小學五年級地方心理課程備課教案（共9課）課題：科目：班級：課時：計劃1課時教師：單位：一、教學內容本節課為小學五年級地方心理課程備課教案的第三課，主題為“我的情緒我做主”。教學內容選自教材《心理健康教育》第五章“情緒的認識與管理”，主要包括以下三個方面：

1.認識情緒的類型：快樂、生氣、害怕、悲傷。

2.學會表達和識別情緒：通過情境表演、討論等形式，讓學生學會表達自己的情緒，并能夠識別他人的情緒。

3.情緒調節方法：教授學生運用深呼吸、想象、自我暗示等方法調節情緒，培養良好的情緒管理能力。

本節課內容旨在幫助學生更好地認識和管理自己的情緒，提高心理素質，為健康成長奠定基礎。二、核心素養目標1.自我認知：學生能理解并識別自己的情緒狀態，培養自我意識。

2.社會交往：學生學會表達情緒，增進與他人的溝通和理解，提高人際交往能力。

3.情緒調節：學生掌握情緒調節方法，形成良好的情緒管理習慣，增強心理韌性。

4.自我成長：學生通過情緒管理，促進自我成長，培養積極向上的生活態度。三、學情分析小學五年級的學生在自我認知、社會交往和情緒調節方面已有一定的基礎。他們在知識層面能理解情緒的基本類型，但對自己復雜情緒的識別和表達尚顯不足。在能力方面，學生具備一定的溝通能力，但在面對沖突和挫折時，情緒調節能力較弱，容易表現出沖動行為。

在素質方面，大部分學生具有積極向上的心態，但部分學生在面對困難時缺乏自信，需要引導和鼓勵。此外，學生的行為習慣參差不齊，部分學生課堂注意力不集中，對課程學習產生影響。

本節課內容旨在幫助學生提升情緒管理能力，結合學生實際情況，引導他們認識到情緒調節的重要性，并在實際生活中運用所學方法，以促進自我成長和心理素質的提升。四、教學資源準備1.教材：《心理健康教育》第五章教材，確保每位學生人手一本。

2.輔助材料：準備情緒表情圖片、情緒調節方法示意圖等，以便于學生直觀地理解情緒類型和調節方法。

3.實驗器材：無需特殊實驗器材。

4.教室布置：將教室劃分為小組討論區域，便于學生進行互動交流。同時，設置情緒表達展示區，鼓勵學生勇敢地表達自己的情緒。五、教學過程設計1.導入新課（5分鐘）

目標：引起學生對情緒調節的興趣，激發其探索欲望。

過程：

開場提問：“你們知道情緒是什么嗎？情緒在我們的生活中有什么作用？”

展示一些情緒表情的圖片，讓學生初步感受情緒的多樣性和表達方式。

簡短介紹情緒的基本概念和情緒調節的重要性，為接下來的學習打下基礎。

2.情緒基礎知識講解（10分鐘）

目標：讓學生了解情緒的基本類型、表達和調節方法。

過程：

講解情緒的定義，包括快樂、生氣、害怕、悲傷等基本類型。

詳細介紹每種情緒的表現形式，使用情緒表情圖幫助學生理解。

通過實際案例分析，讓學生更好地理解情緒調節在生活中的應用。

3.情緒調節案例分析（20分鐘）

目標：通過具體案例，讓學生深入了解情緒調節的方法和重要性。

過程：

選擇幾個典型的情緒調節案例進行分析。

詳細介紹每個案例的背景、調節方法及效果，讓學生全面了解情緒調節的多樣性。

引導學生思考這些案例對實際生活的影響，以及如何運用情緒調節方法解決實際問題。

4.學生小組討論（10分鐘）

目標：培養學生的合作能力和解決問題的能力。

過程：

將學生分成若干小組，每組選擇一個情緒調節方法進行深入討論。

小組內討論該方法的具體操作、優缺點以及在生活中的應用。

每組選出一名代表，準備向全班展示討論成果。

5.課堂展示與點評（15分鐘）

目標：鍛煉學生的表達能力，同時加深全班對情緒調節的認識和理解。

過程：

各組代表依次上臺展示討論成果，包括情緒調節方法、操作步驟及應用案例。

其他學生和教師對展示內容進行提問和點評，促進互動交流。

教師總結各組的亮點和不足，并提出進一步的建議和改進方向。

6.課堂小結（5分鐘）

目標：回顧本節課的主要內容，強調情緒調節的重要性和意義。

過程：

簡要回顧本節課的學習內容，包括情緒的基本類型、調節方法、案例分析等。

強調情緒調節在現實生活中的價值和作用，鼓勵學生積極運用所學方法。

布置課后作業：讓學生撰寫一篇關于情緒調節的短文或報告，以鞏固學習效果。六、學生學習效果1.知識與技能：

-學生能夠準確識別和表達自己的情緒，掌握情緒的基本類型及其特點。

-學生學會運用情緒調節方法，如深呼吸、想象、自我暗示等，提高情緒管理能力。

-學生能夠理解情緒調節在人際交往、學習、生活中的重要性，并能在實際情境中靈活應用。

2.過程與方法：

-學生通過案例分析、小組討論等形式，培養了解決問題、合作交流的能力。

-學生在課堂展示與點評環節，提高了自己的表達能力，增強了自信心。

-學生在課堂小結中鞏固了所學知識，對情緒調節有了更深刻的認識。

3.情感態度與價值觀：

-學生認識到情緒對個人成長的重要性，形成了積極向上的生活態度。

-學生學會了尊重他人，理解和接納不同的情緒表達，提高了人際交往能力。

-學生在課后作業的完成過程中，進一步鞏固了情緒調節的方法，培養了自我反思和自我管理的能力。

4.創新與實踐：

-學生在小組討論中，提出了關于情緒調節的創新性想法和建議，體現了思維的活躍性。

-學生將所學情緒調節方法運用到生活和學習中，解決實際問題，提高了解決問題的能力。

-學生在撰寫關于情緒調節的短文或報告時，充分發揮了自己的想象力和創造力。七、典型例題講解例題1：

題目：小明在數學考試中得了滿分，他非常開心。請描述小明的情緒狀態，并說明他可能采取哪些情緒調節方法來保持這種積極情緒。

答案：

情緒狀態：小明感到非常開心和滿足。

情緒調節方法：小明可能會微笑、跳起來慶祝，或者和朋友們分享這個好消息來增強他的積極情緒。此外，他還可以通過深呼吸和積極的自我對話來維持這種情緒狀態。

例題2：

題目：小華在體育課上不小心摔倒了，覺得很疼，有點想哭。如果你是小華的同學，你會如何幫助他調節情緒？

答案：

幫助方法：

1.安慰小華，讓他知道摔倒是正常的，不要害怕。

2.鼓勵小華深呼吸，嘗試轉移注意力，比如看看周圍的環境或談論其他話題。

3.可以和小華一起做些輕松的活動，如講笑話，以緩解他的情緒。

例題3：

題目：請你描述一下當你生氣時的情緒表現，并列舉三種方法來調節你的生氣情緒。

答案：

情緒表現：當我生氣時，我可能會皺眉、大聲說話或跺腳。

調節方法：

1.離開引發生氣的情況，深呼吸，讓自己冷靜下來。

2.用運動來釋放情緒，比如去散步或跑步。

3.與信任的朋友或家人談談我的感受，尋求他們的理解和支持。

例題4：

題目：小麗在合唱比賽中忘詞了，感到非常難過和自責。請給出一些建議，幫助小麗從這種消極情緒中恢復過來。

答案：

建議：

1.鼓勵小麗接受自己的失誤，提醒她每個人都會有不完美的時候。

2.建議小麗進行一些放松的活動，如聽音樂或進行冥想。

3.和小麗一起回顧她在比賽中的其他成功時刻，幫助她重建自信。

例題5：

題目：如果你在一次團隊活動中遇到了沖突，請描述你如何通過情緒調節來解決這個沖突。

答案：

解決方法：

1.首先，我會嘗試保持冷靜，不讓自己被情緒左右。

2.然后，我會傾聽對方的觀點，嘗試理解他們的感受和立場。

3.接下來，我會表達自己的看法，用平和的語氣和對方溝通。

4.最后，我會和團隊一起尋找解決問題的方法，比如妥協或尋找第三種方案。通過這樣的方式，我們可以緩解沖突，保持團隊的和諧。八、反思改進措施（一）教學特色創新

1.采用情境教學法，通過生活實例和情境模擬，讓學生在真實的情感體驗中學習情緒調節，增強了課程的實踐性和趣味性。

2.引入小組合作學習，讓學生在討論和互動中深化對情緒調節的理解，培養了學生的團隊合作能力和溝通技巧。

（二）存在主要問題

1.在教學組織方面，發現部分學生對情緒調節的理論知識掌握不夠扎實，需要進一步加強基礎知識的鞏固。

2.在教學評價方面，現有的評價方式較為單一，主要依賴課堂表現和作業完成情況，未能全面反映學生的情緒調節能力。

（三）改進措施

1.針對基礎知識掌握不足的問題，計劃在后續課程中增加更多實例分析和練習題，幫助學生更好地理解和記憶情緒調節的理論知識。

2.為了更全面地評價學生的學習效果，考慮引入自我評價和同伴評價，讓學生參與到評價過程中，從不同角度評估自己的情緒調節能力。同時，也可以通過觀察學生在日常生活中的實際表現，來評價他們情緒調節的應用能力。板書設計①情緒的基本類型：

-快樂

-生氣

-害怕

-悲傷

②情緒調節方法：

-深呼吸

-想象

-自我暗示

③情緒調節的重要性：

-人際交往

-學習效果

-心理健康

板書設計將圍繞以上三個重點進行，通過簡潔明了的詞句，突出本節課的核心知識點，幫助學生更好地理解和記憶情緒調節的相關內容。教學評價與反饋1.課堂表現：觀察學生在課堂上的參與程度、積極性和對情緒調節知識點的掌握情況。關注學生在互動環節的表現，如開場提問、情境模擬等活動中的態度和參與度。

2.小組討論成果展示：評價各小組在討論情緒調節方法時的深度和廣度，以及展示時的表達能力和團隊合作精神。

3.隨堂測試：通過簡短的知識點測試，檢驗學生對情緒類型和調節方法的記憶和理解程度。

4.課后作業：評估學生在課后短文或報告中，對情緒調節的理解和應用情況，以及他們的寫作表達能力。

5.教