盈，不使蠻力，不僵硬，剛?cè)嵯酀?jì)。（二）鍛煉要求1.易筋經(jīng)的鍛煉在于身心并練，內(nèi)外兼修。外練筋骨皮，內(nèi)練精氣神，多數(shù)動(dòng)作與呼吸配合，并采用靜止性用功。2.練功之前要換寬松的衣服，穿練功鞋或軟底布鞋，充分活動(dòng)肢體，集中注意力。3.練功中，動(dòng)作盡量舒展緩慢，用力適度，剛?cè)嵯酀?jì)，神態(tài)安寧祥和，精神內(nèi)守。初練者以自然呼吸為宜，到了一定程度后，動(dòng)作可逐漸與呼吸配合。4.練功后注意保暖，不可當(dāng)風(fēng)，并作肢體放松運(yùn)動(dòng)。（三）易筋經(jīng)主要組成內(nèi)容易筋經(jīng)十二勢(shì)包括：韋陀獻(xiàn)杵勢(shì)，橫擔(dān)降魔杵勢(shì)，掌托天門(mén)勢(shì)，摘星換斗勢(shì)，倒拽九牛尾勢(shì)，出爪亮翅勢(shì)，九鬼拔馬刀勢(shì)，三盤(pán)落地勢(shì)，青龍?zhí)阶?shì)，臥虎撲食勢(shì)，打躬擊鼓勢(shì)（又稱打躬?jiǎng)荩粑矒u頭勢(shì)（又稱掉尾勢(shì)）。請(qǐng)為肩周炎患者設(shè)計(jì)一套功法康復(fù)方案

答案:肩部疾病的功法鍛煉遵循以動(dòng)功為主、靜功為輔的原則，達(dá)到松解粘連的目的。具體可以選擇以下功法鍛煉。1.易筋經(jīng)：掌托天門(mén)、摘星換斗、九鬼拔馬刀、青龍?zhí)阶ΑＣ咳站毩?xí)2次，每次20-30分鐘。2.少林內(nèi)功：風(fēng)擺荷葉、平手托塔、霸王舉鼎。每日練習(xí)2次，每次10-15分鐘。3.八段錦：兩手托天理三焦、調(diào)理脾胃須單舉。每日練習(xí)2次，每次10-15分鐘。4.保健功：雙手交替揉對(duì)側(cè)肩部，以肩髃、肩髎、肩貞等穴為主，各操作18次，每日1次。推拿功法“意氣合一”的基本原則

答案:意，是指推拿功法鍛煉時(shí)的意念運(yùn)用。氣，指鍛煉內(nèi)氣，它是在功法鍛煉中、在意念入靜后、在內(nèi)勁不斷作用下逐漸形成的。心到意到，意到氣到，氣到力到，練氣離不開(kāi)意，練意又離不開(kāi)氣，意氣相隨，心息相依，使姿勢(shì)、意念、調(diào)息的協(xié)調(diào)統(tǒng)一，以增添內(nèi)氣，即為意氣合一。對(duì)氣的運(yùn)行不可過(guò)于專注，意念引導(dǎo)動(dòng)作也不能過(guò)于集中，否則易致氣機(jī)僵滯。推拿練功對(duì)消化系統(tǒng)功能的影響

答案:功法鍛煉可以促進(jìn)多種消化液的分泌。引起唾液成分的變化，增強(qiáng)唾液腺對(duì)淀粉酶合成、儲(chǔ)備和分泌的功能，促進(jìn)食欲及消化吸收；也可清潔口腔，增強(qiáng)機(jī)體免疫力。推拿功法可以調(diào)節(jié)胃腸運(yùn)動(dòng)。一方面，功法鍛煉時(shí)的呼吸調(diào)節(jié)增加了腹肌和膈肌的活動(dòng)，可機(jī)械性刺激胃腸，起到按摩胃腸，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)的作用；另一方面，功法鍛煉時(shí)的大腦皮質(zhì)進(jìn)入一種抑制狀態(tài)，交感神經(jīng)抑制、迷走神經(jīng)興奮，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，增強(qiáng)消化功能，糾正胃腸功能紊亂，從而改善腹痛、腹脹等癥狀。推拿功法亦具有調(diào)節(jié)腸道菌群的作用。良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣能顯著增加腸道中有益菌豐度，降低有害菌豐度，其中有益菌擬桿菌科、青春雙歧桿菌、丁酸鹽產(chǎn)生菌等顯著增加。三圓式站樁功要求做到

、

、

。

答案:手圓;臂圓;足圓督脈三關(guān)是指

、

、

。

答案:尾閭關(guān);夾脊關(guān);玉枕關(guān)《導(dǎo)引圖》所記載的功法，其具體形式包括四個(gè)方面，分別是

、

、

、

。

答案:徒手運(yùn)動(dòng);器械操作;行氣吐納;意念活動(dòng)虛靈頂勁

答案:虛靈，即虛虛領(lǐng)起。頂勁者，頭容正直，神貫于頂也。